立定跳遠教學設(shè)計高一上學期體育與健康人教版

立定跳遠教學設(shè)計教學目標1、運動能力：通過跳躍教材及其游戲的教學，主要使學生初步獲得跳躍的簡單知識，體驗并初步學會單腳或雙腳起跳，向遠處或高處躍起并輕巧落地的方法和基本技能；2、行為健康：提高跳躍能力，增強下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的力量和內(nèi)臟器官的機能；通過跳躍的學習和游戲，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)和力量等身體素質(zhì)，增強彈跳力，培養(yǎng)觀察力、目測力和時空感。3、體育品德：培養(yǎng)學生勇敢、果斷，以及與同學團結(jié)協(xié)作等良好的心理品質(zhì)，體驗克服困難后取得成功的樂趣，為以后學習運動技術(shù)技能打下初步基礎(chǔ)。教學內(nèi)容教學重點：彈性屈伸與快速有力起跳相結(jié)合教學難點：上下肢協(xié)調(diào)配合，雙腳輕巧落地教學過程一、準備部分同學們好，歡迎來到馮老師的體育微課課堂。（操場背景）1.創(chuàng)設(shè)情境，導入主題師:同學們知道小青蛙是怎么跳躍的嗎？你們原地模仿一下可以嗎？生:原地跳躍師:同學們做得有模有樣！剛好老師這里有一群小青蛙肚子餓了，青蛙媽媽要帶它們?nèi)コ靥晾镒胶οx進食。（老師把學生帶到畫滿荷葉的操場）。師:為了更好地完成該任務(wù)，今天我們一起來立定跳遠，幫助小青蛙又快又準地抓住蟲子，好嗎？我們先來看下本節(jié)課的教學目標吧！……（展示教學目標和教學重難點）正式運動前，我們一起做《兔子舞》韻律操熱熱身吧?。úシ艧嵘聿僖曨l）二、基本部分師：同學們，立定跳遠的動作其實很簡單，大家先觀察老師是如何完成的吧！……（完整動作視頻）配音：兩腳自然左右開立，與肩同寬。上體前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合做自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地，屈膝緩沖。同學們做的很不錯，但還有很多的重要細節(jié)需要糾正。接下來我們從分解動作的視角來系統(tǒng)地掌握立定跳遠！……（每一步需要放分解動作視頻）（1）分解動作第一步：當我們準備立定跳遠時，要保證體態(tài)正確，兩腳自然左右開立，與肩同寬，上體前傾。怎么樣，是不是很簡單呀？同學們試著做一下吧，老師看看哪位同學的姿勢最標準。（2）分解動作第二步：這是對我們的兩臂和兩腿的要求，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合做自然的彈性屈伸。大家注意老師的動作，對，跟著老師多做幾次，熟悉這個預備動作。（3）分解動作第三步：，同學們，預備姿勢和動作都掌握之后，就是立定跳遠的最后一步——起跳！在起跳時兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地，屈膝緩沖。這樣一個標準的立定跳遠就完成啦！師：大家再來看一下老師的動作示范吧?。úシ艅幼魇痉兑曨l）師：學到這里，想必同學們都掌握立定跳遠的動作技能了，接下來我們模仿小青蛙去池塘中抓害蟲吧？大家有沒有信心完成任務(wù)呢？快試試吧！動作糾錯（配學生錯誤動作的圖片或視頻）師：老師看到同學們在抓害蟲時容易犯以下幾個錯誤，我們一起來糾正一下吧！首先是踝、膝關(guān)節(jié)伸展不充分。同學們不要急于收腹，可以多做彈性屈伸和連續(xù)跳，體會伸展動作。其次是蹬擺配合不協(xié)調(diào)。這部分同學要注意“蹬伸”與“擺臂”是同時的哦！可以多做預擺動作和進行一些其他能提高協(xié)調(diào)性的運動。最后是落地時上體前撲。有此類問題的同學要注意起跳方向為前上方，也就是45度方向；在蹬伸的時候，要做到“快速蹬伸”，并加強“蹬擺配合”練習。同學們，接下來我們一起分組完成小青蛙抓害蟲的任務(wù)吧！看哪一組能過夠在最短時間內(nèi)抓住池塘中所有的蟲子！游戲方法：每組的害蟲（沙包）數(shù)目與擺放位置相同。在抓害蟲時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的青蛙要把蟲子放到岸邊的瓶子里后再繼續(xù)去找食物。抓完蟲子后才能一起分享勞動成果。師：通過計時對比，第3組的同學們真棒！動作又快又標準！其他小組也要繼續(xù)加油哦！三、結(jié)束部分師：任務(wù)完成啦！池塘吹來了一陣微風，那我們就在這微風中一起放松身心吧！（放松視頻）師：課程的最后，老師帶領(lǐng)大家一起領(lǐng)略下我國跳遠運動健將的風采吧?。ㄖ袊h運動員視頻）師：視頻看完了，同學們有沒有