XX中學(xué)中考動員會講話稿

1、XX中學(xué)中考動員會講話稿同學(xué)們：大家好！九年的義務(wù)教育進入尾聲了，再過一周，同學(xué)們第一次人生選擇的考試就要到來了。此時此刻，可能有同學(xué)期待、有同學(xué)緊張、有同學(xué)興奮、還有同學(xué)可能百感交集。九年的一切努力，三天的考試，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授說了一句話：“中考，四分考實力，六分考心理?！本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。一考定終身，分數(shù)就是硬道理！這句話從某種角度來說也是成立的。因為中考很大程度上關(guān)系著學(xué)生一輩子的前途和幸福！在剩下的一周時間里，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來，最重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，那么任何調(diào)節(jié)呢？做到以下十六個字，你就能達到

2、最佳狀態(tài)。一、強化信心從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，考試的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達到你力所能及的考試目標。二、優(yōu)化情緒心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。同學(xué)們在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考?？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態(tài)。不要

3、總是想著考不好，要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必去多想。多跟家長和同學(xué)交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助；也可以跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這是釋放心理壓力的好辦法。三、進入狀態(tài)（1）制定好作息時間計劃及復(fù)習(xí)安排。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。同學(xué)們千萬要記住，無論你原計劃在考前準備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時都應(yīng)該停下來，對知識結(jié)構(gòu)進行梳理拾漏補缺，將重點的內(nèi)容重點復(fù)習(xí)。（2）每天以中考的心態(tài)做適量的卷子。有些考生認為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導(dǎo)致考試時

4、抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。（3）抓住最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學(xué)們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。（4）注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。建議同學(xué)們按照平時的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。要注意飲食衛(wèi)生，考前這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點

5、上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強食欲。（5）參加自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。最好不玩電腦和上網(wǎng)。因為玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。（6）調(diào)整睡眠，保證充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平時要多休息1-2個小時，把以前“欠”的覺補一補，把精神恢復(fù)過來，是非常必要的。從現(xiàn)在開始就不要再開夜車了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十點半。考試期間的晚上十點一定睡覺，切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，也不

6、延后睡覺，使心緒煩躁不安，影響考試。四、充分發(fā)揮（1）認真審題，仔細答題。做到：一不漏題；二不看錯題；三要看準題；四要看全題目的條件和要求?？荚嚂r我們可能會遇到有些題目似曾相識，但要看清楚，此題非彼題，切不可盲目地用過去的思維和習(xí)慣去想當(dāng)然地解答，要嚴防因疏忽大意造成錯漏。在考場上答題要做到看仔細、多得分、少丟分。（2）穩(wěn)定情緒，先易后難?？荚噭傞_始時，由于在陌生的環(huán)境，加上心理負擔(dān)重、思想怕失誤等各種因素影響，心情一般較緊張，在做了幾道有把握的題目之后，心情就會逐漸穩(wěn)定下來，智力活動也就恢復(fù)常態(tài)，這時再做較難的題目也就容易奏效了，關(guān)鍵是剛開始時要穩(wěn)定情緒，不要緊張，緊張往往是自己嚇自己，要戰(zhàn)

7、勝自己的臨場恐懼癥、臨場緊張癥。還有的同學(xué)剛開始就挑難題做，以為這樣可以多得分，其結(jié)果往往是既花了不少時間又沒做出來，結(jié)果耗時費力不得分，得不償失。（3）暫不會做暫時不做。答題時有時會出現(xiàn)平時明明記得的基礎(chǔ)知識，考試時卻總也想不起來的情況。這時不宜持久戰(zhàn)，暫時不會做的題冥思苦想既浪費時間，也容易引起心理驚慌，不妨將心態(tài)放平，先把此題暫時放一放，先做別的題目，有時遺忘的內(nèi)容會在后面做有關(guān)題目時又“再現(xiàn)”出來，這樣不僅能順利攻克，還節(jié)約時間。若是回過頭來仍然想不起來，也不必著急，可以想一想與遺忘內(nèi)容相近的知識或有聯(lián)系的事情，通過聯(lián)想，使問題得以解決。（4）重視容易題，善待難題考題大部分都是基礎(chǔ)題，

8、都是我們認為的“容易題”。容易題，往往使人疏忽大意、掉以輕心，所以有“容易題，容易錯”之說。在容易題上失分，究其原因，往往都是不仔細造成的。因此，對“容易題”更應(yīng)重視，該得分時一定要得分，要做到不失分或少失分。若真是遇到難題一時做不出來時，不必緊張，先做個記號，留到最后做。要知道，難題對你難，對別人也同樣難。做難題時要注意回憶一下基礎(chǔ)知識、老師在課堂上的分析和解題方法，這樣有助于開拓思路。要善待難題，不要輕易放棄，解答難題最重要的是要有信心，要盡力而為，能答多少就答多少，因為是按步驟給分，這樣總能得到一部分的分。如有關(guān)化學(xué)方程式的計算，雖然解題過程不會，但會寫化學(xué)方程式和已知量、未知量，能列比

9、例式，就應(yīng)寫上。（5）思寫結(jié)合，一遍成功很多同學(xué)在考試時為了圖快，提筆就寫，想贏得時間，結(jié)果“欲速則不達”，以致造成讀題不準，漏洞百出；有的是狗熊掰玉米，一路走一路丟，結(jié)果“瞎子點燈白費蠟”，這些做法不僅不能贏得時間，反而白白浪費了考場上的寶貴時間。解題時不僅要仔細，更要注意思寫結(jié)合不圖快，力求一次正確、保證成功。萬萬不能有“反正后面要檢查”的依賴思想。（6）抓住要點，寧簡勿繁這是針對解答沒把握的題說的。有的同學(xué)應(yīng)對這類題的辦法是“以多取勝”，認為多寫不吃虧，多寫就能得分。實際上，網(wǎng)上閱卷將每道題的評分分解成幾個要點，閱卷老師是依據(jù)評分標準來給分的。在解答沒把握的題目時，首先要理清此題包括幾個要點，依據(jù)要點，簡略概括。這樣做比沒有方向、籠統(tǒng)地亂寫一堆廢話要容易得分。（7）會打草稿，界線分明理科題少不了要打草稿?？捎行┩瑢W(xué)草稿紙上隨手就寫，到處亂畫，以致出現(xiàn)草稿紙不夠用、最后檢查時自己搞不清楚這一題的步驟和答案寫在哪里等現(xiàn)象，草稿紙的利用率低。有經(jīng)驗的同學(xué)則把草稿紙折疊后分成幾個板塊，按題號順序排列，各題的草稿界線分明。這樣做既不會誤抄，遺漏，又為后面進行檢查時提供了方便。（8）運籌時間，注意方法答題時，如果出現(xiàn)時間少、試題多的情況，不要緊張，請采用以下應(yīng)急方法：不做詳細闡述，也堅決不留下一些題目空著。這是因為