別讓自己過(guò)了火-作文

別讓自己過(guò)了火-作文篇一：保持冷靜，控制情緒

自從小學(xué)時(shí)代，我就是一個(gè)容易沖動(dòng)的人，經(jīng)常讓自己過(guò)火。曾經(jīng)有一次，我和同學(xué)們?cè)谡n間玩球，一不小心把球踢得太遠(yuǎn)，讓別的同學(xué)較勁去撿球。當(dāng)時(shí)，我急于想把球踢回來(lái)，情緒變得非常激動(dòng)，忍不住向同學(xué)發(fā)脾氣。結(jié)果，我不僅沒(méi)有找到球，還與同學(xué)們鬧了矛盾。

這次事件使我深深意識(shí)到了自己過(guò)于沖動(dòng)的問(wèn)題。于是，我開(kāi)始思考如何控制自己的情緒。第一步，我學(xué)會(huì)了盡量保持冷靜。當(dāng)遇到令我煩躁或生氣的事情時(shí)，我會(huì)告訴自己先深呼吸幾次，讓自己冷靜下來(lái)。第二步，我學(xué)會(huì)了換位思考。在沖動(dòng)之前，我會(huì)想想對(duì)方的感受和處境，想想自己如果處在對(duì)方的位置會(huì)怎么樣。這樣，我就能更好地理解別人，避免過(guò)激行為。第三步，我學(xué)會(huì)了積極調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)我感到憤怒或壓力過(guò)大的時(shí)候，我會(huì)選擇做一些自己喜歡的事情來(lái)放松自己，如聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)、散步等。

通過(guò)不斷的嘗試和實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)，控制情緒并不是一件容易的事情，但只要堅(jiān)持下去，就能慢慢改掉沖動(dòng)的毛病。我希望自己能保持冷靜，控制情緒，成為一個(gè)更成熟、穩(wěn)重的人。

篇二：站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題

作為一個(gè)容易沖動(dòng)的人，我常常陷入紛爭(zhēng)和矛盾之中。曾經(jīng)有一次，我在和朋友一起學(xué)習(xí)時(shí)，他們討論了一個(gè)問(wèn)題，而我對(duì)他們的觀點(diǎn)持不同意見(jiàn)。我沒(méi)有站在對(duì)方的角度去思考問(wèn)題，一下子就過(guò)火了，情緒激動(dòng)地和他們爭(zhēng)執(zhí)起來(lái)。結(jié)果，鬧得大家都不開(kāi)心，甚至破壞了大家的友誼。

這次事件讓我意識(shí)到了自己過(guò)于沖動(dòng)的問(wèn)題，我決心改變自己。我開(kāi)始努力學(xué)會(huì)站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題。首先，我會(huì)多聽(tīng)取對(duì)方的意見(jiàn)，并嘗試?yán)斫鈱?duì)方的立場(chǎng)和觀點(diǎn)。其次，我會(huì)主動(dòng)與對(duì)方交流，傾聽(tīng)對(duì)方的意見(jiàn)，詢(xún)問(wèn)對(duì)方的原因和看法。通過(guò)這樣的交流，我可以更好地了解對(duì)方，并且更容易找到共同點(diǎn)。第三，在發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，我會(huì)冷靜下來(lái)，避免沖動(dòng)行為的發(fā)生，提醒自己要站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題，盡量保持理性和客觀。

通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題是一種非常重要的能力。它能夠幫助我更好地理解別人，減少?zèng)_突的發(fā)生，也讓我更容易和別人相處融洽。我希望自己能夠時(shí)刻保持冷靜，站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題。

篇三：學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重

我是一個(gè)容易過(guò)火的人，經(jīng)常因?yàn)樽约旱臎_動(dòng)行為而后悔。曾經(jīng)有一次，我和朋友在討論一個(gè)熱門(mén)話(huà)題，但我并沒(méi)有耐心聽(tīng)取他們的觀點(diǎn)，自以為是地直接打斷了他們的發(fā)言，甚至指責(zé)他們的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。這樣的行為讓我朋友們感到非常不舒服，關(guān)系也因此產(chǎn)生了緊張。

這次事件讓我反思自己的沖動(dòng)行為，我明白了傾聽(tīng)和尊重的重要性。首先，我開(kāi)始努力培養(yǎng)傾聽(tīng)的能力。我告訴自己要保持耐心，聆聽(tīng)對(duì)方的觀點(diǎn)和意見(jiàn)，不輕易打斷他人的發(fā)言。同時(shí)，我也會(huì)積極提問(wèn)和表達(dá)自己的看法，以便更好地理解對(duì)方。其次，我學(xué)會(huì)了尊重他人的觀點(diǎn)。即使自己不同意，也要尊重對(duì)方的意見(jiàn)。我會(huì)和對(duì)方進(jìn)行友好和諧的交流，互相尊重彼此的觀點(diǎn)，讓討論更加平等和諧。

通過(guò)這次反思和努力，我發(fā)現(xiàn)傾聽(tīng)和尊重是非常重要的品質(zhì)。它們