《保健課》課程教學(xué)大綱

《保健課》課程教學(xué)大綱

課程代碼：583101P1英文名稱：SportsHealthCare

學(xué)分/學(xué)時：1/32適用專業(yè)：所有專業(yè)

開課學(xué)院：體育教學(xué)部

先修課程：無

后續(xù)課程：無

一、課程目標(biāo)

目標(biāo)1：培養(yǎng)體育精神、提高社會適應(yīng)能力，加強(qiáng)團(tuán)隊自律意識。

目標(biāo)2：掌握1—2項傳統(tǒng)體育保健技能，獨(dú)立練功、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康。

目標(biāo)3：培養(yǎng)自覺鍛煉的意識和習(xí)慣，掌握編制個人鍛煉計劃的能力。

目標(biāo)4：掌握有效提高身體素質(zhì)和發(fā)展體能的知識與方法，提高體質(zhì)健康水平。

二、課程內(nèi)容

（-）理論知識模塊（4課時）

1.1傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法的發(fā)展簡史、健身作用（2課時）

1.2觀看傳統(tǒng)體育功法比賽視頻（2課時）

（二）傳統(tǒng)體育功法模塊要求及內(nèi)容（16課時）

2.1傳統(tǒng)體育功法第一組動作（2課時）

2.2傳統(tǒng)體育功法第二組動作（2課時）

2.3傳統(tǒng)體育功法第三組動作（2課時）

2.4傳統(tǒng)體育功法第四組動作（2課時）

2.5傳統(tǒng)體育功法第五組動作（2課時）

2.6傳統(tǒng)體育功法第六組動作（2課時）

2.7傳統(tǒng)體育功法第七組動作（2課時）

2.8傳統(tǒng)體育功法第七組動作（2課時）

（三）身體素質(zhì)模塊要求及內(nèi)容（6課時）

3.1耐力素質(zhì)（2課時）

3.2靈敏素質(zhì)（2課時）

3.3力量素質(zhì)（2課時）

（四）考核：6課時

4.1專項技能考核（4課時）

4.2身體機(jī)能考核、專項技能補(bǔ)考（2課時）

三、課程教材

㈠蝴蝴

《大學(xué)體育標(biāo)準(zhǔn)教程》，林志超主編，北京體育大學(xué)出版社，2007.01

（二）參考教材及網(wǎng)站

1.《傳統(tǒng)養(yǎng)生功法》，上海市大學(xué)生體育協(xié)會武術(shù)分會，2014.04

2.學(xué)習(xí)網(wǎng)站：

四、課程考核

課程考核由平時成績與期末考試成績相結(jié)合的方式進(jìn)行。

1.平時成績占比10%2.期末考核占比70%。

五、附件：

制定人：汪秋俊審核人：黃琳批準(zhǔn)人：陳萱2017年7月

附件：課程內(nèi)容對課程目標(biāo)的支撐度

目標(biāo)1:培養(yǎng)體育精神、目標(biāo)2：掌握1—2項目標(biāo)3：培養(yǎng)自覺微煉目標(biāo)4：掌握有效提高

課程目標(biāo)提高社會適應(yīng)能力，加傳統(tǒng)體育保健技能，獨(dú)的意識和習(xí)慣，掌握編身體素質(zhì)和發(fā)展體能

強(qiáng)團(tuán)隊自律意識立練功、增強(qiáng)體質(zhì)、促制個人鍛煉計劃的能的知識與方法，提高體

課程內(nèi)容進(jìn)身心健康力質(zhì)健康水平

1.1傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法的發(fā)展

VVV

簡史、健身作用

1.2觀看傳統(tǒng)體育功法比賽視

VV

頻

2.1傳統(tǒng)體育功法第一組動作

VVV

2.2傳統(tǒng)體育功法第二組動作

VVVV

2.3傳統(tǒng)體育功法第三組動作

VV

2.4傳統(tǒng)體育功法第四組動作VVV

2.5傳統(tǒng)體育功法第五組動作VVVV

2.6傳統(tǒng)體育功法第六組動作VVJV

2.7傳統(tǒng)體育功法第七組動作VVV

3.1耐力素質(zhì)VVV

3.2靈敏素質(zhì)V

3.3力量素質(zhì)VVV

4.1專項技能考核VVV

4.2身體機(jī)能考核、專項技能補(bǔ)

VVVV

考

《高爾夫（初級）》課程教學(xué)大綱

課程代碼：583104P1英文名稱：ElementaryGolf

學(xué)分/學(xué)時：1/32適用專業(yè)：所有專業(yè)

開課學(xué)院：體育教學(xué)部

先修課程：無

后續(xù)課程：高爾夫（中級）

一、課程目標(biāo)

目標(biāo)1：培養(yǎng)體育精神，提高社會適應(yīng)能力，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)自律意識。

目標(biāo)2：掌握高爾夫運(yùn)動的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和理論知識，提高高爾夫球的運(yùn)動能力。

目標(biāo)3：培養(yǎng)自覺鍛煉的意識和習(xí)慣，掌握個人編制鍛煉計劃的能力。

目標(biāo)4：掌握有效提高身體素質(zhì)和發(fā)展體能的知識與方法，提高體質(zhì)健康水平。

二、課程內(nèi)容

（-）高爾料的基植論（4課時）

1.1高爾夫課程教學(xué)要求、高爾夫運(yùn)動的發(fā)展概況（1課時）

1.2高爾夫基本比賽規(guī)則（1課時）

1.3高爾夫文化簡介、如何觀看和欣賞高爾夫比賽（1課時）

1.4體育健康鍛煉的理論與方法（1課時）

（二）高爾科的基本技術(shù)（8課時）

2.1高爾夫球的握桿方法、瞄球及基本站位（1課時）

2.2高爾夫球鐵桿的基本揮桿技術(shù)（1課時）

2.3高爾夫球鐵桿的半桿揮桿技術(shù)（2課時）

2.4高爾夫球鐵桿的全桿揮桿技術(shù)（2課時）

2.5高爾夫球的推桿技術(shù)（2課時）

（三）高爾夫球的基本技巧（12課時）

3.1高爾夫球鐵桿擊球技術(shù)與技巧（5課時）

3.2高爾夫球木阡擊球技術(shù)與技巧（2課時）

3.3高爾夫球的推桿技術(shù)與技巧（5課時）

（四）身體素質(zhì)練習(xí)（考核）（4課時）

4.1身體素質(zhì)練習(xí)（4課時）

（五）期末考核（4課時）

5.1高爾夫球擊遠(yuǎn)（2課時）

5.2高爾夫球推洞（2課時）

三、課程教材

㈠踴削

《高爾夫球》全國體育學(xué)院教材委員會編著，人民教育出版社，2015.12

（二）參考教材及網(wǎng)站

1.《大學(xué)體育標(biāo)準(zhǔn)教程》，林志超主編，北京體育大學(xué)出版社，207.01

2.《高爾夫球教程》，主編，上海體育學(xué)院出版社，2010.07

3.學(xué)習(xí)網(wǎng)站：

四、課程考核

課程考核由平時成績與期末考試成績相結(jié)合的方式進(jìn)行。

L平時成績占比30%,考核內(nèi)容主要包括：體育學(xué)習(xí)態(tài)度（10%）、課外體育鍛煉

（20%）o

2.期末考核占比70%,考核內(nèi)容主要包括：高爾夫擊遠(yuǎn)（20%）、高爾夫推洞（20%）,

身體素質(zhì)考核（30%）

制定人：孫天明審核人：黃琳批準(zhǔn)人：陳萱2017年7月

附件：課程內(nèi)容對課程目標(biāo)的支撐度

目標(biāo)1:培養(yǎng)體育精目標(biāo)2：掌握高爾目標(biāo)3：培養(yǎng)自覺目標(biāo)4：

課程目標(biāo)神，提高社會適應(yīng)能夫運(yùn)動的基本M術(shù)、像煉的意識和習(xí)慣，掌握有效提高身

課程內(nèi)於

力，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)自律意戰(zhàn)術(shù)和理論知識,提掌握個人編制鍛煉體素質(zhì)和發(fā)展體

識。高高爾夫球的運(yùn)動計劃的能力。能的知識與方法，

能力。提高體質(zhì)健康水

平

1.1高爾夫課程教學(xué)要求、高爾夫

運(yùn)動的發(fā)展概況VV

1.2高爾夫基本比賽規(guī)則

VV

1.3高爾夫文化簡介、如何觀看和

欣賞高爾夫比賽VV

1.4體育健康鍛煉的理論與方法V

2.1高爾夫球的握桿方法、瞄球及

V

基本站位

2.2高爾夫球鐵桿的基本攆懺技術(shù)V

2.3高爾夫球鐵桿的半桿揮桿技術(shù)V

2.4高爾夫球鐵桿的全桿揮桿技術(shù)JV

2.5高爾夫球的推桿技術(shù)VV

3.1高爾夫球鐵桿擊球技術(shù)與技巧V

3.2高爾夫球木桿擊球技術(shù)與技巧JVV

3.3高爾夫球的推桿技術(shù)與技巧VVV

4.1身體素質(zhì)練習(xí)VVV

5.1高爾夫球鐵桿擊遠(yuǎn)

VVV

5.2高爾夫球推洞

VV

《健美（初級）》課程教學(xué)大綱

課程代碼：583105P1英文名稱：ElementaryBodybuilding

學(xué)分/學(xué)時：1/32適用專業(yè)：所有專業(yè)

開課學(xué)院：體育教學(xué)部

先修課程：無

后續(xù)課程：《健美》（中級）

一、課程目標(biāo)

目標(biāo)1：了解健美鍛煉對人體機(jī)能、形體塑產(chǎn)生的積極作用和意義，對各種人群的

健身作用。

目標(biāo)2：初步掌握健美鍛煉的基本技術(shù)、練習(xí)方法，了解并掌握掌握相關(guān)運(yùn)動和營

養(yǎng)方法。

目標(biāo)3：能開設(shè)健身運(yùn)動處方，培養(yǎng)對健美鍛煉的興趣以及克服困難和挑戰(zhàn)自我的

意識品質(zhì)。

目標(biāo)4：養(yǎng)成自覺鍛煉的意識和習(xí)慣，有效提高身體素質(zhì)和體質(zhì)健康水平。

二、課程內(nèi)容

《健美初級》課程教學(xué)由三大模塊組成：理論、基本技術(shù)及鍛煉部位、身體素質(zhì)

（一）、健美理論（2學(xué)時）

1.1健美運(yùn)用發(fā)展?fàn)顩r；健美運(yùn)動對人體的作用（1學(xué)時）

1.2人體健美的標(biāo)準(zhǔn)；健美運(yùn)動基本方法與原理（1學(xué)時）

（二）、基本技術(shù)及鍛煉部位（18學(xué)時）

2.1了解人體主要部位肌肉鍛煉的方法，以組合器械為手段掌握鍛煉肌肉的正確動

作為主，進(jìn)行輕、小重量練習(xí)。（2學(xué)時）

2.2主要部分：頭頸部；胸部；背部；.腰腹部；上肢；下肢（16學(xué)時）

（三）、身體素質(zhì)（8學(xué)時）

3.1一般素質(zhì)（4學(xué)時）

3.2專項素質(zhì)（4學(xué)時）

（四）、考核（4學(xué)時）

4.1專項考核（4學(xué)時）

三、課程教材

㈠㈱相

《大學(xué)體育標(biāo)準(zhǔn)教程》林志超編著，北京體育大學(xué)出版社，2015年7月第三版第

二次印刷

（二）參考教材及網(wǎng)站

1.《體育運(yùn)動處方及應(yīng)用》，關(guān)輝主編，北京師范大學(xué)出版社，2010.08

四、課程考核

1、考核方式：考試。

2、成績評定：

類型評價環(huán)節(jié)評定方式所占比例%

1實(shí)踐（運(yùn)動技能）采用定量方式進(jìn)行測試40

2身體素質(zhì)體質(zhì)健康測試30

3課外體育鍛煉定量分析20

4學(xué)習(xí)態(tài)度與行為定性評價與定量評價相結(jié)合10

?實(shí)踐（運(yùn)動技能）：共40%,專項期末測試30機(jī)平時測試或比賽10機(jī)

俯臥撐：兩腳擱凳子，登高40cm左右，雙手撐地，身體保持水平，沒有時間限制。

引體向上：雙手正握單杠，從懸垂開始拉至下頜過單杠。

得分/內(nèi)容10959085807570656055504030

0

俯臥撐10383631323028262422201816

引體向上181716151113121087654

?身體基本活動能力及身體機(jī)能：可參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行體能評分，具

體項目標(biāo)準(zhǔn)參見《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》附表。

制定人：劉德坤審核人：黃琳批準(zhǔn)人：陳萱2017年7月

附件：課程內(nèi)容對課程目標(biāo)的支撐度

目標(biāo)1:了解健美鍛煉對目標(biāo)2：初步掌握健美鍛目標(biāo)3:能開設(shè)健身運(yùn)動目標(biāo)4：養(yǎng)成自覺

目標(biāo)人體機(jī)能、形體塑產(chǎn)生的煉的基本技術(shù)、練習(xí)方處方，培養(yǎng)對健美鍛煉的鍛煉的意識和習(xí)

積極作用和意義，對各種法，了解并掌握掌握相興趣以及克服困難和挑慣，有效提高身體

課程總、

人群的健身作用。關(guān)運(yùn)動和營養(yǎng)方法。戰(zhàn)自我的意識品質(zhì)。素質(zhì)和體質(zhì)健康

水平。

1.1健美運(yùn)用

V

基本理論

1.2健美運(yùn)動

基本方法與VVV

原理

2.1自由重量

和組合器械VVVV

訓(xùn)練方法

2.2各部位鍛

VV

煉方法V

3.1一般素質(zhì)VV

3.2專項素質(zhì)

4.1專項考核V

《健美操（初級）》課程教學(xué)大綱

課程代碼：583106P1英文名稱：ElementaryAerobics

學(xué)分/學(xué)時：1/32適用專業(yè)：所有專業(yè)

開課學(xué)院：體育教學(xué)部

先修課程：無

后續(xù)課程：《健美操》（中級）

一、課程目標(biāo)

目標(biāo)1：培養(yǎng)體育精神、提高社會適應(yīng)能力，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)自律意識。

目標(biāo)2：掌握健身健美操基本技術(shù)和基本套路，提高健美操運(yùn)動能力。

目標(biāo)3：培養(yǎng)自覺鍛煉的意識和習(xí)慣，掌握編制個人鍛煉計劃的能力。

目標(biāo)4：掌握有效提高身體素質(zhì)和發(fā)展體能的知識與方法，提高體質(zhì)健康水

平。

二、課程內(nèi)容

（一）健美操理論知識（2課時）

1.1健美操的概念、分類、鍛煉價值和特點(diǎn)

1.2健美操發(fā)展簡況及欣賞

（二）健美操基本動作及成套組合練習(xí)（18課時）

2.1健美操基本手型步型（2課時）

2.2健美操基本動作組合（2課時）

2.3健美操成套組合（10課時）

2.4健美操創(chuàng)編組合（4課時）

（三）身體素質(zhì)練習(xí)（8課時）

3.1一般身體素質(zhì)練習(xí)：速度、靈敏、力量、協(xié)調(diào)和柔韌等。（6課時）

3.2健美操專項身體素質(zhì)練習(xí)。（2課時）

（四）專項技術(shù)測試（4課時）

三、課程教材

㈠螃蝴

《高等學(xué)校教材:健美操》，匡小紅編，高等教育出版社，2011.10

（二）參考教材及網(wǎng)站

1.《大學(xué)體育標(biāo)準(zhǔn)教程》，林志超主編，北京體育大學(xué)出版社，2007.1

2.學(xué)習(xí)網(wǎng)站1：

3.學(xué)習(xí)網(wǎng)站2：

四、課程考核

課程考核由平時成績與期末考試成績相結(jié)合的方式進(jìn)行。

1.平時成績占比30%,主要包括：體育學(xué)習(xí)態(tài)度（10勃、課外體育鍛煉（20%）

2.期末考核占比70%,考核內(nèi)容主要包括：健美操成套動作考核（40%）,身

體素質(zhì)考核（30%）。

制定人：金玉華審核人:黃琳批準(zhǔn)人:陳萱2017年7月

附件：課程內(nèi)容對課程目標(biāo)的支撐度

目標(biāo)1:培養(yǎng)體目標(biāo)2：掌握健身目標(biāo)3:培養(yǎng)自目標(biāo)4：掌握有

課程目標(biāo)育精神、提高社健美操基本技術(shù)覺鍛煉的意識效提高身體素

課程內(nèi)缸、

會適應(yīng)能力，加和基本套路，提和習(xí)慣，掌握編質(zhì)和發(fā)展體能

強(qiáng)團(tuán)結(jié)自律意高健美操運(yùn)動能制個人鍛煉計的知識與方法，

彳只O力。劃的能力。提高體質(zhì)健康

水平。

1.1健美操的概念、分類、鍛煉價

VV

值和特點(diǎn)

1.2健美操發(fā)展簡況V

2.1健美操基本手型步型V

2.2健美操基本動作組合VVV

2.3健美操成套動作組合VVV

2.4健美操創(chuàng)編組合V

3.1一般身體素質(zhì)、/V

3.2專項身體素質(zhì)V

4.1專項技術(shù)測試V

《穆球（初級）》課程教學(xué)大綱

課程代碼：583107P1英文名稱：ElementaryShuttlecock

學(xué)分/學(xué)時：1/32適用專業(yè)：所有專業(yè)

開課學(xué)院：體育教學(xué)部

先修課程：無

后續(xù)課程：無

一、課程目標(biāo)

目標(biāo)1：培養(yǎng)體育精神、提高社會適應(yīng)能力，加強(qiáng)團(tuán)隊自律意識。

目標(biāo)2：掌握建球運(yùn)動的基本技術(shù)和相關(guān)理論，提高靈敏、協(xié)調(diào)能力、促進(jìn)

身心健康。

目標(biāo)3：培養(yǎng)自覺鍛煉的意識和習(xí)慣，掌握編制個人鍛煉計劃的能力。

目標(biāo)4：掌握有效提高身體素質(zhì)和發(fā)展體能的知識與方法，提高體質(zhì)健康水

平。

二、課程內(nèi)容

（-）型1動的相關(guān)理論知識（4課時）

1.1健球運(yùn)動的發(fā)展起源，規(guī)則介紹。（2課時）

1.2犍球運(yùn)動的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)理論，裁判知識。（2課時）

（二）則基本技術(shù)（16課時）

2.1顛球、接發(fā)球（8課時）

2.2攔網(wǎng)、踏球（8課時）

（三）睇司J的基本戰(zhàn)術(shù)（4課時）

3.1二對二比賽（2課時）

3.2三對三比賽（2課時）

（四）身體素質(zhì)（4課時）

（五）期末考核（4課時）

5.1專項技術(shù)考試（4課時）

三、課程教材

㈠螃麗

《大學(xué)體育標(biāo)準(zhǔn)教程》（修訂版）林志超編著，北京體育大學(xué)出版社2015.7

（二）參考教材及網(wǎng)站

1、教育部.全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要［S］教體藝字［2002］13號文

件;

2、《學(xué)校體育》高等教育出版社、金欽昌；

3、《高等體育教程》人民體育出版社、集體編寫；

4、《耀球》人民體育出版社、集體編寫；

5、陳智勇.《大學(xué)體育》M.武漢：湖北科學(xué)技術(shù)出版社2004；

6、季汝元《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》指導(dǎo)手冊[M].合肥：合肥工業(yè)大學(xué)出版社,

2004

四、課程考核

課程考核由平時成績與期末考試成績相結(jié)合的方式進(jìn)行。

1.平時成績占比30%,主要包括：體育學(xué)習(xí)態(tài)度（10Q、課外體育鍛煉（20%）

2.期末考核占比70%,考核內(nèi)容主要包括：盤踢（40%）、身體素質(zhì)考核（30%）。

制定人：侯偉民審核人:林批準(zhǔn)人:陳萱2017年7月

附件：課程內(nèi)容對課程目標(biāo)的支撐度

目標(biāo)1:培養(yǎng)體目標(biāo)2：掌握圓球目標(biāo)3:培養(yǎng)自目標(biāo)4：掌握有

課程目標(biāo)育精神、提高社運(yùn)動的基本技術(shù)覺鍛煉的意識效提高身體素

課程內(nèi)缸、

會適應(yīng)能力，加和相關(guān)理論，提和習(xí)慣，掌握編質(zhì)和發(fā)展體能

強(qiáng)團(tuán)隊自律意高靈敏、協(xié)調(diào)能制個人鍛煉計的知識與方法，

彳只O力、促進(jìn)身心健劃的能力。提高體質(zhì)健康

康。水平。

1.1建球運(yùn)動的發(fā)展起源，規(guī)則介

VV

紹

1.2世球運(yùn)動的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)理論，裁

V

判知識

2.1顛球、接發(fā)球V

2.2攔網(wǎng)、踏球V

3.1二對二比賽VVVV

3.2三對三比賽VVVV

4身體素質(zhì)V

5.1專項技術(shù)測試V

《籃球（初級）》課程教學(xué)大綱

課程代碼：583108P1英文名稱：ElementaryBasketball

學(xué)分/學(xué)時：1/32適用專業(yè)：所有專業(yè)

開課學(xué)院：體育教學(xué)部

先修課程：無

后續(xù)課程：《籃球》中級

一、課程目標(biāo)

目標(biāo)1：培養(yǎng)體育精神、提高社會適應(yīng)能力，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)自律意識。

目標(biāo)2：掌握籃球的基本技戰(zhàn)術(shù)和理論知識，提高籃球的運(yùn)動能力。

目標(biāo)3：培養(yǎng)自覺鍛煉的意識和習(xí)慣，掌握編制個人鍛煉計劃的能力。

目標(biāo)4：掌握有效提高身體素質(zhì)和發(fā)展體能的知識與方法，提高體質(zhì)健康水平。

二、課程內(nèi)容

（一）雌魂的相關(guān)理論知識（4課時）

1.1籃球運(yùn)動的發(fā)展起源，規(guī)則介紹。（2課時）

1.2籃球運(yùn)動的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)理論，裁判知識。（2課時）

（二）朝運(yùn)動的基樹冰和基本戰(zhàn)術(shù)（20課時）

2.1基本的籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)，包括傳球、運(yùn)球、上籃、防守、投籃、腳步等

（12

課時）

2.2基本技戰(zhàn)術(shù)在實(shí)踐比賽中的運(yùn)用，包括全場五對五、半場三對三等（4課

時）

2.3基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的實(shí)踐，教學(xué)比賽（4課時）

（三）身體素質(zhì)練習(xí)（4課時）

（四）期末考核（4課時）

三、課程教材

㈠瞬渤才

《大學(xué)體育標(biāo)準(zhǔn)教程》（修訂版）林志超編著，北京體育大學(xué)出版社，

2015.7

（二）參考教材及網(wǎng)站

1、教育部.全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要［S］教體藝字［2002］13號文

件;

2、《學(xué)校體育》高等教育出版社、金欽昌;

3、《高等體育教程》人民體育出版社、集體編寫；

4、《籃球》人民體育出版社、集體編寫；

5、陳智勇.《大學(xué)體育》[M].武漢：湖北科學(xué)技術(shù)出版社,2004；

6、季汝元.《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》指導(dǎo)手冊[M].合肥：合月巴工業(yè)大學(xué)出版社，

2004

四、課程考核

課程考核由平時成績與期末考試成績相結(jié)合的方式進(jìn)行。

L平時成績占比30除主要包括：課外活動(20%),上課表現(xiàn)(10盼。

2.期末考核占比70%,考核內(nèi)容主要包括：一分鐘往返運(yùn)球上籃(40%),體

測(30%)o

制定人：侯琳琳審核人:黃琳批準(zhǔn)人:陳萱2017年7月

附件：課程內(nèi)容對課程目標(biāo)的支撐度

目標(biāo)1:培養(yǎng)目標(biāo)2：掌握目標(biāo)3：培養(yǎng)自目標(biāo)4：掌握有效提高

課程目體育精神、提高籃球的基本技覺鍛煉的意識和身體素質(zhì)和發(fā)展體能的

標(biāo)社應(yīng)能力，戰(zhàn)術(shù)和理論知習(xí)慣，掌握編制知識與方法，提高體質(zhì)

課程內(nèi)容加強(qiáng)團(tuán)結(jié)自律識，提高籃球的個人鍛煉計劃的健康水平。

意識。運(yùn)動能力。能力。

1.1籃球運(yùn)動的發(fā)展起

V

源，規(guī)則介紹

1.2籃球運(yùn)動的技術(shù)戰(zhàn)

V

術(shù)理論，裁判知識

2.1基本的籃球技術(shù)與

VV

戰(zhàn)術(shù)

2.2基本技戰(zhàn)術(shù)在實(shí)踐

VV

比賽中的運(yùn)用

2.3基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的

VVV

實(shí)踐，教學(xué)比賽

3.身體素質(zhì)練習(xí)VVV

4.期末考核VV

《籃球（中級）》課程教學(xué)大綱

課程代碼：583108P2英文名稱：IntermediateBasketball

學(xué)分/學(xué)時：1/32適用專業(yè)：所有專業(yè)

開課學(xué)院：體育教學(xué)部

先修課程：籃球（初級）

后續(xù)課程：籃球（高級）

一、課程目標(biāo)

目標(biāo)1：培養(yǎng)體育精神、提高社會適應(yīng)能力，加強(qiáng)團(tuán)隊自律意識。

目標(biāo)2：掌握籃球運(yùn)動的基本技術(shù)和相關(guān)理論，提高靈敏、協(xié)調(diào)能力、促

進(jìn)身心健康。

目標(biāo)3：培養(yǎng)自覺鍛煉的意識和習(xí)慣，掌握編制個人鍛煉計劃的能力。

目標(biāo)4：掌握有效提高身體素質(zhì)和發(fā)展體能的知識與方法，提高體質(zhì)健康

水平。

二、課程內(nèi)容

（一）9運(yùn)動的相關(guān)理論知識（4課時）

1.1籃球運(yùn)動的發(fā)展起源，規(guī)則介紹。（2課時）

1.2籃球運(yùn)動的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)理論，裁判知識。（2課時）

（二）朝基根術(shù)（16課時）

2.1傳接球、運(yùn)球（8課時）

2.2投籃、腳步（8課時）

（三）轆砌的基本戰(zhàn)術(shù)（8課時）

3.1基本戰(zhàn)術(shù)配合，包括掩護(hù)配合、傳切配合、突分配合、（4課時）

3.2快攻、半場人盯人防守、半場區(qū)域聯(lián)防等戰(zhàn)術(shù)（4課時）

（四）期末考核（4課時））

4.1專項技術(shù)考試（4課時）

三、課程教材

㈠螃榭

《大學(xué)體育標(biāo)準(zhǔn)教程》（修訂版）林志超編著，北京體育大學(xué)出版社，

2015.7

（二）參考教材及網(wǎng)站

1、教育部.全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要［S］教體藝字［2002］13號文

件;

2、《學(xué)校體育》高等教育出版社、金欽昌；

3、《高等體育教程》人民體育出版社、集體編寫；

4、《籃球》人民體育出版社、集體編寫；

5、陳智勇.《大學(xué)體育》［M］.武漢：湖北科學(xué)技術(shù)出版社2004；

6、季汝元《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》指導(dǎo)手冊［M］.合肥：合月巴工業(yè)大學(xué)出版社，

2004

四、課程考核

課程考核由平時成績與期末考試成績相結(jié)合的方式進(jìn)行。

1.平時成績占比30%,主要包括：體育學(xué)習(xí)態(tài)度等（10%）、課夕楙育鍛煉（20%）。

2.期末考核占比7096,考核內(nèi)容主要包括：技能考核（4096）、身體素質(zhì)考核（30%）。

制定人：侯偉民審核人:黃琳批準(zhǔn)人:陳萱2017年7月

附件：課程內(nèi)容對課程目標(biāo)的支撐度

目標(biāo)1:培養(yǎng)掌握籃球運(yùn)動目標(biāo)3：培養(yǎng)自目標(biāo)4：掌握有效提高

課程目體育精神、提高的基本技術(shù)和覺鍛煉的意識和身體素質(zhì)和發(fā)展體能的

標(biāo)X.會適應(yīng)能力，相關(guān)理論，提高習(xí)慣，掌握編制知識與方法，提高體質(zhì)

課程內(nèi)容加強(qiáng)團(tuán)結(jié)自律靈敏、協(xié)調(diào)能個人鍛煉計劃的健康水平。

意識。力、促進(jìn)身心健能力。

康

1.1籃球運(yùn)動的發(fā)展起

V

源，規(guī)則介紹

1.2籃球運(yùn)動的技術(shù)戰(zhàn)

VV

術(shù)理論，裁判知識

2.1傳接球、運(yùn)球VV

2.2投籃、腳步VV

3.1基本戰(zhàn)術(shù)配合，包

括掩護(hù)配合、傳切配VVV

合、突分配合

3.2快攻、半場人盯人

防守、半場區(qū)域聯(lián)防等VVV

戰(zhàn)術(shù)

4.1專項技術(shù)考試VV

《籃球（高級）》課程教學(xué)大綱

課程代碼：583108P3英文名稱：BasketballofHighRank

學(xué)分/學(xué)時：1/32適用專業(yè)：所有專業(yè)

開課學(xué)院：體育教學(xué)部

先修課程：《籃球》中級

后續(xù)課程：無

一、課程目標(biāo)

目標(biāo)1：培養(yǎng)體育精神、提高社會適應(yīng)能力，加強(qiáng)團(tuán)隊自律意識。

目標(biāo)2：學(xué)會籃球運(yùn)動的基本理論知識、技術(shù)、技能和競賽規(guī)則、籃球裁判技巧。

目標(biāo)3：培養(yǎng)自覺鍛煉的意識和習(xí)慣，掌握編制籃球競賽方案的能力。

目標(biāo)4：掌握有效提高身體素質(zhì)和發(fā)展體能的知識與方法，提高體質(zhì)健康水平。

二、課程內(nèi)容

（一）皿運(yùn)動的相關(guān)理論知識（4課時）

1.1籃球運(yùn)動的發(fā)展起源，規(guī)則介紹。（2課時）

1.2籃球運(yùn)動的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)理論，裁判知識。（2課時）

（二）酬運(yùn)動的基趣術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)（10課時）

2.1基本的籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)，包括傳接球、運(yùn)球、跳投等（4課時）

2.2基本戰(zhàn)術(shù)配合，包括掩護(hù)配合、傳切配合、突分配合、快攻、半場人盯

人防守、半場區(qū)域聯(lián)防等戰(zhàn)術(shù)（6課時）

（三）籃球比賽的組織和裁判實(shí)踐（12課時）

3.1籃球裁判規(guī)則和手勢（2課時）

3.2教學(xué)比賽組織和裁判實(shí)踐（10課時）

（四）身體素質(zhì)（4課時）

（五）考試（2課時）

籃WO己錄表財

三、課程教材

㈠螃mt

《大學(xué)體育標(biāo)準(zhǔn)教程》（修訂版）林志超編著，北京體育大學(xué)出版社，

2015.7

（二）參考教材及網(wǎng)站

1、教育部.全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要［S］教體藝字［2002］13號文

件;

2、《學(xué)校體育》高等教育出版社、金欽昌；

3、《高等體育教程》人民體育出版社、集體編寫；

4、《籃球》人民體育出版社、集體編寫；

5、陳智勇.《大學(xué)體育》［M］.武漢：湖北科學(xué)技術(shù)出版社2004；

6、季汝元《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》指導(dǎo)手冊［M］.合肥：合肥工業(yè)大學(xué)出版社，

2004

四、課程考核

課程考核由平時成績與期末考試成績相結(jié)合的方式進(jìn)行。

3.平時成績占比30除主要包括：上課表現(xiàn)（10%）、課外活動（20冊。

4.期末考核占比70%,考核內(nèi)容主要包括：籃球比賽（40%）,身體素質(zhì)（30%）。

制定人：侯偉民審核人:黃琳批準(zhǔn)人:陳萱2017年7月

附件：課程內(nèi)容對課程目標(biāo)的支撐度

目標(biāo)1:培目標(biāo)2:學(xué)目標(biāo)3:培養(yǎng)目標(biāo)4:掌握

課程目標(biāo)養(yǎng)體育精神、提會籃球運(yùn)動的自覺鍛煉的意識有效提高身體素

課程內(nèi)暴、

高社會適應(yīng)能基本理論知和習(xí)慣，掌握編制質(zhì)和發(fā)展體能的

力，加強(qiáng)團(tuán)隊自識、技術(shù)、技籃球競賽方案的知識與方法，提高

律意識能和競賽規(guī)能力體質(zhì)健康水平

則、籃球裁判

技巧

1.1籃球運(yùn)動的發(fā)展起源，規(guī)

V

則介紹

1.2籃球運(yùn)動的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)理

論，裁判知識

2.1基本的籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)V

2.2基本戰(zhàn)術(shù)配合VV

3.1籃球裁判規(guī)則和手勢VV

3.2教學(xué)比賽組織和裁判實(shí)踐VV

4.身體素質(zhì)

5.考試VV

《排球（初級）》課程教學(xué)大綱

課程代碼：583001P1英文名稱：ElementaryVolleyball

學(xué)分/學(xué)時：1/32適用專業(yè)：所有專業(yè)

開課學(xué)院：體育教學(xué)部

先修課程：無

后續(xù)課程：《排球（中級）》

一、課程目標(biāo)

目標(biāo)1：培養(yǎng)體育精神、提高社會適應(yīng)能力，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)自律意識。

目標(biāo)2：掌握一定的基本技戰(zhàn)術(shù)和理論知識，提高一定的運(yùn)動能力。

目標(biāo)3：培養(yǎng)自覺鍛煉的意識和習(xí)慣，掌握編制個人鍛煉計劃的能力。

目標(biāo)4：掌握有效提高身體素質(zhì)和發(fā)展體能的知識與方法，提高體質(zhì)健康水

平。

二、課程內(nèi)容

（-）基本理論（4學(xué)時）

L1教學(xué)目的、任務(wù)及課程要求。（0.5學(xué)時）

1.2排球運(yùn)動發(fā)展概況及對鍛煉身體的作用。（0.5學(xué)時）

1.3排球的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、站位、陣法及戰(zhàn)術(shù)配備。（0.5學(xué)時）

L4排球競賽規(guī)則和裁判法。（0.5學(xué)時）

1.5排球比賽的欣賞。（2學(xué)時）

（二）基本技術(shù)（16學(xué)時）

2.1準(zhǔn)備姿勢和移動（2學(xué)時）

①準(zhǔn)備姿勢：稍蹲、半蹲、全蹲；

②移動：并步、跨步、交叉步和跑步。

2.2傳球：正面雙手上手傳球。（2學(xué)時）

2.3墊球：正面雙手墊球、擋球（介紹）。（2學(xué)時）

2.4發(fā)球：側(cè)面下手發(fā)球（男）、正面下手發(fā)球（女）。（6學(xué)時）

2.5技術(shù)串聯(lián)（4學(xué)時）

①傳球、墊球結(jié)合

②接發(fā)球練習(xí)

③不限接球次數(shù)比賽練習(xí)

④按照規(guī)范進(jìn)行的排球技戰(zhàn)術(shù)聯(lián)系

（三）基本戰(zhàn)術(shù)（4學(xué)時）

3.1陣容配備：“四二”配備、“五一”配備。（2學(xué)時）

3.2防守戰(zhàn)術(shù)：位置分布、位置輪轉(zhuǎn)方法。（2學(xué)時）

（四）身體素質(zhì)（4學(xué)時）

4.1身體素質(zhì)（4學(xué)時）

（五）期末考核（4學(xué)時）

5.1排球技能考核（4學(xué)時）

三、課程教材

㈠螃蝴

林志超編著.大學(xué)體育標(biāo)準(zhǔn)教程[M].北京體育大學(xué)出版社，2015年7月第三

版

（二）參考教材及網(wǎng)站

1.黃漢生.排球[M].北京:高等教育出版社,2001.

2.楊國良，黃漢生.現(xiàn)代排球運(yùn)動教程[M].青島：青島海洋大學(xué)出版

社，1997.

3.虞重干.排球運(yùn)動[M].北京:人民體育出版社，1999（39）.

四、課程考核

課程考核由平時成績與期末考試成績相結(jié)合的方式進(jìn)行。

1.平時成績占比30%,主要包括：課外活動（20%）、上課表現(xiàn)（10%）。

2.期末考核占比70%,考核內(nèi)容主要包括：墊球、發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球（男）、

正面下手發(fā)球（女）（40%）；體測（30%）。

制定人：馮維勝審核人:黃琳批準(zhǔn)人:陳萱2017年7月

附件：課程內(nèi)容對課程目標(biāo)的支撐度

目標(biāo)1:培養(yǎng)體目標(biāo)2:掌握排目標(biāo)3：培養(yǎng)自目標(biāo)4：掌握有

課程目標(biāo)育精神、提高社球運(yùn)動的基本覺