糖尿病預(yù)防保健知識(shí).doc

糖 尿 病 預(yù) 防 保 健 知 識(shí)1、什么是糖尿??？糖尿病是一種常見(jiàn)的內(nèi)分泌代謝疾病，有遺傳傾向，其基本病理為絕對(duì)或相對(duì)胰島素分泌不足，以及靶細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性降低所引起的代謝紊亂，包括糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水及電解質(zhì)等一系列代謝紊亂，嚴(yán)重時(shí)常導(dǎo)致酸堿平衡失調(diào)。臨床類型有： 一、胰島素依賴型糖尿?。↖DDM，型） 二、非胰島素依賴型糖尿?。∟IDDM，型）血糖的正常值：空腹全血血糖及餐后180分鐘血糖：3.96.1mmol/L餐后1小時(shí)： 10 mmol/L餐后2小時(shí)： 7.88.9 mmol/L 最新糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn) （一）糖尿病 ：有典型糖尿病癥狀(多尿、多飲和不能解釋的體重下降)者，任意血糖11.1mmol/L或空腹血糖(FPG)7.0mmol/L，可確診糖尿病。（二）正常：空腹血糖(FPG)6.1mmol/L，餐后2h血糖(2hPG)7.8mmol/L，為正常。（三）糖耐量異常：餐后2h血糖(2hPG)7.8mmol/L,但11.1mmol/L時(shí)為糖耐量損傷(IGT)；空腹血糖(FPG)6.1mmol/L,但7.0mmo/L時(shí)為空腹血糖損傷(IFG)。在我國(guó)醫(yī)生在作出診斷時(shí)往往要結(jié)合臨床癥狀加以考慮，如果有癥狀只要有一次空腹或餐后血糖達(dá)到上述糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，就可以判定為糖尿病。如果完全沒(méi)有糖尿病癥狀，就需要空腹和餐后血糖同時(shí)達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)，才可以判為糖尿病。2、糖尿病有哪些癥狀？ 常見(jiàn)癥狀有多尿、煩渴、多飲，善饑多食、消瘦、疲乏，皮膚瘙癢，其他癥狀有四肢酸痛、麻木腰痛、性欲減退、陽(yáng)痿、不育、月經(jīng)失調(diào)、視力模糊等。 3、糖尿病的危險(xiǎn)因素有哪些？ 糖尿病的病因與發(fā)病機(jī)制尚未完全闡明，與下列因素有關(guān)：遺傳因素，病毒感染，自身免疫，肥胖、體力活動(dòng)減少、飲食改變、感染、創(chuàng)傷、手術(shù)、精神刺激、多次妊娠和分娩等。 4、如何預(yù)防糖尿?。?1、改變不健康的生活方式 2、不吸煙飲酒，少吃鹽，合理膳食 3、積極參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，減少肥胖4、定期體檢和提高病人的自我監(jiān)測(cè)和自我護(hù)理能力 雙江自治縣社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 高血壓預(yù)防保健知識(shí)1、什么是高血壓？在絕大多數(shù)人群中，動(dòng)脈血壓隨著年齡的增長(zhǎng)而升高，呈連續(xù)分布性。血壓超高發(fā)生心血管疾病的危險(xiǎn)性越大，死亡率也越高。1978年世界衛(wèi)生組織（WHO）制定的高血壓的標(biāo)準(zhǔn)是：正常血壓（成人）收縮壓140mmHg(18.7kPa)舒張壓90mmHg(12.0kPa)高血壓 收縮壓160mmHg(21.3kPa) 舒張壓95mmHg(12.7kPa)臨界高血壓 收縮壓141159mmHg 舒張壓9194mmHg2、高血壓有哪些癥狀？常見(jiàn)癥狀有頭痛、頭脹、頭暈、失眠、耳鳴、眼花、健忘、乏力、心悸、注意力不能集中以及肢體酸痛麻木等。其中以頭痛、頭脹最為常見(jiàn)。但據(jù)統(tǒng)計(jì)，約一半的高血壓病人無(wú)明顯自覺(jué)癥狀，只有通過(guò)體檢才能發(fā)現(xiàn)，所以，成人（特別是35歲以上）每年定期測(cè)量血壓非常重要。3、高血壓的危險(xiǎn)因素有哪些？高血壓的發(fā)病原因比較復(fù)雜，一般認(rèn)為由多種危險(xiǎn)因素引起，主要有：遺傳因素、食鹽攝入過(guò)多，超重或肥胖、過(guò)量飲酒、吸煙、精神緊張等。4、如何預(yù)防高血壓？（1）、改善飲食結(jié)構(gòu)，不偏食、改