做心情的主人_第1頁
做心情的主人_第2頁
做心情的主人_第3頁
做心情的主人_第4頁
做心情的主人_第5頁
已閱讀5頁，還剩20頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

做情緒的主人，快樂成長安頭屯鎮(zhèn)第二中心小學(xué)講課教師：袁晶晶我們約定：相互尊重主動(dòng)參與認(rèn)真傾聽真實(shí)表達(dá)活動(dòng)一：幽默短片倒霉熊的故事開心、幽默、輕松、有趣……

假如你是小熊，你會(huì)有哪些情緒？出發(fā)時(shí)……

興奮、高興、愉快、期待、躍躍欲試、迫不及待……

假如你是小熊，你會(huì)有哪些情緒？登山中……開心、愜意、得意、緊張、害怕、無助……

情緒喜怒懼哀

有時(shí)候，情緒會(huì)讓我們思維活躍，做事輕松有效。（積極情緒）

有時(shí)候，情緒會(huì)讓我們思維呆滯，做事煩躁低效，甚至?xí)鲥e(cuò)。（消極情緒）小壞蛋好朋友積極情緒消極情緒

有時(shí)候，情緒會(huì)讓我們思維活躍，做事輕松有效。（積極情緒）

有時(shí)候，情緒會(huì)讓我們思維呆滯，做事煩躁低效，甚至?xí)鲥e(cuò)（消極情緒）小壞蛋好朋友開心嫉妒激動(dòng)憤怒甜蜜緊張痛快傷心害怕

歡欣鼓舞積極情緒消極情緒活動(dòng)二：講故事大郎與二郎唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！日漸憔悴，病倒了……留住“好朋友”轉(zhuǎn)化“小壞蛋”方法之一轉(zhuǎn)移注意力改變注意焦點(diǎn)做自己平時(shí)喜歡做的事改變環(huán)境方法之二合理發(fā)泄情緒在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?，向他人傾訴，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，放聲歌唱或大叫。打架吃東西睡覺喝酒發(fā)泄有方動(dòng)喊哭訴這樣發(fā)泄行不行？？？方法之三理智控制法

判斷下面所用的各是什么方法？

1當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場。

2當(dāng)我心情郁悶的時(shí)候，會(huì)選擇去郊游。

3當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難?！?/p>

心靈感悟傾訴能使痛苦少，宣泄轉(zhuǎn)移是高招，換個(gè)角度想

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論