2.少年拳（第二套）_第1頁
2.少年拳（第二套）_第2頁
2.少年拳（第二套）_第3頁
2.少年拳（第二套）_第4頁
2.少年拳（第二套）_第5頁
已閱讀5頁，還剩4頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、少年拳第二套,金稱市鎮(zhèn)初級中學 李芳艷,少年拳第二套動作名稱,預備式：直立抱拳 1.掄臂砸拳 7.弓步推掌 2.望月平衡 8.摟手勾踢 3.躍步?jīng)_拳 9.纏腕沖拳 4.彈踢沖拳 10.轉身劈掌 5.馬步橫打 11. 砸拳側踹 6.并步摟手 12撩拳收抱 收勢：還原成直立,少年拳第二套連續(xù)動作,預備式,直立抱拳（如右圖） 動作名稱：兩腳并攏直立， 兩手握拳屈肘抱于腰側，兩 肩后展，拳心向上，下頜微 收，頭向左轉，目視左前方。,掄臂砸拳,動作要點：轉體、繞環(huán)、掄臂的動作要協(xié)調一致，砸拳與震腳要同時完成。,動作要領：（1）左腳向左跨一步，以前腳掌著地，上體右轉，左拳變掌向右前下方伸出，掌心向下。 （

2、2）上動不停，向左后方轉體180，同時左手向上、向左、向下繞環(huán)屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上掄起下砸，以拳背砸擊左掌心作響，同時右腿屈膝提起，在砸拳的同時下跺震腳成并步半蹲，上體稍前傾。目視前下方。,望月平衡,動作要點：右腳后撤一步起立，同時右拳變掌，兩手左右分開上擺，左手在頭左斜上方抖腕亮掌；右手至右側平舉部位抖腕成立掌，掌心向右；左腿屈膝，小腿向右上提貼于右膝窩，腳面向下。眼隨左掌轉動，在抖腕亮掌的同時向右轉頭。目向右平視。 動作要點：抖腕、轉頭、提腿的動作要同時進行。,躍步?jīng)_拳,動作要領：（1）上體左轉前傾，左腿向前提起，左手向左下后擺至體后；右手以掌背向左下后掛至左膝外側，掌心均向內，目視左下方。（圖1） （2）左腳向前落步，右腿屈膝向前上提，左腳隨即蹬地向前躍出，兩臂向前向上繞環(huán)擺動，目視右掌。（圖2) （3）右腳落地全蹲，左腳隨即落地向前伸直平鋪地面成仆步；兩臂同時繼續(xù)由上向右、向下繞環(huán)，右掌變拳收抱于右腰側；左掌屈臂成立掌停于右胸前。目視前方。(圖3) （4）左掌經(jīng)左腳面向外橫摟，同時重心前移，右腿蹬直成左弓步；左掌變拳收抱于腰側，右拳出，拳心向下。目視右拳（圖4） 1 2 3 4,彈踢沖拳,動作要領： 重心移至左腿， 右腿屈膝提起， 在膝蓋接近水平時， 腳面繃平猛力向前彈踢； 右掌收抱于腰側， 左拳向前沖出， 拳心向下。 目向前平視 。

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論