五年級下冊心理健康說課稿-第三課 提高你的注意力-觀察力訓練｜遼大版_第1頁
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五年級下冊心理健康說課稿-第三課提高你的注意力-觀察力訓練｜遼大版一、引入大家好，我是XXX老師，在今天的課程中，我們將學習如何提高我們的注意力和觀察力。注意力和觀察力是一個人獲得信息的重要手段。只有將注意力好，觀察力才能得到鍛煉和提高。今天我們就一塊來學習如何提高它們吧。二、知識點講解1.注意力注意力是人們一種心理過程的表現(xiàn)，是個體在經(jīng)歷了種種感覺、思考過程后，對個別感覺、思考進行有意識、主動的選擇的一種心理能力。提高注意力的方法：站式文胸撲克牌記憶數(shù)字練習抓你豬尾巴睡覺靜坐畫畫算算術(shù)手腦協(xié)調(diào)訓練2.觀察力觀察力是指個體對事物、現(xiàn)象、事件或人的表現(xiàn)進行有目的、有系統(tǒng)方式的觀察，自覺、敏感并準確的反映客觀事實的一種心理能力。提高觀察力的方法：傾聽細節(jié)觀察道具分析細節(jié)學習特色外表口頭描述隨時記錄藏物考察制作手工藝品三、案例分析下面我們來看兩個案例：案例一小明同學在做作業(yè)時，常常因為注意力不集中而做錯題，造成成績下降。該如何提高他的注意力呢？靜坐：讓他每天安靜地坐5分鐘左右，身體，如同心，悄悄靜下，這個訓練可以使他的注意力得到恢復。手腦協(xié)調(diào)訓練：讓他練習諧其左右手分別用筆寫字，這個練習可以有助于大腦左右半球的平衡。案例二小華同學喜歡觀察周圍的事物，但經(jīng)常忘記一些細節(jié)，怎樣提高她的觀察力呢？觀察道具：讓她仔細觀察某樣道具的細節(jié)，然后讓她描述，看她能否說出細節(jié)。學習特色外表：讓她學習事物的特色外表，從而能更快速、準確的找到該事物。四、總結(jié)提高注意力和觀察力需要的是一個過程，需要持之以恒，才能收到更好的效果。我們要通過各種方法，逐步鍛煉我們的注意力和觀察力，實現(xiàn)全面提高我們的認知能力和實際能力。好了，今天的內(nèi)容就講到這里，希望大家能夠通過這節(jié)課學到更多

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