學(xué)科教育論文-定向運(yùn)動與中長跑在高校體育教學(xué)中的比較研究.doc

學(xué)科教育論文-定向運(yùn)動與中長跑在高校體育教學(xué)中的比較研究關(guān)鍵詞：定向運(yùn)動；中長跑；高校體育教學(xué)代寫論文一、問題的提出定向運(yùn)動不僅是傳播知識的教育，也是傳播和引導(dǎo)一定的價值觀念的教育，是對學(xué)生進(jìn)行思想、道德、文化素質(zhì)和文化品格等教育的重要途徑。定向運(yùn)動是田徑課程的拓展項目，該項目的開展能夠培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、克服困難的能力，促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展，更好地滿足體育課程目標(biāo)的要求。1990年、1995年、2000年、2005年全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果顯示：我國學(xué)生體質(zhì)健康狀況非常令人擔(dān)憂，學(xué)生的耐力、肺活量等指標(biāo)都呈下降趨勢?？茖W(xué)研究證明：能最有效增強(qiáng)心肺功能和耐力素質(zhì)的運(yùn)動是有氧耐力運(yùn)動，如耐力跑、游泳、滑雪等。由于國情的限制，在我國開展比較廣泛的有氧耐力運(yùn)動主要是中長跑運(yùn)動。但是，中長跑運(yùn)動時，肌體經(jīng)受較長時間的單調(diào)刺激，容易使人產(chǎn)生單調(diào)、枯燥、乏味的感覺。這就是造成我國學(xué)生的心肺功能和耐力素質(zhì)較差的重要原因之一。要提高我國學(xué)生的心肺功能和耐力素質(zhì)，當(dāng)務(wù)之急，就是改革單一的、強(qiáng)迫式的中長跑教學(xué)訓(xùn)練方法和內(nèi)容，使其具有趣味性，并使學(xué)生樂于參加中長跑練習(xí)，培養(yǎng)自覺鍛煉的習(xí)慣，從而樹立終身體育的興趣。二、研究的對象及方法1研究對象研究對象為襄樊學(xué)院大一公共體育課兩個班，男、女學(xué)生各40人，總共80人。隨機(jī)將學(xué)生分為男女學(xué)生人數(shù)相等的A、B兩個班，A班以定向運(yùn)動教學(xué)為主(實(shí)驗(yàn)組)，B班以中長跑教學(xué)為主(對照組)。2研究方法(1)文獻(xiàn)資料法實(shí)驗(yàn)前查閱大量的文獻(xiàn)資料，結(jié)合專業(yè)知識，選取與本實(shí)驗(yàn)主要相關(guān)的一些指標(biāo)。所選取的指標(biāo)主要有基礎(chǔ)脈率、肺活量和女800m男1000m的測試成績。(2)對比實(shí)驗(yàn)法采用分組對照實(shí)驗(yàn)，將學(xué)生分為兩個班，分別定為試驗(yàn)組和對照組。試驗(yàn)組的教學(xué)主要以定向運(yùn)動為主發(fā)展學(xué)生的有氧耐力和心肺功能，而對照組采用傳統(tǒng)的中長跑教學(xué)發(fā)展學(xué)生的有氧耐力和心肺功能。實(shí)驗(yàn)時間為一個學(xué)期，每周一次體育課，以學(xué)期初和學(xué)期結(jié)束時的測試數(shù)據(jù)為參照進(jìn)行對比分析。(3)數(shù)理統(tǒng)計法對收集的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)用spss11.0統(tǒng)計軟件進(jìn)行處理。三、實(shí)驗(yàn)結(jié)果及分析1定向運(yùn)動和中長跑訓(xùn)練對學(xué)生心肺功能的影響通過一個學(xué)期的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，測試所得的各項數(shù)據(jù)。經(jīng)過一個學(xué)期的教學(xué)練習(xí)后，無論是常規(guī)的中長跑教學(xué)還是運(yùn)用定向教學(xué)手段，學(xué)生的心肺功能和有氧耐力成績都得到了一定的提高。從基礎(chǔ)脈率測試的數(shù)據(jù)可以反映出，經(jīng)過有目的的教學(xué)組織和練習(xí)，大多數(shù)學(xué)生的基礎(chǔ)脈率有所下降。經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練后，基礎(chǔ)心率下降(心動徐緩)是心血管系統(tǒng)產(chǎn)生對訓(xùn)練適應(yīng)的良好反映，它意味著心貯備能力的提高。心動徐緩的原因：一是與訓(xùn)練對植物性神經(jīng)系統(tǒng)的影響有關(guān)，即訓(xùn)練使迷走神經(jīng)的興奮增強(qiáng)，從而使安靜時的心率受到抑制；二是與每搏輸出量增加有關(guān)。耐力訓(xùn)練可使心肌收縮性能增加，因而每搏量增加，就大大改善了心臟的工作效率，使心輸出量在安靜時心率下降的情況下也能滿足機(jī)體的需要。安靜時的心率下降，提高了心率貯備，說明定向訓(xùn)練和中長跑訓(xùn)練都能有效地增強(qiáng)心臟的工作能力，提高耐力水平，保證在進(jìn)行運(yùn)動時，可提供更大范圍的心率來滿足機(jī)體對輸出量增加的需要。從測試的結(jié)果也可以看出，絕大多數(shù)的學(xué)生肺活量都有顯著的增加。肺活量指標(biāo)能反映肺的儲備能力，也能反映呼吸器官的最大工作能力。從統(tǒng)計結(jié)果來看，實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組與對照組組間的肺活量的獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)所得到的T值對應(yīng)的顯著性概率大于0.05，從統(tǒng)計學(xué)意義上說不存在顯著性差異，屬于同一總體。實(shí)驗(yàn)后，組間T檢驗(yàn)的結(jié)果是實(shí)驗(yàn)組與對照組都發(fā)生了顯著性變化，但試驗(yàn)組(定向組)的顯著性更大。結(jié)合統(tǒng)計結(jié)果可知，與中長跑相比，定向訓(xùn)練能較好地提高肺活量，提高肺的呼吸機(jī)能。定向組和中長跑組的1000m和800m測試成績均明顯有提高，而定向組與中長跑組之間的成績卻無顯著差異。這說明上述兩種練習(xí)手段的訓(xùn)練效果同樣顯著。盡管定向組與中長跑組的平均成績大致一樣，但中長跑組的個體成績離散程度較大，而定向組的個體成績離散程度較小。造成這種現(xiàn)象的原因是，中長跑組一些耐力素質(zhì)和意志品質(zhì)較差的學(xué)生，對中長跑練習(xí)不感興趣。而定向組中一些耐力素質(zhì)同樣較差的學(xué)生，因?qū)Χㄏ蜻\(yùn)動很感興趣，練習(xí)效果明顯，最后測試成績提高較大。2有氧耐力練習(xí)對學(xué)生體質(zhì)的影響有氧耐力和肺活量是我國青少年體質(zhì)測試方案中評價肺功能的重要指標(biāo)。經(jīng)過一個學(xué)期的教學(xué)練習(xí)后，定向組與中長跑組的肺活量都有明顯增加，而且定向組的有氧耐力比中長跑組增加更為顯著。這也說明肺活量的增加是進(jìn)行練習(xí)的結(jié)果。這表明定向練習(xí)與中長跑練習(xí)一樣，能有效地提高學(xué)生的肺功能。一個學(xué)期的教學(xué)練習(xí)后，定向組和中長跑組的基礎(chǔ)心率也有相應(yīng)的下降。有氧耐力訓(xùn)練時，心臟功能的增強(qiáng)主要反映在運(yùn)動時心率較低和運(yùn)動后恢復(fù)加快這兩方面。造成運(yùn)動時心率較低的主要原因是訓(xùn)練使心臟收縮性能增強(qiáng)，每搏輸出量相應(yīng)增多，從而使在完成同量工作時，以較低的心率即可滿足運(yùn)動對心輸出量和氧供應(yīng)的需要。每搏出量增加，使所供應(yīng)的氧足以維持運(yùn)動的需要，而不必用過度增加心率的方式來提供氧的供應(yīng)。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果表明，定向運(yùn)動和中長跑訓(xùn)練一樣，是提高青少年心肺功能的有效手段，對增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)有積極的作用。3定向運(yùn)動在高校的開展?fàn)顩r對參加2006年廣州全國學(xué)生定向錦標(biāo)賽的57所高校的調(diào)查結(jié)果顯示：(1)活動場所：我國高校定向運(yùn)動教學(xué)場所中校內(nèi)場地占47.31，校外場地占52.69。其中16.59的學(xué)校同時選擇校內(nèi)和校外的場地進(jìn)行教學(xué)，選擇樹木公園、森林公園和植物園作為校外場地的占總選項的57.69。(2)師資培訓(xùn)：調(diào)查中，經(jīng)過定向運(yùn)動培訓(xùn)的教師有135人，占體育部教師總數(shù)的13.37。目前從事定向運(yùn)動教學(xué)的教師有105人，占總數(shù)的10.40。(3)學(xué)生參與情況：462的學(xué)生以參加學(xué)校的定向運(yùn)動課為主要形式，32.4的學(xué)生以參加學(xué)校的定向越野俱樂部為主要形式，15.58的學(xué)生參加學(xué)校的定向越野學(xué)習(xí)班。除此之外，有14.2的學(xué)生參加運(yùn)動隊訓(xùn)練或者自發(fā)鍛煉等。調(diào)查對象中有62.2的學(xué)生每周進(jìn)行1-2次定向運(yùn)動鍛煉，22.2的學(xué)生每周進(jìn)行3次定向運(yùn)動鍛煉，時間在3060min不等?？梢?，定向運(yùn)動已經(jīng)在高校普及開來，而且越來越受到學(xué)生們的喜愛。四、結(jié)論與建議通過一學(xué)期的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，兩種教學(xué)法都增強(qiáng)了學(xué)生的心肺功能，但與傳統(tǒng)的中長