羅玲 媽媽強大了孩子才優(yōu)秀---讀書筆記

1、羅玲媽媽強大了，孩子才優(yōu)秀前言 我們都是不完美的家長 家長有影響，但沒有讓我們每天都焦慮那么重要 1. 在教養(yǎng)孩子領域，已經有很多理論和研究。我們不需要做得最多，而是要做得對-指南針比秒表更重要 2. 幼兒期得到怎樣的家庭教養(yǎng)，對于一個人的一生非常重要！ 3. 幼兒期，家庭教養(yǎng)比外界因素影響力更大第一章 不懂孩子的心，孩子怎么會聽話至十二歲孩子各階段的典型表現(xiàn)及應對方法1. 養(yǎng)孩子累，是因為你在錯位教育-對孩子生長規(guī)律缺乏了解。2. 孩子長大成人要面臨的八個危機或沖突12-20歲 同一性對角色混亂；20-40歲 親密對孤獨；40-65 繁衍感對停滯；65歲之后 自我整合對失望3. 0-1歲 信

2、任對不信任。孩子與養(yǎng)育者建立安全型的依戀關系。同步的互動4. 1-3歲 自主性對羞愧和懷疑。孩子渴望自己做事，自己掌控自己的生活，有自主的感覺。育兒問題常來源于家長的過多控制。 表現(xiàn)1：先天的性格開始有明顯的表現(xiàn)，比如膽小和好動 表現(xiàn)2：不愛自己走路。-先接納后推動 表現(xiàn)3：打人 表現(xiàn)4：被打不還手 表現(xiàn)5：晚睡晚起 表現(xiàn)6：吃飯坐不住 表現(xiàn)7：發(fā)脾氣、逆反 表現(xiàn)8：憋大小便、不坐便盆 表現(xiàn)9：認為每件事必須得是完美無缺的、有序的 表現(xiàn)10：不肯分享5. 3-6歲 主動性對內疚感。往往高估自己，大膽探索往往和外界構成沖突。幫孩子平衡好主動性和遵守界限的關系。 表現(xiàn)1：不認錯 表現(xiàn)2：磨蹭 表現(xiàn)

3、3：敏感、膽小、怕臟 表現(xiàn)4：不愛主動和大人說話 表現(xiàn)5：不能自己玩兒 表現(xiàn)6：說臟話 表現(xiàn)7：愛比較，愛炫耀，過于計較是非，愛糾錯，認知缺乏一定靈活度，愛告狀 表現(xiàn)8：事情做不好時，苦惱、發(fā)脾氣、愛抱怨 表現(xiàn)9：玩比賽游戲時接受不了失敗，不虛心，不讓別人教自己 表現(xiàn)10：到商店非要買某個東西，不給買就哭鬧。P21帶孩子去做低消費獲得樂趣和滿足的事情小學的問題，是學前各時期積累下來的問題。家長怎么做？從頭補課，從親子關系、建立相互的尊重信任以及樹立積極的自我形象開始補。解決幼兒和小學生的問題，不要從對問題的管教入手，因為問題都是外在表現(xiàn)。6. 6-12歲勤奮對自卑越來越在意自己在學校的表現(xiàn)，和

4、同伴對自己的評價。 關于學校學習和成績。鼓勵孩子做好，樹立積極的自我形象 孩子在校因紀律問題被批評。P23關于自律和自控，幼兒家長可以做什么7. 穿上合適的鞋子，教才是自由的。順應規(guī)律，什么時間做什么事，總體的方向是向前的。第二章 養(yǎng)孩子千萬不能養(yǎng)得內心軟弱1. 油罐原理 怎樣給孩子加油 要給孩子當好加油站，自己先加滿油2. 對孩子最好的管法-隱惡揚善，正面教育 多使用正面語言 引導孩子有積極樂觀的思維模式3. 把”管“變成“給幫助和支持”4. 接納、無條件的愛-允許孩子脆弱、有負面情緒5. 正是你的期望和要求，才能幫助孩子成長進步 給孩子定要求和標準-比他目前水平稍高一點 對孩子的期望和要求

5、必須從正面提出 孩子做不好不生氣，不過于主動去指導，保持平和情緒 什么樣的要求讓孩子內心充滿自信 任何時候都別夸大孩子的負面感受 年齡不一樣，溝通方式和教養(yǎng)方法也要不同6. 如何教孩子依內心原則行事7. 您可以給孩子做哪些正面建設8. 養(yǎng)育孩子，我們不應該是一個人在戰(zhàn)斗第三章 不讓內向的孩子在誤解中長大，你可以這樣做1. 一個內向小孩的真實故事2. 內向的孩子生理、心理有什么特點n 內向的人思考時神經回路更長、更復雜n 內向的人長期記憶力更好，但是有時提取記憶很費勁n 內向的人常常大器晚成n 內向的人有自覺抑制自己的傾向，而不是沖動行事n 內向的人行動力差，因為他們想得太多n 內向的孩子行動慢

6、、說話慢、吃飯慢，所以常常被大人催促n 內向孩子的優(yōu)勢n 內向和外向的人最重要的差別：對能量的處理方式不同3. 與家長的安全型依戀關系，會幫助孩子走向獨立4. 對內向孩子的批評要適度5. 如何教內向的孩子人際交往技巧6. 幫內向的孩子動起來，給他足夠的獨處空間和時間7. 教內向的孩子認識到自己的獨特和優(yōu)勢8. 在生活細節(jié)上照顧好內向孩子的日常生活9. 不要給孩子的潛力設置上限第四章 別忙著訓斥懲罰，看看你可以為外向的孩子做什么1. 盡量利用游戲的方式來訓練外向的孩子2. 對外向的孩子，多講一些同理心，多培養(yǎng)后果意識3. 給規(guī)則包上糖衣，讓外向孩子更愉快地接受4. 批評外向孩子要慎重5. 帶孩子

7、出去玩時別忘了背后的功課6. 讓孩子動個夠7. 多給孩子提供交往和表現(xiàn)的機會8. 不要用自己的標準去要求孩子的生活習慣和學習方式第五章 學會“游戲力”，你才與孩子處于同一“頻道”1. 請不要用你的左腦和孩子的右腦溝通2. 每個媽媽都是故事媽媽3. 你是否正在使用“游戲力溝通法4. 為什么家長普遍缺乏”游戲力“5. 一個有趣的家長，才是一個優(yōu)秀的、有效率的家長第六章 讓孩子當下幸福，更要給他終生受用的幸福觀1. 讓孩子知道，快樂不僅僅只有一種2. 要孩子主動做”好事“，就別讓他以為這是”壞事“3. 媽媽的心境，就是孩子幸福成長的軟性環(huán)境 歸零淡定法 知識淡定法 良知淡定法 善意淡定法 終極淡定法

8、第七章 每個孩子都能長成參天大樹如何發(fā)展孩子的多元智能1. 人生來就有八個方面的智能2. 改變對孩子的評價方式：沒有完美的孩子，也沒有不完美的孩子3. 家長的哪些做法會阻礙孩子各種智能的發(fā)展4. 如何引導孩子合理發(fā)揮自己的優(yōu)勢5. 早一些讓孩子了解各種職業(yè)6. 各種智能，沒有高低優(yōu)劣的等級之分7. 允許孩子過不一樣的人生第八章 這樣做，可以提高孩子的人際交往能力1. 給孩子提供接觸人和自由交往的機會2. 引導孩子多跟自己比，少跟別人比3. 教孩子具體實用的語言表達方式4. 積極樂觀的家庭氛圍，讓孩子學到化解矛盾的技巧5. 孩子就是大人內心世界的鏡子6. 愛心比社交技巧更重要7. 不同年齡段孩子

9、的交往沖突，有不同處理方法8. 孩子間的交往沖突，正是他成長的寶貴機會 交往沖突不是壞事 不要用成人的思路去揣摩幼兒的交往沖突 不要把家長的受害者思維傳給孩子 不僅教給孩子具體的交往技巧，更要讓孩子明白一些總的交往原則 家長平時做好正面建設，才是根本9. 受到過大人尊重的孩子，才明白尊重他人的意義 還孩子說話，也要像和大人說話一樣考慮對方的感受 尊重孩子是你一切管教的前提 我們怎樣表達對別人的尊重和包容10. 教孩子尊重，就是在優(yōu)化他未來的人際環(huán)境 給孩子講清尊重的含義和道路：給他人尊嚴，自己也會快樂 當孩子有不尊重、不禮貌的行為時，家長怎么做11. 教孩子如何得體地反對或拒絕第九章 給孩子馬

10、力強勁的發(fā)動機德商的教育1. 當我們只關注孩子是否抓緊時間寫作業(yè)時，我們錯過了什么2. 呵護孩子心中的那個亮點3. 培養(yǎng)孩子品德的途徑-從培養(yǎng)同理心開始4. 品德教育要考慮孩子不同成長階段的特點第十章 家長早點放手，孩子早點自立1. 孩子不好好吃飯，常是家長控制過多所致2. 讓孩子愛去幼兒園的小故事3. 幫孩子盡快渡過入園適應期的小辦法4. 如何讓孩子早點自立l 給孩子知情權l(xiāng) 尊重孩子對物品的所有權l(xiāng) 給孩子更多機會去體驗獨自完成事情的感覺l 給孩子選擇權l(xiāng) 為什么要對孩子進行后果教育l 如何讓孩子學會規(guī)劃和預期l 少命令，少指責，多鼓勵；不當直升機，不當警察，當父母l 讓孩子做主，并非意味

11、著把事情扔給孩子就不管了第十一章 培養(yǎng)孩子的抗挫力、樂觀性格與情緒管理能力1. 挫折教育的誤區(qū)l 故意制造挫折l 不注意挫折教育的時間性l 當孩子面對挫折時完全撒手不管l 完全放棄肯定、夸獎、鼓勵、賞識2. 幫助孩子提升抗挫力的十個做法n 孩子是否知道他在我們心中有多重要n 讓孩子知道，任何負面的事情，都有積極意義n 完全用夸獎來培養(yǎng)孩子的自信會出問題n 如何培養(yǎng)孩子變換角度看問題的能力n 孩子犯錯時，大部分家長的做法都錯了n 過于完美的童年，或許將以不完美的成年生活為代價n 想象力比知識更重要，游戲比說教更有效n 我們以為能帶給孩子快樂的事情-有些只是對快樂的誤解3. 怎樣教給孩子樂觀的心態(tài)

12、l 請時刻記著：孩子在學習我們所說的每一句話l 對事情多做正面評價l 對孩子的批評要得當l 如何教孩子對現(xiàn)實給出樂觀的解釋l 一定要教孩子反駁悲觀情緒的方法l 讓孩子相信自己是幸運的4. 不要把”爭搶“的觀念植入孩子的頭腦5. 人生的起跑線究竟是什么6. 孩子在學校總受到老師負面評價怎么辦7.對治人生難題的”四字人生策略“n 誠-忠實于自己的內心n 共-擴大自我的范疇n 通-明白世間萬物都是在循環(huán)流通的n 敬-接納現(xiàn)實，積極解讀現(xiàn)實給你的信息（謙卑、敬天）8. 好家長，是孩子的情緒管理教練l 你會送孩子”心理玩具“嗎？l 如何教給孩子管理消極情緒的智慧l 不要讓孩子把消極情緒憋在肚子里l 先處

13、理情緒，后處理行為9. 一個對幼兒所有情緒問題都有效的做法-家長的同理心與共情技巧第十二章 家長的權威來自家長的正能量1. 管教孩子的一個雷區(qū)-和孩子搞”權力爭奪戰(zhàn)“2. 為什么我們總是輸給孩子3. 如何讓孩子懂得規(guī)則和后果l 找準我們的權力所在-哪些該管，哪些不該管l 給孩子適當?shù)淖灾鳈鄉(xiāng) 逐漸給孩子制定規(guī)則l 如何讓孩子懂得承擔后果l 給孩子定的規(guī)則要與權利成正比增長4. 家長的權威究竟來自哪里5. 鼓勵孩子不斷挑戰(zhàn)他小小的極限6. 權威型教養(yǎng)方式效果最好7. 給孩子指明界限8. 孩子要學著接受各種小”震驚“9. 要孩子聽話嗎？-獨立思考與理性服從并不矛盾10. 孩子喊不動該怎么辦n 不隨

14、意打擾n 用適當?shù)姆椒ㄒ鸷⒆拥淖⒁鈔 少嘮叨n 指令要具體，不帶負面情緒n 給孩子指令后，讓他復述一遍n 耐心等待反饋n 生活中誰也不能隨時處于起跑狀態(tài)n 幼兒的大腦發(fā)育特點決定了他們是隨時沉浸在當下的n 教孩子換位思考n 要盡量把事情交給孩子自己來管理11. 迎來第二個寶寶時，我們應該怎樣做12. 比”要大寶讓著二寶“更好的教養(yǎng)方法第十三章 在學習上，用最科學的方法幫助孩子1. 上小學前，家長要抓緊培養(yǎng)孩子哪些能力和習慣l 時間管理能力l 目標意識、培養(yǎng)規(guī)劃的習慣l 自覺學習習慣2. 把”讓孩子適應學習“變成”讓學習適應你的孩子“3. 不要用命令和責怪的語氣讓孩子學習4. 學校更關注的是學

15、業(yè)成績，家長應該關注的是孩子的全面成長5. 好家長一定要培養(yǎng)孩子在學業(yè)之外的興趣點、關注點6. 關心孩子品德的完善、價值觀的建立，比關注成績重要得多7. 一次講清小學低年級寫作業(yè)的事l 對作業(yè)量的客觀評估l 對孩子，切忌挑剔大于欣賞l 為什么自己的孩子害怕困難l 為什么孩子的專注力差l 很多孩子寫作業(yè)吃力是因為寫字吃力l 孩子學習不好，是因為思維能力的發(fā)展沒有跟上l 如何教孩子時間管理l 其他具體問題l 孩子寫作業(yè)，陪還是不陪8. 我們每天所見所聞的事實，真的是事實嗎？9. 教孩子塑造”積極現(xiàn)實“的具體辦法n 更加具體地幫孩子描述任務n 教孩子把關注重點放在已經完成多少事，而不是還有多少事沒完

16、成n 教孩子列出自己的能力與資源，回顧過去的成功經歷n 增加孩子對事物觀察和解釋的角度n 教孩子完成任務后，跟之前發(fā)愁的自己對話n 家長只有用自己的積極情緒，才能幫孩子營造一個積極現(xiàn)實n 家長如何用自己的人生經驗幫孩子構建積極現(xiàn)實第十四章 假期如何幫孩子做好自我管理1. 假期是培養(yǎng)孩子自我管理的最佳時機2. 家長上班，老人無力帶孩子怎么辦3. 孩子在家總看電視，怎么辦4. 上小學前家長要為孩子準備什么5. 小學生假期有必要上補習班嗎6. 在假期，讓孩子做好平凡的事情7. 如何讓孩子的英語學習不走彎路8. 關于興趣愛好的問題，這里都可以找到答案9. 我希望女兒學些“沒用的”知識第十五章 大自然是

17、孩子的“成長維生素N”1. 被太多家長忽視的“成長維生素N”-大自然2. 怎樣給孩子補充“成長維生素N”3. 如何把大自然帶回家中第十六章 這個時代，我們?yōu)楹⒆幼龅锰嗔?. 對孩子日常的照料并不需要那么精細2. 過度關注給了孩子更多壓力和更少的空間3. 不要讓“過度輔助”束縛孩子的成長4. 我們真的需要為孩子鋪設完美的成長“路徑”嗎？5. 不要給孩子過多物質的、感官的、即時被動的享受6. 替孩子屏蔽一切負面體驗，恰恰使孩子變得更加脆弱第十七章 家長的格局決定孩子的命運1. 你此刻的富足心態(tài)，就是孩子未來所生活的富足世界2. 萬物的云圖-以道育兒3. 成功，只是你順應了大循環(huán)的自然結果4. 每

18、天都能用上的黃金法則-主動付出5. 請把你的孩子放在主動的位置上第十八章 做內心強大的家長1. 你和孩子都比你想象的更強大-寫給新手媽媽的一些話2. 媽媽強大的第一步：減少心理能耗 “內疚自責”最耗能量 停止自憐 少受外界評價影響3. 媽媽強大的第二步：接納自己 從積極的角度，崩潰也可被稱為“心靈覺醒” 要接納自己，明白容易，做到難。因為我們“有條件地愛自己”已經很久了，要想改變，還真得有意識地去做！ 怎樣去接納自己和別人呢？我想，不是放棄標準和要求，而是肯定自己和別人固有的內在價值。 如何肯定自己的內在價值？我的策略一直是，不要拋棄鏟除小我，而是把小我當作孩子去安撫。當自我感覺不好時，把自己當個孩子，對自己說：你是個好孩子，無論你做得怎樣，我都愛你。你有一切權利去失誤、不完美。你可以把事情放一放，去吃個雪糕、沖個澡吧，放心，你還像過去那樣好。 這些，對于追求完美、期待完美、害怕因自己的失誤而影響孩子的完美的媽媽們來說，尤其重要-只有媽媽們先接納了自己，然后我們才能真正去接納我們的孩子4. 我們如何變成狀態(tài)飽滿的家長 休息 多做身體運動 做一些自己喜歡的事情，寵自己 學會給自己的情緒清零。情緒變臉，一事一清，隨時回到平和愉悅的預設狀態(tài)，以正念來過每一分鐘 你可以隨時決定讓自己轉念、開心。任何一個時間點，都不晚，都比不轉念要好 讓自己變得更真實，接納不足與