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1、愛萊雅官網(wǎng)，五大春節(jié)瘦身法則,導讀,2014年春節(jié)即將到來，每個人都希望自己在春節(jié)時能夠漂漂亮亮去見親朋好友，可是春節(jié)美食橫行，對于想保持美麗身材的MM們來說，可謂是一個極大的挑戰(zhàn)，那么怎么才能在春節(jié)時享受美食的同時又不長瞟呢？接下來，愛萊雅將為你介紹五大春節(jié)瘦身法則，助愛美MM們過一個快樂春節(jié)。,愛萊雅法則一：多喝水,水是調節(jié)身體新陳代謝的很好食物，愛萊雅指出，每天早上起床后喝一杯溫開水，有利于人體清洗腸道，幫助排出宿便。如果便秘嚴重的話，喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，還可以起到排毒治便秘的作用。此外，喝水還可減少食欲，避免進食過多導致肥胖。,愛萊雅法則二：餐前一杯清脂茶,眾所周知，春節(jié)期間必定是

2、大魚大肉時期，此時，茶就是最好的解膩、瘦身飲料。因為茶中所含的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因，則可促進胃液分泌，有助消化和消脂；而茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可減少脂肪細胞堆積，達到瘦身效果。,愛萊雅法則三：注意補充蛋白質,人體中含量最多的除了水就是蛋白質，蛋白質是調節(jié)機體正常生理功能，保證機體生長、發(fā)育、繁殖的物質基礎，除此之外，蛋白質還起著分解脂肪、控制食欲的作用，因此，愛美MM平時可以多進食牛奶、大豆、馬鈴薯等食物。,愛萊雅法則四：增加咀嚼次數(shù),營養(yǎng)師許美雅說：“在吞咽食物之前適當增加咀嚼次數(shù)能夠減少食物的攝入和增加飽腹

3、感，不僅有助于腸胃健康，還可幫助瘦身”。所以，我們在吃飯時必須細嚼慢咽，每口可咬到20下再吞咽，最好堅持半個鐘左右的吃飯時間。,愛萊雅法則五：充足的睡眠,研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠與肥胖有著很大關系，每晚睡眠不足五小時的女性，體重超重的機率比每晚睡眠七小時的人要高32%，患肥胖癥的機率也高出15%，而且，睡眠不足還會影響人的基本代謝率和生熱效應，使人體人泌更多壓力性荷爾蒙，刺激人的饑餓感。所以說，想要身材苗條，保持充足的睡眠可謂非常重要。,專家推薦愛萊雅減肥組合,愛萊雅減肥組合是由香港愛萊雅健康集團推出的減肥產品，不僅能夠實現(xiàn)“抗反彈減肥”，還能有效排毒、調節(jié)食欲，從而養(yǎng)成良好的飲食習慣和健康身體！而這主要得益于產品中的益瘦菌、茶多酚、苦瓜素、天然維生素和低聚果糖等成分。 其他成分主要是幫助調節(jié)腸道平衡，改善便秘以及清毒，并有效調節(jié)食欲、降低熱量的攝入等等。經消費者反饋，吃愛萊雅瘦身產品第7天，排便變順暢，腰間贅肉變軟，輕松減2-3斤；第15天皮膚

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