七年級(jí)體育與健康 青春的活力4教案

七年級(jí)體育與健康青春的活力4教案主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：《青春的活力》

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：七年級(jí)

3.授課時(shí)間：第4課時(shí)

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘

本節(jié)課將圍繞體育與健康課本中關(guān)于青春活力的內(nèi)容，結(jié)合七年級(jí)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，開(kāi)展一系列有助于培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神、增強(qiáng)體能和提升自信的課程活動(dòng)。通過(guò)講解理論知識(shí)與實(shí)際運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中感受體育運(yùn)動(dòng)的魅力，提高他們的健康水平。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生以下幾方面能力：首先，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，通過(guò)體育活動(dòng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)；其次，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，使學(xué)生學(xué)會(huì)在集體中相互協(xié)作、互相尊重，提升人際交往能力；再次，強(qiáng)化學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)，激發(fā)他們積極參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，形成終身鍛煉的習(xí)慣；最后，通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，提高學(xué)生的心理健康水平，培養(yǎng)他們面對(duì)挑戰(zhàn)、克服困難的信心和勇氣，為全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。這些目標(biāo)與體育與健康課本中關(guān)于青春活力的內(nèi)容緊密相連，符合新教程的要求。學(xué)情分析七年級(jí)學(xué)生正處于青春期，生理和心理發(fā)展迅速，他們精力充沛，好奇心強(qiáng)，但同時(shí)也面臨著身體發(fā)育帶來(lái)的種種變化和挑戰(zhàn)。在知識(shí)層面，學(xué)生對(duì)體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)有一定的了解，但對(duì)于如何科學(xué)鍛煉、合理調(diào)節(jié)身心尚缺乏系統(tǒng)認(rèn)知。在能力方面，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和體能水平參差不齊，部分學(xué)生對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作類運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)出較高的興趣和能力，而部分學(xué)生則較為內(nèi)向，需要更多的鼓勵(lì)和引導(dǎo)。在素質(zhì)方面，學(xué)生的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感正在逐步形成，但自我管理和自我激勵(lì)的能力有待加強(qiáng)。此外，學(xué)生的日常行為習(xí)慣對(duì)課程學(xué)習(xí)影響較大，良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有助于提高課程參與度和學(xué)習(xí)效果，而缺乏運(yùn)動(dòng)則可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力的下降。因此，本課程將結(jié)合課本內(nèi)容，針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)適合的教學(xué)活動(dòng)，以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與策略1.針對(duì)教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生特點(diǎn)，采用講授與互動(dòng)討論相結(jié)合的教學(xué)方法，通過(guò)案例研究和項(xiàng)目導(dǎo)向?qū)W習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生探索體育與健康知識(shí)。

2.設(shè)計(jì)角色扮演、團(tuán)隊(duì)游戲等具體教學(xué)活動(dòng)，如“健康小衛(wèi)士”角色扮演，讓學(xué)生在情境中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的重要性，以及“接力跑”等團(tuán)隊(duì)游戲，促進(jìn)學(xué)生的參與度和互動(dòng)合作。

3.利用多媒體教學(xué)資源，如PPT、視頻等，展示運(yùn)動(dòng)技巧和健康知識(shí)，幫助學(xué)生直觀理解課本內(nèi)容，提高學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，拓展知識(shí)視野。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)學(xué)校在線學(xué)習(xí)平臺(tái)，發(fā)布關(guān)于青春活力的預(yù)習(xí)資料，包括PPT和健康生活小視頻，明確要求學(xué)生了解青春期的身體變化和運(yùn)動(dòng)的重要性。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞“青春期的身體特點(diǎn)”和“如何科學(xué)鍛煉”設(shè)計(jì)問(wèn)題，激發(fā)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過(guò)學(xué)習(xí)平臺(tái)跟蹤學(xué)生的預(yù)習(xí)情況，及時(shí)給予反饋。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照要求閱讀資料，了解青春期的生理特點(diǎn)。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生對(duì)提出的問(wèn)題進(jìn)行思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記或思維導(dǎo)圖提交至平臺(tái)。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)進(jìn)行資源共享和進(jìn)度監(jiān)控。

作用與目的：

-讓學(xué)生提前接觸課程內(nèi)容，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

-培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立思考和自主學(xué)習(xí)能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)一個(gè)青春期的成長(zhǎng)故事，引出本節(jié)課的主題。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解青春期鍛煉的重要性，結(jié)合實(shí)際案例。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論和接力跑游戲，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作和運(yùn)動(dòng)技能。

-解答疑問(wèn)：針對(duì)學(xué)生的疑問(wèn)進(jìn)行解答。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽(tīng)講并思考：認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考老師提出的問(wèn)題。

-參與課堂活動(dòng)：在小組討論和接力跑游戲中積極參與，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作。

-提問(wèn)與討論：對(duì)不理解的地方提出問(wèn)題，與同學(xué)和老師討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：確保學(xué)生理解理論知識(shí)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過(guò)游戲和討論，加強(qiáng)技能應(yīng)用。

-合作學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

作用與目的：

-加深學(xué)生對(duì)青春活力知識(shí)點(diǎn)的理解。

-通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和團(tuán)隊(duì)合作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：根據(jù)課程內(nèi)容，布置相關(guān)的課后作業(yè)，如制定個(gè)人鍛煉計(jì)劃。

-提供拓展資源：推薦一些關(guān)于青春期健康和運(yùn)動(dòng)的網(wǎng)站和書(shū)籍。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給出建設(shè)性反饋。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成個(gè)人鍛煉計(jì)劃，鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容。

-拓展學(xué)習(xí)：利用推薦的資源，進(jìn)一步了解青春期健康知識(shí)。

-反思總結(jié)：對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行反思，提出改進(jìn)措施。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：幫助學(xué)生自我評(píng)價(jià)和提升。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上獲得的知識(shí)和技能。

-通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，增加學(xué)生的知識(shí)廣度和深度。

-通過(guò)反思，促進(jìn)學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)和自我提升。知識(shí)點(diǎn)梳理1.青春期的生理變化

-身高和體重的迅速增長(zhǎng)

-骨骼和肌肉的發(fā)育

-心肺功能的增強(qiáng)

-第二性征的出現(xiàn)

2.青春期運(yùn)動(dòng)的重要性

-促進(jìn)身體健康發(fā)展

-增強(qiáng)心肺功能和體質(zhì)

-提高運(yùn)動(dòng)能力和協(xié)調(diào)性

-培養(yǎng)良好的人際交往能力

-緩解心理壓力，提高心理素質(zhì)

3.科學(xué)鍛煉的方法

-鍛煉的原則：適量、有序、有恒

-鍛煉的種類：有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練

-鍛煉的頻率和時(shí)間：每周至少3次，每次30-60分鐘

-鍛煉的注意事項(xiàng)：熱身、拉伸、避免運(yùn)動(dòng)損傷

4.團(tuán)隊(duì)合作與運(yùn)動(dòng)

-團(tuán)隊(duì)合作的重要性

-團(tuán)隊(duì)合作在運(yùn)動(dòng)中的作用

-常見(jiàn)的團(tuán)隊(duì)合作運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：籃球、足球、排球等

5.運(yùn)動(dòng)與心理健康

-運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的積極影響

-運(yùn)動(dòng)減壓的方法和技巧

-如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)自信心和抗挫折能力

6.健康生活方式的養(yǎng)成

-良好的作息時(shí)間

-均衡的飲食結(jié)構(gòu)

-積極參與體育運(yùn)動(dòng)

-保持良好的心態(tài)

7.個(gè)性化鍛煉計(jì)劃的制定

-根據(jù)個(gè)人興趣和體能制定鍛煉計(jì)劃

-鍛煉計(jì)劃的實(shí)施與調(diào)整

-個(gè)性化鍛煉計(jì)劃的優(yōu)點(diǎn)和注意事項(xiàng)典型例題講解1.例題一：簡(jiǎn)述青春期身體發(fā)育的特點(diǎn)及其對(duì)運(yùn)動(dòng)的影響。

答案：

-青春期身體發(fā)育的特點(diǎn)包括身高、體重的迅速增長(zhǎng)，骨骼和肌肉的發(fā)育，心肺功能的增強(qiáng)等。

-這些特點(diǎn)使得青春期學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，具備更好的體能和運(yùn)動(dòng)潛力，但同時(shí)也需要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的控制，以避免過(guò)度訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)損傷。

2.例題二：解釋“適量、有序、有恒”的鍛煉原則，并舉例說(shuō)明。

答案：

-“適量”原則是指根據(jù)個(gè)人的體能和健康狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，避免運(yùn)動(dòng)不足或過(guò)度。

-“有序”原則是指運(yùn)動(dòng)應(yīng)遵循一定的順序和規(guī)律，如熱身、主體鍛煉、拉伸等。

-“有恒”原則是指保持持續(xù)、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

-舉例：小明每周進(jìn)行三次籃球訓(xùn)練，每次訓(xùn)練前做好熱身，訓(xùn)練后進(jìn)行拉伸，長(zhǎng)期堅(jiān)持，提高了自己的籃球技能和體能。

3.例題三：闡述團(tuán)隊(duì)合作在體育運(yùn)動(dòng)中的作用，并舉例說(shuō)明。

答案：

-團(tuán)隊(duì)合作在體育運(yùn)動(dòng)中的作用體現(xiàn)在提高運(yùn)動(dòng)效果、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)人際交往能力等方面。

-舉例：在一場(chǎng)排球比賽中，隊(duì)員們通過(guò)默契的配合、相互鼓勵(lì)和支持，最終贏得了比賽，展現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作的力量。

4.例題四：分析運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的影響，并提出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)建議。

答案：

-運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的影響包括減輕壓力、提高自信心、增強(qiáng)抗挫折能力等。

-運(yùn)動(dòng)建議：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，有助于釋放壓力；參加團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球等，有助于培養(yǎng)自信心和抗挫折能力。

5.例題五：根據(jù)個(gè)人情況，制定一份適合自己的鍛煉計(jì)劃。

答案：

-個(gè)人情況：小李，15歲，身高175cm，體重60kg，喜歡打乒乓球，每周有一天的空閑時(shí)間。

-鍛煉計(jì)劃：每周一、三、五下午進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練，每次訓(xùn)練分為熱身、技術(shù)練習(xí)、實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗和拉伸四個(gè)部分，每次訓(xùn)練時(shí)間為1小時(shí)。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.請(qǐng)學(xué)生結(jié)合課堂所學(xué)的青春期生理變化和運(yùn)動(dòng)原則，制定一份為期兩周的個(gè)人鍛煉計(jì)劃，并要求包括以下內(nèi)容：

-鍛煉目標(biāo)：增強(qiáng)體能、提高某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能或改善身體形態(tài)等。

-鍛煉內(nèi)容：選擇適合自己體能和興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步、游泳、球類等。

-鍛煉時(shí)間：每周至少三次，每次鍛煉時(shí)間不少于30分鐘。

-鍛煉強(qiáng)度：根據(jù)個(gè)人體能合理安排，注意運(yùn)動(dòng)量的適度增加。

-安全措施：鍛煉前的熱身、鍛煉后的拉伸，以及避免運(yùn)動(dòng)損傷的措施。

2.請(qǐng)學(xué)生撰寫(xiě)一篇關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作在運(yùn)動(dòng)中的體驗(yàn)和感悟的文章，要求不少于300字，內(nèi)容包括：

-參與的團(tuán)隊(duì)合作運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

-在團(tuán)隊(duì)合作中的具體體驗(yàn)和感受。

-團(tuán)隊(duì)合作對(duì)個(gè)人運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和心理素質(zhì)的影響。

作業(yè)反饋：

1.個(gè)人鍛煉計(jì)劃：

-批改重點(diǎn)：鍛煉內(nèi)容的科學(xué)性、合理性和實(shí)施可行性。

-反饋建議：針對(duì)學(xué)生的鍛煉計(jì)劃，指出可能存在的問(wèn)題，如運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、鍛煉項(xiàng)目不適合等，并給出改進(jìn)建議。

2.團(tuán)隊(duì)合作體驗(yàn)文章：

-批改重點(diǎn)：文章的結(jié)構(gòu)、語(yǔ)言表達(dá)以及內(nèi)容的真實(shí)性、深刻性。

-反饋建議：對(duì)文章的亮點(diǎn)給予肯定，對(duì)存在的不足提出改進(jìn)意見(jiàn)，如語(yǔ)言表達(dá)不清、觀點(diǎn)不明確等。內(nèi)容邏輯關(guān)系-①身高、體重迅速增長(zhǎng)

-②骨骼和肌肉發(fā)育

-③心肺功能增強(qiáng)

2.科學(xué)鍛煉的原則

-①適量原則：根據(jù)體能選擇合適的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度

-②有序原則：遵循熱身、主體鍛煉、拉伸的順序

-③有恒原則：保持持續(xù)、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)

3.團(tuán)隊(duì)合作在體育運(yùn)動(dòng)中的作用

-①提高運(yùn)動(dòng)效果

-②培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神

-③增強(qiáng)人際交往能力

4.運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的積極影響

-①減輕壓力

-②提高自信心

-③增強(qiáng)抗挫折能力

5.健康生活方式的養(yǎng)成

-①良好的作息時(shí)間

-②均衡的飲食結(jié)構(gòu)

-③積極參與體育運(yùn)動(dòng)

-④保持良好的心態(tài)

板書(shū)設(shè)計(jì)：

1.青春期生理變化及其對(duì)運(yùn)動(dòng)的影響

-①身高、體重迅速增長(zhǎng)

-②骨骼和肌肉發(fā)育

-③心肺功能增強(qiáng)

2.科學(xué)鍛煉的原則

-①適量原則：根據(jù)體能選擇合適的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度

-②有序原則：遵循熱身、主體鍛煉、拉伸的順序

-③有恒原則：保持持續(xù)、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)

3.團(tuán)隊(duì)合作在體育運(yùn)動(dòng)中的作用

-①提高運(yùn)動(dòng)效果

-②培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神

-③增強(qiáng)人際交往能力

4.運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的積極影響

-①減輕壓力

-②提高自信心

-③增強(qiáng)抗挫折能力

5.健康生活方式的養(yǎng)成

-①良好的作息時(shí)間

-②均衡的飲食結(jié)構(gòu)

-③積極參與體育運(yùn)動(dòng)

-④保持良好的心態(tài)反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)