



下載本文檔
版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡介
1、糖尿病人的飲食表 白名單 黑名單 可多吃建議少吃主食類燕麥、麥片米、面、稀粥蛋糕、糕點等淀粉類蕎麥面、玉米面饅頭薏米、黑米面包蔬菜類降血糖苦瓜、黃瓜、南瓜胡蘿卜土豆洋蔥、菠菜蒜苗紅薯、芋頭等薯類包菜、四季豆荸薺大豆及豆制品(綠/黃/紅豆)海帶、芹菜、韭菜、豆芽大白菜、油菜、茄子等綠色蔬菜蘆薈、菌菇類魔芋、洋蔥、冬瓜、蘆筍白蘿卜、西葫蘆、芥藍(lán)、蕨菜空心菜、竹筍、花菜、山藥肉類及海鮮魚蝦肉(深海魚:鮭魚、秋刀魚、沙丁魚、鰻魚、鯉魚)動物瘦肉(每天100克)動物內(nèi)臟、豬腸等泥鰍、黃鱔、蛤肉、魷魚雞肉、鴨肉雞鴨魚豬皮烏雞、牛肉豬肉魚卵、蟹黃、蛋黃水果類黃瓜、西紅柿、番石榴、柚子菠蘿香蕉、西瓜、甘蔗草莓
2、、櫻桃、青蘋果荔枝哈密瓜、桂圓無花果、獼猴桃、火龍果梨、橘子桃子、冬棗、柿子水果食用規(guī)則:空腹血糖7.8 餐后2小時血糖10 的情況下可酌量進(jìn)食進(jìn)餐時間最適合:9:009:30 , 15:0016:00 ,21:00睡前半小時 白名單 黑名單 可多吃建議少吃食用油類最好不用油芝麻油、葵花籽油豬油植物油(每天不超2湯勺)玉米油、花生油、豆油動物油脂橄欖油食用鹽(以下每天6克)干果蜜餞類花生橄欖等蜜餞瓜子芝麻、蜂蜜、奶油核桃干棗、蜜棗松子柿餅、巧克力糖果、蛋糕、果醬堅果類的盡量少吃或不吃飲品類多飲水牛奶(250克)酒青錢柳茶甜飲料綠茶水果類黃瓜、西紅柿、番石榴、柚子菠蘿香蕉、西瓜草莓、櫻桃、青蘋果
3、荔枝哈密瓜、桂圓無花果、獼猴桃、火龍果梨、橘子桃子、冬棗、柿子一、 糖尿病人早餐: 主食:高纖維(全麥、玉米、蕎面、高梁、燕麥、小米、黃米等)米飯、饅頭或餅等。 副食:1、雞蛋一個(蒸、煮、荷包等) 2、稀食(淡豆?jié){、牛奶、各種米粥一種) 3、蔬菜(涼拌、炒、蒸、蘸等) 二、糖尿病人中餐、晚餐: 主食:高纖維 米飯、饅頭 或餅等。 副食:1、精瘦肉、蛋(畜肉、禽肉、魚肉)或與蔬菜同炒、燉、蒸、氽,炸。 2、蔬菜、豆制品必不可少,是肉類的四倍為宜。 三、睡前半小時一袋奶。 四、補充說明 1、每日主食必須吃夠,不得少于6兩干品,兩種糧谷類食物。 2、每日蔬菜類必須吃夠1斤,且多種種類。 3、每日動物性(蛋)兩種以上,三兩且種屬越遠(yuǎn)越好。 4、每日豆制品及乳類量為半斤。 5、每日食鹽不超過6克。 6、每日食用油為植物油,不超過兩湯勺。 7、所以說糖尿病人每天的水要喝夠,不要等渴了才暴
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 2025年放射科護(hù)士長述職報告范文
- 一年級年級組長新學(xué)期工作計劃
- 地鐵站周邊景觀成品保護(hù)措施
- 外研社版英語三起五年級上冊教學(xué)提升計劃
- 幼兒園小班心理健康計劃他
- 監(jiān)事會職責(zé)培訓(xùn)與能力提升
- 電子制造勞動力和材料投入計劃及其保證措施
- 三年級語文教材使用提升計劃
- 印刷廠安全生產(chǎn)教育培訓(xùn)計劃
- 幕墻施工協(xié)調(diào)與溝通管理措施
- 三年級下冊混合計算題100道及答案
- DB12T 998-2020 殯葬服務(wù)機構(gòu)消毒衛(wèi)生規(guī)范
- 2024-2025年小學(xué)新教材《體育與健康》培訓(xùn)教師心得體會
- 廣東省廣州市五校2023-2024學(xué)年高一下學(xué)期期末聯(lián)考化學(xué)試卷
- 2024-2025學(xué)年成都市教科院附屬學(xué)校重點中學(xué)初三下學(xué)期教學(xué)質(zhì)量檢測試題英語試題含答案
- 豬肉聯(lián)營合作協(xié)議范本(2024版)
- 企業(yè)內(nèi)刊策劃
- 智能化設(shè)備技術(shù)規(guī)格書范本
- 電子商務(wù)數(shù)據(jù)分析題庫與參考答案
- 2024年危險化學(xué)品經(jīng)營單位安全管理人員考試練習(xí)題(附答案)
- 期末考試-公共財政概論-章節(jié)習(xí)題
評論
0/150
提交評論