口才訓練方法

口才訓練方法篇一：超實用60天成功口才訓練方法

行動口才特訓要求：

總計課時二十節(jié)，每節(jié)課程請安排1-5天左右完成。

1、學習完全靠自覺，這里介紹的大量的方法和技巧是本公

司經(jīng)過長期的課程訓練以后總結(jié)出來的。活學活用，立竿見影！希望學員要積極運用于生活當中。

2、學習時最好全程參與,單獨一個房間,積極互動,保持紀

律,維護公議室良好的訓練環(huán)境。

3、每節(jié)課最好每天安排1個小時的自學訓練，再花一個小

時左右去理論。在自學訓練時，最好可以用筆詳細記錄下你的語言組織，這樣學習效果最好。

4、堅持非常重要，堅持！堅持！再堅持！你才能成功。

5、課程訓練有一些是理論的，必須外出挑戰(zhàn)，才能學好口

才。你必須按照行動方案去理論！

6、有大量的訓練是模擬登臺演講的狀況的，這樣你才能更

好的進步，可以邀請三五個朋友一起參加訓練，同時準備一個小型的場所當作講臺就行了。

祝福您的人生從此與眾不同！

人為什么會上臺緊張，產(chǎn)生恐懼心理？甚至有些人對陌生的面孔、嚴厲的上司、漂亮的異性、大庭廣眾的聚會都會產(chǎn)生恐懼心理。

主要有下面幾個原因造成了人的恐懼心理？

1，環(huán)境的改變。人總是對陌生的環(huán)境有一種恐懼感。對熟悉的環(huán)境有著一種舒適感，對陌生的環(huán)境就會產(chǎn)生不舒適感、不平安感，這種不舒適感就會產(chǎn)生緊張、恐懼心理。2，追求完美的心態(tài)。有些人總是追求完美的心態(tài)，由于自己才能和經(jīng)歷缺乏，總是過分的追求完美的心態(tài)，總是過分的在乎別的看法，于是一看到別人的目光，一站到臺上來就會緊張起來。這也是正常的表現(xiàn)。不肯把自己暴露出來，最怕暴露自己的缺點，越是表現(xiàn)不佳，結(jié)果越是緊張。

3，過去失敗的陰影造成的影響。過去在公眾場合講話失敗的陰影也會影響自己的發(fā)揮，使自己緊張起來。特別是，有些朋友，小時候因為家庭環(huán)境的影響，小時候某些自己受過傷害過的事情對自己的影響最大。許多患有自卑心理、自閉病癥的人都是因為小時候的環(huán)境造成的。

4，沒有經(jīng)歷，沒有經(jīng)過訓練，沒有一個良好的講話的環(huán)境。許多人都想改變自己，但是因為生活中不可能提供這樣一個講話的舞臺給大家去實際操練，因此許多人想改變卻是沒有方法去改變，因為象能這樣一個公開進展講話訓練的環(huán)境，在社會上還是比擬少的。

針對以上講話恐懼的原因，我們要有針對性的進展抑制，才能做到在臺上和臺下一樣輕松自如的講話和溝通：

1，針對追求完美心態(tài)的心理，要有一個認識，

其一，世界上沒有十全十美的東西，任何人都有他的優(yōu)點，同時也都有他的缺點。

每個人都是獨一無二的，最偉大的演說家也同樣有他的缺點。因此沒有必要

追求過分的完美。

其二，任何比擬完美的演說家都是從不完美開始的。沒有人一下子可以到達侃侃

而談的狀態(tài)，每個人都是經(jīng)過不斷演練的結(jié)果。今天的出丑，正是為了明天

的出眾、出彩。假設想一下子出眾、出彩，不經(jīng)過刻苦的練習是不可能的。其實，在我們這個環(huán)境，大家都是為了來鍛煉口才，提升自己，因此，在家

里沒有必要仍然維護自己的架子、怕出丑，最后必然進步不會很快。在這里，大家可以盡情的放開自己的尊嚴、面子，勇于走上臺來，這樣才會打破自己，改變?nèi)松?/p>

2，針對因為過去失敗的陰影受影響的情況，其實大家也沒有必要太在意過去的陰影。假設讓過去的陰影影響自己一輩子，那是最愚蠢的做法。要知道，過去不等于將來。只要如今努力，過去的失敗并不能影響如今的成功。其實，我們之所以總是封閉自己，生活在過去的陰影里面，主要是因為我們沒有走出來，沒有敞開自己的心扉。只要敞開自己的心門，讓陽光掃走一切陰影，我們的心才能變得光明起來。因此，過去的失敗并不可怕，最好的方法就是自我解嘲，把過去的失敗的東西掏出來，也就無所謂了。我們今天的練

習方式就是要求你們講一講自己失敗的經(jīng)歷，給大家分享一下，講出來，心理就輕松了。3，針對環(huán)境的改變、以及沒有經(jīng)歷沒有經(jīng)過訓練等等情況，其實很簡單。陌生的環(huán)境不斷

地去熟悉他，讓他變得熟悉起來，變得舒適起來就行了。我們核能公司給大家提供一個這樣的公眾演講平臺，就是給大家提供一個模擬的陌生的環(huán)境，大家可以不斷地在這里練習練習再練習，而且我們有專業(yè)的老師進展指導。其實在我們這里只要大家堅持來練習，我們可以保證你，兩個星期就可以完全解決緊張問題，兩個月根本上可以做到在臺上侃侃而談了。我們每個人都要經(jīng)過這一關，先從恐懼、害怕上臺，到上臺不恐懼，比擬輕松自如，再到喜歡上臺、爭著上臺，到最后變成在臺上不肯下來。這就是我們的訓練形式：先要敢說，然后是能說，到最后要：會說，說得精彩。

當然抑制緊張感，也有一些小技巧，大家可以不斷的運用，下面提供小技巧：

1，上臺之前做深呼吸，有助于調(diào)整自己的情緒。

2，運用言語不斷的鼓勵自己。人的潛意識的力量是很大的，不斷的鼓勵自己其實就是在利

用潛意識的力量，當我們的大腦中不斷的輸入這些鼓勵的話語時，假的也會變成真的。我們就會變得逐漸的自信起來。

3，尋找熱情友好的面孔。在臺上緊張，好多現(xiàn)象是因為我們看到了陌生的面孔。因此我們

可以不斷的尋找熱情友好的面孔，這樣可以得到放松。

4，運用一下動作來轉(zhuǎn)移自己的注意力。例如：手握拳頭啊，在臺上走動一下啊，等等。5，自我解嘲法。自我解嘲法是一個很好的方法，不妨把自己的緊張原因、緊張表現(xiàn)，當眾

自我解嘲，可以緩解內(nèi)心的緊張。緊張是一種能量的聚集，講出來以后，就是把自己的這種不恰當?shù)哪芰酷尫砰_來，就可以有效的解決緊張問題。

今日訓練

1、從今天開始，每次坐車、候車、在書店看書、路邊漫步時，遇到身邊的陌生人，嘗試去打招呼，介紹自己。每天不低于向三個陌生人介紹自己，向五個陌生人主動打招呼。第二天，立即給剛認識的陌生人去一個。堅持一個月，你的人際關系立即倍增。

2、和你的伙伴一起訓練。找一個類似講臺的地方，一個人必須站在講臺上用心去講，其別人坐在下面認真聽。每人上臺自我介紹，然后，講一件自己因為講話失敗而痛苦的一件事情?！沧ⅲ阂院笥行┱n程的訓練都需要自備一個小型的模擬講臺。〕

3、和你的伙伴一起，目光對視，相距一米間隔，用你的眼睛去看對方的眼睛。盡量地不要眨眼睛。五分鐘時間。在看對方時，以一種警觀察小偷的目光去逼視對方，雙方進展目光對抗。做這個訓練時，一開始可能不習慣，可以先從一個眼睛看起。漸漸練習幾次就習慣了。以后，每天訓練一次，盡量嘗試和各種不同的人進展目光對視，異性、目光比擬威嚴的人效果更好。

所謂“態(tài)勢語言〞，就是指綜合運用人的手勢、眼神、走動、表情、沉默等肢體語言來到達傳遞信息的一種方式。

美國心理學家艾伯爾·梅柏拉曾對語言等行為傳遞信息的效果進展過屢次實驗，最后得出一個非常有趣的結(jié)論：課堂信息傳遞的總效果＝7％的文字＋38％的有聲語言＋55％的態(tài)勢語言。演講者的風度、儀表、神態(tài)，應給觀眾留下最正確的“第一印象〞。心理學理論“暈輪效應〞認為：一個人給別人的第一個印象往往是人們對其作出判斷的根據(jù)。

篇二：口才訓練方法

1.口才訓練方法

〔1〕速讀法

這里的“讀〞指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀〞也就是快速的朗讀。

這種訓練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字明晰。

〔2〕背誦法

我們都背誦過課文。有詩歌、有散文、有小說。背誦的目的是各有不同的。有的是因為老師要求必須背誦，而不得不背，以完成老師交給的學習任務；也有的是為了記憶下某個名詩、名句，以此來豐富自己的文學素養(yǎng)。而我們提倡的背誦，主要的目的是在于鍛煉我們的口才。

我們要求的背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要“背〞，二還要求“誦〞。這種訓練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶才能，二是培養(yǎng)口頭表達才能。

記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。沒有好的記憶力，要想培養(yǎng)出口才是不可能的。只有大腦中充分地積累了知識，你才可能張口即出，滔滔不絕。假設你大腦中是一片空白，那么你再伶牙俐齒，也無濟無事。記憶與口才一樣，它并不是一種天賦的才能，后天的鍛煉對它同樣起著至關重要的作用，“背〞正是對這種才能的培養(yǎng)。

〔3〕練聲法

練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。

練聲的方法是：第一步，練氣。俗話說練聲先練氣，氣息是人體發(fā)聲的動力，就像汽車上的發(fā)動機一樣，它是發(fā)聲的根底。氣息的大小對發(fā)聲有著直接的關系。氣缺乏，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學會用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。

呼氣：呼氣時要漸漸地進展。要讓氣漸漸地呼出。因為我們在演講、朗讀、論辯時，有時需要較長的氣息，那么只有呼氣慢而長，才能到達這個目的。呼氣時可以把兩齒根本合上。留一條小縫讓氣息漸漸地通過。

這里應多做一些這樣的練習：

①深吸一口氣。數(shù)數(shù)，看能數(shù)多少。

②跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量防止喘氣聲。

③按字正腔圓的要求讀以下成語：

英雄好漢兵強馬壯爭先恐后光明磊落深謀遠慮

果實累累五彩繽紛心明眼亮海市蜃樓優(yōu)柔寡斷

源遠流長山清水秀

④讀練口令

A．八面標兵奔北坡，炮兵并排北坡炮；

炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。

B．哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗；

光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空怪看狗。

C．洪小波和白小果，

拿著籮筐收蘿卜。

洪小波收了一筐白蘿卜，

白小果收了一筐紅蘿卜。

不知是洪小波收的白蘿卜多，

還是白小果收的紅蘿卜多。

〔4〕復述法

復述法簡單地說，就是把別人的話重復地表達一遍。這種方法在課堂上使用的較多。如老師讓同學們看一段幻燈片，然后請同學復述幻燈片的情節(jié)或人物的對話。這種訓練方法的目的，在于鍛煉人的記憶力、反響力和語言的連接性。

其方法是：選一段長短適宜、有一定情節(jié)的文章。最好是小說或演講辭中表達性強的一段，然后請朗讀較好的同學進展朗讀，最好能用錄音機把它錄下來，然后聽一遍復述一遍，反復屢次地進展。直到能完全把這個作品復述出來。復述的時候，你可把第一次復述的內(nèi)容錄下來，然后比照原文，看你能復述下多少，重復進展，看多少遍自己才能把全部的內(nèi)容復述下來。這種練習絕不單單在于背誦，而在于鍛煉語言的連接性。假設能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，抑制緊張心理。

〔5〕模擬法

我們每個人從小就會模擬，模擬大人做事，模擬大人說話。其實模擬的過程也是一個學習的過程。我們小時候?qū)W說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模擬我們練口才也可以利用模擬法，向這方面有專長的人模擬。這樣天長日久，我們的口語表達才能就能得到進步。

其方法是：

①模擬專人。在生活中找一位口語表達才能強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進展模擬。你也可以把你喜歡的、又適宜你模擬的播音員、演員的聲音錄下來，然后進展模擬。

②專題模擬。

③隨時模擬。我們每天都聽播送，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演播員、演員進展模擬，注意他的聲音、語調(diào)，他的神態(tài)、動作，邊聽邊模擬，邊看邊模擬，天長日久，你的口語才能就得到了進步。而且會增加你的詞匯，增長你的文學知識。

這里要求要盡量模擬得像，要從模擬對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進展模擬，并在模擬中有創(chuàng)造，力爭在模擬中超過對方。

〔6〕描繪法

小的時候我們都學過看圖說話，描繪法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描繪法也就是把你看到的景、事、物、人用描繪性的語言表達出來。

〔7〕角色扮演法。

角色一詞，我們也是從戲劇、電影中借用來的。是指演員扮演的戲劇或電影中的人物。我們這里的角色，與戲劇、電影中講的角色，有著一樣的意義。

角色扮演法，就是要我們學演員那樣去演戲，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。

其方法是：

①選一篇有情節(jié)、有人物的小說、戲劇為材料。

②對選定的材料進展分析，特別要分析人物的語言特點。

③根據(jù)作品中人物的多少，找同學，分別扮演不同的人物角色。比比看，誰最能準確地扮演自己的角色。

④也可一個人扮演多種角色，以此培養(yǎng)自己的語言適應力。

這種訓練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應性、個性，以及適當?shù)谋砬?、動作?/p>

〔8〕講故事法

同學們或許都聽過故事，但是不是都講過故事呢？講故事看起來很容易，要真講起來就不那么容易了，常言說：“看花容易，繡花難〞呀！聽別人講故事繪聲繪色，很吸引人，有些朋友聽起故事來甚至都可以忘了吃飯、睡覺，可是自己一講起來，仿佛就不是那么回事了，干干巴巴，毫無吸引力。因此，講故事也是一種才能，并不是人人都可以把故事講好的。學習講故事是練口才的一種好方法。

最新動態(tài)+851122402最棒的成功學空間最短時間幫助最多人成功！

成功提示:歡送轉(zhuǎn)載!會不斷更新！好文章千萬別忘記和好朋友一起分享!同時讓更多人改變自己

教你30天口才訓練的方案

目的：鍛煉最大膽的發(fā)言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。

自我鼓勵誓言：我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。

目的實現(xiàn)時間：30天

一、積極心態(tài)訓練〔20分〕

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶?！〞〔平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍?！场?0分〕

2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功?！?分〕

3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)?！?分〕

二、口才鍛煉〔60分〕

〔一〕每天至少10分鐘深呼吸訓練?！?0分〕

〔二〕抓住一切時機講話，鍛煉口才?！?0分〕

1、每天至少與5個人有意識地交流思想?！?0分〕

2、每天大聲朗讀或大聲講至少5分鐘?！?0分〕

3、每天訓練自己“三分鐘演講〞一次或“三分鐘默講〞一次?！?0分〕

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完好表達一件事情?！?0分〕

5、注意講話時的一些技巧?！?0分〕

A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。

B、英勇地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。

C、當發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。

D、假設表現(xiàn)不好，自我撫慰：“剛剛怎么又緊張了？沒關系，繼續(xù)平穩(wěn)地講〞；同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

E、緊張時，可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。

三、輔助鍛煉〔20分〕

1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學習一些技巧?！?分〕

2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒?！?分〕

3、訓練承受別人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察才能?！?分〕

4、培養(yǎng)微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。〔4分〕

5、學會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及缺乏，并確定下周的目的。〔4分〕

每天的反省記錄：

求職者需要學習十二種動物的精神

對待第一份工作的態(tài)度，在很大程度上決定著你是否可以順利完成從一個校園人到社會人的轉(zhuǎn)變。因此，正確的工作觀非常重要。剛?cè)肷鐣男氯藨撊绾谓⒐ぷ饔^？以下是一位從事人力資源工作超過12年的專業(yè)人士給出的建議。

正確的工作觀，有如人生路上的明燈，不但會為你指引正確的方向，也會為個人的職場生涯創(chuàng)造豐富的資源。以下我以12種動物的精神做比喻，在它們的身上可以看到不同的工作觀。

一、盡職的牧羊犬：新新人類最為人詬病的就是缺乏責任感，作為一個新人，學習建立負責任的觀念，會讓主管、同事覺得孺子可教。抱著多做一點多學一點的心態(tài)，你很快就會進入狀態(tài)。

二、團結(jié)合作的蜜蜂：新人進到公司，往往不知如何利用團隊的力量完成工作。如今的企業(yè)很講究TeamWork，這不但包括藉由團隊、尋求資源，也包含主動幫助別人，以團體為榮。

三、堅忍執(zhí)著的鮭魚：新人由于對自己的人生還不確定，常常三心二意的不知自己將來要做什么。設定目的是首先要做的功課，然后就是堅忍執(zhí)著地前行。途中當然應該停下來檢視一下成果，但變來變?nèi)サ娜?，多半是一事無成。

四、目的遠大的鴻雁：太多年輕人因為貪圖一時的輕松，而放棄將來可能創(chuàng)造前景的挑戰(zhàn)。要時時鼓勵自己將目的放遠。

五、目光銳利的老鷹：新人首先要學會分辨是非，懂得細心觀察時勢。一味承受指示、不分對錯，將是事倍功半，得不到贊賞和鼓勵。

六、腳踏實地的大象：大象走得很慢，卻是一步一個腳印，累積雄厚的實力。新人切忌說得天花亂墜，卻無法一一落實。腳踏實地的人會讓別人有平安感，也愿意將更多的責任賦予你。

七、忍辱負重的駱駝：工作壓力、人際關系，往往是新人無法承受之重。人生的路很漫長，學習駱駝負重的精神，才能平安地抵達終點。

八、嚴格守時的公雞：很多人沒有時間觀念，上班遲到、無法如期交件等等，

都是沒有時間觀念導致的后果。時間就是本錢，新人時期養(yǎng)成時間本錢的觀念，有助于日后晉升時提升工作效率。

九、感恩圖報的山羊：你可以像海綿一樣汲取別人的經(jīng)歷，但是職場不是補習班，沒有人有義務教導你如何完成工作。學習山羊反哺的精神，有感恩圖報的心，工作會更愉快。

十、英勇挑戰(zhàn)的獅子：對于大案子、新案子勇于承接，對于新人是最好的磨煉。假設有時機應該英勇挑戰(zhàn)不可能的任務，藉此累積別人得不到的經(jīng)歷，下一個升職的可能就是你。

十一、機智應變的猴子：工作中的流程有些往往是一成不變的，新人的優(yōu)勢在于不理解既有的做法，而能創(chuàng)造出新的創(chuàng)意與點子。一味地承受工作的交付，只能學到工作方法的皮毛，能考慮應變的人，才會學到方法的精華。

十二、善解人意的海豚：常常問自己：我是主管該怎么辦？有助于吸收處理事情的方法。在工作上善解人意，會減輕主管、共事者的負擔，也讓你更具人緣。

最新動態(tài)+851122402最棒的成功學空間最短時間幫助最多人成功！

成功提示:歡送轉(zhuǎn)載!會不斷更新！好文章千萬別忘記和好朋友一起分享!同時讓更多人改變自己

主持人口才訓練方案

標準教程：

脫口而出口才訓練方案一

目的：培養(yǎng)“講話〞的興趣和自信

內(nèi)容和方法：

1，一周五次以上，每天四非常鐘：

A，二非常鐘朗讀〔最大聲，最明晰，最快速〕

朗讀的內(nèi)容：古今中外的經(jīng)典演說，盡量找點積極豪情的〔當然這要根據(jù)你希望成為什么樣的人來定〕比方馬丁路德“我有一個夢〞，聞一多的“最后一次演講〞，喬治巴頓的“戰(zhàn)爭造就英雄豪杰〞等等。

B，二非常鐘嘮叨訓練。

篇三：最經(jīng)典的口才訓練法

最實用的口才訓練法

想學好口才的請進：

歡送進入這里朋友，你好，很快樂認識你。正所謂不是一家人就不進一家門，進了一家門就是一家人了，我想你和我一樣都有積極的人生，都向往著自己可以把握著一種神奇的力量，可以改變自己的人生，可是，憑什么呢？沒說兩句話就把心愛的姑娘給嚇跑了；當眾演講，沒兩句話就語塞了說不下去；面對應試，一陣臉紅，就胡說八道了。這是我們需要的嗎？

不，我們回絕失敗，我們回絕由于我們的表達才能缺乏而把我們的真正實力給吞沒了，我們回絕別人因此而全盤否認自己，我們回絕..........

可是如何改變呢？口才不良一直陪伴了我們幾十年，我們還能改變嗎？我可以告訴大家：一定能，而且很快就可以看到成效。因為我們節(jié)選的一些方法是國家辯論隊的修煉方法，是許多人總結(jié)出來的方法。只要你按照教程訓練下去，你就可以在很短的時間內(nèi)獲得很大的進步，真的，因為我試驗過。但是在學習前，我想讓你自問一下：“我只是有點想改善口才而已，還是一定要〞假設你是有點想，那么，我的建議是：請去別處看看自己真正需要的東西，在這里可能會浪費您的時間，因為這里只說練，練，練，不說其他的?？紤]半分鐘

..................................想清楚了嗎？一定要，就繼續(xù)看下去，否那么，你只是在浪費你的時間。

這里不要你整天趴在電腦前發(fā)短信，寫帖子，只要你可以每天抽出三四非常鐘進展口才操練，然后在周末再上來大家交流體會，互相激進。

假設斷定了一定要改變自己的口才，那么

就在該貼后面打上如下字：

我一定要改變自己的口才。我非常希望可以參加這個訓練的隊伍，和大家一起承受嚴格的訓練和討論并承受大家的監(jiān)視，我一定會成功的！

打如上文字的作用在于強化自己的信念和決心，這對自己是一種負責與鼓勵，不打上而悄悄跟著學，我告訴你，你一定會半途而廢的，這是浪費你自己的時間。因為你還沒有真正下決心。

標準教程：

脫口而出口才訓練方案一

目的：培養(yǎng)“講話〞的興趣和自信

內(nèi)容和方法：

1，一周五次以上，每天四非常鐘：

A，二非常鐘朗讀〔最大聲，最明晰，最快速〕

朗讀的內(nèi)容：古今中外的經(jīng)典演說，盡量找點積極豪情的〔當然這要根據(jù)你希望成為什么樣的人來定〕比方馬丁路德“我有一個夢〞，聞一多的“最后一次演講〞，喬治巴頓的“戰(zhàn)爭造就英雄豪杰〞等等。

B，二非常鐘嘮叨訓練。

1，走到街邊見到什么說什么，比方見到一位老大媽提著籃子走過來，你立即可以說我如今瞧見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

2，先指定沒有聯(lián)絡的A物和B物，然后盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能連續(xù)和猶疑。

要求：

1，有所成績和體會就上來和大家談談，一來加強自己的興趣，二來大家討論可以鼓勵心態(tài)

2，假設同意這個教程并愿意執(zhí)行的可以跟貼“我同意跟著此標準教程進展訓練，愿意和大家一起腳踏實地地訓練和討論并承受大家的監(jiān)視〞。不同意就跟貼寫出自己給自己的教程〔時間是一個月〕，并注名：“是否愿意和大家訓練和討論并承受大家的監(jiān)視〞，假設對標準教程有異議的也可以發(fā)表意見，標準教程可以做適當?shù)母膭印舶l(fā)揮腦力激蕩寫出的教程必然比幾個斑竹定的好，而且使得大家有參與感是激發(fā)訓練最好不過的事情?！?/p>

3，做完一個月的訓練，希望可以發(fā)表一篇體會。不需要多長，只需要盡興去說，這樣可以強化自己的興趣。當然假設遇到什么困難，也不妨講出來大家一起解決。

訓練方案二：幽默訓練

目的：使得語言幽默幽默，添加個人魅力，增加友誼減少摩擦

方法內(nèi)容：

1，每天找一條