彎道跑技術(shù) 說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)001

彎道跑技術(shù)說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)一、教學(xué)內(nèi)容

《彎道跑技術(shù)》說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容選自人教版高中體育與健康必修第一冊(cè)第三章《田徑運(yùn)動(dòng)》中的第三節(jié)《跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)》。主要包括以下內(nèi)容：

1.彎道跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，如身體姿勢(shì)、步頻、步幅、擺臂等；

2.彎道跑的練習(xí)方法，包括直線跑、弧線跑、彎道跑的轉(zhuǎn)換等；

3.彎道跑的技巧與策略，如如何克服離心力、如何保持平衡等；

4.彎道跑的訓(xùn)練方法，包括速度、力量、耐力等方面的訓(xùn)練；

5.彎道跑的實(shí)踐應(yīng)用，如接力跑、障礙跑等。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)

本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。具體目標(biāo)如下：

1.運(yùn)動(dòng)能力：學(xué)生能夠掌握彎道跑的基本技術(shù)和練習(xí)方法，提高彎道跑的運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)速度和力量素質(zhì)。

2.健康行為：學(xué)生通過(guò)彎道跑訓(xùn)練，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性。

3.體育品德：學(xué)生在彎道跑的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、拼搏進(jìn)取的體育精神，形成積極向上的態(tài)度和價(jià)值觀。三、重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法

重點(diǎn)：

1.彎道跑技術(shù)的正確掌握，包括身體姿勢(shì)、步頻、步幅和擺臂的協(xié)調(diào)。

2.彎道跑中的平衡控制與離心力的克服。

難點(diǎn)：

1.彎道跑中身體內(nèi)傾角度和步幅的調(diào)整，以適應(yīng)彎道跑的特點(diǎn)。

2.在高速運(yùn)動(dòng)中保持穩(wěn)定的技術(shù)動(dòng)作和平衡。

解決辦法：

1.通過(guò)示范和分解動(dòng)作教學(xué)，讓學(xué)生直觀理解彎道跑技術(shù)的關(guān)鍵要素，并通過(guò)反復(fù)練習(xí)形成肌肉記憶。

2.采用低難度彎道跑練習(xí)，逐漸增加難度，讓學(xué)生在安全的環(huán)境下學(xué)習(xí)調(diào)整身體姿勢(shì)和步幅。

3.利用視頻回放技術(shù)，讓學(xué)生觀察和分析自己的動(dòng)作，及時(shí)調(diào)整和改進(jìn)。

4.安排小組合作練習(xí)，讓學(xué)生在互相幫助和競(jìng)爭(zhēng)中提高技術(shù)，并通過(guò)教師的個(gè)別指導(dǎo)來(lái)突破難點(diǎn)。四、教學(xué)資源

1.軟硬件資源：田徑場(chǎng)地、標(biāo)準(zhǔn)跑道、計(jì)時(shí)器、秒表、標(biāo)志物。

2.課程平臺(tái)：校園體育教學(xué)管理系統(tǒng)。

3.信息化資源：體育教學(xué)視頻、彎道跑技術(shù)動(dòng)畫(huà)演示。

4.教學(xué)手段：分組練習(xí)、個(gè)體指導(dǎo)、小組競(jìng)賽、視頻反饋。五、教學(xué)過(guò)程

1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過(guò)提問(wèn)“同學(xué)們，你們?cè)谔飶奖荣愔幸?jiàn)過(guò)彎道跑嗎？它和我們平時(shí)直線跑有什么不同？”來(lái)激發(fā)學(xué)生的興趣。

-回顧舊知：引導(dǎo)學(xué)生回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的直線跑技術(shù)，如起跑、加速跑、沖刺等，為本節(jié)課彎道跑技術(shù)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.新課呈現(xiàn)（約30分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解彎道跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括身體姿勢(shì)、步頻、步幅、擺臂等，并強(qiáng)調(diào)在彎道跑中如何克服離心力，保持平衡。

-舉例說(shuō)明：通過(guò)展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的彎道跑視頻，讓學(xué)生直觀地理解彎道跑技術(shù)的實(shí)際應(yīng)用。

-互動(dòng)探究：將學(xué)生分成小組，討論在彎道跑中如何調(diào)整身體姿勢(shì)和步幅，并邀請(qǐng)幾組學(xué)生進(jìn)行示范。

3.鞏固練習(xí)（約25分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生按照教師指導(dǎo)，分組進(jìn)行彎道跑的練習(xí)，包括直線跑過(guò)渡到彎道跑的練習(xí)，以及在彎道上保持穩(wěn)定速度的練習(xí)。

-教師指導(dǎo)：教師在旁指導(dǎo)，糾正學(xué)生的動(dòng)作，提供個(gè)別化的建議，確保學(xué)生能夠正確掌握彎道跑技術(shù)。

4.課堂總結(jié)（約10分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)彎道跑技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)，并鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)。

-學(xué)生分享自己在練習(xí)中的體會(huì)和收獲，教師給予肯定和反饋。

5.作業(yè)布置（約5分鐘）

-布置學(xué)生課后練習(xí)任務(wù)，包括彎道跑技術(shù)的自主練習(xí)，以及記錄自己的練習(xí)時(shí)間和感受。

-要求學(xué)生觀看彎道跑的教學(xué)視頻，加深對(duì)技術(shù)的理解，并準(zhǔn)備下次課的討論內(nèi)容。六、拓展與延伸

1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)圖解》：詳細(xì)介紹了田徑各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的圖解，包括彎道跑的技術(shù)動(dòng)作解析。

-《高中體育訓(xùn)練方法》：涵蓋了田徑訓(xùn)練的各種方法，包括彎道跑的力量、速度和耐力訓(xùn)練。

-《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》：解釋了運(yùn)動(dòng)中身體生理變化的原理，幫助學(xué)生更好地理解彎道跑時(shí)的身體反應(yīng)。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-觀看國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的彎道跑比賽視頻，分析他們的技術(shù)特點(diǎn)和比賽策略。

-自主設(shè)計(jì)彎道跑的訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練項(xiàng)目、時(shí)間和強(qiáng)度，并在訓(xùn)練后進(jìn)行自我評(píng)估。

-探究彎道跑技術(shù)在接力賽中的應(yīng)用，分析彎道跑交接棒的技巧和策略。

-研究彎道跑對(duì)心肺功能和肌肉力量的影響，了解如何通過(guò)彎道跑訓(xùn)練提高身體綜合素質(zhì)。

-參與學(xué)校田徑隊(duì)的訓(xùn)練，將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際訓(xùn)練中，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)技體育的魅力。

-撰寫(xiě)關(guān)于彎道跑技術(shù)的心得體會(huì)，分享學(xué)習(xí)過(guò)程中的成功經(jīng)驗(yàn)和遇到的挑戰(zhàn)。

-閱讀田徑運(yùn)動(dòng)相關(guān)的書(shū)籍和文章，增加對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)歷史的了解，提高體育文化素養(yǎng)。

-參與體育論壇或社交媒體討論，與同好交流彎道跑的心得，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。七、教學(xué)反思與總結(jié)

今天在高一體育課上，我進(jìn)行了彎道跑技術(shù)的教學(xué)?；仡欉@節(jié)課，我深感教學(xué)過(guò)程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是值得反思和總結(jié)的。

在教學(xué)方法上，我嘗試通過(guò)問(wèn)題導(dǎo)入、視頻演示、分組討論等多種方式來(lái)激發(fā)學(xué)生的興趣和參與度。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們對(duì)彎道跑的技術(shù)細(xì)節(jié)很感興趣，尤其是在看到優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的示范視頻后，他們能夠更直觀地理解技術(shù)要領(lǐng)。但同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)自己在引導(dǎo)學(xué)生互動(dòng)探究時(shí)，可能沒(méi)有給予足夠的時(shí)間讓學(xué)生深入討論，今后我會(huì)在這一方面做出調(diào)整。

在策略上，我注重了理論與實(shí)踐的結(jié)合，讓學(xué)生在實(shí)際練習(xí)中體會(huì)技術(shù)的要點(diǎn)。通過(guò)分組練習(xí)，我注意到學(xué)生們能夠在小組內(nèi)互相幫助，共同進(jìn)步。但我也發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生在練習(xí)時(shí)動(dòng)作不夠規(guī)范，我應(yīng)該在練習(xí)中加入更多的個(gè)別指導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能掌握正確的技術(shù)。

在教學(xué)管理方面，我盡量維持了課堂秩序，確保學(xué)生們?cè)诎踩沫h(huán)境下進(jìn)行練習(xí)。不過(guò)，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在練習(xí)中注意力不夠集中，這可能與我的課堂管理有關(guān)。我計(jì)劃在今后的教學(xué)中更加注重課堂紀(jì)律的維護(hù)，創(chuàng)造一個(gè)更加專(zhuān)注的學(xué)習(xí)氛圍。

教學(xué)總結(jié)方面，我認(rèn)為本節(jié)課在知識(shí)傳授、技能培養(yǎng)方面取得了一定的效果。學(xué)生們對(duì)彎道跑的技術(shù)有了基本的了解，并在實(shí)踐中有所體驗(yàn)。他們的技能和情感態(tài)度也有所提升，表現(xiàn)出對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)和對(duì)挑戰(zhàn)的積極態(tài)度。

然而，我也客觀地認(rèn)識(shí)到，在教學(xué)過(guò)程中存在一些不足。例如，對(duì)個(gè)別學(xué)生的關(guān)注不夠，導(dǎo)致他們?cè)诩夹g(shù)上沒(méi)有得到足夠的指導(dǎo)；課堂練習(xí)的時(shí)間分配不夠合理，使得部