愛(ài)萊雅官網(wǎng)五大春節(jié)瘦身法則.ppt

1、愛(ài)萊雅官網(wǎng)，五大春節(jié)瘦身法則,導(dǎo)讀,2014年春節(jié)即將到來(lái)，每個(gè)人都希望自己在春節(jié)時(shí)能夠漂漂亮亮去見(jiàn)親朋好友，可是春節(jié)美食橫行，對(duì)于想保持美麗身材的MM們來(lái)說(shuō)，可謂是一個(gè)極大的挑戰(zhàn)，那么怎么才能在春節(jié)時(shí)享受美食的同時(shí)又不長(zhǎng)瞟呢？接下來(lái)，愛(ài)萊雅將為你介紹五大春節(jié)瘦身法則，助愛(ài)美MM們過(guò)一個(gè)快樂(lè)春節(jié)。,愛(ài)萊雅法則一：多喝水,水是調(diào)節(jié)身體新陳代謝的很好食物，愛(ài)萊雅指出，每天早上起床后喝一杯溫開(kāi)水，有利于人體清洗腸道，幫助排出宿便。如果便秘嚴(yán)重的話，喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，還可以起到排毒治便秘的作用。此外，喝水還可減少食欲，避免進(jìn)食過(guò)多導(dǎo)致肥胖。,愛(ài)萊雅法則二：餐前一杯清脂茶,眾所周知，春節(jié)期間必定是

2、大魚(yú)大肉時(shí)期，此時(shí)，茶就是最好的解膩、瘦身飲料。因?yàn)椴柚兴姆枷阕寤衔锟梢匀芙庵?，化濁去膩，防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和咖啡因，則可促進(jìn)胃液分泌，有助消化和消脂；而茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可減少脂肪細(xì)胞堆積，達(dá)到瘦身效果。,愛(ài)萊雅法則三：注意補(bǔ)充蛋白質(zhì),人體中含量最多的除了水就是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是調(diào)節(jié)機(jī)體正常生理功能，保證機(jī)體生長(zhǎng)、發(fā)育、繁殖的物質(zhì)基礎(chǔ)，除此之外，蛋白質(zhì)還起著分解脂肪、控制食欲的作用，因此，愛(ài)美MM平時(shí)可以多進(jìn)食牛奶、大豆、馬鈴薯等食物。,愛(ài)萊雅法則四：增加咀嚼次數(shù),營(yíng)養(yǎng)師許美雅說(shuō)：“在吞咽食物之前適當(dāng)增加咀嚼次數(shù)能夠減少食物的攝入和增加飽腹

3、感，不僅有助于腸胃健康，還可幫助瘦身”。所以，我們?cè)诔燥垥r(shí)必須細(xì)嚼慢咽，每口可咬到20下再吞咽，最好堅(jiān)持半個(gè)鐘左右的吃飯時(shí)間。,愛(ài)萊雅法則五：充足的睡眠,研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠與肥胖有著很大關(guān)系，每晚睡眠不足五小時(shí)的女性，體重超重的機(jī)率比每晚睡眠七小時(shí)的人要高32%，患肥胖癥的機(jī)率也高出15%，而且，睡眠不足還會(huì)影響人的基本代謝率和生熱效應(yīng)，使人體人泌更多壓力性荷爾蒙，刺激人的饑餓感。所以說(shuō)，想要身材苗條，保持充足的睡眠可謂非常重要。,專(zhuān)家推薦愛(ài)萊雅減肥組合,愛(ài)萊雅減肥組合是由香港愛(ài)萊雅健康集團(tuán)推出的減肥產(chǎn)品，不僅能夠?qū)崿F(xiàn)“抗反彈減肥”，還能有效排毒、調(diào)節(jié)食欲，從而養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和健康身體！而這主要得益于產(chǎn)品中的益瘦菌、茶多酚、苦瓜素、天然維生素和低聚果糖等成分。 其他成分主要是幫助調(diào)節(jié)腸道平衡，改善便秘以及清毒，并有效調(diào)節(jié)食欲、降低熱量的攝入等等。經(jīng)消費(fèi)者反饋，吃愛(ài)萊雅瘦身產(chǎn)品第7天，排便變順暢，腰間贅肉變軟，輕松減2-3斤；第15天皮膚