跳繩社團(tuán)活動計劃

跳繩社團(tuán)活動計劃跳繩社團(tuán)活動計劃時光在流逝，從不停歇，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，做好計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！想學(xué)習(xí)擬定計劃卻不知道該請教誰？以下是店鋪為大家收集的跳繩社團(tuán)活動計劃，僅供參考，歡迎大家閱讀。跳繩社團(tuán)活動計劃1一、活動背景：國家號召學(xué)生參加陽光體育運動和長跑活動，我們學(xué)生積極響應(yīng)，開展了一系列的體育運動活動，相應(yīng)成立了一些活動的社團(tuán)，我們組織了跳繩活動社團(tuán)。二、活動目的：通過活動，讓學(xué)生的身體素質(zhì)有一個大的提高，培養(yǎng)學(xué)生在活動中的合作精神，知道必須步調(diào)一致才能搞好這項活動，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，為自己的各項活動打下堅實的基礎(chǔ)。三、資源需要：本項活動需要大繩2根，短跳繩若干，活動場地一個。其中，短跳繩由學(xué)生自備。四、活動開展：活動開始階段，由學(xué)生每8人為一組，分別跳繩，訓(xùn)練學(xué)生適應(yīng)這種強(qiáng)度比較大的活動。訓(xùn)練一階段后，再增加難度。五、活動中應(yīng)注意的問題：活動的目的是強(qiáng)身健體，因此在活動中，不能強(qiáng)行讓學(xué)生跳繩，堅持自愿的原則，帶傷的、有病的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不能參加。六、活動成員：各班報名的人員跳繩社團(tuán)活動計劃2一、活動目標(biāo)通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的.了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其它活動興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。二、活動措施1、訓(xùn)練要求：①必須嚴(yán)格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。2、訓(xùn)練時間安排每周周四下午第三節(jié)3、場地器材安排：訓(xùn)練場地定在學(xué)校操場上。4、器材方面：短繩，學(xué)生自己準(zhǔn)備。三、內(nèi)容安排周次內(nèi)容練習(xí)方法建議1、單跳①每人一根，以單繩飛跳為主。②正面接力、跑跳形式進(jìn)行。2、單腳跳①每人一根，左、右腳互換跳若干。3、交叉跳①單繩跳熱身。②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。4、花式跳①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。5、花式跳①單繩反跳。②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。6、雙人跳①兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。7、雙人跳①單腳跳熱身。②兩人一組同上。8、雙人跳兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。9、雙人跳①兩人一組同上。②另一人