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文檔簡介

1、Classifications of Healthy Food,2,1、Grains and potato,including rice、noodles、grains、potatoes、sweet potatoes、 etc.,3,4,2、animal-based foods,including meat, poultry, fish, milk, eggs, etc.,5,6,3、beans and its products,including soybeans and other dried beans,7,4、fruits and vegetables,including fresh b

2、eans, roots, leaf vegetables, tomato fruit, etc.,9,What is a Healthy Diet?,Advantages of Healthy Diet,1.Aviod some diseases,2.Keep Fit,3.Immunity Enhancement,What is unhealthy food?,high in calories,having little nutritional value,Fast food,Fried food,Barbecue,Carbonated drinks,high in calories,Fast

3、 food,Fried food,Contains carcinogens(致癌物） Destroys vitamin and transforms protein,Barbecue,Carcinogens,Carbonated drinks,Reduce calcium,Full of sugar, low nutrition,Exercise,life lies in the movement,Normal schedule,6-8 hours every night at least 1 hour every noon,Pleased mood,optimistic mentality is important,Q

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