高三年級下冊期體育教案

2012~2013學(xué)年度第二學(xué)期

體育與健康課教案

OOO

高三年級備課組：*****

****************中學(xué)2012.3

高三體育課時計劃

第1周1課次授&艮時間2012年

本武術(shù)：五步拳教重點：拳、掌、勾基本手型和弓、馬、仆、

課足球：傳球二過一學(xué)虛、斜等基本步伐；

教重

學(xué)難

內(nèi)點

容

本1、了解拳、掌、勾基本手型和弓、馬、仆、虛、斜等基本步伐；

課2、能夠控制傳球的力量和及時性。

教3、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好。

學(xué)

目

標(biāo)

流教學(xué)內(nèi)容與要求次教與學(xué)的方法、組織措施

程數(shù)

開1.集合整隊，清點人數(shù)；組織：

始宣布教學(xué)內(nèi)容，安排任務(wù)；XXXXXXXXXX

2.XXXXXXXXXX

部3.檢查服裝，安排見習(xí)生。XXXXXXXXXX

分要求：快、靜、齊。XXXXXXXXXX

△

?、準(zhǔn)備活動：組織：兩列縱隊繞田徑場慢跑

1.熱身跑400米1XXXXXXXXXX

2.徒手體操XXXXXXXXXX

頸部運動體操隊形u

基

本擴(kuò)胸運動Mttfttttf

**********

部腰部運球4*8

分1?t?tttttt

全身運動ttf1tftf11

正壓側(cè)壓腿△

腕踝運動

教法：

二、五步拳

1、示范、講解

1、介紹武術(shù)基本功

拳2、口令指揮

3、指正糾錯

掌

學(xué)法：模仿練習(xí)、重復(fù)練習(xí)

勾

弓步

仆步

馬步

虛步

歇步

2、武術(shù)操

要求：了解動作要領(lǐng)和動作要求

5

分

鐘

1戶__+A9

—

三、傳球'二過一'學(xué)法：學(xué)生自主練習(xí)

1、3人互傳

2、2人互傳，一人搶球教法：巡回指導(dǎo)

3、，二過一，

課俯臥撐（20+10推起擊掌+10夾臂）4教法：口令指揮；

課至

練6

分

鐘

結(jié)1.集中放松；組織：

束（徒手體操、肌肉拉伸）xxxxxxXxxx

XXXXXXXXXX

部2.總結(jié)、點評；XXXXXXXXXX

分3.學(xué)生收器材。XXXXXXXXXX

△

場場地：田徑場負(fù)平均心率120

地器材：足球（若干）荷練習(xí)密度60

器預(yù)

材計心理負(fù)荷中

課學(xué)生練習(xí)積極主動愛，興趣較高。個別同學(xué)見習(xí)。

后球類運動是學(xué)生的最尤其是男同學(xué)，但是學(xué)習(xí)技術(shù)動作的熱情不高。

小學(xué)生練習(xí)興趣較高，課堂氣氛活躍，部分同學(xué)見習(xí)。基本完成課堂任務(wù)。

結(jié)

檢查人簽名:年月日

高三體育課時計劃

第1周2課次授課時間2012年

本武術(shù)：五步拳教重點：學(xué)習(xí)五步拳基本動作和基本路線

課足球：帶球過人假動作學(xué)難點：動作手型、步伐協(xié)調(diào)

教重

學(xué)難

內(nèi)點

容

本1、掌握五步拳的基本動作和動作路線；

課2、激發(fā)學(xué)生對武術(shù)的興趣愛好。提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力

教3、上體假動作明顯，能夠控制重心。

學(xué)

目

標(biāo)

流教學(xué)內(nèi)容與要求次教與學(xué)的方法、組織措施

程數(shù)

開4.集合整隊，清點人數(shù)；組織：

始宣布教學(xué)內(nèi)容，安排任務(wù)；XXXXXXXXXX

5.XXXXXXXXXX

部6.檢查服裝，安排見習(xí)生。XXXXXXXXXX

分要求：快、靜、齊。XXXXXXXXXX

△

?、準(zhǔn)備活動：組織：兩列縱隊繞田徑場慢跑

1.熱身跑400米1XXXXXXXXXX

2.徒手體操XXXXXXXXXX

頸部運動體操隊形u

基

本擴(kuò)胸運動Mttfttttf

**********

部腰部運球4*8

分1tttttt1tf

全身運動ttf1tftf11

正壓側(cè)壓腿△

腕踝運動

教法：

二、五步拳

1、小范、講解

1、并步抱拳

2、口令指揮

2、摟手弓步?jīng)_拳

3、指正糾錯

3、彈腿沖拳

學(xué)法：模仿練習(xí)、重復(fù)練習(xí)

4、馬步架打

5、斜步蓋打

6、提膝穿掌

7、仆步穿掌

8、虛步挑掌

9、并步抱拳

5

分

鐘

三、帶球過人假動作

1、2人互傳

2、2人互傳，

3、'一過一'

學(xué)法：學(xué)生自主練習(xí)

教法：巡回指導(dǎo)

課俯臥撐（20+10推起擊掌+10夾臂）4教法：口令指揮；

課至

練6

分

鐘

結(jié)4.集中放松：組織：

束（徒手體操、肌肉拉伸）xxxxxxXxxx

XXXXXXXXXX

部5.總結(jié)、點評；XXXXXXXXXX

分6.學(xué)生收器材。XXXXXXXXXX

△

場場地：田徑場負(fù)平均心率120

地器材：足球（若干）荷練習(xí)密度60

器預(yù)

材計心理負(fù)荷中

課通過本次課的學(xué)習(xí)，基本完成本次課的教學(xué)任務(wù)，還需進(jìn)一步加強(qiáng)練習(xí)。

后通過本次課的練習(xí)，學(xué)生基本掌握技術(shù)動作。但是不夠鞏固。需要進(jìn)?步學(xué)習(xí)。

小

結(jié)

檢查人簽名:年月日

g

高三體育課時計劃

第2周1課次授課時間2012年

本武術(shù)：五步拳教重點：學(xué)習(xí)五步拳基本動作和基本路線

課足球；腳背內(nèi)側(cè)踢球?qū)W難點：動作手型、步伐協(xié)調(diào)

教重

學(xué)難

內(nèi)點

容

本1、掌握五步拳的基本動作和動作路線；

課2、激發(fā)學(xué)生對武術(shù)的興趣愛好。提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力

教3、明確支撐腳的站位和踢球部位。嘗試異側(cè)腳踢球。

學(xué)

目

標(biāo)

流教學(xué)內(nèi)容與要求次教與學(xué)的方法、組織措施

程數(shù)

開7.集合整隊，清點人數(shù)；組織：

始8.宣布教學(xué)內(nèi)容，安排任務(wù)；XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

部9.檢查服裝，安排見習(xí)生。XXXXXXXXXX

分要求：快、靜、齊。XXXXXXXXXX

△

三、準(zhǔn)備活動：

組織：兩列縱隊繞田徑場慢跑

1.熱身跑400米1XXXXXXXXXX

2.徒手體操XXXXXXXXXX

頸部運動體操隊形u

基

本擴(kuò)胸運動1tt1ttftf1

1tttttttff

部腰部運球4*8

分tt1tttt1M

全身運動ffittttttI

正壓側(cè)壓腿△

腕踝運動

教法：

四、復(fù)習(xí)五步拳

1、領(lǐng)做、口令指揮

1、并步抱拳

2、指正糾錯

2、摟手弓步?jīng)_拳

學(xué)法：模仿練習(xí)、重復(fù)練習(xí)

3、彈腿沖拳

4、馬步架打

5、斜步蓋打

6、提膝穿掌

7、仆步穿掌

8、虛步挑掌

9、并步抱拳

要求：動作正確，銜接動作自然。5

分

鐘1

曾@

三、腳背內(nèi)側(cè)踢球

1、傳球游戲：4傳1搶

2、腳背內(nèi)側(cè)踢球

A艱固定球：

要求：明確支撐腳站位。學(xué)法：學(xué)生自主練習(xí)

B\踢活球：

要求：預(yù)判準(zhǔn)確，速度快。教法：巡回指導(dǎo)

課俯臥撐（20+10推起擊掌+10夾臂）4教法：口令指揮；

課至

練6

分

鐘

結(jié)7.集中放松；組織：

束（徒手體操、肌肉拉伸）xxxxxxXxxx

XXXXXXXXXX

部8.總結(jié)、點評；XXXXXXXXXX

分9.學(xué)生收器材。XXXXXXXXXX

△

場場地：田徑場負(fù)平均心率120

地器材：足球（若干）荷練習(xí)密度60

器預(yù)

材計心理負(fù)荷中

課通過本次課的學(xué)習(xí)，基本完成本次課的教學(xué)任務(wù)，還需進(jìn)一步加強(qiáng)練習(xí)。

后大部分同學(xué)能夠完成課堂任務(wù)，個別女同學(xué)見習(xí)。

小

結(jié)

檢查人簽名:年月日

高三體育課時計劃

第2周2課次授課時間2012年

本武術(shù)：五步拳教重點：學(xué)習(xí)五步拳基本動作和基本路線

課足球：腳背內(nèi)側(cè)踢球，胸部停球?qū)W難點：動作手型、步伐協(xié)調(diào)

教重

學(xué)難

內(nèi)點

容

本1、掌握五步拳的基本動作和動作路線，動作銜接熟練戶

課2、激發(fā)學(xué)生對武術(shù)的興趣愛好。提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力

教3、明確支撐腳的站位和踢球部位。嘗試異側(cè)腳踢球。

學(xué)停球時判斷選位準(zhǔn)確，體會力量的緩沖。

目

標(biāo)

流教學(xué)內(nèi)容與要求次教與學(xué)的方法、組織措施

程數(shù)

開10.集合整隊，清點人數(shù)；組織：

始宣布教學(xué)內(nèi)容，安排任務(wù)；XXXXXXXXXX

11.XXXXXXXXXX

部12.檢查服裝，安排見習(xí)生。XXXXXXXXXX

分要求：快、靜、齊。XXXXXXXXXX

△

五、準(zhǔn)備活動：

組織：兩列縱隊繞田徑場慢跑

1.熱身跑400米1XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

六、復(fù)習(xí)五步拳體操隊形U

基

1、并步抱拳

本tttt*ttttf

2、摟手弓步?jīng)_拳1tt1ttftf1

部4*8

3、彈腿沖拳1tt*t*ttff

分

4、馬步架打IIttItfIit

5、斜步蓋打△

6、提膝穿掌

7、仆步穿掌教法：

、虛步挑掌

82、口令指揮

、并步抱拳

92、指正糾錯

學(xué)法：模仿練習(xí)、重復(fù)練習(xí)

要求：動作正確，動作有力，銜接動作

自然。

三、腳背內(nèi)側(cè)踢球

1、腳背內(nèi)側(cè)踢球5

要求：明確支撐腳站位。分

3、胸部停球鐘

A（1人拋球，1人胸部停球）

B（1人腳背內(nèi)側(cè)踢球，1人胸部停球）A

要求：預(yù)判準(zhǔn)確，停球時注意緩沖

教法：示范、講解；指正糾錯。

學(xué)法：學(xué)生自主練習(xí)

教法：巡回指導(dǎo)

課俯臥撐（20+10推起擊掌+10夾臂）4教法：口令指揮；

課至

練6

分

鐘

結(jié)10.集中放松；組織：

束（徒手體操、肌肉拉伸）xxxxxxXxxx

XXXXXXXXXX

部11.總結(jié)、點評；XXXXXXXXXX

分12.學(xué)生收器材。XXXXXXXXXX

△

場場地：田徑場負(fù)平均心率120

地器材：足球（若干）荷練習(xí)密度60

器預(yù)

材計心理負(fù)荷4,

課

后通過本次課的學(xué)習(xí)，基本完成本次課的教學(xué)任務(wù)，還需進(jìn)一步加強(qiáng)練習(xí)。

小大部分同學(xué)能夠完成課堂任務(wù)，個別女同學(xué)見習(xí)。

結(jié)

檢查人簽名:年月日

高三體育課時計劃

第3周1課次授課時間2012年

本武術(shù)：女子防身術(shù)的有效部位教重點：防身術(shù)的有效部位

課足球：腳背內(nèi)側(cè)踢球、大腿停球?qū)W難點：眼睛、咽喉、頸側(cè)、腋下、襠部等

教重有效部位的掌握。

學(xué)難

內(nèi)點

容

本1、掌握防身術(shù)的有效部位；

課2、激發(fā)女生對武術(shù)的興趣愛好。提高女生的學(xué)習(xí)能力和自我保護(hù)的能力。

教3、正確支撐腳的站位和踢球部位。控制球的方向和高度

學(xué)4、判斷球的落點和高度，選用合適的部位停球，注意緩沖。

目

標(biāo)

流教學(xué)內(nèi)容與要求次教與學(xué)的方法、組織措施

程數(shù)

開13.集合整隊，清點人數(shù)；組織：

始宣布教學(xué)內(nèi)容，安排任務(wù)；XXXXXXXXXX

14.XXXXXXXXXX

部15.檢查服裝，安排見習(xí)生。XXXXXXXXXX

分要求：快、靜、齊。XXXXXXXXXX

△

一、準(zhǔn)備活動：

組織：兩列縱隊繞田徑場慢跑

1.熱身跑400米1XXXXXXXXXX

2.徒手體操XXXXXXXXXX

頸部運動體操隊形u

基

本擴(kuò)胸運動1tt1ttftf1

1tttttttff

部腰部運球4*8

Zkttttttttft

7T

全身運動ffittttttI

正壓側(cè)壓腿△

腕踝運動

教法：

二、女子防身術(shù)（女）

1、示范講解

1、防身術(shù)的有效部位

2、動作演練

以動作演練的形式展現(xiàn)人體的弱點。

學(xué)法；記憶，模仿，

三、腳背內(nèi)側(cè)踢球（男）

2、腳背內(nèi)側(cè)踢球

要求：支撐腳站位，踢球部位準(zhǔn)確。能大

概控制球的落點和高度。

2、大腿停球；

5

要求：A明確大腿停球球的高度，分（2）^?

B.預(yù)判準(zhǔn)確，速度快。鐘

學(xué)法：學(xué)生自主練習(xí)

教法：巡回指導(dǎo)

課俯臥撐（20+10推起擊掌+10夾臂）4教法：口令指揮；

課至

練6

分

鐘

結(jié)13.集中放松；組織：

束（徒手體操、肌肉拉伸）xxxxxxXxxx

XXXXXXXXXX

部14.總結(jié)、點評；XXXXXXXXXX

分15.學(xué)生收器材。XXXXXXXXXX

△

場場地：田徑場負(fù)平均心率120

地器材：足球（若干）荷

練習(xí)密度60

器預(yù)

材計心理負(fù)荷中

課通過本次課的學(xué)習(xí)，基本完成本次課的教學(xué)任務(wù)，還需進(jìn)一步加強(qiáng)練習(xí)。

后大部分同學(xué)能夠完成課堂任務(wù)，個別女同學(xué)見習(xí)。

小

結(jié)

檢查人簽名:年月日

高三體育課時計劃

第3周2課次授課時間2012年

本武術(shù)：女子防身術(shù)的基本功法教重點：學(xué)習(xí)掌握拳和掌的技術(shù)使用；

課足球：腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背腳底停球?qū)W難點：直拳、擺拳、勾拳劈拳、掌法技術(shù)

教重防身要領(lǐng)。

學(xué)難

內(nèi)點

容

本1、掌握防身術(shù)拳和掌的技術(shù)使用，練習(xí)拳和掌的發(fā)力戶

課2、激發(fā)女生對武術(shù)的興趣愛好。提高女生的學(xué)習(xí)能力和自我保護(hù)的能力。

教3、正確支撐腳的站位和踢球部位?？刂魄虻姆较蚝透叨?/p>

學(xué)4、判斷球的落點和高度，選用合適的部位停球，注意緩沖。

目

標(biāo)

流教學(xué)內(nèi)容與要求次教與學(xué)的方法、組織措施

程數(shù)

開1集合整隊，清點人數(shù)；組織：

始宣布教學(xué)內(nèi)容，安排任務(wù)；XXXXXXXXXX

2XXXXXXXXXX

部3檢查服裝，安排見習(xí)生。XXXXXXXXXX

分要求：快、靜、齊。XXXXXXXXXX

△

一準(zhǔn)備活動：

組織：兩列縱隊繞田徑場慢跑

1.熱身跑400米1XXXXXXXXXX

2.徒手體操XXXXXXXXXX

頸部運動體操隊形u

基

本擴(kuò)胸運動ffitttttt1

ftt11ft1t1

部腰部運球4*8

zytttt*ttttt

全身運動

t1Ittffft1

正壓側(cè)壓腿△

腕踝運動

二、女子防身術(shù)（女）

組織：ttftftt

1、防身術(shù)拳的種類和應(yīng)用

ttttttt

2、掌的種類和應(yīng)用△

3、格斗中的簡單的格擋進(jìn)攻。教法：

1、示范講解

2、動作演練、

3、口令指揮、指正糾錯。

學(xué)法：模仿動作，練習(xí)拳和掌的突然發(fā)力。

三、腳背內(nèi)側(cè)踢球（男）

2、腳背內(nèi)側(cè)踢球5

分

要求：支撐腳站位，踢球部位準(zhǔn)確。能大鐘

概控制球的落點和高度。

2、腳停球

要求：A、判斷來球的性質(zhì)，選用合適的

身體部位去停球。

B.預(yù)判準(zhǔn)確，速度快，停球效果好。

學(xué)法：學(xué)生自主練習(xí)

教法：巡回指導(dǎo)

課俯臥撐（20+10推起擊掌+10夾臂）4教法：口令指揮；

課至

練6

分

鐘

結(jié)1集中放松；組織：

束（徒手體操、肌肉拉伸）xxxxxxXxxx

XXXXXXXXXX

部2總結(jié)、點評；XXXXXXXXXX

分3學(xué)生收器材。XXXXXXXXXX

△

場場地：田徑場負(fù)平均心率120

地器材：足球（若干）荷

練習(xí)密度60

器預(yù)

材計心理負(fù)荷中

課通過本次課的學(xué)習(xí)，基本完成本次課的教學(xué)任務(wù)，還需進(jìn)一步加強(qiáng)練習(xí)。

后大部分同學(xué)能夠完成課堂任務(wù)，個別女同學(xué)見習(xí)。

小

結(jié)

檢查人簽名:年月日

高三體育課時計劃

第4周1課次授課時間2012年

本武術(shù)：女子防身術(shù)拳法教重點：學(xué)習(xí)掌握拳的技術(shù)使用；如何在出

課足球：腳背正面射門學(xué)其不意的情況下反擊。

教重難點：出其不意，準(zhǔn)確擊打有效部位

學(xué)難

內(nèi)點

容

本1、掌握防身術(shù)拳的技術(shù)使用，練習(xí)拳的發(fā)力。

課2、激發(fā)女生對武術(shù)的興趣愛好。提高女生的學(xué)習(xí)能力和自我保護(hù)的能力。

教3、正確支撐腳的站位和踢球部位。控制球的方向和高度

學(xué)

目

標(biāo)

流教學(xué)內(nèi)容與要求次教與學(xué)的方法、組織措施

程數(shù)

開1集合整隊，清點人數(shù)；組織：

始2宣布教學(xué)內(nèi)容，安排任務(wù)；XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

部3檢查服裝，安排見習(xí)生。XXXXXXXXXX

分要求：快、靜、齊。XXXXXXXXXX

△

一準(zhǔn)備活動：

組織：兩列縱隊繞田徑場慢跑

1.熱身跑400米1XXXXXXXXXX

2.徒手體操XXXXXXXXXX

頸部運動體操隊形口

基

本擴(kuò)胸運動11tt1tf1it

ffittttttI

部腰部運球4*8

分ftt11ft1t1

全身運動tttt*ttttt

正壓側(cè)壓腿△

腕踝運動

二、女子防身術(shù)（女）

組織：ttftttt

1、幾種不利情況下的反擊。

!II!!!1

2、格斗中的簡單的格擋進(jìn)攻。

△

要求：擊打部位準(zhǔn)確，動作突然，出其不教法：

意。對練時控制擊打力度。1、示范講解

2、動作演練、

3、口令指揮、指正糾錯。

學(xué)法：模仿動作，練習(xí)拳的突然發(fā)力。

三、腳背正面射門（男）

要求：1、腳背繃直，快速擺動小腿；5

2、支撐腳站位、踢球部位準(zhǔn)確。能大概控分

???

制球的落點和高度。鐘②②②---J

學(xué)法：學(xué)生自主練習(xí)

教法：巡回指導(dǎo)

課俯臥撐（20+10推起擊掌+10夾臂）4教法：口令指揮；

課至

練6

分

鐘

結(jié)1、集中放松；組織：

束（徒手體操、肌肉拉伸）xxxxxxXxxx

XXXXXXXXXX

部2、總結(jié)、點評；XXXXXXXXXX

分3、學(xué)生收器材。XXXXXXXXXX

△

場場地：田徑場負(fù)平均心率120

地器材：足球（若干）荷練習(xí)密度60

器預(yù)

材計心理負(fù)荷中

課學(xué)生積極主動練習(xí)，準(zhǔn)備活動充分。

后大部分同學(xué)能夠完成課堂任務(wù)，個別女同學(xué)見習(xí)。

小

結(jié)

檢查人簽名:年月日

高三體育課時計劃

第4周2課次授課時間2012年

本武術(shù)：女子防身術(shù)拳法教重點：學(xué)習(xí)學(xué)的技術(shù)使用；如何在出其不

課足球：腳背正面射