運動損傷的預(yù)防及處理.ppt

1、運動損傷的預(yù)防及處理,講授：陳錦強(qiáng),一.運動損傷的概念和分類：,定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。 分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。,二.運動損傷發(fā)生的原因：,(1).認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。對運動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。,(2).準(zhǔn)備運動不足,A、不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷； B、準(zhǔn)備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；,C、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容

2、不得當(dāng)； D、過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。,(3).不良的心理狀態(tài)：,缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥； 在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。,(4).身體素質(zhì)差,體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。,(5).不良的氣候變化,過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。,(6).組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定,組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因,三.運動損傷的預(yù)防,學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。 遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取

3、必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。 在激烈運動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。,要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動量。 掌握運動要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。 加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。,四、常見的運動損傷與處理,（1）擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷） 處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上 紅藥水或紫藥水即可自愈。 B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。 冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。,（2）鼻出血（鼻部受外力撞

4、擊而出血） 處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。,（3）扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成） 重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。,（4）挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。） 處理同（3）扭傷 。,（5）腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過度震動。） 可分為輕度、中度和重度腦震蕩。 處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。,（6）脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。） 處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。,（7）骨折（骨的完整性受破壞） 處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。,思考題：,