華中師大版心理健康三年級(jí) 第3課 心情晴雨表 教案_第1頁(yè)
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第3課心情晴雨表教學(xué)目標(biāo):1、了解情緒是多種多樣的,能區(qū)分情緒的各種表現(xiàn)及其意義。2、能正確地表達(dá)自己的情緒,并且掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。3、正確對(duì)待積極和消極情緒,學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助。教學(xué)重點(diǎn):了解情緒是多種多樣的,能區(qū)分情緒的各種表現(xiàn)及其意義。教學(xué)難點(diǎn):理解和掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。教學(xué)過(guò)程:(一)暖身操:烏龜與烏鴉規(guī)則:老師講一個(gè)故事,當(dāng)故事中出現(xiàn)“烏龜”時(shí),男生站起來(lái),女生保持坐著不動(dòng);當(dāng)故事中出現(xiàn)“烏鴉”時(shí),女生站起來(lái),男生保持坐著不動(dòng)。故事:森林里的池塘邊住著一只烏龜,它有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天,一只羽毛烏黑的烏鴉飛過(guò)烏云密布的天空來(lái)到池塘邊,突然,下起一陣大雨,烏鴉就躲進(jìn)池塘邊的茅屋下。烏鴉抬頭看到有一個(gè)巫婆正在烏龜家門(mén)口嚇得發(fā)抖,烏鴉就張嘴大叫。烏龜聽(tīng)到烏鴉的叫聲,打開(kāi)門(mén)看到底發(fā)生了什么事。烏鴉看到烏龜就說(shuō)烏龜你怎么這么笨,看到烏云就應(yīng)該知道快要打雷了,怎么不趕快請(qǐng)巫婆進(jìn)屋躲雨,烏龜聽(tīng)了烏鴉的話,急忙請(qǐng)巫婆進(jìn)屋里坐,烏鴉也跟著飛進(jìn)烏龜家??墒菫貘f看到烏龜家滿(mǎn)地污泥,烏漆抹黑,就喋喋不休地?cái)?shù)落烏龜。分享:1、玩這個(gè)游戲時(shí),我的感覺(jué)是??2、反應(yīng)很快時(shí),我的感覺(jué)是??3、反應(yīng)錯(cuò)誤時(shí),我的感覺(jué)是??(二)情緒臉譜有四種最基本的情緒,分別是喜、怒、哀、懼。同時(shí)出示相應(yīng)的臉譜,請(qǐng)學(xué)生辨別這四種最基本的情緒,并且分享何時(shí)會(huì)體驗(yàn)到這些情緒。如被老師表?yè)P(yáng)時(shí)會(huì)很開(kāi)心,這就是喜;被朋友誤會(huì)時(shí),可能會(huì)很生氣,這就是怒;今天考試不及格,可能會(huì)很傷心,這就是哀;今天打破了窗戶(hù),騙了老師說(shuō)不是自己打破的,就可能會(huì)很害怕,這就是懼。同時(shí)這四種情緒還能互相轉(zhuǎn)化,甚至形成了我們生活中隨時(shí)隨地都能體驗(yàn)到的各種各樣的復(fù)雜情緒。設(shè)想來(lái)到一座森林,森林里有一棵情緒樹(shù),上面結(jié)著各種各樣的情緒果,如果有人不小心吃了某一種情緒果,他就不能夠發(fā)出聲音,而只能用表情或是肢體動(dòng)作表達(dá)它所代表的情緒,直到有人喊出這種情緒果的名字,魔力才會(huì)消失。師:黑板上的這棵情緒樹(shù),現(xiàn)在誰(shuí)愿意試著嘗一顆情緒果呢?生:(摘下一顆情緒果,并用表情表達(dá)它所代表的情緒)師:表現(xiàn)得非常的到位,這位同學(xué)用自己的行動(dòng)解除了魔力。(三)情緒類(lèi)別情緒可以分為積極的情緒,或者稱(chēng)為正面的情緒,如開(kāi)心,消極的情緒,也可以理解為負(fù)面的情緒,如生氣。(高興、生氣、傷心、焦慮、害怕、自豪、)小故事:一個(gè)小丑進(jìn)城勝過(guò)一打醫(yī)生英國(guó)著名化學(xué)家法拉第年輕時(shí)因工作過(guò)度緊張,導(dǎo)致精神失調(diào),頭痛失眠,身體虛弱,雖然長(zhǎng)期藥物治療,但收效甚微。后來(lái),一位名醫(yī)為他檢查,卻沒(méi)開(kāi)處方,只是臨走時(shí)說(shuō)了一句諺語(yǔ):“一個(gè)小丑進(jìn)城,勝過(guò)一打醫(yī)生?!狈ɡ谧屑?xì)品味,悟出了其中的奧秘。此后,他無(wú)論工作多忙,都常抽時(shí)間去看一些馬戲、喜劇,由于經(jīng)常笑口常開(kāi),心情愉快,健康狀況迅速好轉(zhuǎn),一直活到76歲。因此,笑可以強(qiáng)身健體,趕走煩惱?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,笑是一種特殊的健康運(yùn)動(dòng),笑引起面部表情肌肉和胸部、腹部肌肉的運(yùn)動(dòng),對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)有明顯的改善作用。笑也可以改善人際關(guān)系,優(yōu)化生存環(huán)境。美國(guó)加州有位老富翁,因?yàn)槎嗄陙?lái)面目冷酷表情嚴(yán)肅,臉上從未出現(xiàn)過(guò)一絲笑容,因此沒(méi)有人愿意和他打招呼,他成了小鎮(zhèn)上最孤獨(dú)最郁悶的人,他眼中的世界自然也是冰冷無(wú)情的。有一天,以為六歲的小女孩不經(jīng)意間對(duì)他坦露出天使般的微笑,而就是這一笑,老富翁突然感到了從未有過(guò)的溫暖。(四)讀懂心情晴雨表(1)同學(xué)給自己起難聽(tīng)的綽號(hào),我們?cè)撛趺聪???)考試考砸了,我們?cè)撛趺聪???)看到別人的表情后,我們?cè)撛?/p>

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