消防官兵心理健康教育：堅(jiān)定信心戰(zhàn)勝挫折_保持良好精神狀態(tài)

1、心理健康教育克服挫折 做生活強(qiáng)者,.,前言,作為消防軍人，如何積極地對(duì)待挫折，如何頑強(qiáng)地戰(zhàn)勝挫折，做生活的強(qiáng)者，這對(duì)我們履行職責(zé)和實(shí)現(xiàn)自身的人生價(jià)值都有著極其重要的意義。,.,目 錄,CONTENTS,一、挫折心理及其危害,三、官兵受挫折后的主要表現(xiàn),前言,二、引起官兵挫折心理的主要原因,四、官兵消極挫折心理的疏導(dǎo)和調(diào)適,.,一、挫折心理及其危害,挫折心理，是指人們?cè)趶氖掠心康幕顒?dòng)時(shí)，由于遇到障礙和干擾，其需要得不到滿足，動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)所產(chǎn)生的一種情緒狀態(tài)。有時(shí)也稱挫折感。,.,、影響思想健康,、導(dǎo)致生理疾病,、引起心理疾病,一、挫折心理及其危害,、減弱成就動(dòng)機(jī)水平,.,導(dǎo)致官兵產(chǎn)生挫折心理的原

2、因看起來(lái)多種多樣，千差萬(wàn)別，如婚戀受挫、受傷致殘、家遭不幸、考學(xué)落榜、工種不如意、工作壓力大、人際關(guān)系緊張等等，但概括起來(lái)主要是兩個(gè)方面原因，即外部原因和內(nèi)部原因。,二、引起官兵挫折心理的主要原因,.,挫折心理產(chǎn)生原因,立功受獎(jiǎng),家庭變故,入黨,考學(xué),學(xué)車,人際交往,改選士官,一、挫折心理及其危害,.,挫折心理的反應(yīng)傾向,行為堅(jiān)持,性格自卑,行為對(duì)抗,.,三、官兵受挫折后的主要表現(xiàn),受挫心理,攻擊,倒退,固執(zhí),焦慮,冷漠,升華,努力,.,人的一生不可能一帆風(fēng)順?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)更趨激烈，失敗和挫折更是在所難免。當(dāng)青年官兵在軍旅生涯中遇到挫折時(shí)，如何才能盡快擺脫消極挫折心理帶來(lái)的痛苦或折磨，保持健康

3、的心態(tài)呢？以下五種方法是消除或減弱挫折心理的有效途徑。,四、官兵消極挫折心理的疏導(dǎo)和調(diào)適,.,引導(dǎo)官兵樹立戰(zhàn)勝挫折的信念,注意解決領(lǐng)導(dǎo)自身的問(wèn)題,引導(dǎo)官兵培養(yǎng)良好的心理品質(zhì),四、官兵消極挫折心理的疏導(dǎo)和調(diào)適,.,如果官兵對(duì)挫折缺乏正確的認(rèn)識(shí)和必要的心理準(zhǔn)備，一旦遭受挫折，就會(huì)驚慌失措，產(chǎn)生痛苦和絕望。 如果樹立了正確的挫折觀，局面就會(huì)截然不同。怎樣才能樹立正確的挫折觀呢？,一是要辯證地認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折。當(dāng)遇到挫折時(shí)，用“自古英雄多磨難”去激勵(lì)自己，積極地面，頑強(qiáng)地戰(zhàn)勝挫折。 二是要對(duì)挫折進(jìn)行正確分析。在分析過(guò)程中要注意避免一些不良心理因素干擾，力求全面、公正。,正確觀念,做好辨析,(一)樹立正確

4、態(tài)度,.,沒有受過(guò)挫折的人往往脆弱，歷盡挫折的人反而堅(jiān)韌。提高挫折容忍力的最佳方法就是實(shí)實(shí)在在地經(jīng)受一些挫折。 如在工作中主動(dòng)接受一些難度較大的任務(wù)，如果遇到一般性或較小的失敗時(shí)，應(yīng)將情況看重一點(diǎn)，增加挫折的壓力感，以鍛煉自己的受壓能力。,(二)提高承受能力,.,(三)改變受挫環(huán)境,改變受挫折環(huán)境,一是變換，即讓受挫者離開本人難以擺脫的受挫環(huán)境，使之免受更大的挫折。 二是改造，即發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，對(duì)經(jīng)常受挫的情境進(jìn)行改造，力求減少或避免再次受挫。,.,(四)培養(yǎng)樂(lè)觀精神,二、學(xué)會(huì)苦中求樂(lè)。把痛苦變成快樂(lè)，對(duì)戰(zhàn)勝困難和挫折很有幫助，最終實(shí)現(xiàn)苦中有樂(lè)。,三、做到知足常樂(lè)。是指?jìng)€(gè)人利益要有滿足感。,一、堅(jiān)持助人為樂(lè)。幫人