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文檔簡介
1、體育與健康 -快速跑,杜開雄,賓川縣州城鎮(zhèn)一中,一、指導(dǎo)思想,本次課以體育與健康初中課程改革為宗旨,全面貫徹素質(zhì)教育,樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生為主體,盡可能多留給學(xué)生活動的時間與空間,關(guān)注學(xué)生個性的發(fā)展和參與運(yùn)動的快樂感,為培養(yǎng)良好的體育鍛煉的習(xí)慣,形成終身體育鍛煉的意識,而打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。,二、教學(xué)內(nèi)容 快速跑,1、快速跑是中學(xué)體育水平四的主要內(nèi)容之一。是學(xué)生喜愛的田徑項(xiàng)目之一,它能發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏等素質(zhì),增進(jìn)身體健康,還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、協(xié)作等心理品質(zhì)。 2、快速跑是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑、壓線五部分組成,而本次課是以快速跑的途中跑為課堂教學(xué)內(nèi)容,其任
2、務(wù)是發(fā)展和保持較長距離的最高速度,而強(qiáng)調(diào)大步幅和快頻率的技術(shù)是貫穿快速跑的重要環(huán)節(jié) 。 3、游戲:喊數(shù)抱團(tuán),三、教學(xué)目標(biāo):,認(rèn)知目標(biāo):通過教學(xué),使學(xué)生進(jìn)一步了解快速跑的快慢與步幅和步頻的關(guān)系,使全體學(xué)生能夠積極參與本課內(nèi)容學(xué)練,培養(yǎng)終身體育意識。 技能目標(biāo):通過練習(xí),使大部分學(xué)生能感受到快速跑的速度取決于步幅的大小和步頻的快慢,讓大部分學(xué)生在原來的基礎(chǔ)上能力有所提高。 情感目標(biāo):通過教學(xué)和練習(xí),激發(fā)學(xué)生對快速跑的興趣,提高學(xué)生的快速反應(yīng)和隨機(jī)應(yīng)變能力,培養(yǎng)學(xué)生果斷的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神。,四、教材的選擇,1、快速跑是中學(xué)體育水平四的主要內(nèi)容之一。是學(xué)生喜愛的田徑項(xiàng)目之一,它是由起跑、起跑后
3、的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑、壓線五部分組成,它能發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏等素質(zhì),增進(jìn)身體健康,還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、協(xié)作等心理品質(zhì)。 2、本次課是以快速跑的途中跑為課堂教學(xué)內(nèi)容,其任務(wù)是發(fā)展和保持較長距離的最高速度,而強(qiáng)調(diào)大步幅和快頻率的技術(shù)是貫穿快速跑的重要環(huán)節(jié) 。 3、教學(xué)對象:七年級,五、學(xué)情分析,本課教學(xué)對象是初一年級學(xué)生,從開學(xué)初到現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)習(xí)了起跑和起跑后的加速跑,對快速跑知識有了一定的認(rèn)識。他們班集體初步形成,學(xué)生求知欲強(qiáng),學(xué)習(xí)積極性高,有一定的模范練習(xí),但與他人合作方面還存在一定困難,并存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動技術(shù)較差的現(xiàn)象,因此,教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)手段要新穎和趣味性。,六、教學(xué)重、
4、難點(diǎn),教學(xué)重點(diǎn):掌握途中跑的節(jié)奏 教學(xué)難點(diǎn):提高步幅和步頻及有效結(jié)合,七、教與學(xué)的方法,教法:根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn),本課采用: 1、導(dǎo)入法:通過創(chuàng)設(shè)情景,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué),提高教學(xué)效果。 2、合作法:增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和集體責(zé)任感,從而加強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的意識。 3、評價法:提高學(xué)生對自己、對他人的能力,讓學(xué)生感知取得進(jìn)步的喜悅,調(diào)整與改進(jìn)學(xué)習(xí)活動。,學(xué) 法:,1、鼓勵和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,培養(yǎng)學(xué)生善于思考的能力。 2、加強(qiáng)學(xué)生對技能動作的指導(dǎo),提倡小組合作學(xué)習(xí)。 3、充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)作用,培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識。,八、教學(xué)流程,本課采用“創(chuàng)設(shè)情景-導(dǎo)入-嘗試-討論-創(chuàng)造-練習(xí)-評價”的學(xué)練流程,同時滲透
5、德育內(nèi)容,讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗(yàn)、想象、演示和交流中形成正確的動作表象,掌握技術(shù)動作要領(lǐng),提高學(xué)生的快速跑能力。,九、教學(xué)過程,(一)收心引趣 1、規(guī)范課堂常規(guī),與學(xué)生進(jìn)行溝通和交流,引出本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)。 2、對學(xué)生進(jìn)行安全教育,安排見習(xí)生。 (二)愉悅身心 1、準(zhǔn)備活動(徒手操) 2、游戲:喊數(shù)抱團(tuán) 通過游戲能有效地對學(xué)生的反應(yīng)能力進(jìn)行訓(xùn)練,將這兩個游戲結(jié)合在一起效果更佳,先進(jìn)行喊數(shù)抱團(tuán),在這個游戲剛結(jié)束時學(xué)生會由于興奮而注意力渙散,在這種情境下再進(jìn)行緊急集合更具現(xiàn)實(shí)性。在進(jìn)行喊數(shù)抱團(tuán)的游戲時老師喊的口令要變化,如報5時可說成:five、7-2、10/2等等
6、,增加游戲的難度,讓學(xué)生的思維及身體的反應(yīng)能力都得到訓(xùn)練。,(三)合作學(xué)習(xí)、掌握技能,1、在創(chuàng)設(shè)的情景中,教師講解影響短跑成績的因素,以及如何改進(jìn)。 2、利用跳繩練習(xí)步幅(學(xué)生可根據(jù)自身的情況進(jìn)行小組組合)。 3、步幅輔助練習(xí)(跨步跳、后蹬跑)。 4、步頻輔助練習(xí)(行進(jìn)間高抬腿跑、行進(jìn)間小步跑)。 5、原地擺臂練習(xí)(教師調(diào)節(jié)頻率)。 6、成果展示 a、與班上體育小明星同場競技。 b、男、女生分組接力跑比賽,強(qiáng)化跑的技術(shù)。 7、身體素質(zhì)練習(xí):跑梯坎練習(xí)(一步上一個梯坎,練習(xí)步頻、一步上多個梯坎,練習(xí)步幅。),(四)陶冶情操、整理與評價,1、民族民間打跳 2、模擬吹氣球呼吸放松 3、小組間相互評價
7、 4、課堂小結(jié),教師、學(xué)生共同評價本次課的學(xué)練效果。,十、學(xué)生身心狀態(tài)預(yù)計,1、練習(xí)密度約為45%-55%, 2、生理負(fù)荷預(yù)計:120-130次/分 十一、課堂情感氛圍 激發(fā)興趣、主動、進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作,十二、課后反思,本次課的教學(xué)內(nèi)容是快速跑,在以往的幾節(jié)課中學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了起跑、起跑后加速跑等內(nèi)容。因此學(xué)生對快速跑這個內(nèi)容已經(jīng)有所熟悉,但同時他們開始對快速跑練習(xí)也開始有些厭倦。所以如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)和練習(xí)熱情以及在練習(xí)的過程中更好的解決重、難點(diǎn)是我一直在考慮的問題,因此我在課的一開始用創(chuàng)設(shè)的情景來引趣,并通過游戲的變化以此來增強(qiáng)學(xué)生的興趣。在接下去的基本部分學(xué)習(xí)時為保持學(xué)生練習(xí)的積極性,我用繩子作為障礙物,通過學(xué)生自主的探討和交流,教師引導(dǎo)讓學(xué)生自主選擇適合自身步幅的大小進(jìn)行練習(xí),解決了學(xué)生在快速跑時的步幅問題。并利用輔助練習(xí)進(jìn)行步幅、步頻的練習(xí),并教會學(xué)生在交流和探討的過程中學(xué)會自我放松。在練習(xí)的過程中教師通過語言激勵法、競賽法激發(fā)學(xué)生練習(xí)的熱情??v觀本次課學(xué)生練習(xí)積極性較高,學(xué)生也對快速跑中的步頻和步幅有了新的認(rèn)識,并通過練習(xí)有了提高和進(jìn)步。此次課存在的不足就是有極少部分學(xué)生在練
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