體育課跆拳道總結(jié)

PAGEPAGE1體育課跆拳道總結(jié)第一篇：體育課跆拳道總結(jié)跆拳道課總結(jié)11061148吳文會周四第五節(jié)這個學(xué)期，抱著要選擇有技巧性的、在知識技能等方面能夠有所收獲的心態(tài)，我決定選擇跆拳道。很幸運，在機房幾十分鐘刷屏之后，我還算順利地選上了這門課程。對跆拳道原本的印象是它與太極類似，柔中帶剛，用來修身養(yǎng)性、技擊防衛(wèi)的一種文化性的傳統(tǒng)武術(shù)。然而第一節(jié)課聽了老師的講解之后才知道，原來通過跆拳道這個名字就可以理解它的內(nèi)涵。“跆”即指用腳踢打，“拳”只用拳擊打，而“道”則是一個更深的層次，體現(xiàn)出跆拳道的精神內(nèi)涵，即以禮始，以禮終，強調(diào)跆拳道中的禮節(jié)和相互尊重、相互學(xué)習(xí)的尚武精神?！暗馈钡膬?nèi)涵讓我對跆拳道這一韓國格斗術(shù)有了更深的好感，在格斗中仍能保持以禮相待，這應(yīng)是很高的道德素養(yǎng)和精神境界吧！每節(jié)課腿法、步法的學(xué)習(xí)也不乏趣味。每次練習(xí)時，別人都是兩個人一組，只有我們?nèi)齻€女生例外，三個人一組。但這并不影響我們的練習(xí)，一人拿腳靶，兩個人踢，累了就相互交換，相互幫助。課程在不斷進行，我們的動作在相互對比中有所提升，同時也讓我們的友誼更為深刻。練習(xí)時，聽到踢中雙葉靶時發(fā)出的清脆響聲，也是一種快感，一種動力。每次老師做示范的時候，也就是我們最震撼的時候，各種腿法，無論是簡單的前踢，還是高難度的后踢，老師做的是那么到位，震驚的同時不免心生崇拜，對跆拳道愈加欣賞和喜愛，上課也更有激情。經(jīng)過半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，老師說我們可以算是綠帶的級別了，還是略有成就感的。綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。希望自己今后還會有機會繼續(xù)學(xué)習(xí)跆拳道吧！跆拳道這門課程讓我懂得了很多。要對別人的工作致以敬意，有時候一句簡單的認(rèn)可，是給人最大的鼓勵。每節(jié)課結(jié)束時師生間一句“辛苦了！”，練習(xí)的辛苦得到他人的理解，讓人感覺一切是多么美好。老師對于細節(jié)的強調(diào)也告訴我們一個道理，小動作的不注意，就會導(dǎo)致兩個完全不同的腿法相互混淆，踢不出應(yīng)有的效果。喜歡跆拳道柔韌、充滿力度的動作，更喜歡它忍耐、克己、百折不屈、以禮始、以禮終的內(nèi)涵。（寫完了還是想再多說一點，想說老師真好，對我們女生真好！這是從上第一節(jié)課起就有的感慨，也因此對這門課程更加喜歡。謝謝老師！）第二篇：體育課感想-跆拳道體育課感想白駒過隙，大學(xué)的第一個學(xué)期就要過去了。體育課雖然一周只有一次，卻讓我受益非淺。體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。不似初、高中體育課，大學(xué)體育課有了自己的選擇，讓我們能夠自由地選擇最喜愛的運動。因為一直很喜歡跆拳道那飄逸的道服、帥氣的動作，所以我選擇的是跆拳道。體育老師在我心中的印象很好，他幽默風(fēng)趣但又不失嚴(yán)肅認(rèn)真。他對學(xué)生特別負責(zé)任，講解動作的時候細致詳盡。而且對動作有困難的學(xué)生耐心講解，還傳授自己的經(jīng)驗，來幫助我們盡快高效的掌握動作。跆拳道具有很強的競爭性它能夠充分的鍛煉我們?nèi)淼募∪夂蜕窠?jīng)進而進一步的鍛煉我們的協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力。在學(xué)習(xí)跆拳道的時候，一次次練習(xí)腿法、品勢和步伐。這些很單調(diào)，但只有單調(diào)的練習(xí)才會有熟練的掌握，才會提高身體素質(zhì)。艱苦的訓(xùn)練，在強身健體的同時，培養(yǎng)了我堅持的精神，讓我學(xué)會在訓(xùn)練甚至生活中堅持自己的夢想。記得第一次練習(xí)踢腿后，腿一直疼了三天。咬咬牙，挺下去！我明白了要用堅忍不拔的力量、長期的自我堅持的鍛煉促進個人技能的提高。在老師的教導(dǎo)下，也學(xué)會了跆拳道倡導(dǎo)的“道”——禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈！同時，跆拳道的注重禮節(jié)讓我明白，尊重教練、尊重幫助我們訓(xùn)練的搭檔的重要。也很感謝他們，老師和一起練習(xí)的隊友，如果不是他們，我也不會在本學(xué)期的體育課上收獲頗多。跆拳道于我不僅僅是一種健身方式，還是一種精神力量，更讓我發(fā)現(xiàn)了體育的美，在體育中感受到生命的絢麗。第三篇：體育課跆拳道課感想學(xué)習(xí)跆拳道的感想每次想到跆拳道就想到《玉觀音》中的女主，想著自己若也能像她一樣猛的給敵人來個下劈該是多么的帥氣，這么想著也就這么做了選擇了跆拳道，作為本學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。第一節(jié)課給我的印象尤為深刻。沒有在戶外上課，先是繞著場地不知跑了多少圈，在我覺得快跑不動的時候老師讓我們停了下來。接著便是各種各樣的壓柔韌，我有些驚訝，原來僅僅是腿部就有這么多種的方式。下課了，跆拳道課帶給我的新鮮與好奇卻沒有結(jié)束。禮儀是跆拳道的一大特色，老師下課后與每位同學(xué)擊掌并說辛苦了。第一次會這樣近的靠近老師，我的心里有些緊張，用力地擦干手心的汗，平靜了一下舉起手。隨著“啪”一聲，我從老師面前經(jīng)過，忍不住又回頭看了看老師，心中平添了幾分對老師的親切感與喜愛之情，慶幸自己沒有選錯課。接下來的每一節(jié)課我都是在這樣的新鮮感與好奇感中度過的。從前踢、橫踢、側(cè)踢到下劈、后踢，每一種腿法的學(xué)習(xí)都會讓我更加喜愛跆拳道，我對跆拳道的理解也就更加深刻。跆拳道的學(xué)習(xí)重在腿法的學(xué)習(xí)，漂亮的腿法使跆拳道運動員更像搏擊場上的芭蕾舞者，以腿為矛，以肘為盾，旋轉(zhuǎn)發(fā)力，舞動著搏擊。腿法的學(xué)習(xí)還只是基礎(chǔ)，重要的還是要將所學(xué)的應(yīng)用到實戰(zhàn)中去。在實戰(zhàn)中，力量、速度、技巧的巧妙運用才能構(gòu)成一場精彩的比賽。跆拳道是樸質(zhì)的，最簡單的動作也是最實用的，巧妙發(fā)力，準(zhǔn)確進攻。只有內(nèi)心的感悟與實戰(zhàn)中的練習(xí)相結(jié)合，我們才能更好的學(xué)好跆拳道。跆拳道的學(xué)習(xí)也帶給了我其他方面的提高。學(xué)習(xí)跆拳道之前我的平衡能力并不好，單腳站立總有困難，隨著跆拳道的學(xué)習(xí)，我漸漸發(fā)現(xiàn)我竟可以單腳站立地很穩(wěn)了。每一節(jié)課的學(xué)習(xí)都在磨練我的意志，使我不斷超越自己，去追求卓越。不斷重復(fù)的腿法練習(xí)也使我學(xué)會反省與思考促使我進步。每節(jié)課必有的禮儀部分也使我學(xué)會了相互的尊重，使我更加尊重我的每一位老師，也更加理解他們的辛勞。一學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)帶給了我很多東西，學(xué)期快結(jié)束了總讓我有些不舍，不舍我們親切的老師，不舍一起學(xué)習(xí)的同學(xué)們。但跆拳道給我的影響卻沒有停止，跆拳道課上學(xué)到的點點滴滴我也不會輕易忘記。橫踢動作要領(lǐng)橫踢：實戰(zhàn)姿勢開始。后腳蹬地，前腳屈膝上提，兩拳置于胸前；后腳掌內(nèi)旋，髖關(guān)節(jié)內(nèi)轉(zhuǎn)；后腳掌繼續(xù)內(nèi)旋至180度，前腿膝關(guān)節(jié)向前抬至水平狀態(tài)，小腿快速向前橫向踢出；擊打目標(biāo)后迅速放松收回小腿。前腿落回，收回。動作要領(lǐng)：髖關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動時，身體與大小腿成直線；注意擊打的力點在正腳背；不可蹬踹，與側(cè)踢混淆。橫踢攻擊的主要部位：頭部，胸部，腹部和肋部第四篇：大學(xué)體育課跆拳道的回顧大學(xué)體育課跆拳道的回顧光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，從去年九月份進入大學(xué)以來，已將近兩年的時間，大學(xué)體育課也伴隨著我兩年之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因為“身體是革命的本錢”。所以，大學(xué)體育是我們大學(xué)生涯中一個重要的組成部分。作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運動跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動了，到了高三之后，我覺得學(xué)生對體育的概念就更單一了，學(xué)校幾乎取消了所有的體育課，一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》，背著無聊的知識，比如第一次奧運會的時間，奧運會的創(chuàng)始人是誰，夏季奧運會和冬季奧運會各有多少項，鐵人三項是哪三項等等。就這樣，我們度過了最枯燥無味的一年，體育課的樂趣似乎早已離我們遠去?，F(xiàn)在進入了人生中最重要的階段——大學(xué)，沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了。可是不然，空閑的時間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是，我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有濃厚的興趣。所以，大學(xué)體育對我們來說，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對自身的塑造，氣質(zhì)的培養(yǎng)。我接觸最多的就是跆拳道了，一項很有意思的運動。起初覺得練跆拳道沒意思，剛開始的時候感覺動作很別扭，可是沒辦法還得練下去，最后不知不覺中就深深的被跆拳道吸引了。跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰(zhàn)中步法的靈活運用對保證充分發(fā)揮腿的威力，取得實戰(zhàn)的勝利具有極其重要的意義。腿法使用時多以后腿進攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點，即重心落在兩腳之間或偏于前腳，而且身體姿勢大都以側(cè)向站位，以便保護身體和下面要害部位和使后腿通過擰腰轉(zhuǎn)髖發(fā)力，增加擊打的力量和速度。最后，我覺得大學(xué)體育最好的是它除了能增強我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈。由于體育鍛煉能使人健康，能磨練人的堅強意志，使人忘掉憂傷，忘記煩惱，讓人心情舒暢。我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài)，表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等。參加體育鍛煉可以緩解壓力，調(diào)節(jié)緊張情緒，塑造一個開朗、歡樂、健康的心靈。體育鍛煉還可以樹立自信心。不斷對自己身體極限的突破可以增強自己的信心。另外體育運動能陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進取心和堅韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時機。為我們以后能經(jīng)得住各種考驗和挑戰(zhàn)?？傊髮W(xué)體育是我們大學(xué)生涯中不可或缺的一部分。第五篇：跆拳道總結(jié)本學(xué)期，我擔(dān)任了我校跆拳道班的指導(dǎo)老師在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，各項工作不斷發(fā)展，隊伍壯大，積極組織、參與各項活動，受到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度贊揚。同時我們部門也得到了家長和上級領(lǐng)導(dǎo)的高度評價。這半年興趣