探索體育與心理的關(guān)系

探索體育與心理的關(guān)系

第一節(jié)體育與感知覺一、體育運(yùn)動中的感覺（一）感覺的概念感覺是個體對事物個別屬性的直接反映。

事物—感覺器官—神經(jīng)沖動—傳入神經(jīng)—中樞神經(jīng)—感覺是最簡單的認(rèn)知過程，只反映事物的某一個屬性。如：(橘子)的顏色、氣味、滋味、軟硬等。

是人認(rèn)識事物的開端，是信息進(jìn)入人腦的唯一通道。一切較高級、較復(fù)雜的心理活動都是建立在感覺的基礎(chǔ)上的。探索體育與心理的關(guān)系（二）感覺的分類1、外部感覺

是由外部刺激引起的、反映外界事物屬性的感覺.2、內(nèi)部感覺

是由機(jī)體內(nèi)部刺激引起的、反映內(nèi)臟器官狀態(tài)的感覺.3、本體感覺是反映身體各部分的運(yùn)動和位置的感覺.探索體育與心理的關(guān)系（三）感受性及其變化并非所有的刺激都能引起感覺1、感受性和感覺閾限

感受性——是指感覺器官對適宜刺激的感覺能力。它的大小用感覺閾限的大小來度量。感覺閾限——是指剛剛能夠引起感覺的持續(xù)一定時間的刺激量。感受性和感覺閾限成反比探索體育與心理的關(guān)系感受性可分為：絕對感受性和差別感受性感覺閾限可分為：絕對感覺閾限和差別感覺閾限絕對感覺閾限——剛剛能引起感覺的最小刺激量差別感覺閾限——剛剛能引起差別感覺的刺激的最小變異量。如：乒乓球運(yùn)動員對膠皮重量的差異感覺探索體育與心理的關(guān)系

在運(yùn)動、訓(xùn)練中運(yùn)動員、教練員、裁判員、教師的絕對感受想和差別感受性都起著十分重要的作用。感受性越高越好么？探索體育與心理的關(guān)系2、感受性的變化（人的感受性不是一成不變的）（1）感覺適應(yīng)在同一刺激物的持續(xù)作用下引起相應(yīng)感受器的感覺性降低或提高的現(xiàn)象。強(qiáng)刺激？弱刺激？如：游泳運(yùn)動員下水；從亮處到暗處。（2）感覺對比同時對比和繼時對比。如：球衣的顏色；打完排球打籃球。（3）不同感覺的相互作用一種感覺的弱刺激可以提高另一種感覺的感受性，而強(qiáng)刺激會使另一種感覺的感受性降低。如：音樂、觀眾的噪音對藝體運(yùn)動員的影響。探索體育與心理的關(guān)系

二、體育運(yùn)動中的知覺(一)知覺的概念和特性1、知覺的概念是個體對事物整體屬性的直接反映。知覺是比感覺更高一級的認(rèn)識階段。感覺——個別屬性知覺——事物意義黑色的、圓形的、有鐵銹氣味的——？

1969年，三位美國學(xué)者的發(fā)現(xiàn)2、知覺的特性知覺具有選擇性、整體性、理解性和恒常性等基本特性。探索體育與心理的關(guān)系（1）知覺的選擇性

選擇少數(shù)事物作為知覺的對象，對它產(chǎn)生鮮明、清晰的知覺印象，而把周圍其余的事物作為知覺的背景，只產(chǎn)生比較模糊的印象。如：觀看NBA。（2）知覺的理解性

人在感知事物時，要借助以往的知識經(jīng)驗(yàn)對感覺做出判斷和理解。如：藝術(shù)體操比賽中，裁判員和觀眾的理解不同（3）知覺的恒常性

知覺的條件在一定范圍內(nèi)改變是，人對事物的知覺印象仍保持不變。探索體育與心理的關(guān)系探索體育與心理的關(guān)系探索體育與心理的關(guān)系探索體育與心理的關(guān)系探索體育與心理的關(guān)系（二）知覺的分類可以分為空間知覺、時間知覺、運(yùn)動知覺1、空間知覺

是個體對物體的形狀、大小、距離、方位等空間特性的反映。它包括形狀知覺、大小知覺、距離知覺、方位知覺等。（1）形狀知覺是靠視覺、觸摸決和動覺來實(shí)現(xiàn)的。具有恒常性。（2）大小知覺是對物體的大小和運(yùn)動動作幅度大小的知覺。由物體的大小和物體的距離決定。探索體育與心理的關(guān)系人的視覺辨別大小的能力有多強(qiáng)？探索體育與心理的關(guān)系探索體育與心理的關(guān)系探索體育與心理的關(guān)系探索體育與心理的關(guān)系（3）距離知覺

也稱深度知覺或立體知覺。主要通過雙眼視覺來實(shí)現(xiàn)的。體育活動中，常要判斷人或事物的距離。從事足、籃球運(yùn)動需要有精確的辨別距離的能力。距離知覺是天生的么？（4）方位知覺是個體對自身或物體所處位置和方向的知覺。有上下、左右、前后三個緯度。主要靠視覺定向運(yùn)動中，視覺定向往往與動覺、觸覺、平衡覺相配合。

什么運(yùn)動項(xiàng)目需要運(yùn)動員的方位知覺能力很強(qiáng)？可以通過訓(xùn)練得到提高么？探索體育與心理的關(guān)系2、時間知覺是個體對事物運(yùn)動和變化的延續(xù)性和順序性的反映。時間是什么？運(yùn)動員的時間知覺能力越強(qiáng)越好么？測試方法：可以用一塊手動秒表來評判運(yùn)動員對短暫時間的估計(jì)能力。探索體育與心理的關(guān)系3、運(yùn)動知覺

是指個體對物體空間位移的反映。包括客體運(yùn)動知覺和主體運(yùn)動知覺。主體運(yùn)動知覺（本體運(yùn)動感知覺）對從事體育活動是十分重要的。如：初做手倒立時的“收腹”動作；背越式跳高的“背弓”動作；扣球時的“鞭打”動作等。本體運(yùn)動感知覺是天生的么？“感覺先導(dǎo)”訓(xùn)練法探索體育與心理的關(guān)系（三）運(yùn)動員的專門化知覺

也稱專項(xiàng)運(yùn)動感知覺。是運(yùn)動員在運(yùn)動實(shí)中長期專項(xiàng)訓(xùn)練而形成的一種以主體運(yùn)動知覺為主的高度分化的特殊運(yùn)動知覺。如：“球感”“水感”“冰感”等運(yùn)動員專門化知覺的發(fā)展水平與技術(shù)水平成正比。它對體育教學(xué)與訓(xùn)練有著重要意義。探索體育與心理的關(guān)系課堂作業(yè)什么是感覺?感覺的分類?什么是知覺?知覺的分類?知覺的特性?什么是專項(xiàng)運(yùn)動感知覺?什么是本體運(yùn)動感知覺?探索體育與心理的關(guān)系

第二節(jié)體育運(yùn)動中的表和想象

一、體育運(yùn)動中的表象（一）表象概述

1、表象的概念（在沒有語言以前，人類用什么思維？）

是人腦對過去感知過的事物形象的反映。

2、表象與感知覺的區(qū)別

它是在感知覺的基礎(chǔ)上形成的，但又不同于感知覺。知覺的產(chǎn)生要有事物的直接作用，但表象卻是擺脫了事物的直接刺激，就能將事物的形象再現(xiàn)出來，在一定程度上不受時間、空間的制約。表象比感知覺更高級。探索體育與心理的關(guān)系2、表象的特征

直觀性：是指表象所反映出的事物的形象具有一定的鮮明性，近似于知覺，具有感性認(rèn)識的特點(diǎn)。概括性：指表象所反映的事物的形象往往只保留了原來事物的基本輪廓，而將事物的某些次要特征和部分省略了。3、表象的種類依照信息主要來源于何種器官，表象可分為視覺表象、聽覺表象、嗅覺表象、運(yùn)動表象等。運(yùn)動表象是人在腦中重現(xiàn)出來的動作形象。各種表象都在體育運(yùn)動中有重要作用，但體育運(yùn)動以大肌肉活動為其主要方式，所以運(yùn)動表象所起的作用尤其重要。探索體育與心理的關(guān)系（二）運(yùn)動表象1、運(yùn)動表象的概念運(yùn)動表象又稱動作表象，是指在運(yùn)動感知的基礎(chǔ)上，在大腦中重現(xiàn)的動作形象或運(yùn)動情景。2、運(yùn)動表象的種類

(1)內(nèi)部表象和外部表象

內(nèi)部表象又稱動覺表象，是以內(nèi)心體驗(yàn)的形式，表象自己正在做的各種動作。（“眼睛的后部”）外部表象又稱視覺表象，是指表象時從旁觀者角度看到表象的內(nèi)容，即可以從表象中看到自己外觀上的變化。（“眼睛的前部”）探索體育與心理的關(guān)系(2)模仿表象借助掛圖、幻燈、電影、錄象，先觀看自己過去或他人的最佳動作，然后再進(jìn)行表象。(3)情景表象表象某種情景，如運(yùn)動場面、自然風(fēng)景、運(yùn)動環(huán)境等，可起到控制情緒的作用。3、運(yùn)動表象的測定表象能力有很大的個體差異。運(yùn)動員在腦中能復(fù)現(xiàn)出的運(yùn)動表象數(shù)量越大、結(jié)構(gòu)越完整、清晰程度越高，運(yùn)動員學(xué)習(xí)運(yùn)動技能的能力也就越強(qiáng)。運(yùn)動表象的完整性，可以用復(fù)述法和復(fù)做法來測定“心理旋轉(zhuǎn)”實(shí)驗(yàn)法探索體育與心理的關(guān)系探索體育與心理的關(guān)系二、體育運(yùn)動中的想象（一）想象的概念是人在頭腦中對已有的表象進(jìn)行加工、改造、重新組合形成新形象的過程。如：藝術(shù)體操教練員的動作編排表象是素材，想象是素材的再加工過程想象比表象更高級在實(shí)際訓(xùn)練中，二者并無嚴(yán)格區(qū)別(二)想象的特征形象性和新穎性（二）想象的種類1、無意想象：夢2、有意想象：創(chuàng)造想象、再造想象、幻想探索體育與心理的關(guān)系三、表象在體育中的作用1、幫助學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動技術(shù)動作2、輔助運(yùn)動技能練習(xí)（1）排除實(shí)際練習(xí)運(yùn)動技能所出現(xiàn)身體疲勞（2）鞏固強(qiáng)化正確的技術(shù)動作實(shí)驗(yàn)一：93名學(xué)生分為5組練習(xí)投籃1組：只練習(xí)投籃2組：看別人投籃，自己想象做投籃3組：先做10次投籃，然后進(jìn)行8次想象投籃4組：先想象投籃10次，再進(jìn)行8次投籃練習(xí)5組：對照組，不進(jìn)行任何練習(xí)結(jié)果如何？實(shí)驗(yàn)二：記錄電流探索體育與心理的關(guān)系3、改正錯誤動作，解決疑難問題4、學(xué)習(xí)和練習(xí)行動策略（戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用）5、集中注意、建立信心可減低賽前的焦慮水平，培養(yǎng)運(yùn)動員的情緒穩(wěn)定性，增強(qiáng)必勝的信心。如一短跑運(yùn)動員在賽前15分鐘里和在起跑線上可想象什么？探索體育與心理的關(guān)系作業(yè)：問題一：什么是表象？它和感知覺的區(qū)別是什么？問題二：什么是運(yùn)動表象？可分為幾個種類？問題三：運(yùn)動表象在體育運(yùn)動中的作用是什么？問題四：如果你是一個即將參加跳高決賽的運(yùn)動員，你可以怎樣運(yùn)用表象練習(xí)來達(dá)到最佳競技狀態(tài)？探索體育與心理的關(guān)系

第三節(jié)體育運(yùn)動中的記憶一、記憶概述1、記憶的概念記憶——是人腦對過去經(jīng)歷過的事物的反映。2、記憶的分類按照記憶的內(nèi)容，記憶可劃分為四種：形象記憶、邏輯記憶、情感記憶、動作記憶3、記憶的構(gòu)成識記、保持、再認(rèn)和回憶輸入信息的編碼——儲存——提取4、記憶的生理機(jī)制是暫時神經(jīng)聯(lián)系的形成、鞏固和重新活躍（巴莆洛夫?qū)W派）定位說、均勢說探索體育與心理的關(guān)系根據(jù)記憶在腦中保持時間的長短

可將記憶分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶。

外界刺激作用于感覺器官引起感覺，它保留下來的痕跡就是瞬時記憶。如果不加注意，痕跡便立即消失。如果加以注意，就轉(zhuǎn)入短時記憶。短時記憶的信息，如不經(jīng)復(fù)述，就會遺忘；如果經(jīng)過復(fù)述，就進(jìn)入長時記憶。信息在長時記憶中被編碼、儲存起來，在一定條件下，可以提取出來。這時，信息又從長時記憶中被激活提取到短時記憶中，這就是檢索或提取。

探索體育與心理的關(guān)系二、運(yùn)動記憶1、概念體育活動中由多種記憶形式共同實(shí)現(xiàn)的記憶，稱為運(yùn)動記憶。運(yùn)動記憶中，動作記憶是最主要的記憶。運(yùn)動記憶不同與語言概念的記憶2、體育運(yùn)動中動作記憶的特點(diǎn)（1）多種感知覺參與（2）本體運(yùn)動感知覺起重要作用（3）形成動力定型和高度自動化（因?yàn)閯幼魇沁B貫的）探索體育與心理的關(guān)系3、動作遺忘進(jìn)程（1）運(yùn)動短時記憶短時記憶保持的時間不超過1分鐘，容量為5---9個，例如號碼1966年亞當(dāng)斯的滑動手柄的實(shí)驗(yàn)：20---30秒時，運(yùn)動誤差迅速增加體操、花樣滑冰、體育舞蹈等的裁判員受過去短時運(yùn)動記憶的影響么？短時記憶的最大容量是多少？5——9個數(shù)字1973年魏伯格的實(shí)驗(yàn)：被試按照一定的動作順序操作飛機(jī)的操作桿探索體育與心理的關(guān)系（2）運(yùn)動長時記憶概念：長時記憶的時間為1分鐘以上乃至終生，容量極大，包括人所記住的一切經(jīng)驗(yàn)。長時記憶里的材料是人對短時記憶里的信息反復(fù)編碼的結(jié)果。與詞語記憶相比，誰保持的時間長？為什么？運(yùn)動記憶是否能在記憶中清晰地長久保持而不遺忘，是運(yùn)動記憶研究的一個重要方面。運(yùn)動動作保持的數(shù)量和質(zhì)量有二種測試方法：動作回憶測驗(yàn)；動作再認(rèn)測驗(yàn)（四選一）著名的艾賓浩斯“遺忘曲線”：先快后慢的“L”型在識記后的最初時間（幾十分鐘到1天或2天）遺忘得很快，后來（2天以后）逐漸緩慢，到了相當(dāng)時間（6天到1個月以后），幾乎不再遺忘了。我國學(xué)者許尚俠的研究結(jié)果：動作記憶經(jīng)“V”型起伏后，才隨著時間的推移逐漸減少遺忘量探索體育與心理的關(guān)系4、如何克服運(yùn)動動作的遺忘（1）運(yùn)動動作學(xué)習(xí)過程中，練習(xí)非常重要，只有當(dāng)過度學(xué)習(xí)達(dá)到200%，保持才能長久。（2）動作學(xué)習(xí)的當(dāng)天，必須進(jìn)行復(fù)習(xí)。（3）科學(xué)地分配動作的練習(xí)時間。分散練習(xí)的記憶效果優(yōu)于集中練習(xí)（4）運(yùn)動動作的學(xué)習(xí)應(yīng)與運(yùn)動知識的學(xué)習(xí)結(jié)合起來，加強(qiáng)對動作概念和運(yùn)動技能結(jié)構(gòu)的理解，即加強(qiáng)信息的加工編碼，以利于儲存和提取。孤立性動作與連續(xù)性動作，哪種記憶時間長？為什么？—初學(xué)量的不同探索體育與心理的關(guān)系作業(yè)題：1、什么是記憶？記憶可分為哪幾類？其構(gòu)成是什么？2、什么是運(yùn)動記憶？運(yùn)動短時記憶和運(yùn)動長時記憶的區(qū)別實(shí)際什么？3、著名的艾賓浩斯曲線說明了什么？4、如何克服運(yùn)動動作的遺忘？探索體育與心理的關(guān)系

第四節(jié)體育與思維一、思維概述1、思維的概念是人腦對客觀現(xiàn)實(shí)的間接的概括的反映。它是認(rèn)識的高級階段，即理性認(rèn)識階段。其基本特性是間接性和概括性。2、思維的過程分析與綜合：分析是在思想上把事物的整體分解為各部分，或從整體中把個別方面區(qū)分出來。綜合是在思想上把事物的各部分、各特性結(jié)合起來。比較：是把事物的各個部分或某些方面加以對比，確定它們的相同點(diǎn)、不同點(diǎn)及其關(guān)系?？煞譃闄M向比較和縱向比較探索體育與心理的關(guān)系抽象與概括：抽象是在頭腦中將一類事物的共同的本質(zhì)特性抽取出來，舍棄非本質(zhì)特性的過程。概括是將頭腦中抽取出來的本質(zhì)特征聯(lián)合起來并推廣到同類事物中去的過程。具體化：是將抽象概括得來的概念、原理、理論推廣到具體實(shí)踐中。探索體育與心理的關(guān)系3、思維的種類（1）操作思維——是以實(shí)際動作來解決直觀的具體問題的思維。如？操作思維往往伴隨著直覺思維。（2）形象思維——是運(yùn)用頭腦中的表象來解決問題的思維過程。如？（3）抽象思維——是用抽象概念和理論知識解決問題的思維過程。如？體育運(yùn)動中的思維過程以操作思維為主。探索體育與心理的關(guān)系二、運(yùn)動戰(zhàn)術(shù)思維1、運(yùn)動戰(zhàn)術(shù)思維的概念是在運(yùn)動競賽前和運(yùn)動競賽過程中預(yù)見比賽進(jìn)程，確立戰(zhàn)術(shù)意圖、制定戰(zhàn)術(shù)方案、規(guī)劃和運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)手段的思維過程。如《孫子本傳》中的賽馬和團(tuán)體賽中的出場順序探索體育與心理的關(guān)系2、運(yùn)動戰(zhàn)術(shù)思維的內(nèi)容（1）深入全面的了解對方的實(shí)力（2）準(zhǔn)確估計(jì)臨場的各種客觀環(huán)境和條件，并預(yù)先做出充分的準(zhǔn)備。（3）通過分析，正確預(yù)見戰(zhàn)局的發(fā)展方向，并準(zhǔn)備數(shù)套我方的戰(zhàn)術(shù)方案。（4）賽中能盡快的識破對方的戰(zhàn)術(shù)意圖，而自己不被識破。（5）臨場應(yīng)變，調(diào)整自己的行動方案。探索體育與心理的關(guān)系三、體育運(yùn)動中的智力表現(xiàn)1、什么是智力？19世紀(jì)后半葉由高爾頓提出“智力”一詞。定義？（1）早期：包括社會適應(yīng)能力、學(xué)術(shù)能力、知識、抽象思維能力、理解能力（2）中期：群因數(shù)模型語言理解、數(shù)字、空間、知覺速度、詞語流暢、機(jī)械記憶、歸納推理男女有智力上的顯著差別么？空間能力有性別差異和遺傳影響么？探索體育與心理的關(guān)系探索體育與心理的關(guān)系69（）243618202432（）2526（）（3）后期：晶體智力：與知識有關(guān)熊、蛇、牛、狗、虎蛤蜊、樹木、爐灶、玫瑰流體智力：與知識無關(guān)探索體育與心理的關(guān)系2、智力的測試方法《韋克斯勒成人智力量表》和《瑞文標(biāo)準(zhǔn)推理測驗(yàn)》18—25歲智力達(dá)到最高峰130以上極優(yōu)秀2.2%120---129優(yōu)秀6.7%110---119中上16.1%90--109中等50%80---89中下16.1%70---79低能邊緣6.7%69以下智力缺陷2.2%智商和情商探索體育與心理的關(guān)系3、運(yùn)動員智力研究（1）運(yùn)動與智力為低相關(guān)（2）運(yùn)動促進(jìn)智力的發(fā)展（3）運(yùn)動員具有專門的特殊智力８名世界比賽前三名的中國乒乓球運(yùn)動員的韋克斯勒智力測試成績說明了什么？探索體育與心理的關(guān)系８名世界比賽前三名的中國乒乓球運(yùn)動員的韋克斯勒智力測試成績——————————————————運(yùn)動員編號運(yùn)動成績量表智商—————————————————————————１世乒賽第三１０２２世乒賽第三１００３世乒賽冠軍９９４世乒賽冠軍１０７５世乒賽第三１２０６奧運(yùn)會冠軍１０５７世乒賽第三９３８世乒賽第三８５平均成績１０１.３８——————————————————————————

探索體育與心理的關(guān)系運(yùn)動員的智力總評１、高水平運(yùn)動員具備中等或中等以上水平的智商２、體育專業(yè)學(xué)生的智力發(fā)展水平與文理科學(xué)生的智力發(fā)展水平無顯著差異３、運(yùn)動專項(xiàng)不同，取得優(yōu)異成績所要求的智力特征也不相同４、運(yùn)動技能的類型不同，水平不同，智力因素對技能獲得的影響也不同５、運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的階段不同，智力因素對掌握運(yùn)動技能的影響也不同６、智力缺陷兒童的智商分?jǐn)?shù)約低，技能操作成績也越差，掌握運(yùn)動技能也越困難７、在所完成的操作任務(wù)難度和智商分?jǐn)?shù)之間有中等程度到高的相關(guān)探索體育與心理的關(guān)系復(fù)習(xí)題：1、思維的種類有哪些？試舉例說明。２、什么是運(yùn)動戰(zhàn)術(shù)思維？３、為什么說運(yùn)動員“頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)”的說法不成立？探索體育與心理的關(guān)系

第五節(jié)體育與注意一、注意的概念是人的心理活動對一定事物的指向和集中。注意狀態(tài)能脫離感知、記憶、思維、想象嗎？二、體育運(yùn)動中注意的難度主要體現(xiàn)在以下幾個方面：（1）自身處于快速運(yùn)動之中（2）完成各種快速復(fù)雜的操作活動（3）周圍環(huán)境事物不斷變化（4）以上各部分同時進(jìn)行（5）注意的事物被有意無意地掩蓋（6）往往有主、客體多個注意的目標(biāo)（7）主體處于高度緊張狀態(tài)探索體育與心理的關(guān)系

三、注意方式的理論

1、注意的類型普通心理學(xué)對注意的研究對象多是靜態(tài)的，不宜引入到體育運(yùn)動領(lǐng)域中。70年代，奈得弗（Nideffer)的研究成果：注意分為二個維度：范圍和方向范圍（狹窄到廣闊）：是指在刺激域中人能夠注意到的刺激的數(shù)量。方向（內(nèi)部到外部）：是指人的注意是指向內(nèi)部刺激還是外部刺激。以這一理論為基礎(chǔ)可將注意劃分為四個注意類型探索體育與心理的關(guān)系

探索體育與心理的關(guān)系（1）廣闊—外部注意：適合于把握復(fù)雜運(yùn)動情景。如？（2）狹窄—外部注意：適合于做出反應(yīng)的短暫時刻。如?（3）廣闊—內(nèi)部注意：具備這種注意能力的人善于分析。如?（4）狹窄—內(nèi)部注意：適合于敏感地把握各種身體感覺。如？

探索體育與心理的關(guān)系2、注意類型的測量評價Nideffer編制《注意方式和人際交往方式測驗(yàn)》，用于測量個人注意特征和人際交往特征。3、注意的特征（1）具有特質(zhì)和狀態(tài)之分個性特質(zhì)：相對穩(wěn)定，不易變化狀態(tài)性質(zhì)：不斷變化，可以調(diào)節(jié)（2）個體差異的存在（3）焦慮、喚醒水平與注意焦慮和喚醒水平的提高會對注意產(chǎn)生二個方面的影響。探索體育與心理的關(guān)系探索體育與心理的關(guān)系探索體育與心理的關(guān)系探索體育與心理的關(guān)系探索體育與心理的關(guān)系四運(yùn)動員的注意分配特征注意分配是指在同一時間內(nèi)將注意指向不同對象．比賽中教練員常說：盯住球！人類具有同時注意一個以上的對象的能力么？探索體育與心理的關(guān)系探索體育與心理的關(guān)系注意分配的測量：雙重任務(wù)技術(shù)要求被試在完成一項(xiàng)主任務(wù)的同時必須完成一項(xiàng)簡單的次任務(wù)．結(jié)論：當(dāng)運(yùn)動技能學(xué)習(xí)成績提高時，對運(yùn)動活動的注意的要求就會降低，而且，運(yùn)動員可以把注意分配到其他的線索上去．不同運(yùn)動項(xiàng)目運(yùn)動員的注意容量或資源具有高度專門化的特點(diǎn)．可幫助教練員評價運(yùn)動員的技能水平．探索體育與心理的關(guān)系作業(yè)題１、什么是注意？注意對體育運(yùn)動的重要性２、根據(jù)奈得弗的理論，注意可分為哪兩個維度？可分為哪四種類型？請分別對四種類型舉一個例子。３、焦慮和喚醒水平的提高會對注意產(chǎn)生什么影響？探索體育與心理的關(guān)系

第六節(jié)體育與情緒一、情緒概述情緒是怎樣來的？情緒為客觀事物與人們的需求的關(guān)系所決定客觀事物----是否滿足需求----情緒馬斯洛的需要層次理論：低級---------高級共五級情緒與情感的區(qū)別？情緒----生理需求（飲食、御寒、異性、躲避危險）---暫時---沖動情感----社會需求（人際交往、社會活動、受教育）---穩(wěn)定---持久探索體育與心理的關(guān)系二、體育活動與情緒間的關(guān)系（一）體育活動產(chǎn)生豐富的情緒體驗(yàn)情緒是主觀體驗(yàn)，但又是客觀事物的反映刺激多----情緒體驗(yàn)豐富體育活動蘊(yùn)藏著多種刺激，如？因此體育活動產(chǎn)生豐富的情緒體驗(yàn)探索體育與心理的關(guān)系（二）情緒與身體活動1、一個結(jié)論“沒有情緒的運(yùn)動和沒有運(yùn)動的情緒，對有機(jī)體都是有害的”2、情緒引起的生理反應(yīng)情緒導(dǎo)致的機(jī)體生理變化與體育活動的機(jī)體生理變化十分相似。3、情緒的增力性和減力性憤怒、恐懼時力量增加；情緒激動時影響戰(zhàn)術(shù)思維；鼓勵有增力作用；指責(zé)有減力作用探索體育與心理的關(guān)系三、體育活動對情緒的影響（一）應(yīng)激和緊張應(yīng)激----當(dāng)個體所感知的環(huán)境要求與他所認(rèn)為的自我能力間不平衡時，則出現(xiàn)應(yīng)激。同樣的事情，不同的人有不同的反應(yīng)緊張與放松放松也是技能學(xué)會放松，你永遠(yuǎn)不會成為精神分裂癥者探索體育與心理的關(guān)系（二）心境狀態(tài)

心境是指延續(xù)時間長且在強(qiáng)度上比較緩和的情緒狀態(tài)。研究從二方面進(jìn)行：一次活動前后和一段時間活動前后心境狀態(tài)的比較。結(jié)論？Ｐ５８（三）抑郁抑郁的臨床表現(xiàn)為？體育運(yùn)動為什么能有效治療抑郁癥？探索體育與心理的關(guān)系四、體育運(yùn)動中的特殊體驗(yàn)（一）高峰表現(xiàn)（peakperformance)（二）流暢體驗(yàn)(flow)(三）跑步者高潮(runer’shigh)探索體育與心理的關(guān)系

第七節(jié)

體育與心理建設(shè)一、概述心理建設(shè)——是指通過教育及各種措施和專門性活動，使人的心理品質(zhì)按照期望的模式更完美的發(fā)展。身心的培養(yǎng)是一個長期塑造的過程，它需要有效的載體，載體應(yīng)有一定的吸引力。美國中小學(xué)體育教育的目的Ｐ６２探索體育與心理的關(guān)系體育的心理效能：（1）改變態(tài)度（2）提高社會交往能力（3）促進(jìn)良好的心理狀態(tài)（4）提高知覺和反應(yīng)的敏感性（5）有助于身心松弛（6）提供身心解脫方式（7）獲得運(yùn)動操作技能探索體育與心理的關(guān)系二、認(rèn)知類型與運(yùn)動學(xué)習(xí)威特金（Witkin)實(shí)驗(yàn)研究場依存性類型：較少獨(dú)立性，易受外來暗示，對朋友和群體的