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2、水煮干絲大蒜炒肉絲炒菠菜 炒茼蒿涼拌花生米青菜豆腐果麻辣大白菜黃瓜炒肉片螞蟻上樹(shù)青椒臭豆腐三： 湯類(lèi)：排骨冬瓜湯蘑菇瘦肉湯雞蛋湯魚(yú)丸子湯排骨海帶湯另外，提供一周菜譜范例：星期一 早：肉包子、炸粑、稀飯、豆?jié){、花生米、蘿卜條 中：牛肉炒青椒、家長(zhǎng)豆腐、花菜炒瘦肉、素豆芽、排骨冬瓜湯 晚：炸魚(yú)塊、肉炒黃瓜、方便面炒肉，素蓮包、蘑菇瘦肉湯 星期二 早：花卷、熱干面、稀飯、豆腦、海帶絲、鹽豇豆 中：兔肉燒紅蘿卜、西芹黑木耳炒瘦肉、五花肉燒干子、素齊心菜、西紅柿瘦肉蛋湯 晚：肉炒粉、梅花卷、稀稀飯、冬瓜片、鹽菜 星期三 早：豆沙饅頭、牛肉粉、稀飯、米酒、蘭花豆、鹽菜 中：燒肥腸、麻辣豆腐、瘦肉炒豆芽、素

3、炒黃瓜、魚(yú)丸子湯 晚：紅燒魚(yú)塊、齊心菜炒肉、青椒土豆瘦肉片、素藕片、 麻花瘦肉湯星期四 早：蒸石榴、春卷、稀飯、豆?jié){、藕片、蘿卜絲 中：雞瓜、紅燒皮子、西芹黑木耳炒瘦肉、素老南瓜、排骨海帶湯 晚：水餃、蕎麥饅頭、黑米稀飯、鹽菜 星期五 早：雞蛋鹽菜包子、面包、稀飯、豆腦、黃豆、榨菜 中：鴨燒土豆、家長(zhǎng)豆腐、紅蘿卜炒瘦肉、素黃瓜、西紅柿雞 蛋瘦肉湯 晚：紅燒肉糕、瘦肉炒粉條、紅燒冬瓜、素蓮包、紫菜瘦肉湯星期六 早：梅花卷、面鍋、稀飯、米酒、黃瓜、鹽菜 中：午煸雞翅、青椒捆雞、山藥炒肉、青南瓜片、魚(yú)頭酸菜湯 晚：牛肉面、包子、稀飯、花生米、蘿卜絲星期日 早：糖三角、炸醬面、稀飯、玉米羹、蘿卜絲 中：青椒五花肉

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