三年級上冊心理健康教案-預防近視 保護眼睛 全國通用_第1頁
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三年級上冊心理健康教案-預防近視保護眼睛概述隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，越來越多的孩子沉迷于電腦游戲、手機，導致了青少年的近視現(xiàn)象越來越嚴重。因此，作為一名三年級的班主任老師，我們如何進行心理健康教育，引導學生預防近視、保護眼睛，成為了我們首要任務。目標通過本次心理健康教育，幫助學生們養(yǎng)成良好的生活習慣，增強意識，預防近視，保護眼睛。教學重點預防近視、保護眼睛。教學難點怎樣有效地預防近視、保護眼睛。教學方法聽講，互動，語音教育等。教學過程熱身活動通過調整身體，活動筋骨，增加肢體活動，消除眼部疲勞，讓學生們放松身心，為接下來的學習做好準備。引入老師通過引入為學生們闡述近視的危害，以及為什么孩子們越來越近視，讓學生們認識到不保護眼睛對于身體的影響。教學一、溫熱雙手首先，請學生們分別用雙手揉搓，產生熱氣，然后將雙手貼在眼眶處有些溫熱的感覺，對緩解疲勞和保護眼睛有一定的好處。二、眼保健操閉眼深呼吸：閉上眼睛，深呼吸3-5次，緩解眼部和身體的疲勞感。轉圓眼：慢慢轉動眼球，先順時針轉，再逆時針轉，每次10個左右。眨眼：將眼睛逐漸睜開，再逐漸閉合，多做幾次，緩解眼部疲勞感。俯仰瞪眼：將頭仰起，目光看天，數(shù)到5，再緩慢地低下頭，目光看地，數(shù)到5，反復多做幾次。距離對焦：雙目前視，同時將手指放在離眼前30厘米處，然后慢慢向眼前移近，直到模糊不清，再移遠，反復幾次。三、預防近視的生活習慣保持良好的坐姿、站姿，保持距離屏幕的正確距離?？磿懽忠３终_的距離和姿勢，不要低頭看手機、平板電腦。室內燈光光線充足、柔和，眼睛不會感覺到過亮或過暗。戶外活動：每天充足的戶外活動和運動，緩解身心的疲勞，增強近視的抵抗力。總結通過引導學生們養(yǎng)成良好的生活習慣，增強意識，預防近視，保護眼睛，讓學生們了解到保護眼睛的重要性，避免了近視給我們帶來的不良后果。思考題你有意識地關注自己的視力嗎？請描述一下自己的生活習慣和保護眼睛的方法。學生家長應該怎樣引導孩子們正確使用電子產品、綠色上網(wǎng)？參考資料《口述語文》第X

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