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文檔簡介

中高考考生家長心理輔導張新明心理治療師心理咨詢師國家執(zhí)業(yè)醫(yī)師QQ：357110862電話憐天下父母心世間爹媽情最真，

淚血溶入兒女身。

殫竭心力終為子，

可憐天下父母心！考試考的是什么？驗證掌握知識的程度考證運用知識的能力考試的技巧和方法應考心態(tài)如何正確認識中高考？學習知識——基本文化知識專業(yè)方向選擇應試——獲取學歷工作就業(yè)考生常見心理問題

情緒問題：焦慮、抑郁、煩躁盲目自信或過分自卑目標不當自我放縱戀愛問題睡眠問題人格問題家長常見心理問題情緒問題：焦慮過分關心或干涉放任不管限定目標家庭結構和關系問題家庭問題家庭結構問題家庭關系問題如何進行心理調適?心理調適途徑自助——自己進行心理調適。他助——尋求親友幫助心理調適。——尋求心理專業(yè)人員幫助，接受心理輔導、治療或咨詢。自我調適心理健康評價和心理問題認知分析心理問題原因針對具體心理問題采取適當方法進行調適心理健康評價和心理問題認知什么是心理健康？心理健康標準有哪些？怎樣判斷是否有心理問題？行為異常、情緒異常、社會功能受損、人際關系緊張。心理問題的形成原因生物因素環(huán)境因素：社會文化家庭生活事件個體心理因素自我心理調適的方法和內容控制情緒認知自控法（SWAP）壓力調整壓力高——學會減壓壓力低——適當增壓保持穩(wěn)定的生活習慣規(guī)律調整家庭關系放松訓練應考策略和技巧

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