三級跳遠(yuǎn) 說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

三級跳遠(yuǎn)說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時間課程基本信息1.課程名稱：三級跳遠(yuǎn)

2.教學(xué)年級和班級：高一（1）班

3.授課時間：2023年9月15日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動能力、健康行為和體育品德。通過三級跳遠(yuǎn)的練習(xí)，學(xué)生將提升身體協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力和跳躍技巧，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅持不懈的運(yùn)動精神。同時，通過團(tuán)隊合作和規(guī)則遵守，學(xué)生將學(xué)會尊重他人、公平競爭，形成良好的體育品德。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①正確掌握三級跳遠(yuǎn)的助跑、起跳和落地技術(shù)，確保動作的連貫性和準(zhǔn)確性。

②理解助跑速度、起跳力量和落地緩沖對身體表現(xiàn)的影響，培養(yǎng)學(xué)生對運(yùn)動技術(shù)的敏感度和自我調(diào)整能力。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①協(xié)調(diào)身體各部位的動作，使助跑、起跳和落地三個階段動作流暢銜接。

②控制助跑速度和節(jié)奏，使起跳時的力量和速度達(dá)到最佳狀態(tài)。

③培養(yǎng)學(xué)生的空間感和時間感，使其在助跑過程中能夠準(zhǔn)確判斷起跳時機(jī)。

④在練習(xí)中，幫助學(xué)生克服心理障礙，提高自信心和克服困難的能力。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：通過詳細(xì)講解三級跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)和技術(shù)要點(diǎn)，幫助學(xué)生建立正確的動作概念。

2.演示法：教師親自示范和分解動作，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)技術(shù)動作。

3.練習(xí)法：設(shè)計不同層次和難度的練習(xí)，讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中掌握技術(shù)。

教學(xué)手段：

1.多媒體展示：利用視頻和圖片展示三級跳遠(yuǎn)的動作過程，幫助學(xué)生理解技術(shù)細(xì)節(jié)。

2.實物教具：使用跳遠(yuǎn)沙坑和起跳板，讓學(xué)生在真實環(huán)境中感受動作。

3.互動軟件：運(yùn)用體育教學(xué)軟件，進(jìn)行模擬練習(xí)和數(shù)據(jù)分析，提高學(xué)習(xí)效率。教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過播放奧運(yùn)三級跳遠(yuǎn)比賽的精彩片段，激發(fā)學(xué)生對三級跳遠(yuǎn)的興趣。

-回顧舊知：提問學(xué)生關(guān)于跳遠(yuǎn)的基本知識和技巧，引導(dǎo)學(xué)生回顧助跑、起跳和落地等動作。

2.新課呈現(xiàn)（約15分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解三級跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，包括助跑技術(shù)、起跳技巧和落地緩沖方法。

-舉例說明：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動員的三級跳遠(yuǎn)視頻，分析他們的動作特點(diǎn)和技術(shù)要點(diǎn)。

-互動探究：分組討論，讓學(xué)生交流對三級跳遠(yuǎn)技術(shù)的理解和認(rèn)識。

3.技術(shù)示范與練習(xí)（約25分鐘）

-技術(shù)示范：教師親自示范三級跳遠(yuǎn)的完整動作，并分解動作進(jìn)行講解。

-學(xué)生練習(xí)：學(xué)生跟隨教師示范，進(jìn)行助跑、起跳和落地的練習(xí)。

-教師指導(dǎo)：針對學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的問題，及時給予個別指導(dǎo)和糾正。

4.技術(shù)細(xì)節(jié)講解與調(diào)整（約15分鐘）

-技術(shù)細(xì)節(jié)講解：講解助跑節(jié)奏、起跳角度、落地緩沖等關(guān)鍵技術(shù)細(xì)節(jié)。

-學(xué)生調(diào)整：學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，根據(jù)自身特點(diǎn)調(diào)整技術(shù)動作。

5.組內(nèi)合作練習(xí)（約20分鐘）

-分組練習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行三級跳遠(yuǎn)的合作練習(xí)，互相幫助、互相學(xué)習(xí)。

-教師巡視：教師巡視各小組，觀察學(xué)生的練習(xí)情況，給予針對性的指導(dǎo)。

6.技術(shù)比賽與評價（約15分鐘）

-技術(shù)比賽：組織學(xué)生進(jìn)行三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)比賽，檢驗學(xué)生對動作的掌握程度。

-評價與反饋：教師對學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評價，指出優(yōu)點(diǎn)和不足，給予改進(jìn)建議。

7.課堂總結(jié)（約5分鐘）

-總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)三級跳遠(yuǎn)技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)。

-鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，提高自己的運(yùn)動能力。

8.作業(yè)布置（約5分鐘）

-布置課后練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生鞏固所學(xué)技術(shù)，并嘗試在不同條件下進(jìn)行三級跳遠(yuǎn)練習(xí)。

-鼓勵學(xué)生在家中與家人一起進(jìn)行跳遠(yuǎn)游戲，增強(qiáng)家庭親子關(guān)系。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料

-《三級跳遠(yuǎn)的發(fā)展歷程》：介紹三級跳遠(yuǎn)的歷史演變，從古至今的技術(shù)進(jìn)步，以及不同時期的世界紀(jì)錄。

-《三級跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法》：探討不同類型的三級跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法，包括基礎(chǔ)體能訓(xùn)練、專項技術(shù)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練。

-《三級跳遠(yuǎn)的場地設(shè)施與器材》：了解三級跳遠(yuǎn)比賽所需的場地設(shè)施、器材規(guī)格和安全注意事項。

-《三級跳遠(yuǎn)的競賽規(guī)則》：詳細(xì)解讀國際田聯(lián)對三級跳遠(yuǎn)比賽的相關(guān)規(guī)則，包括報名資格、比賽程序、計分方法等。

2.鼓勵學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究

-學(xué)生可以查閱相關(guān)書籍或網(wǎng)絡(luò)資源，深入了解三級跳遠(yuǎn)的歷史和文化背景。

-通過觀看專業(yè)運(yùn)動員的訓(xùn)練視頻，學(xué)習(xí)他們的技術(shù)動作和訓(xùn)練方法。

-嘗試設(shè)計自己的三級跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計劃，結(jié)合自身特點(diǎn)進(jìn)行個性化訓(xùn)練。

-參與學(xué)?；蛏鐓^(qū)組織的跳遠(yuǎn)比賽，將所學(xué)知識應(yīng)用于實際比賽中。

-與同學(xué)組成研究小組，探討三級跳遠(yuǎn)技術(shù)中的力學(xué)原理，如動能、勢能的轉(zhuǎn)換等。

-通過實驗或模擬，分析不同助跑速度、起跳角度對跳躍成績的影響。

-參加體育科學(xué)講座或研討會，了解體育科學(xué)在運(yùn)動訓(xùn)練中的應(yīng)用。

-訪問體育科研機(jī)構(gòu)，了解三級跳遠(yuǎn)技術(shù)的最新研究成果和發(fā)展趨勢。教學(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我們學(xué)習(xí)了三級跳遠(yuǎn)這項運(yùn)動。回想起來，有幾個方面我覺得做得不錯，也有一些地方需要改進(jìn)。

首先，我覺得在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，通過播放奧運(yùn)會的精彩瞬間，同學(xué)們的興趣被很好地調(diào)動起來了。他們對于這項運(yùn)動的好奇心和參與欲望都很強(qiáng)烈，這讓我感到很高興。不過，我也意識到，在回顧舊知的時候，可能有些同學(xué)對跳遠(yuǎn)的基本知識掌握得不夠牢固，我在今后的教學(xué)中需要更加細(xì)致地復(fù)習(xí)和鞏固基礎(chǔ)知識。

在教學(xué)過程中，我盡量采用了多種教學(xué)方法，比如講解、示范、練習(xí)和比賽，希望能夠讓同學(xué)們在多種體驗中學(xué)習(xí)。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我在講解技術(shù)細(xì)節(jié)時，如果能夠結(jié)合具體的例子，同學(xué)們的理解會更加深刻。比如，我在講解助跑節(jié)奏時，就用了世界級運(yùn)動員的助跑視頻作為例子，這樣他們更容易理解。

但在練習(xí)環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)一些同學(xué)在動作的連貫性和準(zhǔn)確性上還有待提高。有的同學(xué)在助跑時節(jié)奏不穩(wěn)定，有的在起跳時力量不夠集中。針對這個問題，我計劃在接下來的教學(xué)中，增加一些分組練習(xí)和個別指導(dǎo)，幫助每位同學(xué)都能找到自己的問題所在，并針對性地進(jìn)行改進(jìn)。

課堂總結(jié)時，我嘗試讓學(xué)生們自己總結(jié)今天所學(xué)的內(nèi)容，這有助于他們鞏固記憶。不過，我發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)在表達(dá)時有些緊張，這可能是因為他們對新知識的掌握還不夠自信。因此，我打算在下節(jié)課開始時，先進(jìn)行簡單的自我介紹，讓大家互相熟悉，減少課堂上的緊張感。

至于教學(xué)效果，我覺得整體上是滿意的。同學(xué)們在知識和技能上都有了明顯的進(jìn)步，尤其是在技術(shù)動作的掌握上。他們