【大學(xué)生常見心理問題及解決建議3200字】

大學(xué)生常見心理問題及解決建議目錄TOC\o"1-2"\h\u17657大學(xué)生常見心理問題及解決建議 122166關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；心理健康教育 111552一、心理健康教育的認(rèn)識 126640二、大學(xué)生常見的心理健康問題及成因 26534（一）適應(yīng)心理問題 217544（二）學(xué)習(xí)心理問題 24802（三）擇業(yè)心理的問題 320990三、針對大學(xué)生人際交往過程中存在心理健康問題的建議 33967（一）大學(xué)生存在面對心理問題解決方式的建議 314991（二）大學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題的建議 320239（三）大學(xué)生存在就業(yè)問題的建議 4摘要：大學(xué)生是國家發(fā)展的“新鮮血液”，承載著社會和家庭的期望，大學(xué)生是民族和國家的希望和未來，其健康發(fā)展一直都被社會各界關(guān)注。但隨著生活水平的不斷提高，生活與學(xué)習(xí)的壓力隨之而來，大學(xué)生成長環(huán)境復(fù)雜化，因此在大學(xué)生成長中有不同程度的心理問題。高校在培養(yǎng)大學(xué)生的過程中不僅需要重視其文化水平的教育，還應(yīng)重視其心理健康教育，而大學(xué)生在日產(chǎn)能學(xué)習(xí)與生活中也應(yīng)注意保持良好的心態(tài)，排解負(fù)面情緒，促進(jìn)心理健康發(fā)展。關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；心理健康教育我國處于一個新的時期，大學(xué)生是社會和國家發(fā)展的希望，對于社會、家庭、以及學(xué)校都承載著更高的期望。但在大學(xué)生成長以及發(fā)展的過程中，卻出現(xiàn)了越來越多的困擾，例如心理方面的困擾。大學(xué)生的心理健康一方面與心理教育事業(yè)的不足有關(guān)，另一方面與學(xué)生生活習(xí)慣也有很大關(guān)聯(lián)。因此為了保障大學(xué)生的心理健康發(fā)展，不僅僅需要高校心理輔導(dǎo)員的幫助，大學(xué)生自己也要努力。一、心理健康教育的認(rèn)識大學(xué)生正處于人生的黃金時期，也是人類生活中心理變化最有力、最顯著的時候。大學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活相對來說自由性較強，且屬于學(xué)生學(xué)習(xí)時代的最后一個階段，因此面臨的壓力也更多。這時，個人情緒容易變得不平衡，而一系列的實際問題，如人際關(guān)系問題、性觀念混亂、學(xué)習(xí)障礙和職業(yè)規(guī)劃則浮出水面。如果不能很好地解決這些問題，則可能導(dǎo)致心理沖突，破壞學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，并影響自己和他人的未來和發(fā)展。因此，認(rèn)識大學(xué)生普遍存在的心理問題，學(xué)習(xí)如何避免和解決大學(xué)生問題，對大學(xué)生有重大影響。二、大學(xué)生常見的心理健康問題及成因（一）適應(yīng)心理問題心理適應(yīng)問題在大學(xué)新生中普遍存在，大學(xué)新生的矛盾心理，導(dǎo)致他們無法適應(yīng)大學(xué)校園環(huán)境，給他們造成了一定的痛苦，造成了以下心理問題:失落、孤獨、迷茫、焦慮、抑郁心態(tài)。給大一新生帶來焦慮的原因是，大一新生對大學(xué)的期望通常更高。期望的大學(xué)生活是在一個美麗的校園里，寬敞明亮的教室里，有許多知識淵博的老師和教授、輕松舒適的生活空間、精彩有趣的課外生活等。但是，當(dāng)接觸到三點一線的生活方式的大學(xué)食堂、宿舍、教室，學(xué)生們感覺乏味的現(xiàn)實生活與理想相去甚遠(yuǎn)時，往往會大失所望?；谶@樣的現(xiàn)實情況，大部分學(xué)生可以積極主動地適應(yīng)大學(xué)生活，促進(jìn)責(zé)任感；然而少數(shù)學(xué)生最終厭倦了大學(xué)生活，并由于無法調(diào)節(jié)沮喪的情緒和低落的意志而喪失上進(jìn)心。更有甚者，存在退學(xué)的想法。（二）學(xué)習(xí)心理問題大學(xué)生普遍面臨的心理問題主要是注意力不集中、學(xué)習(xí)方法不正確、記憶力減退、考試焦慮、學(xué)習(xí)動力不足以及厭學(xué)心理。這種學(xué)習(xí)動力不足主要表現(xiàn)在：首先，缺乏學(xué)習(xí)的動力。部分大學(xué)生缺乏認(rèn)知學(xué)習(xí)動機，沒有成就感，沒有自給自足能力；有些學(xué)生也會由于不良情緒影響學(xué)習(xí)，比如考試時過度焦慮、學(xué)習(xí)枯燥導(dǎo)致厭倦學(xué)習(xí)，缺乏好的學(xué)習(xí)效果會并因此而產(chǎn)生自卑心理、由于不能夠充分地勞逸結(jié)合而導(dǎo)致學(xué)習(xí)疲勞；少部分學(xué)生學(xué)習(xí)能力不足，導(dǎo)致自尊心、自信心喪失，最終缺乏學(xué)習(xí)動力。其次，學(xué)習(xí)動機的瓦解。學(xué)習(xí)動機是由于目標(biāo)偏離和學(xué)習(xí)價值受損而耗散學(xué)習(xí)動機；教育質(zhì)量評估和科學(xué)性的不足進(jìn)一步使學(xué)習(xí)能力評估成為學(xué)生的知識水平。最終導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)動力的瓦解。第三，抑制學(xué)習(xí)動機。學(xué)習(xí)動機在學(xué)習(xí)需求和學(xué)習(xí)過程之間存在沖突，阻礙了學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。第四，學(xué)習(xí)動機不平衡。不同層次的動機因素之間的無序關(guān)系使得學(xué)習(xí)動機系統(tǒng)無法持續(xù)、穩(wěn)定地促進(jìn)大學(xué)生有效、正常的學(xué)習(xí)。很少有學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理，其表現(xiàn)形式很多，有些學(xué)生肯定會遭受嚴(yán)重的心理壓力，比如未解決的問題、沒有積極樂觀的態(tài)度、壓抑的情緒、低沉的意志等，時間久了，學(xué)生就會喪失學(xué)習(xí)興趣。有些嚴(yán)重的癥狀甚至?xí)鹗?、焦慮、抑郁、悲觀、無望等狀況。這不但會使他們厭倦學(xué)習(xí)，而且會對他們的心理健康產(chǎn)生非常有害的影響。還有一部分學(xué)生在不同程度上厭惡課程設(shè)置，學(xué)習(xí)壓力大，跟不上教育進(jìn)度等。（三）擇業(yè)心理的問題在就業(yè)上，有不少大學(xué)生因為缺乏勇氣和自信，不主動的向雇主自薦；還有的大學(xué)生由于不同因素刻意或不刻意地不愿面對現(xiàn)實，導(dǎo)致失去了選擇工作的機會；一些大學(xué)生發(fā)現(xiàn)很難選擇，面對許多雇主時會感到不知所措。以上問題在畢業(yè)生中最為明顯。大學(xué)生擇業(yè)心理問題的原因可分為:大學(xué)生自主擇業(yè)，用人單位和大學(xué)生雙向選擇。大學(xué)生思維存在或多或少的困惑和焦慮，例如大學(xué)的擴招、大學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力和競爭不斷加劇；不是每一個大學(xué)生都有心儀的工作，由于幾個客觀原因，它也影響了大學(xué)生的心理。三、針對大學(xué)生人際交往過程中存在心理健康問題的建議（一）大學(xué)生存在面對心理問題解決方式的建議當(dāng)代大學(xué)生中，只有少部分大學(xué)生積極尋求心理咨詢，一些采取默默承受的學(xué)生能夠利用正確的認(rèn)知和行為來適應(yīng)。他們通過增加社交、學(xué)習(xí)、散步、閱讀讓自己變得更輕松，減輕他們心中的擔(dān)憂，這對他們的成長有很大的幫助。然而，還有一部分學(xué)生無任何具體的應(yīng)對措施。其實他們太壓抑自己了。從長遠(yuǎn)來看，他們不可避免地會影響大學(xué)生的心理，這對他們的成長和成功非常不利。一些有心理壓力的學(xué)生，倘若沒有及時得到心理咨詢和幫助，很可能出現(xiàn)心理障礙或者心理問題。盡管我們學(xué)校對心理健康咨詢的投入力度加大，但鑒于近年來學(xué)生數(shù)量巨大，心理健康問題突出，還需不斷加大投入力度。（二）大學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題的建議研究表明，我校部分大學(xué)生每天自習(xí)時間不到三小時，大部分是大一、大二年級學(xué)生。必須重視心理健康教育，提高心理教育內(nèi)容的科學(xué)性和有效性。重點是大一和大二的學(xué)生，希望他們能以身作則，盡量保證自己每天的學(xué)習(xí)時間超過三個小時。學(xué)校有望重視提高學(xué)生的日常自習(xí)時間，并在幾年內(nèi)將其利用到更高的水平。首先，大學(xué)生必須基于自己的條件和社會需求，確定自己的學(xué)習(xí)方向和學(xué)習(xí)目標(biāo)，建立符合自身條件和現(xiàn)實需求的學(xué)習(xí)方法和目標(biāo)；其次，我們學(xué)校應(yīng)該大量創(chuàng)設(shè)心理教育課程來幫助學(xué)生了解自己。比如通過教育、評價等方法，讓學(xué)生了解自己合適的職業(yè)興趣、性格、學(xué)習(xí)方式、工作價值觀等。有助于學(xué)生客觀地了解自己的專業(yè)決策能力，消除負(fù)面問題，帶來盡可能多的職業(yè)前景。第三，學(xué)生也應(yīng)該根據(jù)自己的特點，主動選擇合適的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。在不同學(xué)科教師的幫助和指導(dǎo)下，他們應(yīng)該結(jié)合自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗和學(xué)科特點進(jìn)行學(xué)習(xí)，整合一套完整的學(xué)習(xí)方法，要符合學(xué)生個性的特點和實際情況。并且學(xué)生應(yīng)在此基礎(chǔ)上繼續(xù)發(fā)展自主學(xué)習(xí)能力；第四，學(xué)生應(yīng)該積極規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，并以管理學(xué)習(xí)時間為目標(biāo)，以提高學(xué)生的效率。大學(xué)教師還必須提高自己的決策能力、及時調(diào)整職業(yè)規(guī)劃內(nèi)容以適應(yīng)變化、發(fā)展自己的技能、發(fā)展自己的教育能力并培訓(xùn)學(xué)生管理求職的基本技能。（三）大學(xué)生存在就業(yè)問題的建議大學(xué)生必須從自己的角度出發(fā)前進(jìn)。遇到工作關(guān)系中的問題和矛盾首先要對自己做出正確的認(rèn)知和評估，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和劣勢，繼續(xù)確定未來職業(yè)發(fā)展的方向?？梢耘c有類似情況的同學(xué)或朋友進(jìn)行對比，或者通過身邊的人評估自己來更好地了解自己；也能夠通過填寫心理調(diào)查問卷來認(rèn)識自己的性格動向，這樣不但能夠充分降低無目的求