廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級(jí)體育上學(xué)期第十四周 第2課 跳遠(yuǎn)教學(xué)實(shí)錄

廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級(jí)體育上學(xué)期第十四周第2課跳遠(yuǎn)教學(xué)實(shí)錄授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課以“跳遠(yuǎn)教學(xué)實(shí)錄”為主題，旨在通過(guò)實(shí)際操作和練習(xí)，讓學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的基本技巧和動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生的跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性。教學(xué)內(nèi)容與課本《體育與健康》九年級(jí)上冊(cè)相關(guān)，符合教學(xué)實(shí)際，注重培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的掌握和應(yīng)用能力。增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和體能，提高身體協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作中學(xué)會(huì)觀察、分析、解決問(wèn)題，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)和自信心。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性：重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)起跳、騰空和落地三個(gè)階段的技術(shù)要領(lǐng)，確保學(xué)生能夠正確執(zhí)行跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作。

-動(dòng)作協(xié)調(diào)性：強(qiáng)調(diào)身體各部位在跳遠(yuǎn)過(guò)程中的協(xié)調(diào)配合，如起跳時(shí)的腿部力量與上肢的配合，以及騰空時(shí)的身體平衡。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-騰空階段的身體控制：學(xué)生在騰空時(shí)往往難以保持身體平衡，容易導(dǎo)致落地時(shí)的姿勢(shì)不正確，影響跳遠(yuǎn)成績(jī)。

-起跳時(shí)的力量與速度：學(xué)生往往難以將腿部力量轉(zhuǎn)化為有效的起跳速度，導(dǎo)致起跳無(wú)力，影響跳遠(yuǎn)距離。

-心理素質(zhì)的培養(yǎng)：在跳遠(yuǎn)過(guò)程中，學(xué)生可能會(huì)因?yàn)榫o張而影響表現(xiàn)，因此需要重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)，使其能夠穩(wěn)定發(fā)揮。教學(xué)資源-軟硬件資源：跳遠(yuǎn)沙坑、起跳板、秒表、計(jì)時(shí)器、標(biāo)志物

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)

-信息化資源：跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作視頻、跳遠(yuǎn)教學(xué)課件

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、游戲教學(xué)、比賽教學(xué)教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課

-詳細(xì)內(nèi)容：教師以“跳遠(yuǎn)比賽視頻”引入，引導(dǎo)學(xué)生觀察運(yùn)動(dòng)員的跳遠(yuǎn)動(dòng)作，提問(wèn)學(xué)生：“你們認(rèn)為跳遠(yuǎn)需要具備哪些技巧？”以此激發(fā)學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)技術(shù)的興趣，并自然過(guò)渡到新課的學(xué)習(xí)。

2.新課講授

-第1條：講解跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)

-詳細(xì)內(nèi)容：教師詳細(xì)講解跳遠(yuǎn)的起跳、騰空和落地三個(gè)階段的技術(shù)動(dòng)作，并結(jié)合圖片和視頻進(jìn)行示范，強(qiáng)調(diào)起跳的力量、騰空的姿勢(shì)和落地的穩(wěn)定。

-第2條：示范和分解跳遠(yuǎn)動(dòng)作

-詳細(xì)內(nèi)容：教師進(jìn)行完整的跳遠(yuǎn)動(dòng)作示范，然后分解動(dòng)作進(jìn)行講解，如起跳時(shí)的腳步位置、身體重心轉(zhuǎn)移等，讓學(xué)生逐一學(xué)習(xí)每個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)。

-第3條：強(qiáng)調(diào)跳遠(yuǎn)中的安全注意事項(xiàng)

-詳細(xì)內(nèi)容：教師強(qiáng)調(diào)跳遠(yuǎn)練習(xí)中的安全事項(xiàng)，如避免在堅(jiān)硬地面上練習(xí)起跳，確保練習(xí)區(qū)域的安全性，以及在練習(xí)過(guò)程中相互照應(yīng)。

3.實(shí)踐活動(dòng)

-第1條：分組練習(xí)起跳動(dòng)作

-詳細(xì)內(nèi)容：將學(xué)生分成小組，每組學(xué)生輪流練習(xí)起跳動(dòng)作，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。

-第2條：騰空和落地練習(xí)

-詳細(xì)內(nèi)容：在起跳動(dòng)作掌握后，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行騰空和落地練習(xí)，注意保持身體的平衡和穩(wěn)定性。

-第3條：完整跳遠(yuǎn)練習(xí)

-詳細(xì)內(nèi)容：學(xué)生嘗試完成完整的跳遠(yuǎn)動(dòng)作，教師觀察并給予反饋，鼓勵(lì)學(xué)生不斷嘗試和改進(jìn)。

4.學(xué)生小組討論

-第1方面：討論起跳時(shí)的力量來(lái)源

-詳細(xì)內(nèi)容：學(xué)生討論如何通過(guò)腿部力量和身體協(xié)調(diào)來(lái)完成起跳，例如，腿部肌肉的鍛煉方法、起跳時(shí)的腿部擺動(dòng)等。

-第2方面：分析騰空時(shí)的身體姿勢(shì)

-詳細(xì)內(nèi)容：學(xué)生討論在騰空階段如何保持身體平衡，例如，如何調(diào)整身體重心、如何保持腿部伸直等。

-第3方面：探討落地時(shí)的穩(wěn)定性和安全性

-詳細(xì)內(nèi)容：學(xué)生討論如何安全地落地，避免受傷，例如，落地時(shí)的腳步位置、身體姿勢(shì)等。

5.總結(jié)回顧

-詳細(xì)內(nèi)容：教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，包括跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)、安全注意事項(xiàng)以及學(xué)生練習(xí)過(guò)程中的表現(xiàn)。舉例說(shuō)明學(xué)生在起跳、騰空和落地階段的進(jìn)步，強(qiáng)調(diào)本節(jié)課的重難點(diǎn)。

-教學(xué)流程用時(shí)：

-導(dǎo)入新課：5分鐘

-新課講授：10分鐘

-實(shí)踐活動(dòng)：20分鐘

-學(xué)生小組討論：10分鐘

-總結(jié)回顧：5分鐘

-總用時(shí)：45分鐘教學(xué)資源拓展1.拓展資源

-跳遠(yuǎn)歷史與發(fā)展：介紹跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的歷史起源、發(fā)展過(guò)程以及不同時(shí)期的技術(shù)演變，讓學(xué)生了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的深厚文化底蘊(yùn)。

-跳遠(yuǎn)技術(shù)流派：探討不同國(guó)家和地區(qū)在跳遠(yuǎn)技術(shù)上的特色，如美國(guó)的板式跳遠(yuǎn)、俄羅斯的標(biāo)槍跳遠(yuǎn)等，豐富學(xué)生的知識(shí)視野。

-跳遠(yuǎn)比賽規(guī)則與記錄：介紹國(guó)際田聯(lián)對(duì)跳遠(yuǎn)比賽的具體規(guī)則，以及世界跳遠(yuǎn)記錄的演變，激發(fā)學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的興趣。

-跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法：介紹一些專業(yè)的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法，如跳躍練習(xí)、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等，幫助學(xué)生提升跳遠(yuǎn)技能。

2.拓展建議

-觀看專業(yè)跳遠(yuǎn)比賽：建議學(xué)生觀看專業(yè)跳遠(yuǎn)比賽視頻，特別是世界錦標(biāo)賽和奧運(yùn)會(huì)等國(guó)際大賽，了解頂尖運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。

-參與跳遠(yuǎn)俱樂(lè)部：鼓勵(lì)學(xué)生加入學(xué)校或社區(qū)的跳遠(yuǎn)俱樂(lè)部，進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，與其他跳遠(yuǎn)愛(ài)好者交流經(jīng)驗(yàn)。

-實(shí)地考察跳遠(yuǎn)場(chǎng)地：組織學(xué)生參觀專業(yè)跳遠(yuǎn)場(chǎng)地，了解場(chǎng)地的布局和設(shè)施，感受專業(yè)比賽的氛圍。

-自制跳遠(yuǎn)練習(xí)工具：鼓勵(lì)學(xué)生利用家中資源，自制跳遠(yuǎn)練習(xí)工具，如使用礦泉水瓶代替標(biāo)志物，進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)。

-設(shè)計(jì)跳遠(yuǎn)游戲：學(xué)生可以設(shè)計(jì)一些與跳遠(yuǎn)相關(guān)的游戲，如跳遠(yuǎn)接力賽、跳遠(yuǎn)接力跳高等，提高學(xué)生的興趣和參與度。

-閱讀跳遠(yuǎn)相關(guān)書(shū)籍：推薦學(xué)生閱讀一些關(guān)于跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的書(shū)籍，如《跳遠(yuǎn)技巧與訓(xùn)練》、《跳遠(yuǎn)訓(xùn)練手冊(cè)》等，獲取更多專業(yè)知識(shí)。

-組織跳遠(yuǎn)講座：邀請(qǐng)專業(yè)跳遠(yuǎn)教練或運(yùn)動(dòng)員來(lái)校進(jìn)行講座，分享他們的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和比賽心得，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了跳遠(yuǎn)的基本技巧和動(dòng)作要領(lǐng)，通過(guò)實(shí)踐練習(xí)，同學(xué)們?cè)谄鹛Ⅱv空和落地階段都有了明顯的進(jìn)步。以下是對(duì)本節(jié)課的總結(jié)：

1.跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)：

-起跳：正確站位，用力蹬地，迅速抬起身體。

-騰空：保持身體平衡，盡量延長(zhǎng)騰空時(shí)間。

-落地：平穩(wěn)落地，避免受傷。

2.跳遠(yuǎn)練習(xí)中的注意事項(xiàng)：

-熱身運(yùn)動(dòng)：在練習(xí)前進(jìn)行充分的熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-安全意識(shí)：練習(xí)過(guò)程中注意安全，避免碰撞和跌倒。

-反饋與改進(jìn)：教練或同伴的反饋對(duì)于改進(jìn)動(dòng)作至關(guān)重要。

當(dāng)堂檢測(cè)：

為了檢測(cè)學(xué)生對(duì)本節(jié)課內(nèi)容的掌握情況，以下進(jìn)行當(dāng)堂檢測(cè)：

1.簡(jiǎn)述跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)。

-學(xué)生回答：起跳、騰空、落地。

2.列舉跳遠(yuǎn)練習(xí)中的安全注意事項(xiàng)。

-學(xué)生回答：熱身運(yùn)動(dòng)、安全意識(shí)、教練或同伴的反饋。

3.分析以下錯(cuò)誤動(dòng)作，并提出改進(jìn)建議：

-錯(cuò)誤動(dòng)作：起跳時(shí)身體前傾，騰空時(shí)身體扭曲。

-學(xué)生回答：起跳時(shí)保持身體正直，騰空時(shí)盡量保持身體平衡。

4.分組討論：如何提高跳遠(yuǎn)成績(jī)？

-學(xué)生討論內(nèi)容：加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練、提高身體協(xié)調(diào)性、改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作、參加比賽積累經(jīng)驗(yàn)等。

5.實(shí)踐操作：展示自己掌握的跳遠(yuǎn)動(dòng)作，并接受同學(xué)和老師的評(píng)價(jià)。

-學(xué)生展示：起跳、騰空、落地動(dòng)作。典型例題講解1.例題：某同學(xué)進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，起跳時(shí)速度達(dá)到8米/秒，騰空時(shí)間約為1.2秒，求該同學(xué)在空中飛行的水平距離。

解答過(guò)程：

-首先計(jì)算騰空階段的水平速度，由于水平速度在空中保持不變，可以假設(shè)起跳時(shí)的水平速度與騰空時(shí)的水平速度相同。

-水平距離=水平速度×騰空時(shí)間

-水平距離=8米/秒×1.2秒=9.6米

2.例題：某次跳遠(yuǎn)比賽中，甲、乙兩位選手的成績(jī)分別為7.2米和6.8米，問(wèn)甲選手的成績(jī)是乙選手的多少倍？

解答過(guò)程：

-計(jì)算甲選手成績(jī)與乙選手成績(jī)的比值。

-比值=甲選手成績(jī)/乙選手成績(jī)

-比值=7.2米/6.8米≈1.0588

-甲選手成績(jī)約是乙選手成績(jī)的1.06倍。

3.例題：一名跳遠(yuǎn)選手的起跳速度為10米/秒，假設(shè)他在空中的速度保持不變，求他在空中飛行的時(shí)間。

解答過(guò)程：

-由于題目中沒(méi)有提供騰空階段的距離，我們可以使用自由落體運(yùn)動(dòng)的公式來(lái)計(jì)算。

-自由落體運(yùn)動(dòng)公式：h=1/2*g*t^2，其中h為下落高度，g為重力加速度（約9.8米/秒^2），t為下落時(shí)間。

-假設(shè)選手在空中的水平距離為D，則騰空階段的時(shí)間t可以用D除以起跳速度來(lái)估算。

-t≈D/10米/秒

-由于沒(méi)有具體數(shù)值，無(wú)法計(jì)算確切時(shí)間，但給出了一個(gè)計(jì)算方法。

4.例題：在一次跳遠(yuǎn)比賽中，選手A的成績(jī)?yōu)?.5米，選手B的成績(jī)?yōu)?.0米，如果選手B的起跳速度比選手A快20%，求選手B的起跳速度。

解答過(guò)程：

-假設(shè)選手A的起跳速度為v米/秒，則選手B的起跳速度為1.2v米/秒。

-由于跳遠(yuǎn)成績(jī)與起跳速度的平方成正比，可以建立以下比例關(guān)系：

(選手A成績(jī))2/(選手B成績(jī))2=(選手A起跳速度)2/(選手B起跳速度)2

-(7.5米)2/(7.0米)2=v2/(1.2v)2

-56.25/49=1/1.44

-v2=(56.25/49)×1.44

-v2≈1.846

-v≈√1.846≈1.36米/秒

-選手B的起跳速度約為1.36米/秒×1.2≈1.63米/秒。

5.例題：在一次跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中，選手C的起跳速度為8米/秒，他在空中的最大高度為1.5米，求選手C的騰空時(shí)間和水平距離。

解答過(guò)程：

-首先計(jì)算選手C在空中的最大高度所對(duì)應(yīng)的時(shí)間，使用自由落體運(yùn)動(dòng)的公式。

-h=1/2*g*t^2

-1.5米=1/2*9.8米/秒2*t^2

-t^2≈1.5米/(1/2*9.8米/秒2)

-t^2≈0.309

-t≈√0.309≈0.555秒

-選手C的騰空時(shí)間約為0.555秒。

-水平距離=起跳速度×騰空時(shí)間

-水平距離=8米/秒×0.555秒≈4.44米板書(shū)設(shè)計(jì)①跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作要領(lǐng)

-起跳：站位、用力蹬地、迅速抬起身體

-騰空：保持身體平衡、延長(zhǎng)騰空時(shí)間

-落地：平穩(wěn)落地、避免受傷

②跳遠(yuǎn)技術(shù)要點(diǎn)

-起跳角度：約45度

-腿部力量：爆發(fā)力訓(xùn)練

-身體協(xié)調(diào)：各部位配合

③跳遠(yuǎn)安全注意事項(xiàng)

-熱身運(yùn)動(dòng)：預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

-安全意識(shí)：避免碰撞和跌倒

-教練指導(dǎo)：及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作教學(xué)反思十、教學(xué)反思

今天這節(jié)課，我們學(xué)習(xí)了跳遠(yuǎn)的基本技巧和動(dòng)作要領(lǐng)，整體來(lái)看，同學(xué)們的進(jìn)步還是挺明顯的。但是，在反思這節(jié)課的教學(xué)過(guò)程時(shí)，我還是發(fā)現(xiàn)了一些可以改進(jìn)的地方。

首先，我覺(jué)得在導(dǎo)入新課的時(shí)候，我可能可以做得更加生動(dòng)有趣。雖然我用了比賽視頻來(lái)引入，但感覺(jué)同學(xué)們的注意力并沒(méi)有完全被吸引。也許可以嘗試一些互動(dòng)環(huán)節(jié)，比如讓學(xué)生預(yù)測(cè)比賽結(jié)果，或者讓他們參與到比賽解說(shuō)中來(lái)，這樣可能更能激發(fā)他們的興趣。

接著，我在講解跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對(duì)于起跳和騰空階段的動(dòng)作細(xì)節(jié)理解不夠透徹。我在示范時(shí)雖然力求準(zhǔn)確，但可能還是有些地方表達(dá)得不夠清晰。今后，我可以在講解時(shí)配合一些圖示或者動(dòng)作分解視頻，讓學(xué)生更直觀地理解每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)。

在實(shí)踐活動(dòng)環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生的練習(xí)積極性不高，有的學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中顯得比較被動(dòng)。這可能是因?yàn)樗麄儗?duì)跳遠(yuǎn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身就不太感興趣。為了提高他們的練習(xí)積極性，我考慮在下次課中加入一些游戲化的練習(xí)，比如跳遠(yuǎn)接力賽，通過(guò)比賽的形式來(lái)提高他們的參與度。

此外，我在指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)時(shí)，發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在騰空階段身體控制得不夠好，落地時(shí)姿勢(shì)也不夠穩(wěn)定。這說(shuō)明我在教學(xué)中對(duì)安全意識(shí)的