30款寶寶營(yíng)養(yǎng)粥做法大全

1、【寶寶飲食】30款寶寶營(yíng)養(yǎng)粥做法大全 你百度不到的輔食攻略（趕快收藏吧?。?#160; 寶寶輔食不是為了吃飽，而是為了吃得有營(yíng)養(yǎng)寶寶瘦不拉幾、面黃枯瘦很丟臉有木有養(yǎng)個(gè)白白胖胖的小孩倍兒有面子！每天不知道弄什么給寶寶吃的寶媽有救啦！30款適合1歲內(nèi)寶寶的營(yíng)養(yǎng)粥任你挑，都是媽媽圈寶媽真實(shí)經(jīng)驗(yàn)分享，現(xiàn)在都百度不到的輔食攻略喔。在添加輔食之前，寶媽要注意以下幾點(diǎn)：1、母乳是寶寶最好的口糧，最好堅(jiān)持到自然離乳2、不要過(guò)早給寶寶添加鹽，1歲后再添加，以免給寶寶腎臟增加負(fù)擔(dān)3、半歲后再添加蛋黃，1歲后再添加蛋白4、輔食從單一到多樣化，這樣才知道寶寶對(duì)哪些食物過(guò)敏再啰嗦一下，如果覺(jué)得小編匯總得好，要

2、分享出去幫助其他寶媽喔！  6個(gè)月 蘋(píng)果米糊 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蘋(píng)果泥具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效，對(duì)寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用用料：蘋(píng)果1個(gè)、米粉若干做法：1、蘋(píng)果洗干凈切塊、去核2、可用蒸蛋器將蘋(píng)果蒸熟3、將蒸熟后的蘋(píng)果研磨成泥4、沖泡好米粉5、將蘋(píng)果泥、米粉攪拌即可  香蕉米糊  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：香蕉富含維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合在寶寶輔食第一階段添加用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加減）做法：1、香蕉切斷，搗成泥2、加入4勺米粉到香蕉泥中3、加熱水并攪拌 香蕉菜泥粥 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：西蘭花含鈣

3、高，母乳喂養(yǎng)的寶寶相對(duì)來(lái)說(shuō)容易缺鈣些，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯(cuò)的選擇，不過(guò)寶寶消化能力還沒(méi)發(fā)展完全，應(yīng)該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根做法：1、香蕉塊與小米同煮2、西蘭花下水焯去農(nóng)藥、切碎3、將壓成菜泥的西蘭花倒進(jìn)香蕉小米粥即可 牛奶蛋黃米湯粥  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：此款搭配富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對(duì)寶寶生長(zhǎng)和大腦發(fā)育有好處。用料：大米一小碗、雞蛋一個(gè)、奶粉若干做法：1、將大米用涼水泡軟，后熬成粥2、取雞蛋一個(gè)，用蒸蛋器蒸熟3、雞蛋蒸熟后，取出蛋黃，并搗成泥（1歲內(nèi)小孩不要吃蛋白喔）4、奶粉沖泡后，將蛋黃泥、

4、大米粥，均勻攪拌即可棗泥米糊  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：紅棗有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神的功效用料：紅棗3顆、米粉適量1、紅棗去核，加適量開(kāi)水，上鍋蒸10分鐘2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜，取得棗泥 7個(gè)月 紫薯紫米粥  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：紫薯含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且纖維素含量高，有助于便秘寶寶排便。用料：紫薯1個(gè)、大米2份小米1.5份黑米0.5份（單位：1份約為奶粉1勺）寶寶第一次添加輔食應(yīng)該逐一添加，如果還沒(méi)嘗試以上食料，不可以全部一起添加喔。所以這個(gè)寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。做法：1、大米，小米，黑米清水洗一遍2、紫薯去皮（紫薯去皮馬上放到水里浸泡，

5、不然就會(huì)變黑）3、紫薯切成丁，和三米一起混合上鍋煮，煮至粥里粘稠（根據(jù)寶寶的咀嚼能力）4、取出盛碗即可。溫馨提示：圖片中圣女果是為裝飾用，不可以喂給寶寶食用喔山藥胡蘿卜粥  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：山藥含有多種微量元素，例如鉀、鈣和維生素c。有健脾益胃的功效，對(duì)小孩有強(qiáng)身健魄的作用。用料：大米小米各1份、山藥一截、胡蘿卜一截（單位：1份約為奶粉1勺）做法：1、大米、小米洗凈2、山藥去皮切片3、山藥和大米小米一起同煮4、胡蘿卜去皮搗成泥5、加入山藥、大米、小米同煮胡蘿卜銀鱈魚(yú)粥  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：胡蘿卜富含維生素a，銀鱈魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，被葡萄牙人稱(chēng)為液體的黃金，富含維生素a、

6、蛋白質(zhì)、維生素d、鈣等用料：1、鱈魚(yú)、胡蘿卜分別蒸熟，搗成泥2、大米洗凈煮成粥3、胡蘿卜銀鱈魚(yú)粥完成雙米紅棗稀粥  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效,對(duì)嬰兒缺鐵性貧血、脾虛消化不良有較好的防治作用。用料：紅棗若干、大米小米若干1、紅棗去核、蒸熟2、大小米熬成粥（4-6個(gè)月寶寶可將大小米過(guò)濾出汁，用米汁代替粥）3、將棗泥倒入粥中即可。芝麻核桃紅棗粥   營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：核桃健腦，芝麻補(bǔ)鈣人人都知道的呀用料：大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒（單位：1份約為1奶粉勺）做法：1、大小米淘?xún)?、棗去核，和二米同煮3、核桃仁研磨成粉4、芝麻用攪拌機(jī)

7、攪拌成泥5、待粥煮熟時(shí)，放入芝麻泥、核桃粉6、再煮2分鐘即可黃魚(yú)泥青菜粥  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：魚(yú)含蛋白質(zhì)豐富，有助于促進(jìn)寶寶眼睛和智力的發(fā)育用料：小黃魚(yú)1條、青菜若干、大米若干做法：1、大米熬粥2、熬粥時(shí)，可將小黃魚(yú)放在上面一起蒸熟3、1個(gè)半小時(shí)后，小黃魚(yú)拿出來(lái)挑刺留肉再壓碎備用4、青菜打磨留著汁，倒入稀飯里面再煮幾分鐘5、稀飯煮開(kāi)盛適量放入魚(yú)肉里攪拌均勻即可土豆胡蘿卜肉泥粥  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：土豆蛋白質(zhì)、氨基酸含量豐富，胡蘿卜也有促進(jìn)寶寶眼睛發(fā)育的作用喔用料：土豆1個(gè)、1/3個(gè)胡蘿卜、牛肉或瘦肉、骨湯一盒做法：1、胡蘿卜切絲和粥同煲2、肉切丁，土豆蒸熟后用篩子壓成泥

8、3、骨湯煮開(kāi)后放入肉丁煮熟后打泥4、最后倒入肉湯，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，攪拌均勻煮開(kāi)即可 8個(gè)月  雞肉土豆油菜粥  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：雞肉含有維生素c、e等，蛋白質(zhì)的含量比例較高，而且容易消化，易被人體吸收利用，所以嬰兒早期添加輔食肉類(lèi)首選雞肉用料：大米小米各1份、 土豆1顆、油菜1顆、雞肉1塊做法：1、大米、小米洗凈加水煮粘稠2、土豆去皮切塊，和洗凈的雞肉一同下鍋，煮25分鐘3、將雞塊撈起，切蓉切碎備用4、土豆取出，壓成泥5、油菜焯燙、切碎6、將二米盛出，撒上雞蓉，菜碎，土豆泥     

9、60;  排骨青菜粥  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：含蛋白、脂肪、維生素，磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)用料：大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆（單位：1份約奶粉勺大?。┳龇ǎ?、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎2、油菜下水焯燙去農(nóng)藥?kù)淌?、剁?、將熬好的粥，和油菜菜、碎肉末攪拌香菇瘦肉粥  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：香菇富含維生素d，以及多種氨基酸，可以提高寶寶免疫力用料：鮮香菇兩個(gè)、肉末、大米做法：1、香菇洗凈切沫，肉切沫備用2、大米洗凈放入燉鍋里先熬1小時(shí)3、把香菇、肉沫加入bb鍋里繼續(xù)熬2個(gè)小時(shí)    胡蘿卜肉松青

10、菜粥  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：肉松屬于高能食物，可給寶寶提供能量用料：胡蘿卜半個(gè)、瘦肉若干、青菜若干做法：1、瘦肉洗凈，切成小塊，涼水下鍋，煮沸5分鐘2、瘦肉撈出后放鍋里小火翻炒壓干水分，最后晾涼打成粉3、大米洗凈熬成粥4、生菜洗凈切碎，放入大米粥中3色2米粥  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：玉米富含維生素，而青豆也富含b族維生素，是寶寶添加輔食的佳品做法：1、將大米和小米煲成粥2、將胡蘿卜切丁，玉米青豆三者一起下鍋煮爛3、煮熟后加入粥里攪拌玉米南瓜紅薯粥  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：紅薯含有膳食纖維，以及胡蘿卜素，玉米富含纖維素和維生素，南瓜含有維生素和果膠，對(duì)寶寶腸胃有清毒排毒

11、作用用料：紅薯，南瓜各一塊，玉米半根做法：1、玉米加水放料理機(jī)打成漿，濾掉濾渣，用玉米漿煲粥2、紅薯和南瓜刨成絲3、把三樣食材放入bb煲，3小時(shí)候可食用  9個(gè)月  西蘭花牛骨髓清粥  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有潤(rùn)膚功效用料：大米小米各兩份，牛骨髓兩段兒，西蘭花1朵做法：1、熱水焯一下牛骨髓，清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘2、取出棒骨段，剔出中間骨髓3、米粒下鍋煮熟至粘稠4、西蘭花焯燙裝飾四周芹菜雞湯粥  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：芹菜含有纖維素，雞肉脂肪低，含氨基酸等營(yíng)養(yǎng)素用料：大米、芹菜、雞肉做法：1、雞湯提前燉好2、

12、芹菜葉子部位切末備用3、大米洗凈熬粥，加入適量雞湯，雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可豌豆豆腐蝦泥粥  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：豌豆含有豐富的磷，豆腐和蝦都有助于寶寶補(bǔ)鈣用料：新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三只做法：1、豌豆洗凈，上壓力鍋壓20分鐘，用篩網(wǎng)去皮2、豆腐洗凈，用勺壓碎3、蝦去皮去蝦線(xiàn)切成丁4、倒入骨頭湯煮開(kāi)后，倒入蝦仁煮開(kāi)，然后用料理機(jī)打泥，大寶寶們直接用刀切碎好了5、把蝦泥倒回鍋中，加入豆腐泥，煮開(kāi)后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮開(kāi)就可以了10-12個(gè)月 西蘭花三文魚(yú)豬肝粥  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)和膽固醇，以及維生素a；三文

13、魚(yú)含有豐富不飽和酸，西蘭花含有豐富的礦物質(zhì)，作為搭配，金針菇有熱量低、多種維生素的特點(diǎn)，這是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的寶寶輔食喔用料：西蘭花1朵、豬肝一片、三文魚(yú)4小塊、大小米若干做法：1、西蘭花、金針菇過(guò)水后切碎2、三文魚(yú)、豬肝蒸熟搗碎3、大米小米熬粥，加入西蘭花、金針菇、三文魚(yú)和豬肝，攪拌均勻即可什錦咸粥  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：豆腐皮有清熱潤(rùn)肺的功效，木耳同樣有排毒補(bǔ)血的功效用料：面粉、胡蘿卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油1、面粉、胡蘿卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油2、熱少許油在鍋里翻抄幾下，盛到碗里，再燒開(kāi)水，和面糊糊3、水燒開(kāi)后先把菜倒進(jìn)去再倒糊糊，然后甩雞蛋加香油出鍋黑桑椹粥  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：桑葚含有脂肪酸，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血清熱功效用料：大米小米各2份、黑桑椹一把（單位：1份約奶粉勺一勺）做法：1、大小米洗凈，熬粥2、桑葚?cái)嚢璩赡嗟谷胫蠛玫闹嘀兄笫焐剿幧徸又?#160;營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：山藥具有溫補(bǔ)、強(qiáng)身健魄的功效，蓮子也是豐富鈣源，同樣具有強(qiáng)身功效。用料：蓮子、銀耳、山藥適量、小米和大米若干做法：1、二米洗凈，加入山藥塊，蓮子湯和一朵銀耳，放入隔水燉煲四小時(shí)2、熟悉取山藥塊放料理機(jī)打泥，再勺入煮熟的粥即可。肉末茄泥粥