十大綠色的美容食品.ppt

1、在十大綠色美容食品中，黃瓜廚房里的美容劑又甜又平，又叫黃瓜、黃瓜、刺瓜等。原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、煙酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí)，黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、軟細(xì)纖維等成分，是一種不可多得的排毒養(yǎng)顏食品。黃瓜中含有的黃瓜酸能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素。維生素C含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，保持皮膚彈性，抑制黑色素形成。黃瓜還能抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪，這對(duì)肺、胃、心臟、肝臟和排泄系統(tǒng)非常有益。在夏天，人們?nèi)菀谉┰?、口渴、喉嚨痛或痰多。吃黃瓜有助于消除炎癥。在十大綠色美容食品中，荔枝甜、酸、溫，具

2、有健脾益肝、生津止渴、解毒止瀉的功效。李時(shí)珍在本草綱目中說：“勤吃荔枝，健腦強(qiáng)身”。飲食譜記載：“荔枝味甘、溫、香，有啟發(fā)性，填精填液，祛臭止痛，養(yǎng)心養(yǎng)肝、養(yǎng)血，水果和美國(guó)產(chǎn)品，鮮者尤佳?！备鶕?jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，荔枝含有維生素A、B1、C、果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣等元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝具有補(bǔ)腎、改善肝功能、加快排毒、促進(jìn)細(xì)胞生成、嫩膚等功能。它是排毒養(yǎng)顏的理想水果。黑木耳保健，常吃黑木耳甜、平、解毒、洗胃、止血等功效。據(jù)古籍記載，黑木耳“益氣而不饑，而智者適，志者強(qiáng)”。黑木耳富含碳水化合物、膠體、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白

3、質(zhì)、鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素食中的肉”。黑木耳中含有的一種植物膠具有很強(qiáng)的吸附能力，可以將人體消化系統(tǒng)中殘留的灰塵和雜質(zhì)濃縮后排出體外，從而起到解毒和清胃的作用。蜂蜜是十大綠色美容食品，它能使一些蔬菜變得鮮亮、香甜、扁平，自古以來就是營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身、解毒和美容的佳品。神農(nóng)本草記載：“長(zhǎng)期服務(wù)，志強(qiáng)體輕，不老。”蜂蜜富含維生素B2、維生素C、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等。具有顯著的潤(rùn)肺、止咳、通便、排毒、養(yǎng)顏的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人體吸收和利用。經(jīng)常吃蜂蜜可以排毒養(yǎng)顏，對(duì)防治心血管疾病和神

4、經(jīng)衰弱也有好處。在十大綠色美容食品中，胡蘿卜莫斯科小豬賽跑獲得了奶油胡蘿卜，它甜而涼，具有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，因此被稱為“小人參”。胡蘿卜富含碳水化合物、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣和鐵?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明胡蘿卜是一種有效的解毒食品。它富含胡蘿卜素、維生素A和果膠。與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。十大綠色美容食品苦瓜“愛人”心甜，性平。中醫(yī)認(rèn)為苦瓜具有解毒、美容、美容的功效。在本草綱目中，苦瓜“除惡熱，消除疲勞，為明天清心”?？喙细缓鞍踪|(zhì)、糖、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸、胡蘿卜素、鈣、鐵

5、等成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有一種活性蛋白具有明顯的抗齲齒作用在十大綠色美容食品中，海帶豆腐與海帶搭配最佳，海帶咸而涼，具有化痰、平喘、排毒、通便的功效。海帶富含海藻酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、碘、鈣、磷和鐵。特別富含碘，對(duì)人體非常有益，可治療甲狀腺腫和碘缺乏引起的疾病。蛋白質(zhì)中含有8種氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的消除，具有降血壓、預(yù)防動(dòng)脈硬化和促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時(shí)，海帶還含有一種叫做硫酸多糖的物質(zhì)，它可以吸收血管中的膽固醇并將其排出體外，從而保持血液中膽固醇的正常含量。此外，海帶表面還有一層微甜

6、的白色粉末，是極具藥用價(jià)值的甘露醇。具有良好的利尿作用，可治療藥物中毒、水腫等疾病。因此，海帶是排毒養(yǎng)顏的理想食品。作為十大綠色美容食品，茶葉的觀賞性是涼中帶甜、苦中帶苦，具有清熱除煩、消食化滯、清利減肥、利尿的作用。中國(guó)是茶的故鄉(xiāng)，非常重視茶。古書記載：“神農(nóng)嘗藥，每日遇七十二毒，得茶解之?！边@說明茶有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、煙酸、氨基酸和各種酶，其醒腦、清利、消暑、止渴的功效尤為顯著?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茶葉富含茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可以清除活性氧自由基，保護(hù)健康，延緩衰老。十大綠色美容食品，蘑菇專家告訴我蘑菇有多甜多涼，它們有益

7、氣健脾、解毒潤(rùn)燥的功效。蘑菇含有谷氨酸等18種氨基酸，其中7種是人體必需的，它還含有30多種酶和葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、鐵、磷、鈣等成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蘑菇含有多糖，可以提高人體的免疫力和解毒能力，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，增強(qiáng)人體的抗癌能力。此外，蘑菇還能降低血壓和膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化，強(qiáng)心護(hù)肝，鎮(zhèn)靜安神，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等。它們是解毒強(qiáng)身的最佳食用菌。綠豆美容湯是十大綠色美容食品之一，性味甘涼，具有清熱解毒、祛火的功效。它是中醫(yī)常用的一種中藥，用于解決各種食物或藥物中毒。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等成分。經(jīng)常喝綠豆湯有助于

8、排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)身體正常新陳代謝。許多人在吃了油膩、油炸和熱的食物后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、痤瘡、痱子等癥狀，這是由濕毒溢出皮膚造成的。綠豆有強(qiáng)大的解毒作用，可以清除許多毒素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆可以降低膽固醇，保護(hù)肝臟，抗過敏。在夏天和秋天，綠豆湯是解毒和美容的好產(chǎn)品。十大綠色美容食品，十大最難消化食品，十大最難消化食品，1。炸雞塊當(dāng)你把食物浸泡在面糊里并油炸時(shí)，它會(huì)把食物變成一種對(duì)消化道來說有點(diǎn)硬的食物。油炸食品不可避免的油膩和高脂肪，這兩者都對(duì)腹部有害。如果腸道發(fā)炎，油膩的食物會(huì)引起惡心或腹瀉。如果你想吃雞塊并且吃得健康，你可以用面包屑或者烘烤它們。這種方法也適用于一些傳統(tǒng)的油膩食物，如

9、炸薯?xiàng)l。列出十種最難消化的食物；2.辛辣的食物，如紅辣椒或墨西哥辣椒，可以增加美妙的辛辣食物，但同時(shí)也擾亂了食管即使你用乳酸來減少它的辣味，你還是會(huì)吸收胡椒的辣味。不要在辛辣的食物中添加高脂肪的奶油，而是使用溫和的青椒。第三，巧克力單獨(dú)吃巧克力不是問題的根源，但是吃太多巧克力。一小塊巧克力就可以了。然而，如果胃食管反流病患者吃哪怕是一小塊，都會(huì)引起問題。因?yàn)榍煽肆?huì)放松食管下括約肌，導(dǎo)致胃酸倒流。柑橘汁是一種酸性飲料，會(huì)擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)升溫等。感覺像胃酸倒流，但事實(shí)上這只是一種干擾。在腹部，過量的酸會(huì)引起其他問題。如果你空腹喝酒，你的消化道實(shí)際上充滿了酸性物質(zhì)，添加額外的酸性物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致

10、腹痛。如果你喝加了蜂蜜的檸檬水，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。十種最難消化的食物；5.土豆泥像奶油一樣，很容易進(jìn)口，所以難怪它能被列為“最舒適的食物”的前列。但是如果你對(duì)糖過敏，你會(huì)感覺不舒服，因?yàn)榕Ｄ毯秃芏嗄逃投技釉诶锩媪恕Ｔ诩抑谱鳠o糖馬鈴薯泥可以減少它的影響。生洋蔥、洋蔥和大蒜、韭菜和青蔥富含植物性化合物。有些可以保護(hù)心臟，但有些可能會(huì)引起腹痛。有些化合物可以通過烹飪分解，但一些有益物質(zhì)可以同時(shí)分解，所以最好將生洋蔥和熟洋蔥混合，這樣可以吸收其益處，減少其副作用。冰淇淋如果你對(duì)乳糖過敏，你必須禁食冰淇淋。臃腫、狹窄等。都是警告你遠(yuǎn)離這些乳制品。最好的解決辦法是吃一些不含乳糖的冰淇淋。但是即使你對(duì)乳糖不過敏，吃太多冰淇淋也會(huì)引起腹痛，因?yàn)楸苛芎懈咧?，而且脂肪比其他食物更難消化。西蘭花和生卷心菜富含纖維素和營(yíng)養(yǎng)，無疑非常健康，但它們會(huì)在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體。解決辦法很簡(jiǎn)單，就是把這些蔬菜煮熟，也就是把它們浸泡在沸水中，這樣可以分解一些能產(chǎn)生氣體的含硫物質(zhì)。十種最難消化的食物。9.豆類和豆類富含營(yíng)養(yǎng)，但它們也會(huì)引起胃痛和其他問題。因?yàn)榉纸舛棺铀璧拿钢荒茉诟共康募?xì)菌中找到，但是如果你不保持吃豆子的習(xí)慣，腹部可能沒有足夠的酶來消化豆子。結(jié)