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文檔簡(jiǎn)介
1、 陳帥青前滾翻課堂語言組織2014年人民路小學(xué)校本教研在日常生活中不小心摔倒了,都可以將今天所學(xué)的前滾翻來保護(hù)自己,同學(xué)們想不想學(xué)?_想。今天這節(jié)課我將帶領(lǐng)大家穿越到武林爭(zhēng)霸時(shí)代,來學(xué)習(xí)失傳多年的武功秘籍前滾翻。先跟為師活動(dòng)活動(dòng)筋骨,以 為基準(zhǔn),成體操隊(duì)形散開。為師做的是鏡面示范,希望大家能嗨起來。頭部運(yùn)動(dòng),踏步,一字步,并步,交叉步,V字步,體側(cè),擴(kuò)胸,騎馬舞,抖起來,騎馬舞準(zhǔn)備,再來一次。好,給自己一點(diǎn)掌聲。剛才同學(xué)們把最流行的神曲學(xué)會(huì)了,讓為師看到了你們的學(xué)習(xí)能力,為師相信接下來的學(xué)習(xí)你們也能行。好,讓我們閉上眼睛,一起穿越,好,現(xiàn)在我們已經(jīng)穿越成功,睜開眼睛,武林大會(huì)即將開始,請(qǐng)各幫派
2、選出幫主,確定幫派,敢問貴方是何派請(qǐng)各幫派自報(bào)家門?在下華山派,衡山派,嵩山派,點(diǎn)蒼派,峨眉派,武當(dāng)派,逍遙派,丐幫。歡迎歡迎。華山,丐幫幫主到,以你為排頭,帶各幫派跑向自己地盤是。跑步走121各幫派先進(jìn)行一個(gè)小小的比武,比武內(nèi)容是蘿卜蹲,按照為師提臀低頭蹲,抱膝團(tuán)身滾,舒張身體跳的方法,在口令下比動(dòng)作反應(yīng)。比如嵩山蹲,嵩山蹲,嵩山蹲完峨眉跳,峨眉跳。為師看看你們實(shí)力如何.好,點(diǎn)蒼蹲開始,,為師提個(gè)要求,你們要將蹬地,團(tuán)身的感覺記在腦海里,為下面學(xué)習(xí)做鋪墊。繼續(xù),第一 輪比試,各幫派實(shí)力不相上下。不要緊,我們繼續(xù)學(xué)習(xí),爭(zhēng)霸。 現(xiàn)在為師將傳授大家失傳多年的武功秘籍,前滾翻,此秘籍共分五層功力,我
3、們將逐層往后練習(xí),看哪個(gè)幫派掌握最快。請(qǐng)各幫幫主來領(lǐng)取武功秘籍第一籍。抓緊時(shí)間和本門派學(xué)習(xí),秘籍里面是什么。自由滾翻一次完成任務(wù)的幫主請(qǐng)來領(lǐng)取武功秘籍第二籍,一起探討并嘗試練習(xí)。探究,將墊子墊高,提臀,低頭團(tuán)身滾過,成抱膝。每人2次好,在大家來領(lǐng)取武功秘籍第三層前,因此層功力較深,需為師親自上陣,第三層秘籍是本武功的核心部分,即前滾翻。為師先做個(gè)示范講解。為師將動(dòng)作編成口訣,請(qǐng)聽,一蹲二撐三低頭,提臀蹬地快推手,抱膝滾動(dòng)成蹲立,完成起立高舉手。蹲撐,提臀,蹬地同時(shí),低頭屈臂,頭后部,肩背腰臀依次著墊,當(dāng)背著墊時(shí),迅速屈小腿,上體與膝部靠緊,兩手抱小腿,向前滾翻成蹲立,完成后,高舉手。,剛才為師
4、像球那樣圓滑的滾了過來。再做一次,蹲撐、團(tuán)身滾翻、蹲立,展體 。接下來為師講下此武功的重難點(diǎn),重點(diǎn)是提臀、蹬地、低頭、團(tuán)身滾過,難點(diǎn)是團(tuán)身緊,方向正,滾動(dòng)圓。怎樣突破重難點(diǎn)?不要慌,不要急在武功秘籍第四籍里,他會(huì)告訴大家如何去突破重難點(diǎn),打通自己的任督二脈,練習(xí)此秘籍還有一個(gè)重要環(huán)節(jié),就是保護(hù)與幫助。丐幫幫主請(qǐng)上來配合為師講解,我以站在練習(xí)者左側(cè)為例,保護(hù)者在練習(xí)者一側(cè),左手按住練習(xí)者的后腦勺,使其后腦勺著墊,右手扶其大腿的后部。,同時(shí)右手前推大腿后部,幫助他完成前滾動(dòng)作,在起身時(shí),順勢(shì)推其背部,完成蹲立。好,接下來的練功,為師提個(gè)要求,一,注意觀察同伴動(dòng)作,保護(hù)與幫助,二,不要圖快,注意安全
5、。以防自傷內(nèi)力,走火入魔。各幫主過來領(lǐng)取武功秘籍第三四級(jí)。分組練習(xí),撤了墊高墊子,膝部夾紙,滾過呼啦圈做好保護(hù)與幫助,停,各門派基本完成任務(wù),為師發(fā)現(xiàn)有個(gè)別弟子團(tuán)身不緊,那就翻看為師之前傳授的秘籍,先將前三層功力練好,前四層功力練好的弟子可以修煉第五層功力。,現(xiàn)在請(qǐng)各幫助過來領(lǐng)取武功秘籍第五級(jí),。連續(xù)滾過兩塊墊子,接展體跳或下叉或下腰?,F(xiàn)在為師要檢驗(yàn)各位功力了,各幫派派一名成員上來展示,兩個(gè)幫派同上,保護(hù)幫助,不錯(cuò),掌聲!腳分開了點(diǎn),團(tuán)身不夠緊,滾動(dòng)快速,漂亮?,F(xiàn)在到了 武林大會(huì)時(shí)間,各幫主請(qǐng)上來領(lǐng)取武林大會(huì)英雄帖。將墊子往后放到起點(diǎn)線后,脫了鞋子排成縱隊(duì),依次前滾翻過第一塊墊子,登上兩條船去
6、桃花島,登島前要每人兩字,一起寫下積極向上的暗號(hào),之后幫主登島奪取尚方寶毽,方為獲勝。規(guī)則,1,腳不能下水 2,一起寫下暗號(hào)才可以?shī)Z毽。武林大會(huì)現(xiàn)在開始!加油,最先拿筆寫下暗號(hào)的是,派,奪的尚方寶劍的是,派,好,請(qǐng)各幫主回到自己門派,為師來欣賞你們的暗號(hào),1,丐幫你們寫的是什么,海內(nèi)存知己天涯若比鄰,四海皆兄弟,重情重義,掌聲,2,逍遙派你們寫的是什么,海闊憑魚躍,天高任鳥飛,你們?cè)谌松{(lán)圖中展翅翱翔,展示風(fēng)采,掌聲。3,武當(dāng)派,少壯不努力老大徒傷悲,告訴我們年輕時(shí)一定要好好學(xué)習(xí),不要到年老時(shí)才追悔莫及,掌聲。4,峨眉派,從哪里跌倒從哪里爬起來,面對(duì)困難要有頑強(qiáng)意志。5點(diǎn)蒼派和嵩山派呢,天行健,君子以自強(qiáng)不息,地勢(shì)坤,君子以厚德載物。我們要不屈不撓,自立自強(qiáng)。7,衡山派,只要功夫深,鐵杵磨成針,做事情要有決心,肯下功夫,再難的事情也能成功。8,華山派,生當(dāng)作人杰,死亦為鬼雄,氣勢(shì)磅礴活著要做人中豪杰,死了也要做鬼中英雄。掌聲。各幫派通過武林大會(huì),最終奪得尚方寶劍,成為武林霸主的是,掌聲?,F(xiàn)在請(qǐng)跟為師做放松運(yùn)動(dòng)。請(qǐng)各派拉開距離本課接近尾聲,閉上眼睛,我們要穿越回現(xiàn)代了,讓我們一起做個(gè)小結(jié),今天你快樂嗎?開心嗎?小孩子要用真誠(chéng)
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