如何保證小孩游泳安全-小孩幾歲開始學(xué)游泳好

1/1如何保證小孩的游泳安全_小孩幾歲開始學(xué)游泳好不是每個(gè)小伴侶都適合游泳，在游泳前，家長(zhǎng)要檢查孩子的身體，看適不適合下水，例如心臟病、感冒、發(fā)燒或者身上有外傷的小伴侶就不適合游泳。那么我們要知道如何保證小孩的游泳平安?下面是我為大家整理的如何保證小孩的游泳平安_小孩幾歲開頭學(xué)游泳好內(nèi)容，感謝大家閱讀!

如何保證小孩的游泳平安

1、游泳每20分鐘左右就要適當(dāng)休息，由于孩子的體力有限，所以在水中的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，當(dāng)感覺(jué)疲憊或不舒適時(shí)，應(yīng)馬上帶孩子上岸。

2、抽筋是游泳中常常消失的狀況!遇到下肢抽筋時(shí)，應(yīng)冷靜不要驚慌，馬上讓孩子上岸，熱敷抽筋的部位，并輕輕地加以按摩。

3、當(dāng)孩子耳朵里灌水時(shí)，可將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳，然后用手心對(duì)準(zhǔn)進(jìn)水的耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊。如左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，然后快速將手壓緊并挪開，水即會(huì)被吸出，再用消毒棉簽清潔耳道。

4、一些小伴侶在游泳時(shí)會(huì)消失胸痛、腹部痛苦的癥狀，這可能是由于孩子不適應(yīng)水中的壓力和低溫，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，最好讓孩子喝一些熱飲，以保持身體暖和。

5、游泳后要馬上把身體擦干，再?zèng)_澡、沖洗頭發(fā)、刷牙，清潔粘附在頭發(fā)上的消毒劑。再洗個(gè)溫水澡，并加穿衣服，多喝水，避開感冒。

6、夏季紫外線強(qiáng)，假如是在室外游泳池學(xué)游泳，最好在上午11點(diǎn)前、下午5點(diǎn)后才下水，這樣才可以避開被曬傷。

小孩幾歲開頭學(xué)游泳好

多大年齡學(xué)游泳最合適呢?一般來(lái)說(shuō)，4-5歲是學(xué)游泳的最佳年齡。

這個(gè)年齡階段的小伴侶對(duì)于語(yǔ)言的理解和仿照動(dòng)作的力量都有很大的提高，因此可以很好地領(lǐng)悟教練的意圖。小伴侶學(xué)游泳和大人有很大的區(qū)分，由于年齡小，大多數(shù)孩子對(duì)水的畏懼心理少，身體也比較敏捷松軟，因此他們學(xué)游泳往往比大人更加輕松、簡(jiǎn)單。

游泳減肥和跑步減肥哪個(gè)好

游泳減肥的話，每半小時(shí)可以消耗熱量175卡。作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，游泳對(duì)增加心肺功能，熬煉敏捷性和力氣都很有好處。對(duì)于生完娃后身材嚴(yán)峻發(fā)福的麻麻來(lái)說(shuō)，游泳減肥是不錯(cuò)的選擇哦。

而跑步減肥每半小時(shí)消耗熱量300卡，慢跑對(duì)心肺和血液循環(huán)有好處，另外跑得越久，熱量消耗更多呢!

從消耗能量角度來(lái)比較，同樣強(qiáng)度時(shí)，跑步減肥消耗的熱量會(huì)更高一些;從關(guān)節(jié)愛(ài)護(hù)的角度來(lái)說(shuō)，游泳減肥可以削減腰關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的壓力，而跑步則會(huì)在很大程度上增加這兩個(gè)關(guān)節(jié)的壓力。從整體減肥效果來(lái)說(shuō)，游泳減肥會(huì)造成運(yùn)動(dòng)后食欲大增，之后不知不覺(jué)攝入熱量增加。