現(xiàn)代生活中大學(xué)生的不良習(xí)慣與慢性病2

1、現(xiàn)代生活中大學(xué)生的不良習(xí)慣與慢性病,第二小組成員：鄧文杰 陳元輝 高淼 許瀟穎 賀思嘉 洪軍偉 錢晨 秦宇婷 楊海華 周湘霞 宋偉 王炳強(qiáng),不良習(xí)慣一：晚睡晚起 現(xiàn)在很多同學(xué)每天晚上熬夜玩到很晚，早上不及時起床。有的甚至通宵玩游戲，去一些娛樂場所，第二天不上課在宿舍睡覺。這種作息無規(guī)律的生活方式在學(xué)生中確實非常多見，并且會帶來很多健康問題，比如說記憶力和智力減退，代謝紊亂，失眠等。長期如此，學(xué)業(yè)也會荒廢掉。,調(diào)查顯示：在校大學(xué)生，約95%成存在晚睡晚起現(xiàn)象。,早起,晚睡,不良習(xí)慣二：飲食無規(guī)律，不科學(xué) 很多同學(xué)熬夜到很晚，早上經(jīng)常不起床吃早飯，尤其是周末。還有很多同學(xué)來不及去食堂吃飯，經(jīng)常吃面

2、包以及各種垃圾食品。很多女同學(xué)為了減肥就算很餓也不吃飯，只是吃水果和餅干。還有很多同學(xué)不愛喝開水，口渴的時候喜歡喝可樂。這種不科學(xué)的飲食習(xí)慣影響了我們正常攝取各種營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)健康問題，最常見的就是胃病。,只有三成人每天做到吃早餐； 有1/4的人基本不吃早餐。 早餐是一天最重要的一餐， 務(wù)必請吃早餐。,早餐,不良習(xí)慣三：電子產(chǎn)品使用過度 現(xiàn)在筆記本電腦已經(jīng)在大學(xué)生中普及，很多同學(xué)大部分時間不是用電腦來學(xué)習(xí)，而是用來玩的。男生一般玩游戲，并且經(jīng)常熬夜到很晚；女生則喜歡看各種電影電視劇，也是經(jīng)常很晚才睡覺。睡覺之前喜歡玩手機(jī)，從來都把手機(jī)放在枕邊，這樣很容易導(dǎo)致失眠。現(xiàn)在，游戲廳、KTV、

3、網(wǎng)吧、影院等娛樂場所更是很多學(xué)生的常去之所。,每天看智能手機(jī)或電腦等的時間統(tǒng)計：每天4小時以上的達(dá)到83.67%，其中5小時以上的占到了49.66%。,手機(jī)。,不良習(xí)慣四：吸煙、酗酒 很多男生現(xiàn)在煙不離手，明明知道吸煙對身體百害無一利，可是還是會吸煙?，F(xiàn)在生日聚會、聚餐在同學(xué)中很流行，聚會時酒是少不了的很多同學(xué)由此學(xué)會了喝酒，并且酒量漸漸增多。這些不良的生活習(xí)慣嚴(yán)重的影響了我們的身心健康，對學(xué)業(yè)和身體健康帶來了一些列問題。,煙酒,4.08%的人會經(jīng)常飲酒。 男生的調(diào)查中顯示，17.28%存在吸煙現(xiàn)象，8.64%已是“煙民”。,不良習(xí)慣五：缺乏運(yùn)動 現(xiàn)在同學(xué)們大多不喜歡運(yùn)動，沒有課的時候喜歡在宿

4、舍上網(wǎng)，體能較差，很容易感冒發(fā)燒，體質(zhì)較弱。還有一個不良習(xí)慣就是，部分同學(xué)男生較為多見，不講衛(wèi)生，不經(jīng)常換洗衣服，宿舍衛(wèi)生保持得不好，這樣更加容易滋生細(xì)菌導(dǎo)致疾病。,運(yùn)動,一個月平均體育鍛煉次數(shù)： 60%的人群缺乏體育鍛煉，20%的人不鍛煉。,大學(xué)生其他相關(guān)調(diào)查,68%的人有過背痛、頸肩痛的經(jīng)歷 50%的人存在失眠現(xiàn)象，5%經(jīng)常失眠。 30%的人認(rèn)為自己每天的精神狀態(tài)不佳。 25%的人會經(jīng)常出現(xiàn)心煩的現(xiàn)象。 24%的人普遍存在胃痛、腸胃炎，3.4%的經(jīng)常出現(xiàn) 16%的人有眼睛干澀、疼痛或是迎風(fēng)流淚等問題 15%的人牙齒存在健康問題,對大學(xué)生近一年來既往病史的調(diào)查顯示,大學(xué)生?；技膊》N按發(fā)病率從

5、高到低排列如下: 流行性感冒(29.9%),眼科疾病(26.7%), 耳鼻咽喉疾病(16.5%),口腔疾病(15.9%),急性腸胃炎(10.1%),慢性胃炎(9.1%), 皮膚病(7.6%),神經(jīng)衰弱(5.0%), 泌尿系統(tǒng)感染(1.8%),高血壓病(1.6%), 病毒性肝炎(1.3%),風(fēng)濕病(1.1%), 病毒性心肌炎(0.9%),肺炎(0.7%), 肺結(jié)核(0.6%)。,慢性病及相關(guān)常見疾病,（按2014年2500萬在校大學(xué)生人數(shù)計算）,怎么辦？,加強(qiáng)健康教育，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，提高學(xué)生對健康重要性的認(rèn)識。 健康教育從小抓起， 貫穿整個學(xué)校教育過程。 積極引導(dǎo)，克服有害身心健康的不良生活習(xí)慣，組織開展有益于身心健康的各種課外活動。 重視學(xué)生的心理衛(wèi)生和心理健康教育，克服心理障礙。,點滴,勞逸結(jié)合，保證睡眠。 不吸煙，少飲酒。 均衡膳食，多吃蔬菜水果和薯類，要清淡少