中醫(yī)九種體質(zhì)舌診課件

中醫(yī)九種體質(zhì)舌診中醫(yī)九種體質(zhì)舌診中醫(yī)九種體質(zhì)舌診中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說人分九種體質(zhì)平和體質(zhì)一健康陽虛體質(zhì)一怕冷陰虛體質(zhì)一缺水痰濕體質(zhì)一肥胖濕熱體質(zhì)一長痘氣郁體質(zhì)一郁悶氣虛體質(zhì)一疲乏血瘀體質(zhì)一長斑特稟體質(zhì)一過敏平和體質(zhì)一—(健康一族)平和體質(zhì)(健康一族)型體特征:體型勻稱而健壯·常見表現(xiàn):面色、膚色潤澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神,嗅覺、味覺正常,唇色紅潤,精力充沛,不易疲勞,耐受寒熱,睡眠良好,大小便正常?；疾A向:平時(shí)較少生病。特別提醒:《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生精髓是“陰平陽秘,精神乃治”。平和體質(zhì)是正常和健康的體質(zhì),可謂不偏不倚,對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。健康要訣:合理膳食;睡眠充足;適量運(yùn)動:戒煙限酒心態(tài)平衡。推薦食材:薏苡仁、肉、蓮子。要讓語文課堂煥發(fā)生命力，教師在語文教學(xué)中就必須處理好“智”與“趣”。語文學(xué)科具有工具性，教學(xué)的根本任務(wù)是讓學(xué)生學(xué)會運(yùn)用祖國的語言文字，一切的教學(xué)活動都是為了促進(jìn)這種能力的提高，成功的語文課堂一定要體現(xiàn)語文本色，體現(xiàn)語文學(xué)習(xí)的知識價(jià)值，這是語文課堂的“智”性。同時(shí)，語文學(xué)科還有突出的人文性，那蘊(yùn)含在文本中的豐富的人文情感是語文課程讓人怦然心動的關(guān)鍵，成功的語文課堂也必定是饒有“趣”味的，語文課堂必須“智”“趣”相攜。只重“智”性，不講求教學(xué)設(shè)計(jì)，極易滿堂灌，學(xué)生易失學(xué)習(xí)興趣；只重“趣”性，熱熱鬧鬧過后，學(xué)生語文知識、技能無所長進(jìn)提升，就失卻語文教學(xué)的價(jià)值。“智”“趣”和諧互倚的語文課堂，才是促進(jìn)學(xué)生語文綜合素養(yǎng)提升、啟迪學(xué)生心智成長的成功課堂。一、依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)和漢語言文學(xué)特點(diǎn)設(shè)計(jì)問題，提高語文課堂提問的效用課堂提問是語文課堂教學(xué)的重要內(nèi)容和方式，高效的課堂提問是高效語文課堂的基本保證。課堂提問應(yīng)依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)，做到難易適中、切合學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)，而語文課堂提問還應(yīng)充分考慮從漢語言文學(xué)特點(diǎn)入手，出示的問題能讓學(xué)生覺得與眾“科”不同。如教學(xué)《楊氏之子》時(shí)有一位老師根據(jù)小學(xué)生對文言文語言形式充滿好奇的心理特點(diǎn)，大膽地革新提問的內(nèi)容、方式。在教學(xué)“孔指以示兒曰：‘此是君家果？’兒應(yīng)聲答曰：‘未聞孔雀是夫子家禽?！边@一重難句時(shí)，老師啟發(fā)學(xué)生大膽表達(dá)，“如果來的是柳君平，楊氏子又會怎么說呢？”“如果來的是李君平，楊氏子又會怎么說呢？”，學(xué)生興趣盎然，紛紛模仿文言文句式回答。這樣不但幫助學(xué)生理解體會到了楊氏子應(yīng)答的自如、大方、機(jī)智、禮貌，達(dá)成單元的學(xué)習(xí)目標(biāo)，而且體驗(yàn)到了優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的魅力，培養(yǎng)了學(xué)生熱愛傳統(tǒng)文化的情感。運(yùn)用漢字字理學(xué)解字析詞提問也是促進(jìn)學(xué)生深度閱讀的基本途徑。如教學(xué)《孔子拜師》時(shí)，我首先向?qū)W生解析課題題眼“拜”字。我出示“拜”字的古體字“”，告訴學(xué)生：“‘拜’最初的字形是兩手相向合并施禮的樣子，這是表示敬意的一種禮節(jié)?！毙蜗蟮淖掷砑ぐl(fā)起了學(xué)生與文本的共鳴：“孔子在當(dāng)時(shí)就很有名了，他還充滿敬意地去拜老子為師，他是多么謙虛好學(xué)啊！”在理解課文內(nèi)容時(shí)，我又抓住重點(diǎn)詞語“風(fēng)餐露宿”進(jìn)行字理解析。我出示“風(fēng)”的古文字體“”，讓學(xué)生觀察字形說說看到了什么。有的說：“風(fēng)吹起的沙土把太陽都遮蓋住了，很可怕?！薄帮L(fēng)吹起時(shí)，天都像要被吹折掉一半似的?！薄帮L(fēng)很厲害，無處不入，可以從任何看似密閉的東西中穿過”……我又出示“露”字的古體字“”，告訴學(xué)生：“‘露’是一個(gè)形聲字，上部表義，表示‘露’是一種像雨水的東西，下部兼表聲表義，既表示讀音，又表示露落在路邊的樹葉、草葉上。”像圖畫似的形象的古文字讓學(xué)生倍感新鮮，此時(shí)我啟發(fā)學(xué)生理解和表達(dá)：“聯(lián)系這兩個(gè)字的字理，再讀'孔子風(fēng)餐露宿、日夜兼程地走了三個(gè)多月'，你仿佛看到了什么畫面？產(chǎn)生了什么感受？”學(xué)生的思考想象特別積極，說：“風(fēng)很大，孔子掩緊了衣服，可是寒風(fēng)還是從衣領(lǐng)、袖口、褲管鉆進(jìn)去，冷得孔子瑟瑟發(fā)抖，但孔子仍繼續(xù)趕路，餓了就蹲在路邊吃點(diǎn)干糧，風(fēng)沙把他的干糧都弄?K了，但孔子都不以為意；走到天晚了，再也走不了了，孔子就睡在路邊，大顆的露珠落在他身上，像雨水一樣打濕了他的衣衫?！薄辛俗掷淼膯⑽?，一個(gè)個(gè)方塊字變成了一幅幅美妙有趣的畫面，學(xué)生思維活躍、情惑激蕩，不但理解深刻，而且語言也有如活潑的清泉汩汩而出。二、運(yùn)用多媒體創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，讓學(xué)習(xí)內(nèi)容貼近學(xué)生生活，培養(yǎng)學(xué)生自主探究、主動積累的學(xué)習(xí)習(xí)慣文本中不少內(nèi)容遠(yuǎn)離學(xué)生的生活，多媒體課件具有聲、光、影俱全的優(yōu)點(diǎn)，可以生動形象地展示文本環(huán)境，給學(xué)生直觀的感受，幫助學(xué)生迅速與文本環(huán)境建立起聯(lián)系，使得學(xué)生對文本表現(xiàn)的思想內(nèi)涵、作者的遣詞造句有更為深刻的感悟。如教材中有不少寫景狀物的文本，由于地域差異，學(xué)生對作者筆下的景、物很陌生，給學(xué)生理解帶來很大影響。如我教學(xué)《鳥的天堂》，學(xué)生在初讀后提出了困惑：“綠葉又不是光，為什么會明亮地照耀著我們的眼睛？”“為什么說‘每一片綠葉上都有一個(gè)新的生命’？”這是學(xué)生生活體驗(yàn)的缺失而造成的理解困難。為此，我播放了一段“鳥的天堂”的視頻給學(xué)生欣賞。欣賞后，我說：“那么剛才的問題現(xiàn)在誰能解答呢？”學(xué)生憑借視頻內(nèi)容紛紛談了對句子的理解，有的說：“榕樹長得特別茂盛，葉子得到的營養(yǎng)豐富，很綠，油亮亮的，在反射著光，因此讓人覺得它在照耀著我們的眼睛?！庇械恼f：“風(fēng)一吹，綠葉顫動著，那閃閃的金光就隨著顫動，那樣子讓我覺得像極了《西游記》里人參果樹上掛著的一個(gè)個(gè)人參娃娃，那不就是每一片綠葉上都有一個(gè)新的生命嘛！”……學(xué)生在興奮的情感體驗(yàn)下形象地理解了句意，積累了優(yōu)美語匯。三、尊重學(xué)生的主體地位，把學(xué)習(xí)的主動權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生樂學(xué)、主動學(xué)新課標(biāo)指出，學(xué)生是學(xué)習(xí)和發(fā)展的主體，每一位學(xué)生的心里都希望自己是一位成功者，給學(xué)生“跳一跳就能摘到果子吃”的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生往往能更積極地投入學(xué)習(xí)。許多文本文字淺顯，這時(shí)教師最好不要“灌輸”，最好給學(xué)生驅(qū)動深入學(xué)習(xí)的任務(wù)單讓他們自主探究。如教學(xué)《晏子使楚》，我讓學(xué)生編排課本劇匯報(bào)學(xué)習(xí)成果。學(xué)生為了能表演得更加生動形象，反反復(fù)復(fù)地讀課文、討論人物形象、自覺地查閱資料……再如，教學(xué)《草原》時(shí)，我讓學(xué)生把課文改寫成導(dǎo)游詞或選取印象最深刻的內(nèi)容畫出畫面解說。這樣的學(xué)習(xí)過程化被動為主動，充分培養(yǎng)了學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)能力，學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人，不但收獲了語文知識，更是培養(yǎng)了學(xué)生的綜合素養(yǎng)?？傊爸恰薄叭ぁ北纫恚侥艽蛟祺攘φZ文課堂！目前，體育新課改活動在全國各地緊鑼密鼓地進(jìn)行著，學(xué)生個(gè)體差異引起了越來越多教師的關(guān)注，不同學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容的掌握情況存在著較大差異，即使同一個(gè)學(xué)生在不同運(yùn)動項(xiàng)目中所表現(xiàn)出的能力也各不相同，這種差異在中職生身上表現(xiàn)得尤為突出。再加上學(xué)生發(fā)展?jié)撃?、興趣愛好等方面的不同，體育教學(xué)不能再沿襲傳統(tǒng)教學(xué)模式，不能對所有學(xué)生“一視同仁”。分層教學(xué)法就是根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，有目的、有分別地開展教學(xué)活動，幫助學(xué)生形成健康體魄，為終生體育夯實(shí)基礎(chǔ)。一、分層教學(xué)理念的基本內(nèi)涵教學(xué)活動面對的是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，由于遺傳因素、成長環(huán)境不同，學(xué)生的認(rèn)知能力、心理特征也必然也存在著較大差異，受到這種差異的影響，不同學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)習(xí)慣等不盡相同。因此，體育教學(xué)不能“一刀切”，要根據(jù)學(xué)生的具體情況，?⑺?們劃分成不同的小組，以不同的方法進(jìn)行教學(xué)活動，使每個(gè)層次的學(xué)生都能感受到成功的喜悅。二、分層教學(xué)應(yīng)用于體育教育中的實(shí)施策略（一）合理制定體育教學(xué)目標(biāo)，突出分層教學(xué)的理念實(shí)施分層教學(xué)的第一個(gè)環(huán)節(jié)就是要合理制定教學(xué)目標(biāo)，這就向體育教師提出了較高要求，既要在充分解讀總體教學(xué)目標(biāo)，又要對班上每個(gè)學(xué)生的具體情況了如指掌，如學(xué)生的運(yùn)動能力、興趣愛好、學(xué)習(xí)習(xí)慣等，設(shè)計(jì)合理的分層目標(biāo)，使學(xué)生在科學(xué)目標(biāo)的引領(lǐng)下得到成長，通過這種方式改變“吃不飽”或“吃不好”的現(xiàn)象。同時(shí)，也要根據(jù)不同層次學(xué)生的情況，靈活選擇教學(xué)方法，提高教學(xué)效率。（二）尊重學(xué)生個(gè)體的差異，合理地進(jìn)行學(xué)生的分層在正式實(shí)施教學(xué)活動之前，體育教師要做好充分的調(diào)查活動，準(zhǔn)確把握學(xué)生的實(shí)際情況，以此為前提對學(xué)生進(jìn)行分層并為不同層次的學(xué)生選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容。在這一過程中，要注意以下幾點(diǎn)：一是，要給予學(xué)生充分的尊重，準(zhǔn)確把握每個(gè)學(xué)生的具體情況，如身體素質(zhì)、運(yùn)動能力、個(gè)性特征、項(xiàng)目專長、學(xué)習(xí)習(xí)慣等，再結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，科學(xué)地進(jìn)行分層。二是，要全面把握學(xué)生情況，對學(xué)生進(jìn)行綜合測評，為合理分層提供有力依據(jù)。不同學(xué)生在同一項(xiàng)運(yùn)動內(nèi)容中、同一個(gè)學(xué)生在不同運(yùn)動項(xiàng)目中所表現(xiàn)出的能力都會存在著一定差異，要對學(xué)生進(jìn)行綜合測試，根據(jù)學(xué)生的整體情況進(jìn)行分層，為增強(qiáng)分層教學(xué)實(shí)效性做好鋪墊。三是，要根據(jù)學(xué)生發(fā)展做出調(diào)整，學(xué)生能力發(fā)展是一個(gè)不斷變化的過程中，分層也不能一成不變，要定期進(jìn)行調(diào)整，增強(qiáng)分層有效性。（三）充分結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，分層安排體育課程內(nèi)容分層教學(xué)就是要立足于不同層次學(xué)生的實(shí)際情況，合理安排課程內(nèi)容，積極選擇教學(xué)方法，使每個(gè)學(xué)生都能揚(yáng)長避短，獲得最佳發(fā)展。一是，體育基礎(chǔ)知識與技能部分。為了從整體上提升學(xué)生運(yùn)動水平，要安排所有的學(xué)生學(xué)習(xí)體育基礎(chǔ)知識與技能，為后期學(xué)生運(yùn)動技能的提高打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。在此基礎(chǔ)上，根據(jù)不同層次學(xué)生的情況，有選擇性地安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，提出不同的學(xué)習(xí)要求，充分體現(xiàn)出因材施教的優(yōu)勢。例如，在進(jìn)行短跑教學(xué)過程中，在所有學(xué)生都熟練掌握動作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，要求一般層次的學(xué)生能快速完成起跑、高抬腿、小步跑等基礎(chǔ)性動作；要求中等層次的學(xué)生能掌握放松快跑的動作技能；通過分階段地速度練習(xí)，循序漸進(jìn)，使高等層次的學(xué)生在提升技能的同時(shí)，提高速度、增強(qiáng)耐力。二是，體育訓(xùn)練部分。訓(xùn)練是體育教學(xué)的靈魂，為了增強(qiáng)學(xué)生參與體育運(yùn)動的熱情，要根據(jù)學(xué)生興趣點(diǎn)選擇運(yùn)動項(xiàng)目、準(zhǔn)確把握教學(xué)內(nèi)容，擬定行之有效的訓(xùn)練任務(wù)書。在訓(xùn)練過程中，面對一些難度較高的內(nèi)容，不能急于求成，要按照循序漸進(jìn)的方法，將復(fù)雜的動作進(jìn)行分解，引導(dǎo)學(xué)生反復(fù)進(jìn)行分解練習(xí)，幫助他們獲得良好的情感體驗(yàn)。在此基礎(chǔ)上，帶領(lǐng)學(xué)生將分解動作貫穿起來進(jìn)行訓(xùn)練，掌握完整的動作要領(lǐng)，不斷提高動作技能。例如，在進(jìn)行毽球訓(xùn)練過程中，首先要讓學(xué)生熟練掌握壓、打、飛、蹦、串等分解動作，再練習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、正腳背發(fā)球的動作，把這些動作連貫起來進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)生就會靈活掌握毽球踢法。（四）實(shí)施分組分層教學(xué)與考核方法每節(jié)體育課結(jié)束前，或是一段時(shí)期的訓(xùn)練活動結(jié)束時(shí)，都要對學(xué)生的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練情況進(jìn)行考核，這是分層教學(xué)中不可匱缺的組成部分，要制定出科學(xué)合理的考核標(biāo)準(zhǔn)，以考核促發(fā)展。一是，要明確著眼點(diǎn)。要做到縱向比較與橫向比較兼顧，對學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步給予充分的肯定與鼓勵，使學(xué)生從體育學(xué)習(xí)中感受到成功的喜悅，使學(xué)生在肯定與贊賞中達(dá)成階段性目標(biāo)，幫助他們點(diǎn)燃信心，使學(xué)生向著更高層次的目標(biāo)努力。二是，評價(jià)方式多元化。要打破傳統(tǒng)教師一元評價(jià)的格局，鼓勵學(xué)生客觀公正地對自己的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練情況進(jìn)行評價(jià)，對其他同學(xué)的表現(xiàn)情況給出中肯意見。三、結(jié)語體育分層教學(xué)模式堅(jiān)持以人為本的教學(xué)理念，充分尊重了學(xué)生個(gè)體差異，是培養(yǎng)學(xué)生體育興趣的重要途徑，可以使不同層次的學(xué)生都能獲得良好的情感體驗(yàn)，有效促進(jìn)學(xué)生心理與生理的和諧發(fā)展，為終生體育奠定基礎(chǔ)，在中職院校體育教學(xué)活動中具有較強(qiáng)的可行性與推廣意義。中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說人分九種體質(zhì)平和體質(zhì)一健康陽虛體質(zhì)一怕冷陰虛體質(zhì)一缺水痰濕體質(zhì)一肥胖濕熱體質(zhì)一長痘氣郁體質(zhì)一郁悶氣虛體質(zhì)一疲乏血瘀體質(zhì)一長斑特稟體質(zhì)一過敏平和體質(zhì)一—(健康一族)平和體質(zhì)(健康一族)型體特征:體型勻稱而健壯·常見表現(xiàn):面色、膚色潤澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神,嗅覺、味覺正常,唇色紅潤,精力充沛,不易疲勞,耐受寒熱,睡眠良好,大小便正常?；疾A向:平時(shí)較少生病。特別提醒:《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生精髓是“陰平陽秘,精神乃治”。平和體質(zhì)是正常和健康的體質(zhì),可謂不偏不倚,對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。健康要訣:合理膳食;睡眠充足;適量運(yùn)動:戒煙限酒心態(tài)平衡。推薦食材:薏苡仁、肉、蓮子。舌色淡紅,舌苔薄白舌苔薄白舌色淡紅、氣虛體質(zhì)一—(乏力一族)型體特征:肌肉不健壯常見表現(xiàn):感到疲柔否力:平時(shí)德鸚;易出呼吸短堡;頹蜜李易患感冒:或發(fā)病后因抗病能力而難以意:易患各種特別提醒:《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》有“正氣存內(nèi),邪不可干,邪之所湊氨需氣逕入翅酷鏡各晷的癥釤容易抵御各種病菌的健康要訣:做人別太累,太累要耗氣防邪氣損傷你的正氣選擇不太累的運(yùn)動感冒期間別鍛煉推薦飲食:山藥汁、白扁豆、黃芪燉雞。舌色淡紅、舌體胖大、嫩有齒痕、陽虛體質(zhì)一—(怕冷一族)型體特征:肌肉不健壯常見表現(xiàn):常年手腳發(fā)涼部總是怕冷,衣服比別人穿得多,耐受槊淰到了芡僵,小使顏色多患病傾向:水腫;腹瀉等特別提醒:我們常用“陽光”來形容一個(gè)人朝氣蓬勃,健康有活力們的健康就會受到影響就會產(chǎn)生偏健康要訣:子時(shí)睡覺,陽氣自到;溫暖身體,生發(fā)陽氣不要長期待在空調(diào)環(huán)境中不要嗜食寒涼的東西推薦飲食:當(dāng)歸羊肉湯、杜仲茶。舌體胖大,淡白,或有齒痕淡胙而潤齒痕舌舌邊有齒痕,多因舌體胖大受牙齒擠壓所致。故多與胖大舌同見。舌體不胖大而出現(xiàn)齒痕,是舌質(zhì)嬌嫩的齒痕舌。舌淡胖大而潤,舌