心理健康教育--校本教材_第1頁(yè)
心理健康教育--校本教材_第2頁(yè)
心理健康教育--校本教材_第3頁(yè)
心理健康教育--校本教材_第4頁(yè)
心理健康教育--校本教材_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè),還剩79頁(yè)未讀, 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

1、渭 南 初 級(jí) 中 學(xué)心理健康教育(校 本 教 材)前 言孩子身心健康、幸??鞓?lè)地成長(zhǎng),是天下父母的心愿。若能學(xué)業(yè)有成、建功立業(yè)、服務(wù)社會(huì),更讓父母無(wú)比欣慰,教育的最終目的也就在此。但是,孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)遇到各種各樣、大大小小的心理困擾,如不及時(shí)給予幫助,不僅會(huì)影響到孩子近期的正常發(fā)展,而且還有可能積累成比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題而影響孩子的終身發(fā)展和一生的幸福。未來(lái)社會(huì)必然是競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,生活節(jié)奏不斷加快,生活方式不斷調(diào)整,新生信息應(yīng)接不暇。面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn),每個(gè)人都會(huì)有不同程度的壓力和困擾,隨時(shí)都有可能出現(xiàn)的心理危機(jī)將是人們面臨的最大問(wèn)題。在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中,許多人并不是被別人打垮的,而是被自己擊敗的

2、。事實(shí)上,能擊垮人的不是生活本身,而是人們面對(duì)生活的不幸和困難時(shí)所抱有的不健康的心態(tài)。新的時(shí)代,對(duì)人的心理素質(zhì)要求提到了一個(gè)前所未有的高度。心理健康教育必然要成為現(xiàn)代學(xué)校教育的關(guān)注點(diǎn)。心理健康作為提高心理素質(zhì)的教育,不僅是素質(zhì)教育的有機(jī)組成部分,而且也是學(xué)校教育本身的內(nèi)涵?!疤嵘龂?guó)民幸福感”已經(jīng)成為國(guó)民經(jīng)濟(jì)“十二五”發(fā)展規(guī)劃的核心目標(biāo)之一。學(xué)校心理健康教育同樣要圍繞這個(gè)核心目標(biāo),為提升下一代公民的幸福感服務(wù),幫助我們的孩子形成積極的自我意識(shí),良好的人際交往能力,穩(wěn)定的情緒狀態(tài),有效的自我調(diào)控能力,并能很好地適應(yīng)社會(huì),能積極應(yīng)對(duì)各種壓力和挫折,真正成為一個(gè)人格健全的人。課程性質(zhì)良好的心理素質(zhì)是人

3、的全面素質(zhì)中的重要組成部分,心理健康教育,是提高學(xué)生心理素質(zhì),促進(jìn)其心理健康和諧發(fā)展的教育,是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要組成部分。課程目標(biāo)心理健康教育的總目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),培養(yǎng)他們積極樂(lè)觀、健康向上的心理品質(zhì),充分開發(fā)他們的心理潛能,促進(jìn)學(xué)生的身心和諧可持續(xù)發(fā)展,為他們的健康成長(zhǎng)和幸福生活奠定基礎(chǔ)。心理健康教育的具體目標(biāo)是:使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),正確認(rèn)識(shí)自我,提高自主自助和自我教育能力,增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力,培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);對(duì)有心理困擾或心理問(wèn)題的學(xué)生,進(jìn)行科學(xué)有效的心理疏導(dǎo),及時(shí)實(shí)施必要的危機(jī)干預(yù),提高其心理健康水平。課程理念心理健康教育課程的主

4、旨是提高全體學(xué)生的綜合心理素質(zhì),注重學(xué)生的體驗(yàn)與感悟、探索與發(fā)現(xiàn)、交流與分享、拓展與生成,可以很好地實(shí)現(xiàn)“發(fā)展性、預(yù)防性、教育性”功能。發(fā)展性功能體現(xiàn)在通過(guò)課程實(shí)施,使全體學(xué)生的心理健康水平得到全面發(fā)展。預(yù)防性功能體現(xiàn)在通過(guò)課程實(shí)施,能夠提高學(xué)生心理成熟度,可以防患于未然,對(duì)常見的一般心理問(wèn)題有積極的預(yù)防作用或防止嚴(yán)重心理問(wèn)題的發(fā)生。教育功能體現(xiàn)在通過(guò)課堂實(shí)施,有利于形成正確的價(jià)值觀,有利于發(fā)揮環(huán)境育人的作用,有利于學(xué)生自我教育,學(xué)生能夠在同學(xué)間的互動(dòng)與互助中發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題,并自覺進(jìn)行修正與改善。課程設(shè)計(jì)思路開展中學(xué)心理健康教育,要以學(xué)生發(fā)展為根本,遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律,堅(jiān)持如下原則:1、堅(jiān)持

5、心理健康教育的科學(xué)性;2、尊重與理解學(xué)生;3、預(yù)防、治療和發(fā)展相結(jié)合;4、全體與個(gè)別相結(jié)合;5、助人自助,最終達(dá)到教育目的;6、從年齡特征出發(fā),進(jìn)行有的放矢的教育。人數(shù)、課時(shí)七年級(jí)20個(gè)班,八年級(jí)24個(gè)班,每班50人。目 錄初中一年級(jí)心理健康教育課與我- 1 -有緣來(lái)相聚- 1 -融入新集體- 1 -學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃- 1 -學(xué)習(xí)方法很重要- 1 -認(rèn)識(shí)自我- 1 -青春的腳步 成長(zhǎng)的氣息- 1 -友誼之樹常青- 1 -走近我的老師- 1 -團(tuán)隊(duì)力量大無(wú)窮- 1 -初中二年級(jí)父母的嘮叨是首歌- 1 -眾里尋他千百度- 1 -男女交往 天地寬廣- 1 -做自己情緒的主人- 1 -有效溝通- 1 -

6、尊重差異 欣賞他人- 1 -合作成就你我他- 1 -青春期不是播種愛情的季節(jié)- 1 -與挫折做朋友- 1 -做一個(gè)自立自強(qiáng)的人- 1 -初中三年級(jí)初三 我來(lái)了- 1 -我的學(xué)習(xí)“發(fā)動(dòng)機(jī)”- 1 -做有責(zé)任感的人- 1 -留舍最愛 自我探索- 1 -真愛生命 熱愛生活- 1 -時(shí)間分割- 1 -我的未來(lái)不是夢(mèng)- 1 -變壓力為動(dòng)力- 1 -感受全身心放松- 1 -積極應(yīng)對(duì)考試- 1 -初中一年級(jí)輔導(dǎo)要點(diǎn)初一年級(jí)心理健康教育課程內(nèi)容主要涉及以下主題:(1)熟悉新環(huán)境,了解新同學(xué),融入新集體,盡快適應(yīng)初中生活;(2)了解初中階段的學(xué)習(xí)任務(wù),盡快適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)特點(diǎn),認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的意義,增強(qiáng)學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,培養(yǎng)

7、熱愛學(xué)習(xí)的積極情感;(3)初步學(xué)會(huì)制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃,盡快找到適合自己的學(xué)習(xí)方法,并在學(xué)習(xí)過(guò)程中不斷完善;(4)了解自己的變化,悅納自我,客觀評(píng)價(jià)自己的優(yōu)勢(shì)和局限,認(rèn)識(shí)自己的個(gè)性特點(diǎn),樹立健康的自我形象;(5)學(xué)習(xí)人際交往及處理人際沖突的方法,與同學(xué)、老師融洽相處,學(xué)習(xí)與家長(zhǎng)溝通的方法,保持良好的親子關(guān)系;(6)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、合作精神,培養(yǎng)熱愛家庭、熱愛集體的積極情感。心理健康教育課與我初中一年級(jí)正處于中學(xué)時(shí)期的開端,也是青春期的開端,是從兒童期向成人期過(guò)渡的第一步。在這個(gè)過(guò)渡期,青少年既渴望獨(dú)立與成熟,又缺乏知識(shí)與經(jīng)驗(yàn);既憧憬著未來(lái),又對(duì)現(xiàn)實(shí)中的激烈競(jìng)爭(zhēng)充滿著迷惘;既希望擁有真摯的友誼,

8、又不知如何消除朋友間的消極影響;既深愛著父母,又發(fā)現(xiàn)與他們?cè)絹?lái)越難溝通如此多的矛盾、困惑與問(wèn)題,擺在了青少年的面前。一個(gè)新朋友心理健康教育課,將和青少年們一起去迎接挑戰(zhàn),分享快樂(lè),同擔(dān)憂愁。在老師的親切指導(dǎo)下,在寬松和諧的氣氛中,青少年們將耕耘心田,播種理想,走向更加美好的人生!心理健康的含義心理健康是指一種生活適應(yīng)良好的狀態(tài)。 心理健康包括兩層含義,一是無(wú)心理疾病,這是心理健康的最基本條件,心理疾病包括各種心理與行為異常的情形;二是具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài),即能夠維持自己的心理健康,主動(dòng)減少問(wèn)題行為和解決心理困擾。 中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀,能適度的表達(dá)和控制情緒,保持良好的

9、心境狀態(tài)。心理健康的中學(xué)生主導(dǎo)心境始終處于輕松、活潑、快樂(lè)的狀態(tài)。雖然因?qū)W習(xí)、生活中的挫折、失敗或不幸,也會(huì)有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗(yàn),但不會(huì)長(zhǎng)期處于消極、悲觀不可自拔的體驗(yàn)中,更不會(huì)因此而輕生。善于適度的表達(dá)和控制自己的情緒,能隨時(shí)排解各種煩惱,喜不狂,憂不絕,勝不驕,敗不餒,謙而不卑,自尊自重。決不因一時(shí)沖動(dòng)而違反道德行為規(guī)范,能在社會(huì)規(guī)范允許的范圍內(nèi),滿足自己的合理需要,保持穩(wěn)定、樂(lè)觀的情緒。2、善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系,樂(lè)于交往,尊重友誼。心理健康的中學(xué)生往往表現(xiàn)出樂(lè)群性,有人際關(guān)系交往的欲望。能與周圍的人建立良好、穩(wěn)定的人際關(guān)系,在交往中互相理解,互相尊重,團(tuán)

10、結(jié)互助,對(duì)人善良、誠(chéng)懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權(quán)益和意見,正確對(duì)待他人的短處和缺點(diǎn),善于與各種類型的人相處。3、樂(lè)于學(xué)習(xí)、工作和生活,保持樂(lè)觀積極的心理狀態(tài)。心理健康的中學(xué)生應(yīng)樂(lè)于學(xué)習(xí)、工作和生活。能把自己的智慧和才能在學(xué)習(xí)、工作和生活中發(fā)揮出來(lái),取得成就,獲得滿足感。能夠從自己實(shí)際情況出發(fā),自覺完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù),而不以此為負(fù)擔(dān)。在遇到困難時(shí),能努力去克服,爭(zhēng)取新的成就。4、有正確的自我觀念,能了解自我,悅納自我,能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。心理健康的中學(xué)生,不僅能現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)自我,承認(rèn)自我,接受自我,而且還要有自知之明。對(duì)自己的能力、特長(zhǎng)和性格中的優(yōu)缺點(diǎn),能做到客觀、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià),

11、即不自傲,又不自卑。能正視現(xiàn)實(shí),生活、學(xué)習(xí)目標(biāo)符合實(shí)際,不怨天尤人,也不自尋苦惱。對(duì)自己的不足或某些無(wú)法補(bǔ)救的缺陷,能正確對(duì)待,安然接受。5、保持健全的人格。人格健全的中學(xué)生心理活動(dòng)和行為方式處于協(xié)調(diào)統(tǒng)一之中,有正確的人生觀,能以此為中心,把需要、動(dòng)機(jī)、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái),樂(lè)于生活、學(xué)習(xí),興趣廣泛,性格開朗,胸懷坦蕩,辦事機(jī)智果斷,表里如一,行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。6、面對(duì)挫折和失敗具有較高的承受力,具有正常的自我防御機(jī)制。心理健康的中學(xué)生在遇到挫折和困境時(shí),能夠表現(xiàn)出較高的耐受性和平衡性,不因此而影響或改變自己的目標(biāo)和正常的學(xué)習(xí)生活。能駕馭自己的情緒,以良好的意志力,克服前進(jìn)中的困難。自

12、覺運(yùn)用自我防御機(jī)制,隨時(shí)可排泄影響學(xué)習(xí)和健康的情緒困擾,消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現(xiàn)象,使其心理保持良好的平衡狀態(tài)。7、熱愛生活、熱愛集體。有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感心理健康的青少年珍惜和熱愛自己的學(xué)習(xí)生活,積極投入有樂(lè)趣的生活中,自信自己的存在對(duì)社會(huì)和對(duì)國(guó)家有意義、有價(jià)值。能堅(jiān)持不懈的努力,從事有意義的事業(yè),遵守社會(huì)公德,維護(hù)國(guó)家利益,勇于承擔(dān)社會(huì)義務(wù),善于發(fā)揮自己的聰明才智為社會(huì)服務(wù)。8、心理特點(diǎn)、行為方式符合年齡特征。心理健康的中學(xué)生,其認(rèn)知活動(dòng)、情緒反應(yīng)、性格特征等心理特點(diǎn)以及行為表現(xiàn)應(yīng)與其年齡階段相符合,與其充當(dāng)?shù)纳鐣?huì)角色相適應(yīng),保持一定年齡階段的共性與個(gè)性的統(tǒng)一。9、能

13、與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持良好的接觸與適應(yīng)。心理健康的中學(xué)生能夠面對(duì)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和快節(jié)奏的生活,保持良好的適應(yīng)狀態(tài)。能夠根據(jù)客觀的需要,主動(dòng)調(diào)整自己的言行,在暫時(shí)無(wú)法改變客觀環(huán)境的情況下,能主動(dòng)改變自己,以適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的需要,保持平衡的心態(tài),并能精力充沛的投入到學(xué)習(xí)和生活中。10、有一定的安全感、自信心和自主性,而不是過(guò)強(qiáng)的逆反狀態(tài)。心理健康的中學(xué)生能保持相對(duì)穩(wěn)定而常態(tài)的生活方式,不因生活的變故和學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)任務(wù)的改變而產(chǎn)生過(guò)度的焦慮和思危心理及不必要的負(fù)擔(dān)。能坦然處事,保持安寧的心理狀態(tài)。善于合理的提出和表達(dá)自己的意愿及要求,不盲目沖動(dòng),不表現(xiàn)與成人的反抗對(duì)立的情緒。能有效的控制和改變消極的逆反心

14、理與行為,使之健康地成長(zhǎng)。心理健康教育課我們的心理健康教育課,并不是單純的心理學(xué)知識(shí)的傳授,而是在沒(méi)有學(xué)習(xí)壓力的情況下,為同學(xué)們提供一個(gè)放松心情的緩沖地帶。心理健康教育課中的老師和同學(xué)們,就像大朋友和小朋友的關(guān)系,平等、相互尊重、真誠(chéng),師生之間的教學(xué)活動(dòng)是一種民主的、合作的、商談式的協(xié)助活動(dòng),老師不是代替學(xué)生解決問(wèn)題,而是協(xié)助其面對(duì)問(wèn)題。心理健康教育課的形式主要有:講授法:認(rèn)真傾聽,積極思考與回答問(wèn)題。案例分析討論法:仔細(xì)講述、傾聽或閱讀案例,認(rèn)真思考,積極發(fā)言討論。小組活動(dòng)法:小組成員協(xié)作完成課堂活動(dòng)任務(wù)。本節(jié)課堂活動(dòng)/課堂作業(yè)成長(zhǎng)的煩惱邁進(jìn)中學(xué),意味著在人生道路上的又一次成長(zhǎng)。在我們的成長(zhǎng)

15、過(guò)程中,總會(huì)遇到各種各樣的煩惱。請(qǐng)仔細(xì)回顧后,把自己在成長(zhǎng)過(guò)程中所遇到的煩惱,按照由重到輕的順序依次寫出來(lái),并寫出當(dāng)時(shí)的感覺。想一想,自己為什么會(huì)產(chǎn)生這些煩惱?哪些煩惱是自己已經(jīng)解決好的?哪些是自己還未解決的,希望在心理健康教育課上得到老師和同學(xué)的幫助?我的煩惱當(dāng)時(shí)的感覺是否已解決有緣來(lái)相聚學(xué)生由小學(xué)進(jìn)入初中,在學(xué)習(xí)生涯上是一次跨越。此時(shí),青少年在心理上正處于將要脫離父母扶持的時(shí)期,心理學(xué)家把它稱為心理上的斷乳期。學(xué)生在人際關(guān)系上、環(huán)境上、生活上、學(xué)習(xí)上會(huì)有不同程度的不適應(yīng),如果不及時(shí)采取有效措施幫助學(xué)生盡快適應(yīng),就有可能出現(xiàn)一系列的心理困擾乃至心理問(wèn)題。盡快適應(yīng)的重點(diǎn)是盡快熟悉同班同學(xué),建立

16、良好的人際關(guān)系,產(chǎn)生較強(qiáng)的歸屬感。有了良好的人際環(huán)境,同學(xué)之間、師生之間相互關(guān)愛,相互溝通與交流,相互傾訴學(xué)習(xí)與生活中的各種困擾,學(xué)生會(huì)感到班集體溫暖如家,會(huì)以愉悅的心情投入到緊張的學(xué)習(xí)中去。本節(jié)課堂活動(dòng)/課堂作業(yè)1、學(xué)唱歌曲相逢是首歌歌詞:你曾對(duì)我說(shuō),相逢是首歌,眼睛是春天的海,青春是綠色的河;相逢是首歌,同行是你和我,心兒是年輕的太陽(yáng),真誠(chéng)也活潑;你曾對(duì)我說(shuō),相逢是首歌,2、認(rèn)識(shí)你真高興第一輪活動(dòng):學(xué)生以喜歡的動(dòng)物(共8種)為標(biāo)準(zhǔn)聚集,在音樂(lè)環(huán)繞聲中,主動(dòng)和不太熟悉的同學(xué)進(jìn)行互相認(rèn)識(shí)和交流;第二輪活動(dòng):學(xué)生以出生月份或季度為標(biāo)準(zhǔn)聚集,在音樂(lè)環(huán)繞聲中,主動(dòng)和不太熟悉的同學(xué)進(jìn)行互相認(rèn)識(shí)和交流;

17、3、猜猜我是誰(shuí)請(qǐng)每位同學(xué)寫下自己的身高、體重、特長(zhǎng)/愛好和獨(dú)特的地方,然后交給班長(zhǎng),由班長(zhǎng)代為宣讀,請(qǐng)同學(xué)們“猜猜我是誰(shuí)”。猜猜我是誰(shuí)我的身高:我的體重:我的特長(zhǎng)/愛好:我與眾不同的地方:融入新集體剛從小學(xué)升入初一的新生,遇到的第一個(gè)重要問(wèn)題就是要適應(yīng)新的班級(jí)環(huán)境。有些同學(xué)來(lái)到新班級(jí)后,在認(rèn)知、情感、行為等方面出現(xiàn)迷茫、困惑、痛苦等情況,出現(xiàn)了適應(yīng)不良的表現(xiàn)。一些適應(yīng)能力較差的同學(xué)甚至在入學(xué)一個(gè)月后尚不能適應(yīng)班級(jí)生活,他們?cè)趯W(xué)習(xí)及生活中容易陷入孤獨(dú)無(wú)助的境地。如果不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、正確處理問(wèn)題,不能盡快適應(yīng)新的生活,這將會(huì)在很大程度上影響正常的學(xué)習(xí)與生活,影響初中三年的成長(zhǎng)乃至日后的發(fā)展,甚至

18、影響身心的健康發(fā)展。有這樣一個(gè)典故,佛祖釋迦牟尼問(wèn)他的弟子:一滴水怎樣才能不干涸?眾弟子無(wú)人能答。釋迦牟尼笑而答曰:將其放入大海中。其實(shí),步入初中的大門,面臨新的集體,同學(xué)們又何嘗不是那滴水呢?要讓自己愉快、健康、充實(shí)地度過(guò)中學(xué)階段,就要把自己融入到班集體中去,感受班級(jí)的溫暖和力量,增強(qiáng)歸屬感。本節(jié)課堂活動(dòng)/課堂作業(yè)1、還是有家的感覺好全班同學(xué)每三人自由組成一組,其中兩人扮演“大樹”,一人扮演“松鼠”,根據(jù)班級(jí)總?cè)藬?shù)來(lái)定“無(wú)家可歸者”的數(shù)目為1個(gè)、2個(gè)或者3個(gè)。按照活動(dòng)規(guī)則,聽老師的口令,進(jìn)行三輪重新找“家”的活動(dòng)?;顒?dòng)完成后,扮演不同角色的學(xué)生談?wù)勗诨顒?dòng)中“有家”和“無(wú)家可歸”的感受。2、坐

19、地而起第一輪:一個(gè)同學(xué)按照活動(dòng)規(guī)則完成坐地起的動(dòng)作;第二輪:兩個(gè)同學(xué)按照活動(dòng)規(guī)則合作完成坐地起的動(dòng)作;第三輪:小組內(nèi)所有同學(xué)按照活動(dòng)規(guī)則一起完成坐地起動(dòng)作,各小組進(jìn)行比賽?;顒?dòng)完成后同學(xué)們交流分享活動(dòng)感受。3、聽唱歌曲相親相愛一家人學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃目標(biāo)是方向,也是動(dòng)力,人的一生其實(shí)就是實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)目標(biāo)、一步步成長(zhǎng)的過(guò)程。一個(gè)人無(wú)論他現(xiàn)在多大年齡,他真正的人生之旅,是從設(shè)定目標(biāo)的那一天開始的,只有設(shè)定了目標(biāo),人生才有了真實(shí)的意義。學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向,正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn),從而產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。沒(méi)有學(xué)習(xí)目標(biāo),就象漫步在街頭不知走向何處一樣,是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。學(xué)習(xí)計(jì)

20、劃則是通向目標(biāo)的線路圖,是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的保障。進(jìn)入中學(xué)階段,意味著站在了新的起跑線上,開始迎接新的挑戰(zhàn)。確定新的目標(biāo),制訂相應(yīng)的計(jì)劃,是同學(xué)們?cè)谛颅h(huán)境中成長(zhǎng)的需要。有的同學(xué)因無(wú)明確的目標(biāo)、無(wú)計(jì)劃性,導(dǎo)致學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、時(shí)間浪費(fèi)太多、學(xué)習(xí)無(wú)頭緒,久而久之落下功課,最后造成積重難返。因此,中學(xué)生應(yīng)該認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃的重要性,學(xué)習(xí)確定目標(biāo)、制訂計(jì)劃的基本方法,并嘗試運(yùn)用、不斷完善,使自己在初中學(xué)習(xí)中有一個(gè)良好的開端。學(xué)習(xí)目標(biāo)要適當(dāng)、明確,學(xué)習(xí)計(jì)劃要具體、可行。適當(dāng),就是指目標(biāo)不能定得過(guò)高或過(guò)低,過(guò)高了,最終無(wú)法實(shí)現(xiàn),容易喪失信心,使計(jì)劃成為一紙空文;過(guò)低了,無(wú)需努力就能達(dá)到,不利于進(jìn)步。明確,就是

21、指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對(duì)照和檢查。如:“今后要努力學(xué)習(xí),爭(zhēng)取更大進(jìn)步”這一目標(biāo)就不明確,哪些方面要有進(jìn)步呢?如果改為:“數(shù)學(xué)成績(jī)要在班級(jí)達(dá)到中上水平?!边@樣就明確了,以后是否達(dá)到就可以檢查了。具體,就是學(xué)習(xí)計(jì)劃要有針對(duì)性,如怎樣才能達(dá)到“數(shù)學(xué)中上水平”這一目標(biāo)呢?可以具體地制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃:每天做10道計(jì)算題,5道應(yīng)用題,每個(gè)數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無(wú)疑地背出來(lái),等等??尚?,就是要依照自己的實(shí)際學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)情況,學(xué)習(xí)特點(diǎn),來(lái)制訂經(jīng)過(guò)自己的努力能夠達(dá)到的學(xué)習(xí)計(jì)劃。本節(jié)課堂活動(dòng)/課堂作業(yè)1、熱身活動(dòng):一分鐘鼓掌請(qǐng)幾名同學(xué)估計(jì)一下自己在一分鐘之內(nèi)能鼓掌多少次,把估計(jì)的數(shù)寫在黑板上。將一分鐘內(nèi)實(shí)際鼓掌的次數(shù)和之前估計(jì)

22、的次數(shù)進(jìn)行比較。思考:從鼓掌活動(dòng)中你得到怎樣的啟發(fā)?2、感受故事:走出沙漠比塞爾是西撒哈拉沙漠中的一顆明珠,每年有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的旅游者來(lái)到這兒??墒窃谟?guó)皇家學(xué)院院士肯萊文發(fā)現(xiàn)它之前,這里還是一個(gè)封閉而落后的地方。這兒的人沒(méi)有一個(gè)走出過(guò)大漠,據(jù)說(shuō)不是他們不愿離開這塊貧瘠的土地,而是嘗試過(guò)很多次都沒(méi)有走出去??先R文當(dāng)然不相信這種說(shuō)法,他用手語(yǔ)向這兒的人問(wèn)原因,結(jié)果每個(gè)人的回答都一樣:從這兒無(wú)論向哪個(gè)方向走,最后還是轉(zhuǎn)回到出發(fā)的地方。為了證實(shí)這種說(shuō)法,他做了一次試驗(yàn),從比塞爾村向北走,結(jié)果三天半就走了出來(lái)。比塞爾人為什么走不出來(lái)呢?肯萊文非常納悶,最后他雇了一個(gè)名叫阿古特爾的比塞爾人,讓他帶路,肯萊文

23、跟在后面,看看到底是為什么。10天過(guò)去了,他們走了大約八百英里的路程,第11天的早晨,他們果然又回到了比塞爾。這一次肯萊文終于明白了,比塞爾人之所以走不出大漠,是因?yàn)樗麄兏揪筒徽J(rèn)識(shí)北斗星。在一望無(wú)際的沙漠里,一個(gè)人如果憑著感覺往前走,他會(huì)走出許多大小不一的圓圈,最后的足跡十有八九是一把卷尺的形狀。比塞爾村處在浩瀚的沙漠中間,方圓上千公里沒(méi)有一點(diǎn)參照物,若不認(rèn)識(shí)北斗星又沒(méi)有指南針,想走出沙漠,確實(shí)是不可能的??先R文告訴阿古特爾,只要你白天休息,夜晚朝著北面那顆星走,就能走出沙漠。阿古特爾照著去做了,三天之后果然來(lái)到了大漠的邊緣。阿古特爾因此成為比塞爾的開拓者,他的銅像被豎在小城的中央,銅像的底

24、座上刻著一行字:新生活是從選定方向開始的!提問(wèn):結(jié)合實(shí)際情況,談?wù)劇白叱錾衬钡墓适掠惺裁丛⒁猓?、自我探索:我的學(xué)習(xí)目標(biāo)嘗試將長(zhǎng)期目標(biāo)分解為若干中期目標(biāo),再分解為若干近期目標(biāo),一步一步來(lái)實(shí)現(xiàn)。我的學(xué)習(xí)目標(biāo)初中我的總目標(biāo)是:初一我的學(xué)年目標(biāo):本學(xué)期我的目標(biāo)是:上半學(xué)期的目標(biāo)是:這個(gè)月的學(xué)習(xí)目標(biāo):這一周的學(xué)習(xí)目標(biāo): 的目標(biāo)是:4、現(xiàn)在就行動(dòng):制訂我本周的學(xué)習(xí)計(jì)劃(綱要)計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的保證,從現(xiàn)在起立即行動(dòng)起來(lái),根據(jù)我們確定的目標(biāo)來(lái)制訂自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的主要步驟:分析自己的優(yōu)勢(shì)與不足確定自己的目標(biāo)列出所要采取的措施合理搭配時(shí)間。同桌之間相互交流本周的學(xué)習(xí)計(jì)劃,相互提出意見或建議。5、

25、踴躍向全班分享自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)與學(xué)習(xí)計(jì)劃。學(xué)習(xí)方法很重要初中學(xué)習(xí)與小學(xué)學(xué)習(xí)有很大的不同,小學(xué)期間,學(xué)科相對(duì)簡(jiǎn)化,主要學(xué)習(xí)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)等最基礎(chǔ)的課程,其他方面只是接受一些直觀、感性的知識(shí),學(xué)習(xí)內(nèi)容是比較簡(jiǎn)單的,并沒(méi)有細(xì)化了的完整的學(xué)科知識(shí)。進(jìn)入中學(xué)以后,課程門類逐漸增加,內(nèi)容也逐步加深。語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)這些課程,由直觀的、感性的、零碎的知識(shí)點(diǎn)變成了更為完整、系統(tǒng)的知識(shí)體系;同時(shí),物理、化學(xué)等課程相繼開設(shè),歷史、地理、生物等人文社科知識(shí)也成為重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容。這些學(xué)科知識(shí)對(duì)于初中生來(lái)說(shuō),都是必需的文化素質(zhì)積累,這就使學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)客觀上增多了。學(xué)習(xí)方法是學(xué)習(xí)策略中最為基本的要素,包括很多不同的方法與技巧,是提

26、高學(xué)習(xí)能力的最直接的手段。學(xué)習(xí)方法涉及的方面很多,比如:制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間、科學(xué)預(yù)習(xí)的方法、合作學(xué)習(xí)的方法、及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固的方法、利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的方法、記憶的方法、觀察的方法、閱讀的方法等。對(duì)剛?cè)雽W(xué)不久的中學(xué)生來(lái)說(shuō),應(yīng)該逐步認(rèn)識(shí)并接納初中學(xué)習(xí)的特點(diǎn),形成主動(dòng)適應(yīng)初中學(xué)習(xí)的意識(shí),同時(shí)掌握一些最基本的學(xué)習(xí)方法,初步找到最適合于自己的方法,將這些學(xué)習(xí)方法落實(shí)到實(shí)際學(xué)習(xí)中去。本節(jié)課堂活動(dòng)/課堂作業(yè)1、分組討論并記錄“初中學(xué)習(xí)的特點(diǎn)”,由記錄員代表小組在全班匯報(bào)交流。2、案例分析與討論:適合的才是最好的案例1:張明看見學(xué)習(xí)較好的王聰上課只專心致志地聽,從不做筆記。于是張明也開始不做筆記,結(jié)

27、果一段時(shí)間下來(lái),成績(jī)不但沒(méi)有提高,反而下降了。案例2:孫小萌能背下不少詩(shī)詞和精美短文,她寫作文既快又好,語(yǔ)文成績(jī)?nèi)嗟谝?。她嘗到了多背東西的甜頭,學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)課她也注重記憶,記住了一些典型習(xí)題的解題步驟,結(jié)果數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)诎鄡?nèi)只能排到第25位。3、自我探索:我的學(xué)習(xí)方法活動(dòng)要求:每個(gè)同學(xué)寫出自己的學(xué)習(xí)方法,先寫總體的,再寫各學(xué)科的;在小組內(nèi)交流自己的學(xué)習(xí)方法,注意傾聽別人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),取長(zhǎng)補(bǔ)短。認(rèn)識(shí)自我美國(guó)心理學(xué)家詹姆斯把“自我”分為主體我和客體我,既把“自我”一方面當(dāng)主體理解,它能夠認(rèn)識(shí)客觀現(xiàn)實(shí)的自己;另一方面又把它當(dāng)作活動(dòng)的對(duì)象或內(nèi)容。老子說(shuō):“知人者智,自知者明”。意思是:能了解他人是聰明人,能了

28、解自己才稱得上是明白人。自我認(rèn)知的途徑,一是自我反思與覺察,通過(guò)回顧過(guò)去的經(jīng)歷,將現(xiàn)在的我與過(guò)去的我進(jìn)行對(duì)比,覺察、感知自己的變化,發(fā)現(xiàn)新的自我,體驗(yàn)成長(zhǎng)的快樂(lè)。二是同別人比較,比較是認(rèn)識(shí)事物的重要方法,有比較才有鑒別。中學(xué)生通過(guò)和周圍的人物進(jìn)行比較,確認(rèn)自己現(xiàn)在的狀態(tài),能夠產(chǎn)生理想自我的形象,這是個(gè)性走向成熟的強(qiáng)大推動(dòng)力。三是分析別人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià),別人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)是認(rèn)識(shí)自己的重要依據(jù)之一。本節(jié)課堂活動(dòng)/課堂作業(yè)1、自我反?。何业膬?yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)尺有所短,寸有所長(zhǎng);物有所不足,智有所不明。屈原每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和局限,如果只看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,甚至拿自己的長(zhǎng)處去比別人的短處,就會(huì)沾沾

29、自喜,驕傲自滿,不思進(jìn)取。如果只看到自己的缺點(diǎn)和不足,就容易灰心喪氣,產(chǎn)生自卑心理,缺乏自信,甚至自暴自棄。要想對(duì)自己做出正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),就要正視現(xiàn)實(shí),實(shí)事求是,全面客觀地看待自己。2、自我比較:我的變化從一出生開始,每個(gè)人都在不斷的成長(zhǎng),成長(zhǎng)就意味著變化。除了你的身高、體重、體形、力量等生理方面的變化以外,你的性格、習(xí)慣、愛好、想法、對(duì)人的態(tài)度、處事的原則等和小學(xué)相比都發(fā)生了哪些變化呢?請(qǐng)寫出你認(rèn)為變化最明顯的3-5個(gè)方面,這些變化中,哪些是積極的?哪些是消極的?請(qǐng)同學(xué)們來(lái)幫幫你。3、方法學(xué)習(xí):如何認(rèn)識(shí)自己學(xué)生甲:我經(jīng)常丟三落四,找不到自己的東西。我認(rèn)識(shí)到自己有粗心、馬虎的毛病。學(xué)生乙:我

30、的同桌為人熱情,同學(xué)們經(jīng)常找他幫忙,找我的卻很少。我認(rèn)識(shí)到我對(duì)待他人缺乏熱情。學(xué)生丙:那天,我婉轉(zhuǎn)地給老師提出了課堂上的一個(gè)錯(cuò)誤,老師表?yè)P(yáng)了我。我覺得自己很細(xì)心,也挺勇敢。思考:以上三位同學(xué)各是通過(guò)什么途徑認(rèn)識(shí)自己的。4、以人為鏡:他們眼中的我以銅為鏡,可以正衣冠;以人為鏡,可以知得失。李世民他們眼中的我父親眼中的我:母親眼中的我:老師眼中的我:朋友眼中的我:同學(xué)眼中的我:我的重要人物眼中的我:5、我的理想自我理想自我指?jìng)€(gè)體從自己的立場(chǎng)出發(fā)對(duì)將來(lái)的自我的認(rèn)識(shí)。請(qǐng)說(shuō)說(shuō)自己的理想自我是什么,自己在中學(xué)階段應(yīng)該為理想自我做哪些準(zhǔn)備?6、結(jié)束活動(dòng):伴隨音樂(lè)春天的早晨擁抱自己青春的腳步 成長(zhǎng)的氣息世界衛(wèi)

31、生組織規(guī)定,青春期在10-20歲。就我國(guó)目前情況而言,女性青春期在10-18歲,個(gè)別也有提前到8歲或推遲到11、12歲開始的。男性青春期在12-20歲,也有提前到10歲或推遲到14歲開始的。不同人青春期開始的時(shí)間不同,持續(xù)的時(shí)間也不同,一般是女孩比男孩提前開始,也提前終止兩年左右時(shí)間。兩性在生殖器結(jié)構(gòu)方面的差異是各自性別最根本的標(biāo)志,稱為“第一性征”又稱主性征。同樣可顯示兩性差異的生殖器以外的男女身體的外形區(qū)別則稱為“第二性征”又稱副性征。第一性征在出生時(shí)就基本完備了,第二性征卻要在進(jìn)入青春期后才出現(xiàn)。第二性征的出現(xiàn)和性成熟,是一個(gè)人進(jìn)入青春期的主要特征。第二性征出現(xiàn),如女性乳房隆起、豐滿,聲

32、音變高變細(xì);男性長(zhǎng)胡須,頸部喉結(jié)突出,聲音變粗等。性成熟包括生殖器官形態(tài)不斷發(fā)育,生理功能趨于完善,男性出現(xiàn)首次遺精,女性出現(xiàn)月經(jīng)初潮。另外,人的體形也會(huì)發(fā)生明顯變化,包括身高的快速增長(zhǎng)、體重的快速增加,男女成人體態(tài)的逐漸形成等。心理上主要表現(xiàn)為:日益關(guān)注探索自我,產(chǎn)生了對(duì)未來(lái)生活的設(shè)想,逐步跨入生活的各個(gè)領(lǐng)域。存在獨(dú)立性與依賴性、自覺性與幼稚性、開放性與閉鎖性等矛盾,內(nèi)心經(jīng)常出現(xiàn)喜悅與憂愁、開朗與沉默、自信與自卑、樂(lè)群與孤獨(dú)、肯定與否定、屈從與反抗、大膽與怯懦等復(fù)雜的情緒體驗(yàn),常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。開始進(jìn)入智力發(fā)展、探索和創(chuàng)造的高峰期。男孩、女孩的性別意識(shí)日漸清晰,在日常生活中顯

33、示出特定的性別身份。本節(jié)課堂活動(dòng)/課堂作業(yè):1、感受生理的變化。男女生分別集中到活動(dòng)室的兩頭,并且同學(xué)間都保持一定的距離,各自填寫“我的生理變化”表。我的生理變化(男生)A:符合B:基本符合C:不符合身高、體重增長(zhǎng)較快;喉結(jié)隆起,聲音變得粗沉;睪丸及陰莖比原來(lái)增大;出現(xiàn)陰毛、腋毛、臉上開始長(zhǎng)胡須;出現(xiàn)遺精;出現(xiàn)青春痘;兩肩變寬,肌肉開始發(fā)達(dá),力量和速度變大。我的生理變化(女生)A:符合B:基本符合C:不符合身高、體重增長(zhǎng)較快;乳頭突起,乳暈出現(xiàn);聲音比原來(lái)變高變細(xì);陰毛長(zhǎng)出、腋下長(zhǎng)出腋毛;出現(xiàn)青春痘;盆骨逐漸變寬,臀部增厚長(zhǎng)圓;月經(jīng)初潮,初步形成月經(jīng)周期。2、感受心理的變化。各自填寫“我的心理

34、變化”表。我的心理變化A:符合B:基本符合C:不符合在生活上我不再愿意接受父母的照顧或干預(yù),有時(shí)會(huì)厭煩;有時(shí)不愿意聽從父母的意見,強(qiáng)烈地想表達(dá)自己的意見;有時(shí)感覺自己有夢(mèng)想和熱情,但又覺得不現(xiàn)實(shí)、幼稚;有時(shí)對(duì)自己的理想充滿自信,但遇到挫折就對(duì)自己產(chǎn)生懷疑,甚至心灰意懶;對(duì)一些傳統(tǒng)的、權(quán)威的結(jié)論,有時(shí)特別想挑戰(zhàn)一下,但經(jīng)常碰壁,又不得不從父母或老師那兒尋找方法或請(qǐng)求幫助;我不愿意聽成年人再說(shuō)我是小孩子,渴望他們尊重我、理解我,但有時(shí)易做傻事、蠢事,表現(xiàn)出特別小孩子氣;我渴望和別人敞開心扉來(lái)相待,但有時(shí)覺得很難,很多話只好寫在日記里或悶在心里;有時(shí)感覺很矛盾,既想讓別人了解又害怕被別人了解;不知從

35、什么時(shí)候開始,我對(duì)異性有了好奇,想了解一些關(guān)于異性的“秘密”,有時(shí)還莫名其妙地喜歡在異性面前表現(xiàn)自己,甚至出現(xiàn)過(guò)朦朧的愛慕念頭;感覺自己比原來(lái)情緒變化的多而快,有時(shí)心花怒放,有時(shí)愁眉苦臉,有時(shí)一個(gè)人發(fā)呆,有時(shí)焦躁不安,有時(shí)甚至很沖動(dòng);開始注意自己的形象,有時(shí)偷偷拿出小鏡子照一照,特別在乎異性同學(xué)對(duì)自己的評(píng)頭論足;喜歡趕潮流、追時(shí)尚,是*明星的“粉絲”。3、自我發(fā)現(xiàn):悅納自我以“我雖然但是我”的句式寫10句話,例如:我雖然比較矮,但是我很堅(jiān)強(qiáng);我雖然遇到困難總愛著急,但是我不會(huì)放棄我的追求。前半句表達(dá)自己不滿意的地方,后半句表達(dá)自己滿意的地方。4、給煩惱會(huì)診每一位同學(xué)匿名寫出自己與性別有關(guān)的煩惱

36、,不管是生理方面的,還是心理方面的。各組長(zhǎng)收齊本組“煩惱”后,與另一組互換,將另一組的“煩惱”隨機(jī)發(fā)給本組成員。每人根據(jù)收到的紙條上他人的煩惱,在紙條上簡(jiǎn)單寫出自己是否也有類似現(xiàn)象,并提出解決這一煩惱的建議。寫成后把這張紙和同桌互換,由同桌讀后做出批注。組長(zhǎng)再次收起這些紙條,與剛才的那個(gè)組再換過(guò)來(lái),請(qǐng)每人找到屬于自己的那張,認(rèn)真閱讀同學(xué)給自己的留言。友誼之樹常青生活離不開朋友,人生離不開友情,友情是一個(gè)人走向成熟、增長(zhǎng)智慧、完善自我的需要。中學(xué)生跨入新的校園,走進(jìn)新的學(xué)習(xí)生活,心中充滿了許多新的渴望。其中友情是同學(xué)們特別渴望的一種心理需要,它和父母的疼愛、老師的關(guān)心一樣,都是我們健康成長(zhǎng)中不可

37、或缺的精神營(yíng)養(yǎng)。同學(xué)、朋友之間傳遞友情實(shí)際上是一種相互學(xué)習(xí)知識(shí)、交流信息、溝通情感、彼此促進(jìn)的過(guò)程。本節(jié)課堂活動(dòng)/課堂作業(yè)1、猜猜我是誰(shuí)每位同學(xué)匿名寫出10條“我是一個(gè)的人”,各組長(zhǎng)收紙條,并放入講臺(tái)上的紙箱中,老師隨機(jī)抽取并讀紙條內(nèi)容,同學(xué)們猜測(cè)紙條上描述的是誰(shuí)。之后談?wù)劚据喕顒?dòng)的感受與感想。2、謝謝你,我的朋友請(qǐng)同學(xué)們用3分鐘的時(shí)間回顧一下,入學(xué)以來(lái),你曾得到過(guò)好朋友的哪些幫助?在活動(dòng)室內(nèi)走動(dòng),找到盡可能多的幫助過(guò)你的同學(xué),用你認(rèn)為恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)感謝之意,同時(shí)表達(dá)愿意與他成為好朋友和今后互相幫助的心愿。3、繪圖活動(dòng):讓友誼之樹常青每個(gè)同學(xué)畫一棵大樹,要求有樹根、樹干、樹枝和樹葉,在樹葉上寫

38、上你已有朋友和你想要交的朋友的名字,把自己的名字寫在樹干上。這棵樹就叫“友誼之樹”。思考:一棵樹要茁壯成長(zhǎng)需要什么條件?同學(xué)們想要自己的友誼之樹保持旺盛的生命力,需要什么條件呢?請(qǐng)大家在“友誼之樹”的周圍寫出它“常青”所需要的各種“營(yíng)養(yǎng)”條件。4、結(jié)束活動(dòng):聽唱永遠(yuǎn)是朋友走近我的老師隨著年齡的增長(zhǎng),青少年的成人感越來(lái)越強(qiáng),但是情緒調(diào)節(jié)能力發(fā)展還未成熟,對(duì)人對(duì)事的態(tài)度往往以自己一時(shí)的好惡為轉(zhuǎn)移,容易出現(xiàn)片面性。所以,在對(duì)待老師的態(tài)度上就容易走極端。那么中學(xué)生應(yīng)該如何處理與老師之間的關(guān)系呢?1、信任和理解老師。作為學(xué)生,希望老師尊重自己的心情可以理解,期望老師公正地對(duì)待自己的要求也很正常。但當(dāng)老師

39、的工作態(tài)度、工作方式與我們的希望不太一致的時(shí)候,我們首先應(yīng)該看到老師那顆隱藏在令我們不滿的言行后面“恨鐵不成鋼”的拳拳之心。老師對(duì)我們過(guò)多的限制,也是為了我們能夠記住并遵守社會(huì)公認(rèn)的行為規(guī)范。要知道,一個(gè)對(duì)學(xué)生的一切都不聞不問(wèn)、放任自流的老師并不是一個(gè)好老師。2、恰當(dāng)歸因,換位思考。事情的發(fā)生總有一定的原因,我們?cè)趯?duì)老師的做法產(chǎn)生不滿的情緒時(shí),應(yīng)該先回憶一下事情發(fā)生的前因后果,捫心自問(wèn):“我自己的行為是不是無(wú)可指責(zé),在這件事中,我的行為是否影響了其他同學(xué)或者影響了自己?是否影響了老師?”然后,再站在老師的角度去考慮:“假如我是老師,會(huì)如何處理這件事?”盡量全方位地去看待問(wèn)題,體諒老師。3、主動(dòng)

40、溝通。當(dāng)我們與老師之間出現(xiàn)矛盾時(shí),要主動(dòng)地與老師交流、溝通,這是師生間建立信任感的前提與基礎(chǔ)。交流、溝通的方法很多,如果你有足夠的勇氣,可以與老師面談。如果你覺得與老師面談會(huì)過(guò)于緊張,那你可以給老師寫封信,把你的想法告訴老師,相信老師會(huì)給你一個(gè)令你滿意的答復(fù)。4、注意方法。面對(duì)老師的批評(píng),不少同學(xué)會(huì)采用消極的辦法來(lái)對(duì)待,這很容易使矛盾加深。而實(shí)際上,只要你態(tài)度誠(chéng)懇,注意策略,你會(huì)真正地得到老師的尊重、信任與理解。比如:當(dāng)你做了錯(cuò)事老師批評(píng)你時(shí),你應(yīng)該主動(dòng)承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。當(dāng)老師誤解并指責(zé)你的時(shí)候,你不要在大庭廣眾之下頂撞老師,而應(yīng)抱著“有則改之,無(wú)則加勉”的態(tài)度去對(duì)待,事后,再找個(gè)適當(dāng)時(shí)機(jī)向老師

41、說(shuō)明情況。等老師明白事情的原委以后,他不僅會(huì)向你道歉,而且還會(huì)對(duì)你心存感激和信任。下次再碰到類似的事情,他也會(huì)吸取教訓(xùn),用更合適、穩(wěn)妥的辦法去處理問(wèn)題。本節(jié)課堂活動(dòng)/課堂作業(yè)1、師愛助我成長(zhǎng)請(qǐng)同學(xué)們回顧自己的親身經(jīng)歷,說(shuō)說(shuō)老師給予了你哪些具體的幫助。2、案例分析學(xué)生甲:我對(duì)老師總有敬畏之感,所以對(duì)老師總是敬而遠(yuǎn)之。學(xué)生乙:我對(duì)創(chuàng)建良好的班集體有好的建議,可就是不敢對(duì)老師說(shuō)。學(xué)生丙:升入初中后,我在學(xué)習(xí)、生活、心理等方面有許多困惑,但我不愿請(qǐng)求老師的幫助。思考并回答:以上同學(xué)的做法可能會(huì)產(chǎn)生什么結(jié)果,你認(rèn)為應(yīng)該怎樣做?3、案例分析這節(jié)課是吳老師的數(shù)學(xué)課,他今天不但遲到,而且在講課時(shí)還出現(xiàn)了錯(cuò)誤。

42、看著吳老師嚴(yán)肅的表情,同學(xué)們不知是沒(méi)有發(fā)現(xiàn)還是不敢說(shuō)出來(lái),該怎么辦呢?說(shuō)說(shuō)你對(duì)此種情況的看法和如何去處理。4、老師的煩惱任何人都有自己的煩惱,老師也不例外。站在你的角度,你認(rèn)為哪些事情會(huì)引起老師的煩惱?5、我心目中的老師請(qǐng)全面思考后,寫出你心目中理想的老師形象。我心目中理想老師的形象是: 他不會(huì): 6、給*老師的一封信試著給一位你平時(shí)不愿意交往或者有過(guò)沖突的老師寫封信,說(shuō)說(shuō)你的心里話。團(tuán)隊(duì)力量大無(wú)窮當(dāng)代社會(huì)發(fā)展的一大弊端就是過(guò)分強(qiáng)調(diào)自我的作用,強(qiáng)調(diào)自我潛能的發(fā)揮。實(shí)際上,人是社會(huì)的動(dòng)物,必須在群體中體現(xiàn)自身價(jià)值,而且只有將個(gè)體的力量聯(lián)合起來(lái)才能實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo),也才能最大限度地發(fā)揮個(gè)體的潛能,這就

43、需要人們常說(shuō)的“團(tuán)結(jié)”,也就是“團(tuán)隊(duì)合作精神”。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)合作精神,個(gè)人的計(jì)劃再精彩,可能也不會(huì)完滿實(shí)施。在多元化的社會(huì)中,缺乏與他人的合作,沒(méi)有別人的幫助,可以說(shuō)個(gè)人是寸步難行的。歌德說(shuō)過(guò):“就連最大的天才,如果想單憑他所特有的內(nèi)在自我去對(duì)付一切,他也絕不會(huì)有多大成就?!闭缰袊?guó)一句老話說(shuō)的:“一個(gè)籬笆三個(gè)樁,一個(gè)好漢三個(gè)幫?!蔽覀兠總€(gè)人都生活在社會(huì)中,每天的生活都離不開他人,離不開社會(huì)。團(tuán)隊(duì)合作精神,最重要的是要能接納他人,要看到他人的長(zhǎng)處,還要學(xué)會(huì)從別人的角度想問(wèn)題,進(jìn)行角色換位思維。學(xué)生的學(xué)習(xí)也一樣,你若離開了老師的指導(dǎo)、同學(xué)的幫助,就會(huì)“獨(dú)學(xué)而無(wú)友,則孤陋而寡聞”。個(gè)人的世界是有限

44、的,只有通過(guò)合作性學(xué)習(xí),你才能從集體智慧中吸取力量,攻克一個(gè)又一個(gè)學(xué)習(xí)上的堡壘。本節(jié)課堂活動(dòng)/課堂作業(yè)1、解開“手鏈”全班同學(xué)分成4組,每組12人左右,每組成員手拉手圍站成一個(gè)緊湊的向心圓圈,記住自己左右手各相握的人。在節(jié)奏感較強(qiáng)的背景音樂(lè)中,大家放開手隨意走動(dòng),互換位置,音樂(lè)一停,腳步即停,找到原來(lái)左右手相握的人分別握住。小組中所有同學(xué)的手都彼此相握,形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的“手鏈”。在節(jié)奏舒緩的背景音樂(lè)中,同學(xué)們?cè)谑植凰砷_的情況下,無(wú)論用什么方法,將交錯(cuò)的“手鏈”解成一個(gè)大圓圈。解“手鏈”過(guò)程中,可以采用各種方法,如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等,就是不能放開手。各小組比賽,看哪一組最先解開“手鏈”。全班交

45、流,分享感受。2、聽唱歌曲相信我們會(huì)創(chuàng)造奇跡初中二年級(jí)輔導(dǎo)要點(diǎn)初二年級(jí)心理健康教育課程內(nèi)容主要涉及以下主題:(1)幫助學(xué)生悅納青春期生理變化和心理特征,認(rèn)識(shí)青春期煩惱產(chǎn)生的原因,掌握排解煩惱和困惑的方法;(2)明確異性交往的準(zhǔn)則與規(guī)范,主動(dòng)、自然地與異性交往,正確處理來(lái)自異性的愛慕之情;(3)深入了解自己的情緒情感,學(xué)會(huì)正確表達(dá)情緒情感,掌握調(diào)控不良情緒的方法,保持愉快的心境;(4)學(xué)習(xí)有效溝通的方法和技巧,學(xué)會(huì)接納、尊重、欣賞他人,進(jìn)一步增強(qiáng)合作意識(shí);(5)培養(yǎng)良好的意志品質(zhì),以積極的心態(tài)對(duì)待挫折,用智慧和勇氣戰(zhàn)勝挫折;(6)克服依賴心理,抵制不良誘惑,學(xué)會(huì)自我保護(hù),做一個(gè)自立自強(qiáng)的人。父母

46、的嘮叨是首歌隨著年齡的增長(zhǎng),中學(xué)生的自我意識(shí)迅速發(fā)展,獨(dú)立意識(shí)越來(lái)越強(qiáng),有一種追求自主、擺脫束縛的強(qiáng)烈欲望。當(dāng)強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)與父母充滿關(guān)愛的嘮叨發(fā)生沖撞時(shí),中學(xué)生往往以自己的逆反行為來(lái)表示自己長(zhǎng)大了。有時(shí)心里明知父母的嘮叨是為了自己好,也會(huì)反感,覺得父母麻煩多事,甚至和父母產(chǎn)生摩擦、疏遠(yuǎn)以至破壞親子關(guān)系。那么,對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō),要如何正確面對(duì)父母的嘮叨呢?每個(gè)進(jìn)入青春期的孩子都覺得自己長(zhǎng)大了,渴望尊重、平等和獨(dú)立??墒窃诟改傅难壑?,依然是沒(méi)長(zhǎng)大的孩子,沒(méi)有足夠的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)以應(yīng)對(duì)生活,父母心中充滿著擔(dān)憂,所以不得不時(shí)時(shí)提醒。對(duì)于父母的嘮叨,處在青春期的我們要學(xué)會(huì)與家長(zhǎng)換位思考,站在父母的立場(chǎng)看問(wèn)題,

47、就能有效的避免沖突,實(shí)現(xiàn)和諧相處。本節(jié)課堂活動(dòng)/課堂作業(yè)1、熱身活動(dòng):“嘮叨”大會(huì)串按照座位號(hào),每人模仿一句父親或母親經(jīng)常嘮叨自己的話,要用生活中父母真實(shí)的語(yǔ)言來(lái)說(shuō),不一定用普通話。要緊密銜接,停頓不能超過(guò)3秒。2、小品表演:嘮叨的爸媽時(shí)間:星期天上午。地點(diǎn):家里。人物:小明、媽媽、爸爸。場(chǎng)景:媽媽穿著圍裙在拖地,爸爸在看書,小明在寫作業(yè)。小明:戴著耳機(jī)在聽音樂(lè),邊寫作業(yè)邊晃著身體,一會(huì)拿著筆隨著音樂(lè)節(jié)拍敲起桌子。爸爸聞聲趕過(guò)來(lái),指著小明大喝一聲:“小明,你在干什么?還邊寫作業(yè)邊聽音樂(lè)?哪有這樣寫作業(yè)的?能學(xué)習(xí)好才怪!”媽媽走過(guò)來(lái):“你說(shuō)說(shuō)你,你現(xiàn)在不好好學(xué)習(xí)以后怎么辦???你現(xiàn)在學(xué)習(xí)為了誰(shuí)啊,

48、不就是為你以后能上個(gè)好高中嗎!我們能得到什么??!不都是為你好嗎!我們這是何苦!你說(shuō)說(shuō),現(xiàn)在人口那么多,你再不努力你怎么能競(jìng)爭(zhēng)得過(guò)呢”小明:“行了行了,你們煩不煩??!說(shuō)夠了嗎?在學(xué)校這個(gè)老師說(shuō)完了那個(gè)老師說(shuō),天天說(shuō)大道理,回家你們又嘮叨個(gè)不停,還讓不讓我活???”說(shuō)完雙手往桌子上一攤,歪著頭趴在桌子上。(三人鞠躬退場(chǎng),師生鼓掌感謝。)思考和討論:以上案例中,小明的父母針對(duì)小明的什么情況嘮叨?你的父母還會(huì)針對(duì)什么事情在你耳邊嘮叨?你聽了父母的嘮叨后,是一種什么感覺?3、嘮叨原因大總結(jié):父母嘮叨的原因?qū)W習(xí)方面:服飾方面:社交方面:衛(wèi)生方面:安全方面:飲食方面:娛樂(lè)方面:思考并討論:父母的嘮叨里包含有什

49、么感情?如何讓父母不再嘮叨?4、真情表白:給爸爸媽媽的建議(回家交給父母)建議可分為三部分:表達(dá)對(duì)父母的理解和感恩;表示自己在哪些方面會(huì)改進(jìn)、會(huì)努力;語(yǔ)氣委婉地提出建議。5、誦讀小詩(shī): 父母的嘮叨是首歌嘮叨是濃濃的關(guān)愛;嘮叨是溫暖的呵護(hù);嘮叨是母愛的重疊;嘮叨是親情的附加;嘮叨是真誠(chéng)的勸說(shuō);嘮叨是殷切的期盼;嘮叨是世上最美歌!眾里尋他千百度男女交往 天地寬廣在人際關(guān)系中,異性接觸會(huì)產(chǎn)生一種特殊的相互吸引力和激發(fā)力,并能從中體驗(yàn)到難以言傳的愉悅,對(duì)人的活動(dòng)和學(xué)習(xí)通常起到積極的作用?!爱愋孕?yīng)”是一種普遍存在的心理現(xiàn)象,這種效應(yīng)尤以青少年為甚。其表現(xiàn)是有兩性共同參加的活動(dòng),較之只有同性參加的活動(dòng),

50、參加者一般會(huì)感到更愉快,干得也更起勁,更出色。這是因?yàn)楫?dāng)有異性參加活動(dòng)時(shí),異性間心理接近的需要得到了滿足,因而會(huì)使人獲得程度不同的愉悅感,并激發(fā)起內(nèi)在的積極性和創(chuàng)造力。男性和女性一起做事、處理問(wèn)題都會(huì)顯得比較順利。心理調(diào)查結(jié)果表明,既有同性朋友又有異性朋友的中學(xué)生,往往性格比較開朗,為人誠(chéng)懇熱情,自制力也較強(qiáng)。而那些只在同性同學(xué)中交往的人,往往缺乏健全的情感體驗(yàn)以及社會(huì)交往能力,社交范圍和生活圈子也比較狹小,人格發(fā)展不甚完美。異性同學(xué)之間的正常交往不僅有利于學(xué)習(xí)進(jìn)步,差異互補(bǔ),提高智力活動(dòng)水平和學(xué)習(xí)效率,而且有利于促進(jìn)人格的健康發(fā)展。本節(jié)課堂活動(dòng)/課堂作業(yè)1、熱身活動(dòng):接龍傳動(dòng)男生、女生各站成

51、兩個(gè)同心圓,男生和女生兩兩面對(duì)面進(jìn)行猜拳。輸者要站在贏者的后面,并將雙手搭在贏者雙肩上,活動(dòng)過(guò)程中始終不要放開。排頭找排頭再進(jìn)行猜拳,輸者(2個(gè)人)要站在贏者(2個(gè)人)的后面,雙手挨個(gè)兒搭肩,這樣每4個(gè)人組成一條“小龍”?!褒堫^”與“龍頭”再猜拳,就會(huì)出現(xiàn)8個(gè)人組成的“龍”,依次進(jìn)行,直到全班排成一條長(zhǎng)長(zhǎng)的“蜿蜒巨龍”。全班排成一條長(zhǎng)長(zhǎng)的“巨龍”后,老師揮動(dòng)手中的小旗子,指揮“龍頭”左右擺動(dòng)或上下跳動(dòng),使整個(gè)一條“龍”按先后順序舞動(dòng)起來(lái)。2、自我表白:我欣賞的男(女)生每人在小紙片上寫出你欣賞的男(女)生和你反感的男(女)生的特征。注意不要指某一具體的人,不必署名。要求同性別的同學(xué)自由組合,每

52、8人一組,選定一位口語(yǔ)表達(dá)能力較強(qiáng)的同學(xué)作臨時(shí)組長(zhǎng)。將剛才寫的內(nèi)容在小組內(nèi)交流,組長(zhǎng)負(fù)責(zé)記錄整理。注意:只能是心理性格特征和行為品質(zhì)特征,而不能是容貌形體特征;只準(zhǔn)討論特征不許提及人名。各小組組長(zhǎng)在全班進(jìn)行匯報(bào)。要求:發(fā)言時(shí)放慢語(yǔ)速;其他人尊重發(fā)言者,專心傾聽,不隨便說(shuō)話;每人不必在意某項(xiàng)條款指向于誰(shuí),而要思考在自己身上是否存在。思考并自由發(fā)言:聽了各小組的匯報(bào)之后,你有哪些啟示?有何感想?做自己情緒的主人情緒是指與身體的各部位變化有關(guān)的身體狀態(tài),如喜、怒、哀、樂(lè)等。情緒大致可以分為積極情緒和消極情緒,積極情緒如愉快、喜悅、成功感、愛撫、笑、精神奮發(fā)等感受;消極情緒如痛苦、失敗感、哭泣、恐懼、

53、憂愁、煩悶、哀憐、憤怒、憎惡、失望等體驗(yàn)??梢?,積極情緒是人積極向上、健康快樂(lè)的體驗(yàn),而消極情緒只會(huì)使人意志消沉,是人遇到挫折和失敗時(shí)的感受。芬蘭科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),世界各地的人們?cè)诋a(chǎn)生不同情緒的時(shí)候身體各部位的體溫也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化,這項(xiàng)研究共召集了700名來(lái)自芬蘭,瑞典的受試者,收集了他們面對(duì)文字、故事、電影和面部表情所做出的自然情緒反應(yīng),同時(shí)記錄他們身體各部位的溫度,并根據(jù)溫度的高低標(biāo)上不同顏色,制成了這份體溫地圖。高溫用紅色表示,低溫用藍(lán)色表示。這張圖和人們平時(shí)的生活體驗(yàn)很類似,例如,當(dāng)人們憤怒時(shí),頭部和胸部的溫度就會(huì)升高;當(dāng)人們心情沮喪的時(shí)候,四肢的溫度則會(huì)首先下降。當(dāng)人感到害羞時(shí),“熱

54、點(diǎn)”就會(huì)集中到臉上,“出賣”自己內(nèi)心的真實(shí)想法。情緒與人的生活密切相關(guān),古代醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都指出,情緒是影響人的健康的一個(gè)不容忽視的重要因素。我國(guó)古代醫(yī)學(xué)典籍黃帝內(nèi)經(jīng)上說(shuō):“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”。進(jìn)入青春期的中學(xué)生,是情緒復(fù)雜多變的時(shí)期。由于功課越來(lái)越深,學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大,人際關(guān)系也比原來(lái)復(fù)雜了一些。因此,不少同學(xué)容易出現(xiàn)不良情緒,如不及時(shí)緩解和消除,不僅會(huì)影響正常學(xué)習(xí),還會(huì)影響身體健康、人際關(guān)系等。情緒與學(xué)習(xí)是有密切關(guān)系的。一位心理學(xué)家曾做過(guò)以下實(shí)驗(yàn)來(lái)說(shuō)明情緒與學(xué)習(xí)的關(guān)系。他把一群學(xué)習(xí)能力相當(dāng)?shù)膶W(xué)生分為甲、乙兩組,讓他們都做方塊拼排作業(yè)。做完以后,這位心理學(xué)家對(duì)甲組的學(xué)生給予表?yè)P(yáng),使他們產(chǎn)生愉快的情緒體驗(yàn),而對(duì)乙組的學(xué)生則給予嚴(yán)厲的批評(píng),結(jié)果他們產(chǎn)生了消極對(duì)抗的情緒,接著再讓兩組學(xué)生都學(xué)習(xí)無(wú)意義音節(jié)(指英文字母隨意組合成一個(gè)無(wú)意義的詞,比如ayi,sdztg等,它實(shí)際上不表示任何意思)。結(jié)果發(fā)現(xiàn),受表?yè)P(yáng)的甲組學(xué)生的成績(jī)明顯好于受批評(píng)的乙組學(xué)生的成績(jī)。由此可以認(rèn)為,情緒是學(xué)習(xí)效果好壞的一個(gè)影響因素,積極情緒有利于學(xué)習(xí)

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論