《保健課》課程教學大綱

《保健課》課程教學大綱

課程代碼：583101P1英文名稱：SportsHealthCare

學分/學時：1/32適用專業(yè)：所有專業(yè)

開課學院：體育教學部

先修課程：無

后續(xù)課程：無

一、課程目標

目標1：培養(yǎng)體育精神、提高社會適應能力，加強團隊自律意識。

目標2：掌握1—2項傳統(tǒng)體育保健技能，獨立練功、增強體質、促進身心健康。

目標3：培養(yǎng)自覺鍛煉的意識和習慣，掌握編制個人鍛煉計劃的能力。

目標4：掌握有效提高身體素質和發(fā)展體能的知識與方法，提高體質健康水平。

二、課程內容

（-）理論知識模塊（4課時）

1.1傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法的發(fā)展簡史、健身作用（2課時）

1.2觀看傳統(tǒng)體育功法比賽視頻（2課時）

（二）傳統(tǒng)體育功法模塊要求及內容（16課時）

2.1傳統(tǒng)體育功法第一組動作（2課時）

2.2傳統(tǒng)體育功法第二組動作（2課時）

2.3傳統(tǒng)體育功法第三組動作（2課時）

2.4傳統(tǒng)體育功法第四組動作（2課時）

2.5傳統(tǒng)體育功法第五組動作（2課時）

2.6傳統(tǒng)體育功法第六組動作（2課時）

2.7傳統(tǒng)體育功法第七組動作（2課時）

2.8傳統(tǒng)體育功法第七組動作（2課時）

（三）身體素質模塊要求及內容（6課時）

3.1耐力素質（2課時）

3.2靈敏素質（2課時）

3.3力量素質（2課時）

（四）考核：6課時

4.1專項技能考核（4課時）

4.2身體機能考核、專項技能補考（2課時）

三、課程教材

㈠蝴蝴

《大學體育標準教程》，林志超主編，北京體育大學出版社，2007.01

（二）參考教材及網站

1.《傳統(tǒng)養(yǎng)生功法》，上海市大學生體育協(xié)會武術分會，2014.04

2.學習網站：

四、課程考核

課程考核由平時成績與期末考試成績相結合的方式進行。

1.平時成績占比10%2.期末考核占比70%。

五、附件：

制定人：汪秋俊審核人：黃琳批準人：陳萱2017年7月

附件：課程內容對課程目標的支撐度

目標1:培養(yǎng)體育精神、目標2：掌握1—2項目標3：培養(yǎng)自覺微煉目標4：掌握有效提高

課程目標提高社會適應能力，加傳統(tǒng)體育保健技能，獨的意識和習慣，掌握編身體素質和發(fā)展體能

強團隊自律意識立練功、增強體質、促制個人鍛煉計劃的能的知識與方法，提高體

課程內容進身心健康力質健康水平

1.1傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法的發(fā)展

VVV

簡史、健身作用

1.2觀看傳統(tǒng)體育功法比賽視

VV

頻

2.1傳統(tǒng)體育功法第一組動作

VVV

2.2傳統(tǒng)體育功法第二組動作

VVVV

2.3傳統(tǒng)體育功法第三組動作

VV

2.4傳統(tǒng)體育功法第四組動作VVV

2.5傳統(tǒng)體育功法第五組動作VVVV

2.6傳統(tǒng)體育功法第六組動作VVJV

2.7傳統(tǒng)體育功法第七組動作VVV

3.1耐力素質VVV

3.2靈敏素質V

3.3力量素質VVV

4.1專項技能考核VVV

4.2身體機能考核、專項技能補

VVVV

考

《高爾夫（初級）》課程教學大綱

課程代碼：583104P1英文名稱：ElementaryGolf

學分/學時：1/32適用專業(yè)：所有專業(yè)

開課學院：體育教學部

先修課程：無

后續(xù)課程：高爾夫（中級）

一、課程目標

目標1：培養(yǎng)體育精神，提高社會適應能力，加強團結自律意識。

目標2：掌握高爾夫運動的基本技術、戰(zhàn)術和理論知識，提高高爾夫球的運動能力。

目標3：培養(yǎng)自覺鍛煉的意識和習慣，掌握個人編制鍛煉計劃的能力。

目標4：掌握有效提高身體素質和發(fā)展體能的知識與方法，提高體質健康水平。

二、課程內容

（-）高爾料的基植論（4課時）

1.1高爾夫課程教學要求、高爾夫運動的發(fā)展概況（1課時）

1.2高爾夫基本比賽規(guī)則（1課時）

1.3高爾夫文化簡介、如何觀看和欣賞高爾夫比賽（1課時）

1.4體育健康鍛煉的理論與方法（1課時）

（二）高爾科的基本技術（8課時）

2.1高爾夫球的握桿方法、瞄球及基本站位（1課時）

2.2高爾夫球鐵桿的基本揮桿技術（1課時）

2.3高爾夫球鐵桿的半桿揮桿技術（2課時）

2.4高爾夫球鐵桿的全桿揮桿技術（2課時）

2.5高爾夫球的推桿技術（2課時）

（三）高爾夫球的基本技巧（12課時）

3.1高爾夫球鐵桿擊球技術與技巧（5課時）

3.2高爾夫球木阡擊球技術與技巧（2課時）

3.3高爾夫球的推桿技術與技巧（5課時）

（四）身體素質練習（考核）（4課時）

4.1身體素質練習（4課時）

（五）期末考核（4課時）

5.1高爾夫球擊遠（2課時）

5.2高爾夫球推洞（2課時）

三、課程教材

㈠踴削

《高爾夫球》全國體育學院教材委員會編著，人民教育出版社，2015.12

（二）參考教材及網站

1.《大學體育標準教程》，林志超主編，北京體育大學出版社，207.01

2.《高爾夫球教程》，主編，上海體育學院出版社，2010.07

3.學習網站：

四、課程考核

課程考核由平時成績與期末考試成績相結合的方式進行。

L平時成績占比30%,考核內容主要包括：體育學習態(tài)度（10%）、課外體育鍛煉

（20%）o

2.期末考核占比70%,考核內容主要包括：高爾夫擊遠（20%）、高爾夫推洞（20%）,

身體素質考核（30%）

制定人：孫天明審核人：黃琳批準人：陳萱2017年7月

附件：課程內容對課程目標的支撐度

目標1:培養(yǎng)體育精目標2：掌握高爾目標3：培養(yǎng)自覺目標4：

課程目標神，提高社會適應能夫運動的基本M術、像煉的意識和習慣，掌握有效提高身

課程內於

力，加強團結自律意戰(zhàn)術和理論知識,提掌握個人編制鍛煉體素質和發(fā)展體

識。高高爾夫球的運動計劃的能力。能的知識與方法，

能力。提高體質健康水

平

1.1高爾夫課程教學要求、高爾夫

運動的發(fā)展概況VV

1.2高爾夫基本比賽規(guī)則

VV

1.3高爾夫文化簡介、如何觀看和

欣賞高爾夫比賽VV

1.4體育健康鍛煉的理論與方法V

2.1高爾夫球的握桿方法、瞄球及

V

基本站位

2.2高爾夫球鐵桿的基本攆懺技術V

2.3高爾夫球鐵桿的半桿揮桿技術V

2.4高爾夫球鐵桿的全桿揮桿技術JV

2.5高爾夫球的推桿技術VV

3.1高爾夫球鐵桿擊球技術與技巧V

3.2高爾夫球木桿擊球技術與技巧JVV

3.3高爾夫球的推桿技術與技巧VVV

4.1身體素質練習VVV

5.1高爾夫球鐵桿擊遠

VVV

5.2高爾夫球推洞

VV

《健美（初級）》課程教學大綱

課程代碼：583105P1英文名稱：ElementaryBodybuilding

學分/學時：1/32適用專業(yè)：所有專業(yè)

開課學院：體育教學部

先修課程：無

后續(xù)課程：《健美》（中級）

一、課程目標

目標1：了解健美鍛煉對人體機能、形體塑產生的積極作用和意義，對各種人群的

健身作用。

目標2：初步掌握健美鍛煉的基本技術、練習方法，了解并掌握掌握相關運動和營

養(yǎng)方法。

目標3：能開設健身運動處方，培養(yǎng)對健美鍛煉的興趣以及克服困難和挑戰(zhàn)自我的

意識品質。

目標4：養(yǎng)成自覺鍛煉的意識和習慣，有效提高身體素質和體質健康水平。

二、課程內容

《健美初級》課程教學由三大模塊組成：理論、基本技術及鍛煉部位、身體素質

（一）、健美理論（2學時）

1.1健美運用發(fā)展狀況；健美運動對人體的作用（1學時）

1.2人體健美的標準；健美運動基本方法與原理（1學時）

（二）、基本技術及鍛煉部位（18學時）

2.1了解人體主要部位肌肉鍛煉的方法，以組合器械為手段掌握鍛煉肌肉的正確動

作為主，進行輕、小重量練習。（2學時）

2.2主要部分：頭頸部；胸部；背部；.腰腹部；上肢；下肢（16學時）

（三）、身體素質（8學時）

3.1一般素質（4學時）

3.2專項素質（4學時）

（四）、考核（4學時）

4.1專項考核（4學時）

三、課程教材

㈠㈱相

《大學體育標準教程》林志超編著，北京體育大學出版社，2015年7月第三版第

二次印刷

（二）參考教材及網站

1.《體育運動處方及應用》，關輝主編，北京師范大學出版社，2010.08

四、課程考核

1、考核方式：考試。

2、成績評定：

類型評價環(huán)節(jié)評定方式所占比例%

1實踐（運動技能）采用定量方式進行測試40

2身體素質體質健康測試30

3課外體育鍛煉定量分析20

4學習態(tài)度與行為定性評價與定量評價相結合10

?實踐（運動技能）：共40%,專項期末測試30機平時測試或比賽10機

俯臥撐：兩腳擱凳子，登高40cm左右，雙手撐地，身體保持水平，沒有時間限制。

引體向上：雙手正握單杠，從懸垂開始拉至下頜過單杠。

得分/內容10959085807570656055504030

0

俯臥撐10383631323028262422201816

引體向上181716151113121087654

?身體基本活動能力及身體機能：可參照《國家學生體質健康標準》進行體能評分，具

體項目標準參見《國家學生體質健康標準》附表。

制定人：劉德坤審核人：黃琳批準人：陳萱2017年7月

附件：課程內容對課程目標的支撐度

目標1:了解健美鍛煉對目標2：初步掌握健美鍛目標3:能開設健身運動目標4：養(yǎng)成自覺

目標人體機能、形體塑產生的煉的基本技術、練習方處方，培養(yǎng)對健美鍛煉的鍛煉的意識和習

積極作用和意義，對各種法，了解并掌握掌握相興趣以及克服困難和挑慣，有效提高身體

課程總、

人群的健身作用。關運動和營養(yǎng)方法。戰(zhàn)自我的意識品質。素質和體質健康

水平。

1.1健美運用

V

基本理論

1.2健美運動

基本方法與VVV

原理

2.1自由重量

和組合器械VVVV

訓練方法

2.2各部位鍛

VV

煉方法V

3.1一般素質VV

3.2專項素質

4.1專項考核V

《健美操（初級）》課程教學大綱

課程代碼：583106P1英文名稱：ElementaryAerobics

學分/學時：1/32適用專業(yè)：所有專業(yè)

開課學院：體育教學部

先修課程：無

后續(xù)課程：《健美操》（中級）

一、課程目標

目標1：培養(yǎng)體育精神、提高社會適應能力，加強團結自律意識。

目標2：掌握健身健美操基本技術和基本套路，提高健美操運動能力。

目標3：培養(yǎng)自覺鍛煉的意識和習慣，掌握編制個人鍛煉計劃的能力。

目標4：掌握有效提高身體素質和發(fā)展體能的知識與方法，提高體質健康水

平。

二、課程內容

（一）健美操理論知識（2課時）

1.1健美操的概念、分類、鍛煉價值和特點

1.2健美操發(fā)展簡況及欣賞

（二）健美操基本動作及成套組合練習（18課時）

2.1健美操基本手型步型（2課時）

2.2健美操基本動作組合（2課時）

2.3健美操成套組合（10課時）

2.4健美操創(chuàng)編組合（4課時）

（三）身體素質練習（8課時）

3.1一般身體素質練習：速度、靈敏、力量、協(xié)調和柔韌等。（6課時）

3.2健美操專項身體素質練習。（2課時）

（四）專項技術測試（4課時）

三、課程教材

㈠螃蝴

《高等學校教材:健美操》，匡小紅編，高等教育出版社，2011.10

（二）參考教材及網站

1.《大學體育標準教程》，林志超主編，北京體育大學出版社，2007.1

2.學習網站1：

3.學習網站2：

四、課程考核

課程考核由平時成績與期末考試成績相結合的方式進行。

1.平時成績占比30%,主要包括：體育學習態(tài)度（10勃、課外體育鍛煉（20%）

2.期末考核占比70%,考核內容主要包括：健美操成套動作考核（40%）,身

體素質考核（30%）。

制定人：金玉華審核人:黃琳批準人:陳萱2017年7月

附件：課程內容對課程目標的支撐度

目標1:培養(yǎng)體目標2：掌握健身目標3:培養(yǎng)自目標4：掌握有

課程目標育精神、提高社健美操基本技術覺鍛煉的意識效提高身體素

課程內缸、

會適應能力，加和基本套路，提和習慣，掌握編質和發(fā)展體能

強團結自律意高健美操運動能制個人鍛煉計的知識與方法，

彳只O力。劃的能力。提高體質健康

水平。

1.1健美操的概念、分類、鍛煉價

VV

值和特點

1.2健美操發(fā)展簡況V

2.1健美操基本手型步型V

2.2健美操基本動作組合VVV

2.3健美操成套動作組合VVV

2.4健美操創(chuàng)編組合V

3.1一般身體素質、/V

3.2專項身體素質V

4.1專項技術測試V

《穆球（初級）》課程教學大綱

課程代碼：583107P1英文名稱：ElementaryShuttlecock

學分/學時：1/32適用專業(yè)：所有專業(yè)

開課學院：體育教學部

先修課程：無

后續(xù)課程：無

一、課程目標

目標1：培養(yǎng)體育精神、提高社會適應能力，加強團隊自律意識。

目標2：掌握建球運動的基本技術和相關理論，提高靈敏、協(xié)調能力、促進

身心健康。

目標3：培養(yǎng)自覺鍛煉的意識和習慣，掌握編制個人鍛煉計劃的能力。

目標4：掌握有效提高身體素質和發(fā)展體能的知識與方法，提高體質健康水

平。

二、課程內容

（-）型1動的相關理論知識（4課時）

1.1健球運動的發(fā)展起源，規(guī)則介紹。（2課時）

1.2犍球運動的技術戰(zhàn)術理論，裁判知識。（2課時）

（二）則基本技術（16課時）

2.1顛球、接發(fā)球（8課時）

2.2攔網、踏球（8課時）

（三）睇司J的基本戰(zhàn)術（4課時）

3.1二對二比賽（2課時）

3.2三對三比賽（2課時）

（四）身體素質（4課時）

（五）期末考核（4課時）

5.1專項技術考試（4課時）

三、課程教材

㈠螃麗

《大學體育標準教程》（修訂版）林志超編著，北京體育大學出版社2015.7

（二）參考教材及網站

1、教育部.全國普通高等學校體育課程教學指導綱要［S］教體藝字［2002］13號文

件;

2、《學校體育》高等教育出版社、金欽昌；

3、《高等體育教程》人民體育出版社、集體編寫；

4、《耀球》人民體育出版社、集體編寫；

5、陳智勇.《大學體育》M.武漢：湖北科學技術出版社2004；

6、季汝元《大學生體質健康標準》指導手冊[M].合肥：合肥工業(yè)大學出版社,

2004

四、課程考核

課程考核由平時成績與期末考試成績相結合的方式進行。

1.平時成績占比30%,主要包括：體育學習態(tài)度（10Q、課外體育鍛煉（20%）

2.期末考核占比70%,考核內容主要包括：盤踢（40%）、身體素質考核（30%）。

制定人：侯偉民審核人:林批準人:陳萱2017年7月

附件：課程內容對課程目標的支撐度

目標1:培養(yǎng)體目標2：掌握圓球目標3:培養(yǎng)自目標4：掌握有

課程目標育精神、提高社運動的基本技術覺鍛煉的意識效提高身體素

課程內缸、

會適應能力，加和相關理論，提和習慣，掌握編質和發(fā)展體能

強團隊自律意高靈敏、協(xié)調能制個人鍛煉計的知識與方法，

彳只O力、促進身心健劃的能力。提高體質健康

康。水平。

1.1建球運動的發(fā)展起源，規(guī)則介

VV

紹

1.2世球運動的技術戰(zhàn)術理論，裁

V

判知識

2.1顛球、接發(fā)球V

2.2攔網、踏球V

3.1二對二比賽VVVV

3.2三對三比賽VVVV

4身體素質V

5.1專項技術測試V

《籃球（初級）》課程教學大綱

課程代碼：583108P1英文名稱：ElementaryBasketball

學分/學時：1/32適用專業(yè)：所有專業(yè)

開課學院：體育教學部

先修課程：無

后續(xù)課程：《籃球》中級

一、課程目標

目標1：培養(yǎng)體育精神、提高社會適應能力，加強團結自律意識。

目標2：掌握籃球的基本技戰(zhàn)術和理論知識，提高籃球的運動能力。

目標3：培養(yǎng)自覺鍛煉的意識和習慣，掌握編制個人鍛煉計劃的能力。

目標4：掌握有效提高身體素質和發(fā)展體能的知識與方法，提高體質健康水平。

二、課程內容

（一）雌魂的相關理論知識（4課時）

1.1籃球運動的發(fā)展起源，規(guī)則介紹。（2課時）

1.2籃球運動的技術戰(zhàn)術理論，裁判知識。（2課時）

（二）朝運動的基樹冰和基本戰(zhàn)術（20課時）

2.1基本的籃球技術與戰(zhàn)術，包括傳球、運球、上籃、防守、投籃、腳步等

（12

課時）

2.2基本技戰(zhàn)術在實踐比賽中的運用，包括全場五對五、半場三對三等（4課

時）

2.3基本技術和戰(zhàn)術的實踐，教學比賽（4課時）

（三）身體素質練習（4課時）

（四）期末考核（4課時）

三、課程教材

㈠瞬渤才

《大學體育標準教程》（修訂版）林志超編著，北京體育大學出版社，

2015.7

（二）參考教材及網站

1、教育部.全國普通高等學校體育課程教學指導綱要［S］教體藝字［2002］13號文

件;

2、《學校體育》高等教育出版社、金欽昌;

3、《高等體育教程》人民體育出版社、集體編寫；

4、《籃球》人民體育出版社、集體編寫；

5、陳智勇.《大學體育》[M].武漢：湖北科學技術出版社,2004；

6、季汝元.《大學生體質健康標準》指導手冊[M].合肥：合月巴工業(yè)大學出版社，

2004

四、課程考核

課程考核由平時成績與期末考試成績相結合的方式進行。

L平時成績占比30除主要包括：課外活動(20%),上課表現(10盼。

2.期末考核占比70%,考核內容主要包括：一分鐘往返運球上籃(40%),體

測(30%)o

制定人：侯琳琳審核人:黃琳批準人:陳萱2017年7月

附件：課程內容對課程目標的支撐度

目標1:培養(yǎng)目標2：掌握目標3：培養(yǎng)自目標4：掌握有效提高

課程目體育精神、提高籃球的基本技覺鍛煉的意識和身體素質和發(fā)展體能的

標社應能力，戰(zhàn)術和理論知習慣，掌握編制知識與方法，提高體質

課程內容加強團結自律識，提高籃球的個人鍛煉計劃的健康水平。

意識。運動能力。能力。

1.1籃球運動的發(fā)展起

V

源，規(guī)則介紹

1.2籃球運動的技術戰(zhàn)

V

術理論，裁判知識

2.1基本的籃球技術與

VV

戰(zhàn)術

2.2基本技戰(zhàn)術在實踐

VV

比賽中的運用

2.3基本技術和戰(zhàn)術的

VVV

實踐，教學比賽

3.身體素質練習VVV

4.期末考核VV

《籃球（中級）》課程教學大綱

課程代碼：583108P2英文名稱：IntermediateBasketball

學分/學時：1/32適用專業(yè)：所有專業(yè)

開課學院：體育教學部

先修課程：籃球（初級）

后續(xù)課程：籃球（高級）

一、課程目標

目標1：培養(yǎng)體育精神、提高社會適應能力，加強團隊自律意識。

目標2：掌握籃球運動的基本技術和相關理論，提高靈敏、協(xié)調能力、促

進身心健康。

目標3：培養(yǎng)自覺鍛煉的意識和習慣，掌握編制個人鍛煉計劃的能力。

目標4：掌握有效提高身體素質和發(fā)展體能的知識與方法，提高體質健康

水平。

二、課程內容

（一）9運動的相關理論知識（4課時）

1.1籃球運動的發(fā)展起源，規(guī)則介紹。（2課時）

1.2籃球運動的技術戰(zhàn)術理論，裁判知識。（2課時）

（二）朝基根術（16課時）

2.1傳接球、運球（8課時）

2.2投籃、腳步（8課時）

（三）轆砌的基本戰(zhàn)術（8課時）

3.1基本戰(zhàn)術配合，包括掩護配合、傳切配合、突分配合、（4課時）

3.2快攻、半場人盯人防守、半場區(qū)域聯防等戰(zhàn)術（4課時）

（四）期末考核（4課時））

4.1專項技術考試（4課時）

三、課程教材

㈠螃榭

《大學體育標準教程》（修訂版）林志超編著，北京體育大學出版社，

2015.7

（二）參考教材及網站

1、教育部.全國普通高等學校體育課程教學指導綱要［S］教體藝字［2002］13號文

件;

2、《學校體育》高等教育出版社、金欽昌；

3、《高等體育教程》人民體育出版社、集體編寫；

4、《籃球》人民體育出版社、集體編寫；

5、陳智勇.《大學體育》［M］.武漢：湖北科學技術出版社2004；

6、季汝元《大學生體質健康標準》指導手冊［M］.合肥：合月巴工業(yè)大學出版社，

2004

四、課程考核

課程考核由平時成績與期末考試成績相結合的方式進行。

1.平時成績占比30%,主要包括：體育學習態(tài)度等（10%）、課夕楙育鍛煉（20%）。

2.期末考核占比7096,考核內容主要包括：技能考核（4096）、身體素質考核（30%）。

制定人：侯偉民審核人:黃琳批準人:陳萱2017年7月

附件：課程內容對課程目標的支撐度

目標1:培養(yǎng)掌握籃球運動目標3：培養(yǎng)自目標4：掌握有效提高

課程目體育精神、提高的基本技術和覺鍛煉的意識和身體素質和發(fā)展體能的

標X.會適應能力，相關理論，提高習慣，掌握編制知識與方法，提高體質

課程內容加強團結自律靈敏、協(xié)調能個人鍛煉計劃的健康水平。

意識。力、促進身心健能力。

康

1.1籃球運動的發(fā)展起

V

源，規(guī)則介紹

1.2籃球運動的技術戰(zhàn)

VV

術理論，裁判知識

2.1傳接球、運球VV

2.2投籃、腳步VV

3.1基本戰(zhàn)術配合，包

括掩護配合、傳切配VVV

合、突分配合

3.2快攻、半場人盯人

防守、半場區(qū)域聯防等VVV

戰(zhàn)術

4.1專項技術考試VV

《籃球（高級）》課程教學大綱

課程代碼：583108P3英文名稱：BasketballofHighRank

學分/學時：1/32適用專業(yè)：所有專業(yè)

開課學院：體育教學部

先修課程：《籃球》中級

后續(xù)課程：無

一、課程目標

目標1：培養(yǎng)體育精神、提高社會適應能力，加強團隊自律意識。

目標2：學會籃球運動的基本理論知識、技術、技能和競賽規(guī)則、籃球裁判技巧。

目標3：培養(yǎng)自覺鍛煉的意識和習慣，掌握編制籃球競賽方案的能力。

目標4：掌握有效提高身體素質和發(fā)展體能的知識與方法，提高體質健康水平。

二、課程內容

（一）皿運動的相關理論知識（4課時）

1.1籃球運動的發(fā)展起源，規(guī)則介紹。（2課時）

1.2籃球運動的技術戰(zhàn)術理論，裁判知識。（2課時）

（二）酬運動的基趣術和基本戰(zhàn)術（10課時）

2.1基本的籃球技術與戰(zhàn)術，包括傳接球、運球、跳投等（4課時）

2.2基本戰(zhàn)術配合，包括掩護配合、傳切配合、突分配合、快攻、半場人盯

人防守、半場區(qū)域聯防等戰(zhàn)術（6課時）

（三）籃球比賽的組織和裁判實踐（12課時）

3.1籃球裁判規(guī)則和手勢（2課時）

3.2教學比賽組織和裁判實踐（10課時）

（四）身體素質（4課時）

（五）考試（2課時）

籃WO己錄表財

三、課程教材

㈠螃mt

《大學體育標準教程》（修訂版）林志超編著，北京體育大學出版社，

2015.7

（二）參考教材及網站

1、教育部.全國普通高等學校體育課程教學指導綱要［S］教體藝字［2002］13號文

件;

2、《學校體育》高等教育出版社、金欽昌；

3、《高等體育教程》人民體育出版社、集體編寫；

4、《籃球》人民體育出版社、集體編寫；

5、陳智勇.《大學體育》［M］.武漢：湖北科學技術出版社2004；

6、季汝元《大學生體質健康標準》指導手冊［M］.合肥：合肥工業(yè)大學出版社，

2004

四、課程考核

課程考核由平時成績與期末考試成績相結合的方式進行。

3.平時成績占比30除主要包括：上課表現（10%）、課外活動（20冊。

4.期末考核占比70%,考核內容主要包括：籃球比賽（40%）,身體素質（30%）。

制定人：侯偉民審核人:黃琳批準人:陳萱2017年7月

附件：課程內容對課程目標的支撐度

目標1:培目標2:學目標3:培養(yǎng)目標4:掌握

課程目標養(yǎng)體育精神、提會籃球運動的自覺鍛煉的意識有效提高身體素

課程內暴、

高社會適應能基本理論知和習慣，掌握編制質和發(fā)展體能的

力，加強團隊自識、技術、技籃球競賽方案的知識與方法，提高

律意識能和競賽規(guī)能力體質健康水平

則、籃球裁判

技巧

1.1籃球運動的發(fā)展起源，規(guī)

V

則介紹

1.2籃球運動的技術戰(zhàn)術理

論，裁判知識

2.1基本的籃球技術與戰(zhàn)術V

2.2基本戰(zhàn)術配合VV

3.1籃球裁判規(guī)則和手勢VV

3.2教學比賽組織和裁判實踐VV

4.身體素質

5.考試VV

《排球（初級）》課程教學大綱

課程代碼：583001P1英文名稱：ElementaryVolleyball

學分/學時：1/32適用專業(yè)：所有專業(yè)

開課學院：體育教學部

先修課程：無

后續(xù)課程：《排球（中級）》

一、課程目標

目標1：培養(yǎng)體育精神、提高社會適應能力，加強團結自律意識。

目標2：掌握一定的基本技戰(zhàn)術和理論知識，提高一定的運動能力。

目標3：培養(yǎng)自覺鍛煉的意識和習慣，掌握編制個人鍛煉計劃的能力。

目標4：掌握有效提高身體素質和發(fā)展體能的知識與方法，提高體質健康水

平。

二、課程內容

（-）基本理論（4學時）

L1教學目的、任務及課程要求。（0.5學時）

1.2排球運動發(fā)展概況及對鍛煉身體的作用。（0.5學時）

1.3排球的技術、戰(zhàn)術、站位、陣法及戰(zhàn)術配備。（0.5學時）

L4排球競賽規(guī)則和裁判法。（0.5學時）

1.5排球比賽的欣賞。（2學時）

（二）基本技術（16學時）

2.1準備姿勢和移動（2學時）

①準備姿勢：稍蹲、半蹲、全蹲；

②移動：并步、跨步、交叉步和跑步。

2.2傳球：正面雙手上手傳球。（2學時）

2.3墊球：正面雙手墊球、擋球（介紹）。（2學時）

2.4發(fā)球：側面下手發(fā)球（男）、正面下手發(fā)球（女）。（6學時）

2.5技術串聯（4學時）

①傳球、墊球結合

②接發(fā)球練習

③不限接球次數比賽練習

④按照規(guī)范進行的排球技戰(zhàn)術聯系

（三）基本戰(zhàn)術（4學時）

3.1陣容配備：“四二”配備、“五一”配備。（2學時）

3.2防守戰(zhàn)術：位置分布、位置輪轉方法。（2學時）

（四）身體素質（4學時）

4.1身體素質（4學時）

（五）期末考核（4學時）

5.1排球技能考核（4學時）

三、課程教材

㈠螃蝴

林志超編著.大學體育標準教程[M].北京體育大學出版社，2015年7月第三

版

（二）參考教材及網站

1.黃漢生.排球[M].北京:高等教育出版社,2001.

2.楊國良，黃漢生.現代排球運動教程[M].青島：青島海洋大學出版

社，1997.

3.虞重干.排球運動[M].北京:人民體育出版社，1999（39）.

四、課程考核

課程考核由平時成績與期末考試成績相結合的方式進行。

1.平時成績占比30%,主要包括：課外活動（20%）、上課表現（10%）。

2.期末考核占比70%,考核內容主要包括：墊球、發(fā)球、側面下手發(fā)球（男）、

正面下手發(fā)球（女）（40%）；體測（30%）。

制定人：馮維勝審核人:黃琳批準人:陳萱2017年7月

附件：課程內容對課程目標的支撐度

目標1:培養(yǎng)體目標2:掌握排目標3：培養(yǎng)自目標4：掌握有

課程目標育精神、提高社球運動的基本覺