心理學(xué)情緒與情感

第7章情緒與情感本章知識(shí)要點(diǎn)：情緒與情感的概念情緒與情感的分類常見(jiàn)情緒問(wèn)題分析與情緒的調(diào)控27.1情緒與情感概述它的產(chǎn)生和形成，既影響著人的心理和行為，也影響著人的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等生理活動(dòng)。所以一種人對(duì)自己情緒的控制和表露、對(duì)別人情緒的了解和感受，對(duì)自己所熱愛(ài)的事業(yè)的向往和追求，直接關(guān)系到他的身心健康、人際關(guān)系，甚至生活和事業(yè)的成敗。正因?yàn)榍榫w在我們生活中所起到的主要作用，所以長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)情緒問(wèn)題一直是心理學(xué)中一種十分主要的研究領(lǐng)域。37.1.1情緒與情感的概念1.情緒和情感的含義情緒和情感(emotionandfelling)是指人對(duì)客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的主觀態(tài)度體驗(yàn)。情緒和情感既是一種主觀感受或體驗(yàn)，又是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的一種特殊反應(yīng)。2.情緒情感的區(qū)別和聯(lián)絡(luò)1)情緒和情感的區(qū)別2)情緒和情感的聯(lián)絡(luò) 3.情緒、情感與認(rèn)知1)情緒、情感不同于認(rèn)知活動(dòng)2)情緒、情感和認(rèn)識(shí)活動(dòng)的聯(lián)絡(luò)47.1.2情緒、情感的生理變化和外部體現(xiàn)1.情緒、情感的生理變化2.情緒、情感的外部體現(xiàn)(1) 面部表情是指由面部肌肉和五官的變化所示的情緒狀態(tài)。(2) 姿態(tài)表情是指借助全身姿態(tài)和四肢活動(dòng)來(lái)體現(xiàn)情緒和情感。(3) 言語(yǔ)表情是指由言語(yǔ)的音調(diào)、音色、節(jié)奏、速度等方面的變化所示的情緒狀態(tài)。57.1.3情緒與情感的功能1.信號(hào)功能情緒、情感有明顯的外顯形式——表情，表情與言語(yǔ)一樣是信號(hào)傳遞的主要工具。2.動(dòng)機(jī)功能情緒、情感是我們行為的一種原動(dòng)力，它能鼓勵(lì)行為，并影響到行為的效率。3.感染功能情緒、情感的感染功能是指?jìng)€(gè)體的情緒、情感能夠感染別人，使別人產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)心體驗(yàn)，形成與之相應(yīng)的情感。67.1.4情緒、情感與身心健康1.悲觀情緒是健康的大敵情緒和情感發(fā)生時(shí)，總要引起一系列人體生理機(jī)能的變化，所以情緒、情感與人的健康有著親密的關(guān)系。2.主動(dòng)情緒對(duì)健康的作用一種樂(lè)觀的心態(tài)，能讓人在逆境中不心灰意冷、不放棄、不絕望。當(dāng)然樂(lè)觀必須扎根于現(xiàn)實(shí)之中，假如盲目樂(lè)觀，那后果絕不樂(lè)觀。77.2情緒與情感的分類人類的情緒究竟有多少種？恐怕沒(méi)有人能說(shuō)得清。情緒既有類型的不同，又有程度上的細(xì)微差別。為了便于人們了解情緒與情感，下面從基本情緒、與自我有關(guān)的情緒、與別人有關(guān)的情緒，以及情緒狀態(tài)、社會(huì)情感等方面對(duì)情緒與情感進(jìn)行論述。87.2.1基本情緒從生物進(jìn)化的角度可把情緒分為基本情緒和復(fù)合情緒。基本情緒是人和動(dòng)物共有的，不學(xué)而會(huì)的情緒。中國(guó)古代常見(jiàn)的一種觀點(diǎn)是將人的基本情緒概括為七種，即“七情說(shuō)”，分別是恐、怒、憂、思、悲、喜、驚。 1.快樂(lè)2.憤怒3.悲痛4.恐驚97.2.2與別人有關(guān)的情緒我們的許多情緒是由自己與別人之間的關(guān)系引起的，別人是自己環(huán)境中的對(duì)象，我們的情緒是指向他們的。與別人有關(guān)的情緒有愛(ài)、恨、尊敬、蔑視、欽佩、嫉妒等，下面簡(jiǎn)介其中的愛(ài)和恨兩種。1.愛(ài)愛(ài)(love)是一種喜歡被愛(ài)對(duì)象、希望親近被愛(ài)對(duì)象的情緒。2.恨恨(hate)是一種具有敵意的情緒。107.2.3與自我有關(guān)的情緒我們的許多情緒與我們對(duì)自己行為的評(píng)價(jià)和歸因有關(guān)，而且是直接指向我們本人的，如驕傲、羞恥、內(nèi)疚等。1.驕傲與羞恥驕傲(pride)是一種人在知覺(jué)到他的行為是符合自己理想形象時(shí)產(chǎn)生的帶有自豪體驗(yàn)的情緒。2.內(nèi)疚內(nèi)疚(guilt)是一種人覺(jué)察到自己的行為背離了道德或倫理的常規(guī)所引起的一種帶有痛苦、自責(zé)體驗(yàn)的情緒。117.2.4情緒狀態(tài)情緒狀態(tài)是指在特定時(shí)間內(nèi)，情緒活動(dòng)在強(qiáng)度、緊張水平和連續(xù)時(shí)間上的綜合體現(xiàn)。1.心境心境(mood)是一種比較單薄、持久、彌散的情緒狀態(tài)。2.激情激情(intenseemotion)是一種暴風(fēng)雨般的強(qiáng)烈而短暫的情緒狀態(tài)。3.應(yīng)激應(yīng)激(stress)是指在出乎意料的緊迫情況下產(chǎn)生的急速而高度緊張的情緒狀態(tài)，是人對(duì)意外的環(huán)境刺激做出的適應(yīng)性反應(yīng)。127.2.5社會(huì)情感情感是與人的社會(huì)性需要相聯(lián)絡(luò)的體驗(yàn)，是人類所特有的。1.道德感道德感(moralfeeling)是根據(jù)一定的道德原則在評(píng)價(jià)人的思想、意圖和行為時(shí)所產(chǎn)生的主觀體驗(yàn)。2.理智感理智感(rationalfeeling)是人在智力活動(dòng)過(guò)程中，在認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)事物時(shí)所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。3.美感美感(aestheticfeeling)是根據(jù)一定的審美原則評(píng)價(jià)事物時(shí)所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。137.3常見(jiàn)情緒問(wèn)題分析與情緒的調(diào)控7.3.1情緒智力情緒與其他心理過(guò)程，如感知、記憶、想象、思維和動(dòng)機(jī)有著復(fù)雜而又相互影響、相互作用的關(guān)系，所以不但認(rèn)知會(huì)影響情緒，情緒也會(huì)影響人的認(rèn)知活動(dòng)、工作和學(xué)習(xí)，反應(yīng)人的精神狀態(tài)和面貌，并標(biāo)志著人格成熟的程度。我們應(yīng)該注意培養(yǎng)學(xué)生情緒的如下兩個(gè)方面。1.恰本地表露情緒2.善于了解別人147.3.2常見(jiàn)情緒問(wèn)題分析1.過(guò)分緊張情緒的控制1) 體現(xiàn)2) 產(chǎn)生原因3) 預(yù)防策略2.沮喪情緒的控制1) 體現(xiàn)2) 產(chǎn)生原因3) 預(yù)防策略157.3.2常見(jiàn)情緒問(wèn)題分析3.憤怒情緒的控制1) 體現(xiàn)2) 產(chǎn)生原因3) 預(yù)防策略4.過(guò)分焦急情緒的控制1) 體現(xiàn)2) 產(chǎn)生原因3) 預(yù)防策略5.抑郁情緒的控制1) 體現(xiàn)2) 產(chǎn)生原因3) 預(yù)防策略167.3.3情緒的調(diào)控常用的調(diào)整情緒的措施能夠總結(jié)為如下幾種。1.覺(jué)知自己的情緒狀態(tài)2.理智調(diào)控3.轉(zhuǎn)移注意力4.合理宣泄5.心理放松調(diào)整17復(fù)習(xí)思索題1.名詞解釋：情緒情感、情緒狀態(tài)、心境、激情、應(yīng)激、道德感、理智感、美感。2.什么是情緒和情感？?jī)烧哂惺裁磪^(qū)別和聯(lián)絡(luò)？3.情緒、情感與認(rèn)識(shí)之間的關(guān)系是什么？4.情緒、情感有什么功能？5.情緒、情感對(duì)身心健康有什么影響？6.情緒的種類一般有哪些？7.