心理健康教育大學(xué)心得體會(huì)匯編7篇

心理健康教育大學(xué)心得體會(huì)匯編7篇大學(xué)心理健康教育心得體會(huì)篇1大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康是指具備正常的智力、樂(lè)觀的心態(tài)、適度的感情、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的信念跟成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的制造、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。

在學(xué)習(xí)實(shí)踐中，我覺(jué)得，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個(gè)方面把握：

一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周邊環(huán)境差異所必需的心理保證，因此考量時(shí)，關(guān)鍵在于能否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有極力的求知欲，樂(lè)于學(xué)習(xí)，能夠切實(shí)參加學(xué)習(xí)活動(dòng)。

二是情緒健康。其標(biāo)志是心情穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有，愉快心情多于負(fù)性情緒，樂(lè)觀豁達(dá)，富有活力，對(duì)生活增添希望情緒較穩(wěn)固，擅長(zhǎng)掌握與調(diào)節(jié)自己的心情，既可克制又能合理宣泄情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。我們千萬(wàn)要避開(kāi)馬家，爵事件的再次出現(xiàn)

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選取、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水準(zhǔn)。意志健全的大學(xué)生在各類活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能盡早地做出決定并利用樂(lè)觀有打算的方法緩解所見(jiàn)到的難題，在困難和挫折面前，能實(shí)行合理的的反應(yīng)途徑，能在行動(dòng)中掌握情緒跟言而有言行，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固急躁。

四是人格完整。人格指的是個(gè)體非常穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有建立統(tǒng)一的人格，即個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)全都的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一具有恰當(dāng)?shù)淖晕乙庾R(shí)，不形成自我同一性混亂，以樂(lè)觀進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并借此為中心把自己的、需要、目標(biāo)跟行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。

五是自我評(píng)判正確。了解自我省察自我，一個(gè)心理健康的人可感受到自己的存在價(jià)值，既可知道自己，又能接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的素養(yǎng)，性格跟有特點(diǎn)都可作出正確客，觀的評(píng)判對(duì)自己的生活目標(biāo)合理想也可定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的。

六是人際關(guān)系和諧。接受別人擅長(zhǎng)人處，心理健康的人樂(lè)于余人相處，不僅可接受我，也能接受別人，悅納他人，能認(rèn)同對(duì)方的存在跟重要性。同時(shí)他也可為人所理解，為別人跟集體所接受，能與對(duì)方交談和相處，人際關(guān)系和諧。

大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)篇2大學(xué)生心理健康教育的心得體會(huì)1在上大學(xué)前就聽(tīng)說(shuō)大學(xué)要開(kāi)設(shè)心理健康科，于是我就一直在猜測(cè)，心理課到底是怎樣的，是不是老師會(huì)給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)呢，是不是社會(huì)心理學(xué)、職場(chǎng)心理學(xué)這一類聽(tīng)起來(lái)很高深的課程呢？帶著這樣的疑問(wèn)，我上了第一次心理健康課。四個(gè)班的同學(xué)們一起在一個(gè)大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時(shí)候很不一樣，教室里回響著老師擴(kuò)音器的聲音，感覺(jué)上課的氣氛比高中要輕松很多。同學(xué)們對(duì)這門課程都不了解，但是在老師生動(dòng)的講解下，教室里變得很活躍，同學(xué)們都很激動(dòng)，樂(lè)觀的討論起來(lái)。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的好玩知識(shí)，比如情商的凹凸和智商的凹凸對(duì)人以后的進(jìn)展的影響大小。

心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速進(jìn)展的社會(huì)中出現(xiàn)了越來(lái)越多的問(wèn)題，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很嚴(yán)重的問(wèn)題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨(dú)生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒(méi)做過(guò)粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說(shuō)白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒(méi)人圍著他轉(zhuǎn)沒(méi)人聽(tīng)他指揮，沒(méi)有人幫他做任何事，這個(gè)重大的轉(zhuǎn)變就會(huì)使他忽然變得很不適應(yīng)，而這時(shí)候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的時(shí)候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶，每天被老師表?yè)P(yáng)著，被同學(xué)艷羨著，難免會(huì)心高氣傲，自大起來(lái)，覺(jué)得自己跟別人不在一個(gè)層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人崇拜自己了，沒(méi)有一群人來(lái)仰望自己了，心里的落差不是一點(diǎn)點(diǎn)，而在宿舍里還是自認(rèn)為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了，假如再加點(diǎn)兒壞脾氣，就會(huì)被大家排擠，日子就沒(méi)那么好過(guò)了。宿舍里還有一個(gè)問(wèn)題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個(gè)人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個(gè)月不洗澡，有的人每日半夜煲電話粥，有的人特殊自私，一點(diǎn)兒東西都不讓別人碰。這些久而久之都會(huì)成為引起沖突的導(dǎo)火索，但其實(shí)只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問(wèn)題都是可以解決的。大學(xué)其實(shí)是個(gè)小型的社會(huì)，每一個(gè)人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會(huì)的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會(huì)能夠如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進(jìn)社會(huì)之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是十分重要的。

老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識(shí)。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕獲，而這個(gè)微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過(guò)微表情我們也能夠知曉對(duì)方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的溝通。

心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從今一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永久悲觀，所以他一事無(wú)成，而有的人在每次挫折之后都示意自己“我能行”，所以他終將成功。有一個(gè)良好的心理的樂(lè)觀的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功。

大學(xué)生心理健康教育的心得體會(huì)2大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準(zhǔn)時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)判定自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于全都。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于全都。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違反較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的進(jìn)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的愛(ài)好和求知欲。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛(ài)好就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，舍命地吸取新知識(shí)，進(jìn)展多方面的能力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)進(jìn)展的需要。

2、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持樂(lè)觀樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)將來(lái)布滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和掌握情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理詢問(wèn)。學(xué)校心理詢問(wèn)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理詢問(wèn)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開(kāi)頭設(shè)置心理詢問(wèn)機(jī)構(gòu)。心理詢問(wèn)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確熟悉自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該準(zhǔn)時(shí)主動(dòng)的與心理詢問(wèn)師進(jìn)行溝通。

作為社會(huì)主義建設(shè)者，大學(xué)生有必要不斷提高心理素養(yǎng)，全面健康的進(jìn)展，以良好的心理素養(yǎng)來(lái)迎接將來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的富強(qiáng)昌盛貢獻(xiàn)自己的力氣。

大學(xué)生心理健康教育的心得體會(huì)3在學(xué)習(xí)幽默詼諧博學(xué)多才的肖xx老師開(kāi)設(shè)的《大學(xué)生心理詢問(wèn)與教育》這門課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的熟悉了自己，也更有信心制造美妙將來(lái)。

在心理詢問(wèn)教育課上，我不僅學(xué)會(huì)了要做一個(gè)冷靜面對(duì)自己的現(xiàn)實(shí)主義者，更是學(xué)會(huì)了調(diào)整自己面對(duì)的負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)壓力。課堂上，博學(xué)多才的肖漢仕老師用生動(dòng)好玩的語(yǔ)言講了很多掌握自己的情緒的方法，同時(shí)自創(chuàng)歌曲帶領(lǐng)大家唱歌等等。這些方法，在很多時(shí)候想起來(lái)，也是非常有用的。有的時(shí)候，一個(gè)小小的深呼吸，也可以是個(gè)很不錯(cuò)的方法。誰(shuí)又會(huì)想到，有的時(shí)候，一個(gè)小小的呼吸也可能是成功的秘訣。

心理健康教育讓我了解了很多，了解自己，了解身邊的人。每個(gè)人都會(huì)以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時(shí)候，肖老師只是用一些小小的測(cè)試，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來(lái)，會(huì)讓人有種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。這樣的一些小小的測(cè)試，也會(huì)讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會(huì)讓自己可以更淡然更理智的去面對(duì)很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個(gè)成功的人。

在上了多次心理健康教育課程以及看到同學(xué)向老師提出的一些顧慮后，我發(fā)現(xiàn)作為大學(xué)生的我們的確很困惑很迷茫。比如說(shuō)：關(guān)于戀愛(ài)、學(xué)習(xí)、生活、以及人生目標(biāo)等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見(jiàn)，指導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸?duì)這些挫折，在面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突時(shí)，教會(huì)我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標(biāo)，指導(dǎo)了該如何處理學(xué)習(xí)生活上的困惑。

心理健康、社會(huì)適應(yīng)性是人們智力進(jìn)展和腦功能健康的重要標(biāo)志，是確立人生觀、世界觀，培育良好心理素養(yǎng)的基礎(chǔ)。心理健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護(hù)心理健康的知識(shí)或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進(jìn)而戰(zhàn)勝競(jìng)爭(zhēng)中的困難，取得最終的勝利。

作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開(kāi)的開(kāi)的困惑，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對(duì)那些問(wèn)題以及如何讓我們適應(yīng)大學(xué)生活。我想我們都一樣，在剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)有很多的問(wèn)題，比如目標(biāo)的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學(xué)為唯一的目標(biāo)，我曾多次幻想我憧憬中的`大學(xué)是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學(xué)。在進(jìn)入大學(xué)后，更加驗(yàn)證了我之前的想法，“理想不能和現(xiàn)實(shí)混為一談”。在我心中大學(xué)應(yīng)該是個(gè)布滿詩(shī)情畫意的殿堂，剛開(kāi)學(xué)時(shí)，激動(dòng)，愉快之情不能溢于言表，但興奮過(guò)后，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學(xué)之間的相互競(jìng)爭(zhēng)也讓我明白，假如不轉(zhuǎn)變，假如不努力，我就會(huì)被這個(gè)社會(huì)所淘汰，在這個(gè)強(qiáng)手如林的學(xué)校里，我只有更加的努力才能趕上時(shí)代日益緊湊得步伐。

理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。面對(duì)這一切，我茫然不知所措，大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念。

生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理沖突上，它教會(huì)我在全面熟悉自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它激勵(lì)我樂(lè)觀投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)閱歷，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了，雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)習(xí)，我覺(jué)得門課這真的很有現(xiàn)實(shí)教育意義。通過(guò)半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，心理健康教育對(duì)我的個(gè)性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價(jià)值觀，都有著或多或少的影響。學(xué)習(xí)了心理詢問(wèn)與教育，讓我學(xué)會(huì)了更好的去批閱自己，并且在很多時(shí)候，我開(kāi)頭學(xué)會(huì)去觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛(ài)，還需要愛(ài)人。要愛(ài)自己，也要去學(xué)會(huì)愛(ài)別人。我想，這些在課堂上學(xué)到的種種，也會(huì)繼續(xù)的深遠(yuǎn)的影響到我的將來(lái)。

大學(xué)生心理健康教育的心得體會(huì)4在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過(guò)程中，我受益匪淺，它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的熟悉了自己，也更有信心制造美妙將來(lái)。

這門課程幫助我培育健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過(guò)老師的教育和書本的指導(dǎo)，我漸漸的開(kāi)頭正視自己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)將來(lái)更加布滿信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生打算做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生假如沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有方向，永久是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有專心規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上轉(zhuǎn)變，到頭來(lái)感嘆行路難，勸慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的勸慰。而假如你的確專心規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，假如過(guò)程出現(xiàn)了偏差就準(zhǔn)時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力氣，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的將來(lái)照亮了道路。

大學(xué)心理健康教育心得體會(huì)篇3造成大學(xué)生心理問(wèn)題的原因是多方面的，因此相應(yīng)的解決對(duì)策也不應(yīng)是單一的。針對(duì)大學(xué)生存在的心理問(wèn)題，如何及早疏導(dǎo)、干預(yù)，防患于未然，朔造大學(xué)生健康的人格。

1、學(xué)校方面對(duì)策

①要讓學(xué)生熟悉到挫折的普遍性和必定性。在教育過(guò)程中，要讓學(xué)生充分熟悉到挫折是普遍存在的。幫助學(xué)生提高心理素養(yǎng)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力。不僅如此，學(xué)校還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生正視挫折，對(duì)困難和失敗有足夠的心理承受力，隨時(shí)做好應(yīng)對(duì)挫折的打算。通過(guò)一些實(shí)踐項(xiàng)目、一些培訓(xùn)、一些課程培育學(xué)生的愛(ài)好愛(ài)好、吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔等?；蛘呤情_(kāi)設(shè)“大學(xué)生心理衛(wèi)生”、“健康心理學(xué)”等選修課、必修課或講座。開(kāi)展心理訓(xùn)練要讓學(xué)生熟悉到挫折的兩重性。心理衛(wèi)生學(xué)認(rèn)為，真正能引起適應(yīng)困難的，主要不是那些挫折、應(yīng)激和沖突本身，而是當(dāng)事人對(duì)于它們的看法以及用來(lái)應(yīng)對(duì)的方法。

②學(xué)校應(yīng)為大學(xué)生提供一個(gè)良好、寬松的心理氛圍，美麗的校園環(huán)境。嚴(yán)格活潑、松弛有度的作息安排，豐富多彩、生動(dòng)好玩的業(yè)余文化生活，和諧健康的人際關(guān)系，都可以成為一種心理背景，為大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活增添情趣和顏色。

2、學(xué)生自身方面對(duì)策

①人無(wú)完人，金無(wú)足赤。不過(guò)分追求完善，正確熟悉自身的缺點(diǎn)和特點(diǎn)。要敢于承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，假如學(xué)生能夠坦然地接受自身存在心理問(wèn)題的現(xiàn)實(shí)。同時(shí)也要正確地熟悉別人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)，不去攀比、不嫉妒?？隙ㄗ约旱膬?yōu)異之處，明確自己存在的價(jià)值。

②還要合理地釋放壓抑的情緒。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)的壓力以及就業(yè)的抉擇，背負(fù)著較重的心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)匦共粌H能有效預(yù)防心理問(wèn)題的發(fā)生，還可以使學(xué)生的心理障礙在一定程度上得到緩解?？梢酝ㄟ^(guò)一些培育愛(ài)好，如打打各種球、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、畫畫等。當(dāng)遇到心理問(wèn)題等可以去熬煉，通過(guò)愛(ài)好愛(ài)好轉(zhuǎn)移自己的壓抑事情并消除。

3、家長(zhǎng)方面對(duì)策

家長(zhǎng)要正確的看待孩子的長(zhǎng)大，不能過(guò)多的管理和約束。同時(shí)信任孩子、理解孩子，不能給予過(guò)大的壓力。準(zhǔn)時(shí)和孩子多溝通、多談心、多關(guān)心他們的大學(xué)生活。在學(xué)校，孩子出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)應(yīng)準(zhǔn)時(shí)給予關(guān)心，并且多看看他們；在家，要營(yíng)造一個(gè)溫馨的家庭、快樂(lè)的生活。父母給孩子樹(shù)立心理健康的榜樣。

4、社會(huì)方面對(duì)策

制造良好的和諧社會(huì)環(huán)境，削減負(fù)面的社會(huì)壓力問(wèn)題。引導(dǎo)正確的社會(huì)價(jià)值觀、世界觀。削減貧富差距問(wèn)題，解決大學(xué)生就業(yè)難問(wèn)題。社會(huì)營(yíng)造一個(gè)良好的文化氛圍。

心理健康教育大學(xué)心得體會(huì)篇4大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準(zhǔn)時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)判定自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于全都。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于全都。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違反較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的進(jìn)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的愛(ài)好和求知欲。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛(ài)好就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，舍命地吸取新知識(shí)，進(jìn)展多方面的能力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)進(jìn)展的需要。

2、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持樂(lè)觀樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)將來(lái)布滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和掌握情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理詢問(wèn)。學(xué)校心理詢問(wèn)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理詢問(wèn)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開(kāi)頭設(shè)置心理詢問(wèn)機(jī)構(gòu)。心理詢問(wèn)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確熟悉自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該準(zhǔn)時(shí)主動(dòng)的與心理詢問(wèn)師進(jìn)行溝通。

作為社會(huì)主義建設(shè)者，大學(xué)生有必要不斷提高心理素養(yǎng)，全面健康的進(jìn)展，以良好的心理素養(yǎng)來(lái)迎接將來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的富強(qiáng)昌盛貢獻(xiàn)自己的`力氣。

在心理詢問(wèn)教育課上，我不僅學(xué)會(huì)了要做一個(gè)冷靜面對(duì)自己的現(xiàn)實(shí)主義者，更是學(xué)會(huì)了調(diào)整自己面對(duì)的負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)壓力。課堂上，博學(xué)多才的肖漢仕老師用生動(dòng)好玩的語(yǔ)言講了很多掌握自己的情緒的方法，同時(shí)自創(chuàng)歌曲帶領(lǐng)大家唱歌等等。這些方法，在很多時(shí)候想起來(lái)，也是非常有用的。有的時(shí)候，一個(gè)小小的深呼吸，也可以是個(gè)很不錯(cuò)的方法。誰(shuí)又會(huì)想到，有的時(shí)候，一個(gè)小小的呼吸也可能是成功的秘訣。

心理健康教育讓我了解了很多，了解自己，了解身邊的人。每個(gè)人都會(huì)以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時(shí)候，肖老師只是用一些小小的測(cè)試，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來(lái)，會(huì)讓人有種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。這樣的一些小小的測(cè)試，也會(huì)讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會(huì)讓自己可以更淡然更理智的去面對(duì)很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個(gè)成功的人。

在上了多次心理健康教育課程以及看到同學(xué)向老師提出的一些顧慮后，我發(fā)現(xiàn)作為大學(xué)生的我們的確很困惑很迷茫。比如說(shuō)：關(guān)于戀愛(ài)、學(xué)習(xí)、生活、以及人生目標(biāo)等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見(jiàn)，指導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸?duì)這些挫折，在面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突時(shí)，教會(huì)我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標(biāo)，指導(dǎo)了該如何處理學(xué)習(xí)生活上的困惑。

心理健康、社會(huì)適應(yīng)性是人們智力進(jìn)展和腦功能健康的重要標(biāo)志，是確立人生觀、世界觀，培育良好心理素養(yǎng)的基礎(chǔ)。心理健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護(hù)心理健康的知識(shí)或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進(jìn)而戰(zhàn)勝競(jìng)爭(zhēng)中的困難，取得最終的勝利。

理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。面對(duì)這一切，我茫然不知所措，大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念。

生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理沖突上，它教會(huì)我在全面熟悉自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它激勵(lì)我樂(lè)觀投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)閱歷，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了，雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)習(xí)，我覺(jué)得門課這真的很有現(xiàn)實(shí)教育意義。通過(guò)半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，心理健康教育對(duì)我的個(gè)性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價(jià)值觀，都有著或多或少的影響。學(xué)習(xí)了心理詢問(wèn)與教育，讓我學(xué)會(huì)了更好的去批閱自己，并且在很多時(shí)候，我開(kāi)頭學(xué)會(huì)去觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛(ài)，還需要愛(ài)人。要愛(ài)自己，也要去學(xué)會(huì)愛(ài)別人。我想，這些在課堂上學(xué)到的種種，也會(huì)繼續(xù)的深遠(yuǎn)的影響到我的將來(lái)。

大學(xué)生的心理健康教育心得體會(huì)篇5一、當(dāng)前高職院校大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題

1、對(duì)健康教育的重視度比較低

當(dāng)前很多高職院校忽視了學(xué)生的健康教育，對(duì)于心理素養(yǎng)的提升僅停留在表面。所謂的健康教育工作多是舉辦相關(guān)講座，讓學(xué)生了解常規(guī)性知識(shí)，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)如何調(diào)整自身心態(tài)了解性不足。其次部分院校設(shè)置了健康詢問(wèn)中心，但是健康中心多隸屬于其他部門的管理范疇內(nèi)，學(xué)生無(wú)法在第一時(shí)間得到有效的詢問(wèn)，進(jìn)而致使心理健康教育無(wú)人負(fù)責(zé)。

2、師資力氣不足

由于高職院校教育體系比較復(fù)雜，很多健康教育老師多是代課老師，對(duì)心理疏導(dǎo)工作相關(guān)內(nèi)容缺乏了解，因此師資力氣不足成為當(dāng)前限制心理健康教育進(jìn)展的重要因素。健康教育老師必須準(zhǔn)時(shí)了解學(xué)生的心理狀態(tài)，利用實(shí)證性心理健康知識(shí)給予解答。但是由于多數(shù)老師僅是經(jīng)過(guò)短暫的訓(xùn)練和教育后就上崗，對(duì)相關(guān)心理方面的知識(shí)沒(méi)有準(zhǔn)確的了解，同時(shí)加上自身閱歷不足，導(dǎo)致心理健康教育工作很難進(jìn)行。

3、健康教育課程設(shè)置不合理

當(dāng)前由于高職院校沒(méi)有將心理健康教育作為一門教學(xué)課程，在實(shí)踐中缺乏全面的教學(xué)系統(tǒng)，部分學(xué)校盡管設(shè)置了教學(xué)課程，但是將其作為選修類科目，多數(shù)學(xué)生對(duì)該科目的重視度不足，盡管自身有相關(guān)心理問(wèn)題，也不愿意準(zhǔn)時(shí)尋求幫助。其次在實(shí)踐中存在理論性教育和實(shí)踐教育比例不平衡的特點(diǎn)，老師多是對(duì)學(xué)生進(jìn)行理論性教育，缺乏實(shí)證性內(nèi)容，導(dǎo)致教學(xué)過(guò)程過(guò)于枯燥，上課效率低，學(xué)生的學(xué)習(xí)樂(lè)觀性不高，很難順利開(kāi)展相關(guān)心理健康教育課程。

二、如何解決當(dāng)前高職院校大學(xué)生心理健康教育中存在的問(wèn)題

針對(duì)當(dāng)前高職院校心理健康教育中存在的問(wèn)題，為了保證該課程的順利進(jìn)行，必須從多方面入手，將管理措施落實(shí)到實(shí)處。以下將對(duì)如何解決當(dāng)前高職院校大學(xué)生心理健康教育中存在的問(wèn)題進(jìn)行分析。

1、提升學(xué)校的重視度

學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)部門要提升對(duì)學(xué)生心理健康的重視度，熟悉到學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)時(shí)的心理疏導(dǎo)的重要性。首先要切實(shí)加強(qiáng)對(duì)心理健康領(lǐng)導(dǎo)和管理，樂(lè)觀給予相關(guān)支持。將心理健康健康教育作為基礎(chǔ)性科目之一，納入到學(xué)生整體教育規(guī)劃中，在實(shí)踐中設(shè)置相關(guān)機(jī)構(gòu)，根據(jù)實(shí)際要求，完善現(xiàn)有的管理制度，給予必要的資金、人力和物力支持，進(jìn)而保證高校大學(xué)生心理健康教育工作的順利進(jìn)行。

2、提升教職人員的素養(yǎng)

針對(duì)當(dāng)前心理健康教育工作人員素養(yǎng)差的現(xiàn)狀，學(xué)校要建立專業(yè)的討論機(jī)構(gòu)，聘請(qǐng)專業(yè)的心理輔導(dǎo)工作人員擔(dān)任教職工作，其次對(duì)工作人員進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)，定期開(kāi)展心理輔導(dǎo)講座，讓教職人員對(duì)當(dāng)前大學(xué)生的心理有準(zhǔn)確的了解。同時(shí)要確定心理健康教育監(jiān)視的任職資格，只有具備和心理學(xué)相關(guān)學(xué)歷或者接受過(guò)系統(tǒng)的心理健康教育的工作人員方可進(jìn)行實(shí)踐教學(xué)，進(jìn)而提升心理健康教育的質(zhì)量。

3、合理設(shè)置教學(xué)內(nèi)容

在心理健康教育科目設(shè)置過(guò)程中，要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需要，樂(lè)觀構(gòu)建以課堂將教學(xué)為主，課外實(shí)踐活動(dòng)為輔的教學(xué)模式。為了保證心理健康教育的順利進(jìn)行，要制定完善的教學(xué)大綱，對(duì)教學(xué)規(guī)模和教學(xué)目的進(jìn)行細(xì)致的劃分。在課堂教學(xué)中要樂(lè)觀宣傳心理健康知識(shí)，提升學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力。必要時(shí)開(kāi)設(shè)網(wǎng)上互動(dòng)環(huán)節(jié)，很多學(xué)生對(duì)自身心理問(wèn)題不愿意透露給別人，因此在實(shí)踐中可以通過(guò)網(wǎng)上互動(dòng)的形式，為學(xué)生解決實(shí)際問(wèn)題。

由于部分學(xué)生承受的心理壓力比較大，在實(shí)踐中不愿意主動(dòng)和其他人進(jìn)行溝通和溝通，采納網(wǎng)上互動(dòng)的形式，在虛擬的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，學(xué)生容易對(duì)老師敞快樂(lè)扉，表述自身實(shí)際情況，削減了實(shí)際詢問(wèn)的尷尬感。老師為學(xué)生提供相關(guān)意見(jiàn)，給予準(zhǔn)確的解決方式，讓學(xué)生對(duì)自己的心理有一定的了解，其次幫助學(xué)生解決實(shí)際中存在的問(wèn)題，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)同感。同時(shí)學(xué)生會(huì)把握多種調(diào)節(jié)方式，減輕心理壓力。

大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)篇6學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的熟悉了自己，也更有信心制造美妙將來(lái)。

這門課程幫助我培育健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過(guò)老師的教育和書本的指導(dǎo)，我漸漸的開(kāi)頭正視自己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)將來(lái)更加布滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的。一生打算做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生假如沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有方向，永久是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有專心規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上轉(zhuǎn)變，到頭來(lái)感嘆行路難，勸慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的勸慰。而假如你的確專心規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，假如過(guò)程出現(xiàn)了偏差就準(zhǔn)時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力氣，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由