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2、水煮干絲大蒜炒肉絲炒菠菜 炒茼蒿涼拌花生米青菜豆腐果麻辣大白菜黃瓜炒肉片螞蟻上樹青椒臭豆腐三： 湯類：排骨冬瓜湯蘑菇瘦肉湯雞蛋湯魚丸子湯排骨海帶湯另外，提供一周菜譜范例：星期一 早：肉包子、炸粑、稀飯、豆?jié){、花生米、蘿卜條 中：牛肉炒青椒、家長(zhǎng)豆腐、花菜炒瘦肉、素豆芽、排骨冬瓜湯 晚：炸魚塊、肉炒黃瓜、方便面炒肉，素蓮包、蘑菇瘦肉湯 星期二 早：花卷、熱干面、稀飯、豆腦、海帶絲、鹽豇豆 中：兔肉燒紅蘿卜、西芹黑木耳炒瘦肉、五花肉燒干子、素齊心菜、西紅柿瘦肉蛋湯 晚：肉炒粉、梅花卷、稀稀飯、冬瓜片、鹽菜 星期三 早：豆沙饅頭、牛肉粉、稀飯、米酒、蘭花豆、鹽菜 中：燒肥腸、麻辣豆腐、瘦肉炒豆芽、素

3、炒黃瓜、魚丸子湯 晚：紅燒魚塊、齊心菜炒肉、青椒土豆瘦肉片、素藕片、 麻花瘦肉湯星期四 早：蒸石榴、春卷、稀飯、豆?jié){、藕片、蘿卜絲 中：雞瓜、紅燒皮子、西芹黑木耳炒瘦肉、素老南瓜、排骨海帶湯 晚：水餃、蕎麥饅頭、黑米稀飯、鹽菜 星期五 早：雞蛋鹽菜包子、面包、稀飯、豆腦、黃豆、榨菜 中：鴨燒土豆、家長(zhǎng)豆腐、紅蘿卜炒瘦肉、素黃瓜、西紅柿雞 蛋瘦肉湯 晚：紅燒肉糕、瘦肉炒粉條、紅燒冬瓜、素蓮包、紫菜瘦肉湯星期六 早：梅花卷、面鍋、稀飯、米酒、黃瓜、鹽菜 中：午煸雞翅、青椒捆雞、山藥炒肉、青南瓜片、魚頭酸菜湯 晚：牛肉面、包子、稀飯、花生米、蘿卜絲星期日 早：糖三角、炸醬面、稀飯、玉米羹、蘿卜絲 中：青椒五花肉

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