青少年護眼知識課件

青少年護眼知識青少年護眼知識1眼睛是心靈的窗戶我們一定要愛護自己的雙眼眼睛是心靈的窗戶2認識我們的眼睛人眼屈光結構角膜房水晶狀體玻璃體經過這些屈光系統(tǒng)后成像在視網(wǎng)膜，類似照相機拍照認識我們的眼睛人眼屈光結構3為什么會看不清楚東西呢？在青少年中一般由以下屈光不正造成的：近視遠視散光為什么會看不清楚東西呢？在青少年中一般4中國近視率居全球第二中國大城市的高中學生近視發(fā)病率已接近發(fā)達國家的水平，即50%-60%，僅次于日本相同群體的發(fā)病水平。最近眼科專家在一些重點中學調查發(fā)現(xiàn)，學生近視急劇低齡化，初一學生近視發(fā)生率竟有30%，與以往初三學生相當，而現(xiàn)初三學生的近視率上升為60%，高三學生近視率占85%。中國近視率居全球第二中國大城市的高中學生近視發(fā)病率已接近發(fā)達5為什么會發(fā)生近視呢？近視眼是長期不適當?shù)亟嚯x用眼的結果。從進化的角度看，人類祖先的眼睛主要功能是看遠——為了覓食和防御的需要。而隨著文明的進程，人類近距離作業(yè)的需要越來越多，時間越來越長，用一雙適合看遠的眼球長時間地近“視”，結果顯而易見。因此，近視眼是人類特有的現(xiàn)象，動物中幾乎沒有近視眼，以至于專家們幾乎無法找到實驗用的動物近視眼模型。為什么會發(fā)生近視呢？近視眼是長期不適當?shù)亟嚯x用眼的結果。從6近視眼主要成因有兩方面近視眼存在著家族發(fā)病的傾向除遺傳因素之外，近視眼發(fā)病主要與近距離作業(yè)有關，近距離用眼越多，近視的發(fā)生率就越高專家認為，近視的發(fā)生遺傳因素占60%，后天因素占40%。近視眼主要成因有兩方面近視眼存在著家族發(fā)病的傾向7不良的用眼習慣不能在強光或昏暗的環(huán)境下看書不能躺著看書不能走路看書不良的用眼習慣不能在強光或昏暗的環(huán)境下看書8注意用“三機”的時間手機計算機（電腦游戲機）電視機注意用“三機”的時間手機9好視力首先要有好習慣

1起居有規(guī)律，平時養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，每日保持充足的睡眠時間，勞逸結合，腦體結合。2青少年做好眼睛保健工作，飲食有度很重要。飲食應該注意質量、數(shù)量、進食時間和速度。在何種食物對眼睛有益尚存爭議時，均衡營養(yǎng)切勿偏食是最保險的做法。好視力首先要有好習慣1起居有規(guī)律，平時養(yǎng)成良好的生活10

3光源要充足，但要柔和不要過強，明暗比例過大會加速視力問題。選擇紙張不反光、字體大小適宜、印刷清晰的讀物，整個桌面的照明效果要均勻。4眼保健操要按照規(guī)定去做，適當?shù)陌茨υ黾恿搜劬植康难貉h(huán)，對眼睛的健康有益無害。3光源要充足，但要柔和不要過強，明暗比例過大會加速視力問題115在學校中的桌椅高低與學生身高相匹配是不可忽視的問題，桌椅的設計要符合人體工程學的要求，如果桌子過高或者過低必然要強迫學生的兩眼靠近桌面上的書本。眼睛應與書本保持30-40厘米的距離。坐姿要正確，避免趴在桌上看書。(一拳一尺一小時)5在學校中的桌椅高低與學生身高相匹配是不可忽視的問題，12

6增加體育鍛煉也是青少年眼睛保健工作的重點內容。學生下課后，在室外空曠的環(huán)境中進行體育鍛煉，既鍛煉了身體，同時兩眼不由自主地處于遠看狀態(tài)。因此，從事任何體育活動都會對防止近

視有所幫助。6增加體育鍛煉也是青少年眼睛保健工作的重點內容。學生下課13忽略早期視力檢查家長一般不易發(fā)現(xiàn)學齡前兒童的視力問題，致使一些眼病不能早發(fā)現(xiàn)早治療。假如發(fā)現(xiàn)孩子習慣歪著頭看東西，多數(shù)是有一只眼的視力不好，為弱視或其它病變，必須及早到大醫(yī)院眼科接受檢查和治療。超過12歲，弱視往往難以矯正。孩子視力不好并不都是近視引起的，有些是由先天性白內障、眼底血管病變、甚至視網(wǎng)膜惡性腫瘤等重癥眼病引起，及早定期去醫(yī)院檢查視力，就可及早發(fā)現(xiàn)，予以治療。忽略早期視力檢查家長一般不易發(fā)現(xiàn)學齡前兒童的視力問題，致使一14不良護眼方法

孩子患了近視，有些家長不敢讓孩子及早配戴眼鏡，以為越戴度數(shù)會越深。其實，一旦得了近視影響上課看黑板必須及早配戴眼鏡，上課時戴，下課后近距離做作業(yè)可以不戴。（-3.00為分界）孩子是否假性近視，必須去醫(yī)院獲得明確診斷，并在醫(yī)生指導下用藥。戴隱型眼鏡要慎重，要嚴格注意消毒，否則容易導致角膜炎，長期戴隱性眼鏡影響角膜呼吸，甚至會使角膜內皮細胞減少。不良護眼方法孩子患了近視，有些家長不敢讓孩子及早配戴眼鏡，15輕信廣告不實宣傳不少家長相信一些不實廣告，買來所謂近視治療儀，花了幾千元也沒有效果。市面上五花八門的“明目液”，據(jù)說可治十幾種眼病，這都不科學，很多并沒有明顯療效。有些電腦族半小時就滴一次眼藥水，感到涼涼的，很舒服。但須防備的是，有些眼藥水中加了防腐劑，反而不利于眼睛保健。假如用眼過度不舒服，