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1、沉著冷靜,從容應(yīng)考,九(4)班中考沖刺準(zhǔn)備主題班會(huì),磨礪百日,披荊斬棘赴中考, 看我刀鋒銳利; 奮戰(zhàn)三月,臥薪嘗膽增學(xué)時(shí), 聽(tīng)我消息喜人。,1、堅(jiān)持到底就是勝利。誰(shuí)能堅(jiān)持到最后,誰(shuí)就是最后的勝利者。 2、決定勝負(fù)的往往在最后的關(guān)鍵時(shí)刻,也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質(zhì)的檢測(cè),既是知識(shí)、能力的考查,同時(shí),也是心理素質(zhì)的較量。,二、沖刺階段的最佳心態(tài)及調(diào)整,目前,沖刺階段的心理狀態(tài)大致分為三類:1、松散狀態(tài)。自己放棄,有句話說(shuō)得好:人往往不是被對(duì)手打敗的,而是被自己打敗的。,二、沖刺階段的最佳心態(tài)及調(diào)整,2、適度的緊張狀態(tài)。這是主流,大部分同學(xué)是處在這種狀態(tài)。有些緊張,感覺(jué)中考是一種壓力,
2、同時(shí)也是一種動(dòng)力,因而目前正在進(jìn)行緊張有序的復(fù)習(xí)。這是一種最佳的復(fù)習(xí)迎考狀態(tài)。根據(jù)心理學(xué)家桑尼博士的理論:適度的緊張是有益的,它會(huì)促使學(xué)生做好準(zhǔn)備,振作精神,消除雜念,提高注意力,激發(fā)潛能,讓我們比平時(shí)更出色。所以,適度或者說(shuō)稍微的緊張是必須的,也就是我們說(shuō)的緊迫感,它能引領(lǐng)我們走向成功。因此,把這種狀態(tài)進(jìn)行到底,一直保持到中考。,臨場(chǎng)發(fā)揮策略,1、整體把握,先易后難,合理取舍,2、自信從容,對(duì)于難題,做到“你難我難大家難,我不畏難”,在心理上就占上風(fēng);對(duì)于容易題,做到“你易我易大家易,我不大意!”如果怯場(chǎng),心理暗示:告訴自己:我能行!我一定行!控制情緒的練習(xí)法,3、什么時(shí)候改變答案?(明顯錯(cuò)誤,模棱兩可,就相信自己的直覺(jué)),4、檢查的技巧,5、區(qū)別對(duì)待不同的題目(有把握,無(wú)把握,作記號(hào),最后必須消除記號(hào)),6、擺脫第一遍做法的影響,把題目當(dāng)作第一次接觸,最好不閱讀第一次答題的過(guò)程。,溫馨提示:市報(bào)考指南P30沉著冷靜,從容應(yīng)考,最后奉送三句話:,1、堅(jiān)持就是一種贏的姿勢(shì),2、輕松一點(diǎn),勝人一籌,3、把最美的風(fēng)景帶到山巔,體驗(yàn)
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