《悅納自己》教案完美版

《悅納自己》教案完美版《悅納自我》教案精修版《悅納自我》教案一、教學(xué)目標(biāo)：1、情感、態(tài)度與價(jià)值觀：本課程旨在培養(yǎng)學(xué)生積極自我觀念，引導(dǎo)他們正確理解和評價(jià)自我，以及如何接受他人的評價(jià)。學(xué)生將學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)并珍視自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)勇敢面對自身的不足，以積極的心態(tài)接納自己的缺點(diǎn)。通過發(fā)展視角審視自我，學(xué)生將理解到自我認(rèn)識(shí)是一個(gè)持續(xù)的過程，包括回顧過去、審視現(xiàn)在，并展望未來，以實(shí)現(xiàn)自我成長。2、能力：學(xué)生將掌握自我認(rèn)知的方法和技巧，能夠客觀評價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成清晰的自我形象。他們將學(xué)會(huì)處理理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距，提升自我塑造的能力，制定并執(zhí)行自我提升的計(jì)劃。3、知識(shí)：學(xué)生將了解自我評價(jià)的重要性，以及自我意識(shí)在個(gè)人成長中的作用。他們將學(xué)會(huì)如何公正地看待自己的長處和短處，理解自我完善的意義，并掌握一些基本的自我提升策略。課時(shí)安排本課程分為兩個(gè)課時(shí)。第一課時(shí)：自我認(rèn)知第二課時(shí)：自我接納與提升第一課時(shí)：自我認(rèn)知教學(xué)重點(diǎn)本課時(shí)的核心是教授學(xué)生如何進(jìn)行自我認(rèn)知。教學(xué)方法采用活動(dòng)和討論相結(jié)合的教學(xué)方法。教學(xué)過程：1.教師引入：提問：（1）有多少同學(xué)曾經(jīng)問過自己：“我是誰？”（2）你是否真正了解自己？為什么人類需要認(rèn)識(shí)自己？僅僅是因?yàn)樯竦闹腋鎲幔孔屛覀儚囊粋€(gè)廣為人知的故事“小馬過河”開始。（故事）小馬媽媽讓小馬去磨房搬糧食，途中被一條河擋住了去路。面對湍急的河水，小馬猶豫不決，不知是否應(yīng)該過河。它詢問小松鼠，得到的答案是河水很深，危險(xiǎn)重重。然而，老牛卻告訴它河水很淺。小馬比較了自己的身高與老牛，然后勇敢地過了河。（學(xué)生回答）（投影）1）小馬最初為何不敢過河？2）小馬后來為何又敢過河了？3）如果小馬不了解自己的身高和能力，結(jié)果會(huì)如何？4）這個(gè)故事說明了什么道理？我們在生活中有哪些例子可以說明了解自己的重要性？這個(gè)故事強(qiáng)調(diào)了正確自我認(rèn)知的重要性。臨床觀察和社會(huì)實(shí)踐表明，心理問題的產(chǎn)生往往源于缺乏自我認(rèn)知或認(rèn)知不準(zhǔn)確。那么，我們應(yīng)該如何觀察和認(rèn)識(shí)自己呢？（板書)一、如何觀察和認(rèn)識(shí)自己？1.生理自我的認(rèn)識(shí)；2.心理自我的認(rèn)識(shí)；3.社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)。通常，我們可以從以下三個(gè)方面觀察和認(rèn)識(shí)自己：（1）心理自我的認(rèn)識(shí)——指個(gè)體對自己外表和體質(zhì)狀態(tài)的觀察和認(rèn)識(shí)，包括外貌、風(fēng)度、健康狀態(tài)等。例如：我是個(gè)高個(gè)子，我是個(gè)短發(fā)女孩等；（2）心理自我的認(rèn)識(shí)——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識(shí)。如我是個(gè)膽小的人，我愛好文學(xué)等；（3）社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對自我形象的觀察和認(rèn)識(shí)，對中學(xué)生來說，主要是自己在班級、年級、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。結(jié)合實(shí)際，圍繞生理自我、心理自我、社會(huì)自我這三個(gè)方面，各寫出3個(gè)“我是……”的句子。（目的是讓學(xué)生更好地去認(rèn)識(shí)自己）通過以上的學(xué)習(xí)，相信大家對自己有了初步的了解和認(rèn)識(shí)，但是我們怎么樣才能全面的認(rèn)識(shí)自己呢？我們可以通過哪些渠道去了解和認(rèn)識(shí)自己呢？（板書）認(rèn)識(shí)自己的途徑：①自我評判②與他人比較③傾聽他人的評價(jià)現(xiàn)在，讓我們對自己做進(jìn)一步探討吧。2.優(yōu)點(diǎn)探索：發(fā)給每一個(gè)同學(xué)一張紙，按要求完成語句。舉例：我喜愛我自己，因?yàn)槲遥耗贻p，充滿青春的朝氣。我喜歡我自己，因?yàn)槲遥海撸撸呶蚁矏畚易约?，因?yàn)槲遥海撸撸撸ㄒ髮W(xué)生盡可能地寫，時(shí)間5分鐘左右。）優(yōu)點(diǎn)展現(xiàn)：（鼓勵(lì)學(xué)生上臺(tái)分享自己的優(yōu)點(diǎn)，然后邀請臺(tái)下同學(xué)補(bǔ)充，并記錄下來）通過上面的學(xué)習(xí)，相信大家對自己也有了一定的了解。但是，僅靠我們自己就能全面認(rèn)識(shí)自己嗎？通過全面的學(xué)習(xí)，我們知道了認(rèn)