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文檔簡介
1、女生青春期生理衛(wèi)生課,鮮花朵朵 笑迎青春,少女的青春期,就好像是一個(gè)花開的季節(jié),而你們就是那其中最美麗的花朵!你們將要面對(duì)身心一些奇妙的變化,這時(shí),你在感到興奮的同時(shí),是否又有一些不知所措呢? 別急,別煩,別怕!讓我們一起笑著迎接美麗的花季!,來吧,,我們一起來認(rèn)識(shí)自己,,保護(hù)自己!,一、女性青春期,女性青春期一般在11歲18歲左右,是由兒童到成人的一個(gè)過渡時(shí)期,青春期是一個(gè)生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時(shí)期,也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時(shí)期。,五.青春期的特點(diǎn),出現(xiàn)第二性征: 如骨盆變寬大, 乳房發(fā)育增大, 聲調(diào)較高, 皮膚光滑, 出現(xiàn)陰毛.腋毛. 脂肪增多. 出現(xiàn)月經(jīng).,青春期
2、女性要注意乳房的保護(hù): 1.不要因害羞而束胸。 2.適時(shí)戴胸罩。 3.戴合適的胸罩。 4.晚上睡覺時(shí)不要戴胸罩。 5.避免外傷。,1.女孩子第一次來月經(jīng),稱“月經(jīng)初潮”。 這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志。 2.出現(xiàn)月經(jīng)的年齡: 平均年齡:12-13歲 早熟年齡:9-10歲 晚熟年齡:16-18歲 3.月經(jīng)持續(xù)時(shí)間: 一般3-7天,平均4-5天。 4.月經(jīng)周期: 兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù), 一般為21-35天,平均28天。,了解月經(jīng),女孩子進(jìn)入青春期,卵子受到性激素刺激而開始成熟,大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來,由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。,5.月經(jīng)的形成,子宮內(nèi)膜就會(huì)
3、形成一層厚的纖維組織,充滿了血液。如果這時(shí)卵子和精子結(jié)合,就會(huì)成為受精卵,然后附著在子宮內(nèi)膜的上面,吸收纖維組織的氧氣和養(yǎng)份,逐漸發(fā)育成嬰兒。,如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合,卵子在子宮內(nèi)自動(dòng)分解,經(jīng)過約14天后,子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落,以經(jīng)血的形式由陰道排出體外,約25-35天循環(huán)一次。 這就是“月經(jīng)”。,月經(jīng)期衛(wèi)生保健,月經(jīng)期間,如果不注意衛(wèi)生,細(xì)菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。 1、經(jīng)期用品的衛(wèi)生: 選擇信得過的衛(wèi)生巾, 2-3小時(shí)更換一次,量多時(shí)及時(shí)更換。 2、保持外陰部的清潔衛(wèi)生: 每天堅(jiān)持溫水清洗1-2次,注意不共用別人衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤曬。,3、飲食:忌食生
4、冷及辛辣食物,多喝水,多吃蔬菜和水果。多吃些雞湯、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等,補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等,增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力,不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纖維食物,如瓜、窩筍、香蕉等,保持大便通暢。 4、適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量,注意休息,保持充足的睡眠,避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng),可參加一些輕松的活動(dòng)。 5、注意保暖,防止著涼。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳,也不要坐涼席、涼地,夏天避免吃過多冷飲。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒,要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。,講究打扮,留意誰在看自己; 喜歡看描寫愛情的電影或小說; 在特別的日子喜歡給人送禮物; 愛把抽屜、日記加鎖; 生理體態(tài)變化; 心理關(guān)注異性; 行為重打扮;
5、 在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍、對(duì)父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化。,青春期帶來的變化,具有“成人感”和獨(dú)立性, 對(duì)周圍人對(duì)自己的評(píng)價(jià)很敏感, 自尊心強(qiáng)。 對(duì)父母和老師表現(xiàn)出反抗情緒和 疏遠(yuǎn)意圖, 有事只想知己的同齡人交談。,青春期心理變化 :,青少年時(shí)期是每個(gè)人在積累知識(shí),增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)期,應(yīng)該分清主次,學(xué)習(xí)才是這個(gè)時(shí)期的主旋律。 這些都是正常的,不要害怕和恐懼。,我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)這一時(shí)期的變化呢?,及時(shí)與父母、老師的溝通,在學(xué)校外面 如何保護(hù)自己呢?,(1)提高警惕性,防范以惡意出現(xiàn)的壞人,也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。 (2)不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。 (3)不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。 (4)與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。 (5)衣著不要太暴露。 (6)不要貪圖小便宜,對(duì)熟人過分殷勤要小心。,(7)在生疏的地方問路時(shí),不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。 (8)記住在沒有病人家屬或女護(hù)士在場(chǎng)的情況下,男醫(yī)生不能對(duì)女病人的下身進(jìn)行檢查(醫(yī)院有規(guī)定)。 (9)到男老師家補(bǔ)習(xí)功課,
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