健身操活動方案

1、健身操活動方案“動感青春”活動方案健美操運動是我國近年發(fā)展起來的一項新興的體育項目，現(xiàn)已在我國發(fā)展的越來越迅速。我國健美操運動的開展也一直處于比較領(lǐng)先的地位，更是受到從小學(xué)生到全民的青睞。根據(jù)國家教委體育教學(xué)要求，健美操項目被列入各級學(xué)校體育教學(xué)大綱之中，成為學(xué)校體育的主要教材。健美操已成為我國各級各類學(xué)校體育客貨課外活動中一項深受師生歡迎的教學(xué)內(nèi)容和鍛煉項目。健美操以他豐富的內(nèi)容、廣泛的基礎(chǔ)、強大的生命力，對豐富校園文化生活、提高學(xué)生的審美情趣、發(fā)展學(xué)生全面的身體素質(zhì)具有積極的推動作用。以增強學(xué)生身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，腳踏實地的訓(xùn)練，代表學(xué)校參加各級賽事活動，目的只有一個為學(xué)校爭光。為我校的體育業(yè)

2、績爭取新的增長點，為我校體育工作的發(fā)展和壯大貢獻出我們的一份微薄之力?；顒臃绞剑航∶啦僖恢倍际桥⒆铀鶡嶂缘倪\動，現(xiàn)在我們要讓更多的男同學(xué)加入當(dāng)中。此學(xué)期中有兩個工作構(gòu)想。在每周攜學(xué)生選擇在室內(nèi)舞蹈房進行，讓學(xué)生在鏡子中能夠清晰地看到自己的動作。我們的健身計劃是科學(xué)和有趣的，娛樂和健身結(jié)合。每次健身時間為一個小時分為熱身有氧和拉伸三個部分組成，有相關(guān)健身操專業(yè)音樂，操種以健美操為主，適量加入有氧拉丁、有氧舞蹈等在放松時分組做小游戲讓健身更加的豐富和有趣。初學(xué)階段我校會編簡單易學(xué)的動作和套路，根據(jù)學(xué)生的能力和進步水平加大難 度。 該課程的教學(xué)目的是使學(xué)生掌握健美操運動的基本理論、基本技術(shù)技能、健

3、美操教學(xué)方法及鍛煉方法；提高思想、身體及心理素質(zhì)；培養(yǎng)審美與創(chuàng)造美的意識與能力；學(xué)習(xí)組織健美操鍛煉與活動的方法。以及基本的健美操裁判知識，適應(yīng)21世紀培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的、高素質(zhì)的創(chuàng)造型人才的要求，滿足各級各類學(xué)校體育教學(xué)及社會活動的需求。健美操社團活動主要講授健美操的概述、創(chuàng)編、競賽知識簡介等基本理論，學(xué)習(xí)健美操的基本動作、不同類型的健美操組合與套路及科學(xué)鍛煉方法，參加健美操編排實踐。重在培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力：表達能力：復(fù)述講解、隨堂提問、現(xiàn)場口試、動作表現(xiàn)力；組織能力：指揮（調(diào)隊、領(lǐng)操）、隊列隊形練習(xí)、競賽組織；教學(xué)能力：示范講解、教法作業(yè)、教法研究、觀察能力、糾錯能力、準備活動實習(xí)、音樂選編；學(xué)期訓(xùn)練進度2月：以基本功為主：身體姿態(tài)、手臂、步伐、柔韌、基本素質(zhì)3月：以學(xué)習(xí)大眾健身操第一、二、三、四節(jié)