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異 學 痘 高 聲 反 我們悄悄長大了。 青春期 是人一生中身體發(fā)育的 關(guān)鍵時期 。 在這一時期,人的身體將發(fā)生一系列 明顯的變化。主要表現(xiàn)為 青春期是童年向成年過渡的時期, 一般指 10-19歲。 第二性征( 49頁)的出現(xiàn)和性成熟, 是一個人進入青春期的主要特征。 我們悄悄長大 青春期的含義 黃金時期 1.青春期的男生、女生在 生理上 分別有哪些變化 ? 看一看 在此時期男生、女生具有生育能力,就可以生育嗎? 不 可以 1、生理發(fā)育不成熟 2、心理承受能力 3、法律、道德不允許 4、無法為其負責 5、得不到親朋好友祝福 女孩來月經(jīng)時避免著涼、勞累、注意營養(yǎng)等。 注意青春期 生理健康 如在變聲期,不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物;不要吸煙、喝酒;為造成聲帶的永久性損傷。 但我們要相信,是蓓蕾總會開出美麗的花,是果樹總會結(jié)出成熟的果,我們所需要的是時間和耐心。 我們身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍, 怎么我還沒有長高??? 怎么我還不長胡子?。?小文的煩惱:同學們都說自己太胖了,小文對自己的身材也很不滿意,她開始節(jié)食了,可是一點效果也沒有,反而把自己弄得軟綿綿的,整天沒精打采的。 小波的煩惱:臉上長了好多小痘痘,別人都笑話他滿臉美麗疙瘩痘。他擠來擠去,痘痘卻越來越多。 青春煩惱有多少 你在青春期也有煩惱嗎?那又是什么樣的煩惱呢?給大家說說好嗎? 青春特別提醒 : 1、飲食均衡:早餐要豐盛,中餐要適當,晚餐不過量 。(多吃正餐,切勿減肥,少吃零食,勿抽煙喝酒) 2、適當?shù)倪\動與休息 。 (作息規(guī)律,保證睡眠,做好兩休,運動減壓) 3、良好的衛(wèi)生習慣 。 (頭發(fā),衣領(lǐng),內(nèi)衣褲要勤洗勤換,晚上要洗腳) 4、有疑問要詢問,有疾病要求醫(yī)。 心理醫(yī)生 張捷是個皮膚略黑、容貌一般的姑娘。從小學起,她與班級女同學在一起時,并未在意自己的長相。到了初中,身邊的女伴出落的亭亭玉立,而自己卻又瘦又小。覺得自己就像一個 “ 丑小鴨 ” ,整日郁郁寡歡。 請思考張捷的這種心理在與他人交往的時候,最容易產(chǎn)生哪些不必要的煩惱? 最容易產(chǎn)生自卑感、自我封閉傾向,影響交往、身心健康等。 請幫助她出出主意,怎樣消除煩惱呢? 坦然正視、別太敏感、目標轉(zhuǎn)移、悅納自己、以內(nèi)補外等 青春的萌動 小滔的煩惱:在小學時候不喜歡和女生玩,可現(xiàn)在變得想和女生說話了。和女生在一起做活動的時候,總想做得特別好,引起她們的注意 我這是怎么了? 進入青春期,由于身心的成熟和發(fā)育,對異性產(chǎn)生好感和興趣,這是 非常平常和正常的 ,我們不要因此過于緊張和拘束。 但是如果處理不當,則會產(chǎn)生煩惱,影響學習,甚至損害身心健康。所以我們要做到和異性做到 自然、適度 的交往,既不過分冷淡也不要過分熱情,更不應(yīng)把注意力過分的集中在一兩個異性身上,應(yīng)與全班同學做到 大方、自然、順暢 的交往。 與異性交往幾個注意 1、自然大方,把握尺度 2、要文明有禮,切勿粗言爛語 3、要相互關(guān)心,彼此尊重 4、公開交往,真誠大方 5、一視同仁,彼此尊重 你有過類似的情況嗎?這是什么現(xiàn)象? 練習 一位女生的自述 我是誰?我不過是一個普通的女孩子 ( 1)我比較關(guān)注自己的言行和外表形象,想給老師和同學留下一個好印象;( 2)我喜歡我自己的事由我自己做主,不希望父母親過多的“嘮叨”;( 3)但我在男孩面前變得越來越害羞;( 4)我越來越喜歡向日記吐露心聲了;( 5)我與周圍的人不一樣,時常變得憂郁,愛發(fā)脾氣 問:該自述分別反映了我們在進入青春期后,心理上的哪些變化? 情緒情感豐富強烈而不穩(wěn)定。 性意識性心里萌動 自我意識迅速發(fā)展,成人感強烈。 (獨立意識) 容易產(chǎn)生逆反心理 掩飾感情,閉鎖心理 初中學生由于學習負擔過重,成績不理想,常會產(chǎn)生沉重的心理壓力,如長期得不到緩解和指導(dǎo),就會對學習產(chǎn)生反抗情緒,導(dǎo)致學習困難、注意力不集中、考試焦慮、學??謶职Y甚至曠課、退學等。 學習壓力 由于初中生正處在發(fā)育階段,此時如果發(fā)生家庭變故,如父母離異、親人病故或自身的意外傷害,都能產(chǎn)生抑郁、逃避、自暴自棄等不良心理現(xiàn)象 。 家庭意外變故 青春期存在的煩惱有哪些? 1、生理出現(xiàn)巨大變化帶來的煩惱 2、 青春萌動 帶來的煩惱 3、 心理閉鎖 與 求得理解 的矛盾帶來的煩惱 4、渴望 獨立 與現(xiàn)實 依賴 的矛盾帶來的煩惱 青春期三大心理矛盾 5、心理沖動(情緒豐富而不穩(wěn)定)帶來的煩惱 2 應(yīng)以何態(tài)度對待青春期身心的變化? 1、青春期的身心變化是我們成長過程的正?,F(xiàn)象,使我們成長的象征,我們應(yīng)該為此感到高興,并坦然面對它們。 2、采用科學的態(tài)度,尋找恰當?shù)姆胶秃屯緩?,完全可以解決青春期出現(xiàn)的種種煩惱和問題。 出主意: 解決青春期煩惱的好方法: 1、了解必要生理和心理知識,科學認識,正確對待。 2、培養(yǎng)健康興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力(

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