八年級體育與健康耐久跑 素質(zhì)練習(xí)教案

1、耐久跑 素質(zhì)練習(xí)教材1、耐久跑變速跑 2、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)不屏氣或用嘴呼吸教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)耐久跑的基本知識和技術(shù)原理。2.技能目標(biāo)：掌握耐久跑的基本技術(shù)與基本活動(dòng)能力，培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢，發(fā)展學(xué)生耐久跑能力。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇于探索、拼搏，善于分工協(xié)作精神，感受生活，體驗(yàn)跑的樂趣，促進(jìn)身心發(fā)展。難點(diǎn)呼吸與步伐協(xié)調(diào)。教學(xué)過程教 學(xué) 內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)時(shí)間次數(shù)學(xué) 生 活 動(dòng)教師個(gè)人特色、修改準(zhǔn)備部分1、 課堂常規(guī)2、準(zhǔn)備活動(dòng)：、慢跑400米、徒手操6節(jié)a上肢運(yùn)動(dòng) b擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)c踢腿運(yùn)動(dòng) d體側(cè)運(yùn)動(dòng)e腹背運(yùn)動(dòng) f跳躍運(yùn)動(dòng)在集合地點(diǎn)觀察，接受體育委員匯報(bào)。1、“同學(xué)們好！”2、宣布本課的

2、學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。3、安排見習(xí)生。4、教師講解跑動(dòng)的路線及有關(guān)要求，哨音指揮學(xué)生練習(xí)，并慢跑伴隨。5、領(lǐng)做一個(gè)8拍并口令指揮體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)和服裝并向老師匯報(bào)情況。 1、組織：成四列橫隊(duì) 、“老師好?。骸⒄J(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求。、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。5、組織：成兩列縱隊(duì)根據(jù)教師的要求進(jìn)行有序的練習(xí)。6、練習(xí)隊(duì)形 要求：動(dòng)作整齊，舒展。 基本部 分1、跑走交替1200米2、素質(zhì)練習(xí)仰臥起坐303俯臥撐 男20次女10次21、教師講解練習(xí)要求。2、原地?cái)[臂配合呼吸方法的練習(xí)。3、原地跑步配合呼吸節(jié)奏的練習(xí)4、勻速跑60-80米。5、跑走交替練習(xí)學(xué)生練習(xí)圖： 走 跑 分組輪換結(jié)束部分1、 小結(jié)2、 放松3、 集合整隊(duì)4、 課堂小結(jié)5、 整理放松4、師生再見1、隊(duì)形： 2、學(xué)生討論，評價(jià)。3、學(xué)生積極進(jìn)行放松