上海紅房子懷孕順產(chǎn)日記懷孕 建卡 順產(chǎn) 月子全程攻略

1、 能雙腳落地，真好，感恩有你 生娃日記不知不覺(jué)，我家星星小朋友已經(jīng)8個(gè)月啦，作為一個(gè)母愛(ài)泛濫的新手媽媽，甚是感嘆時(shí)光飛逝，所幸，現(xiàn)代技術(shù)能幫忙留住一些痕跡，那些叫愛(ài)的，叫幸福的，叫驚喜的誰(shuí)說(shuō)經(jīng)歷了就不再新奇，其實(shí)，當(dāng)媽媽哪有什么新鮮期，八個(gè)月了，每天都很新鮮。這些天，我常常翻相冊(cè)整理，那些小時(shí)光當(dāng)時(shí)覺(jué)得多么幸福，2016年11月30日第一次會(huì)笑，12月3日第一次坐的士，12月4日第一次擠眼做表情，12月21日第一次有眼淚，2017年1月2日第一次發(fā)出“恩媽”音，1月16日第一次會(huì)癟嘴表示委屈，2月7日第一次依依呀呀要跟人講話，2月15日參加婚禮會(huì)附和捧場(chǎng)發(fā)出驚嘆，3月2日第一次游泳，同日第一次

2、因?yàn)榭床坏綃寢尨罂薮篝[，3月12日第一次會(huì)咬下嘴唇，3月14日第一次開(kāi)懷大笑，3月27日第一次坐長(zhǎng)途大巴，3月29日第一次坐高鐵表現(xiàn)亢奮， 4月2日第一次到景區(qū)看風(fēng)景，4月12日第一次動(dòng)腦筋借住外物翻身，4月14日第一次探索發(fā)音，彪了一天男高音，4月27第一次坐飛機(jī)，6月3日第一次叫爸爸，7月9日第一次會(huì)爬還有蹬腿、自由翻身、踢被子、賣萌等各種沒(méi)被捕捉到的第一次看著如今除了睡覺(jué)一分鐘都停不下來(lái)的頑皮的小家伙，先前的每滴讓做媽媽興奮不已的所謂進(jìn)步似乎不足為其，可是，依然能回顧起那時(shí)點(diǎn)點(diǎn)的感動(dòng)驕傲，我家的小子啊，選到了一個(gè)好媽媽，有眼光，嘿嘿嘿汗，經(jīng)驗(yàn)貼居然又成了炫娃貼，NONONO，是炫幸福貼，

3、我不知道是不是所有人都和我一樣，覺(jué)得寶寶是禮物是恩賜而不是麻煩或是煩人的負(fù)擔(dān)，是的，即使沒(méi)有經(jīng)過(guò)備孕或計(jì)劃，我們還是笑著迎接了寶貝的到來(lái)，其實(shí)隨緣就是最好的安排現(xiàn)在就開(kāi)啟隨意碎碎念模式吧，想哪說(shuō)哪，請(qǐng)?jiān)徱粋€(gè)還在孕傻期間的媽媽的邏輯。思想建設(shè)我就不做了，我想如果你對(duì)寶寶都沒(méi)有一丁點(diǎn)期待，也不會(huì)有耐心看這些廢言，只要有期待就夠了，孕期其實(shí)也說(shuō)不上愛(ài)不愛(ài)的，尤其是當(dāng)你每次產(chǎn)檢都很順利，更不容易察覺(jué)一個(gè)準(zhǔn)媽媽的幸福感，我就是，產(chǎn)檢碰上了兩次說(shuō)不上多大的“問(wèn)題”，才覺(jué)得寶貝平安到來(lái)是該欣喜若狂的，哦，不是，其實(shí)整個(gè)孕期你都該有平靜的內(nèi)心，哪有那么多的問(wèn)題，哪有那么多的緊張，哪有那么多的不安！你要相信，

4、你能夠把寶寶平安帶來(lái)這個(gè)世界。曾經(jīng)我也是，B超寶寶腿長(zhǎng)不在標(biāo)準(zhǔn)值內(nèi)，會(huì)不會(huì)不高？中唐AFP值低于最低標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)不會(huì)畸形？就連做個(gè)大排畸也緊張兮兮，話說(shuō)雖然整個(gè)孕期我總體上積極樂(lè)觀，逍遙自在，工作視同養(yǎng)胎，但是，也經(jīng)歷過(guò)一次因搬重物引起的見(jiàn)紅，當(dāng)時(shí)那哭的，真是稀里嘩啦。但是還是理解一下吧，樂(lè)觀如我，在剛剛懷孕的時(shí)候經(jīng)歷過(guò)幾次極端情緒，后來(lái)和幾個(gè)孕媽媽聊天發(fā)現(xiàn)，這種現(xiàn)象不要太正常，莫名其妙悲從中來(lái)，莫名其妙孤寂失落，莫名其妙發(fā)火撒氣連平時(shí)看慣的事情也看不順眼了，恩恩，放心，一切正常，很快你又會(huì)覺(jué)得世界美麗，人生美妙啦！備孕我就不講了吧，其實(shí)哪有什么備孕概念啊，能懷孕一般都有好身體，不需要擔(dān)心，而且我

5、是不喜歡補(bǔ)這個(gè)素那個(gè)酸的，本來(lái)?xiàng)l件就很好了吃得過(guò)剩了，你還補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)，感覺(jué)過(guò)剩了反成毒素，增加肝臟腸胃負(fù)擔(dān)，當(dāng)然啦，不喜勿噴，我這么喜歡吃零食，副作用也米有很明顯，那不比垃圾食品好多了咩！其實(shí)好身體都要靠平時(shí)，多曬曬早晨的太陽(yáng)呀，多走走路呀，晚上喝點(diǎn)蘿卜蔬菜湯呀，多泡腳呀，少吹空調(diào)呀，少熬夜呀這些才是正道呢，說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單踐行可難了，不信你試試，每天都這么干你能堅(jiān)持幾天！補(bǔ)品類似捷徑，個(gè)人建議不要走，反正葉酸我沒(méi)補(bǔ)，產(chǎn)檢葉酸也在正常值，娃也很聰明活潑可愛(ài)，不少文章說(shuō)葉酸可能導(dǎo)致胎停的，是否科學(xué)我非專家也并不知曉。然后魚肝油各種維生素我都沒(méi)有補(bǔ)，我從小就不喜歡吃藥吃補(bǔ)品，見(jiàn)紅的時(shí)候醫(yī)生開(kāi)的保胎藥10塊錢一

6、個(gè)我都沒(méi)吃，醫(yī)生也查不出什么問(wèn)題，讓你回去先吃著試試的，我就不想做小白鼠了哇。假如你跟我一樣是個(gè)馬大哈，后知后覺(jué)懷的孕，但愿不要太緊張，哎呀，想當(dāng)時(shí)我回憶來(lái)回憶去，剛懷那陣又是生了超級(jí)大的悶氣了又是喝了一些小酒了，網(wǎng)上查各種文章會(huì)影響發(fā)育了會(huì)畸形了，讓我糾結(jié)了好一陣，不要誤解哦畢竟是條小生命呢，我可從來(lái)沒(méi)有不要的想法，連后來(lái)醫(yī)生說(shuō)要做個(gè)穿刺確認(rèn)是否唐氏我都沒(méi)有這種殺生的想法。你看吧，我全家都那么善良從來(lái)不干缺德事，而且也沒(méi)有什么不好的基因，老天從我小的時(shí)候就偏愛(ài)我老偷偷給我多發(fā)糖，年紀(jì)又不算太大，我家寶貝一定會(huì)很好的嘛事實(shí)也是如此，如果懷孕了你卻發(fā)現(xiàn)沒(méi)在最好的狀態(tài)，還是隨遇而安吧，不過(guò)自己的人

7、生自己做主，沒(méi)有誰(shuí)可以幫誰(shuí)做選擇。恩，我要講的重點(diǎn)終于來(lái)了，如果你感覺(jué)懷孕了，姨媽推遲或者容易惡心或者躺下來(lái)就覺(jué)得胃堵堵的想打嗝，先去藥店買個(gè)驗(yàn)孕棒，兩杠就是懷孕了，當(dāng)時(shí)還在想顏色深淺是不是能區(qū)分男女，事實(shí)是，別多想了，并不能。但是吧，這個(gè)驗(yàn)孕棒好像是沒(méi)有醫(yī)學(xué)效力的，你要去隨便哪個(gè)醫(yī)院做個(gè)B超，憑B超單社區(qū)醫(yī)院才會(huì)給你建小卡（全稱是上海市孕產(chǎn)婦健康手冊(cè)），建完小卡再建大卡，然后根據(jù)每次的產(chǎn)檢日期定期產(chǎn)檢就OK了。具言之：Step1.附近的婦幼醫(yī)院做B超確認(rèn)懷孕PS：醫(yī)保卡到戶籍地或居住地所屬街道社區(qū)事務(wù)受理服務(wù)中心領(lǐng)取，現(xiàn)在信息公開(kāi)，領(lǐng)取之前可以打電話詢問(wèn)需要具備哪些條件準(zhǔn)備哪些資料。其實(shí)這個(gè)

8、階段一直到產(chǎn)檢結(jié)束，這期間都是自費(fèi)的，無(wú)法醫(yī)保報(bào)銷，只有住院生產(chǎn)的時(shí)候才能用醫(yī)保報(bào)銷。你可以晚一些領(lǐng)取，沒(méi)有醫(yī)保卡也不礙事，小孩照生，就是不能報(bào)銷住院費(fèi)等。Step2.建小卡時(shí)間：小卡一般要在12周之前建好（注意，如果你有特別中意的醫(yī)院，早早建好比較好，國(guó)婦嬰、長(zhǎng)婦嬰在生娃高峰期只給懷孕不到50天左右的孕婦建大卡，還好我所在的紅房子醫(yī)院無(wú)此限制）地點(diǎn)：戶口所在或住所地所屬街道地段醫(yī)院（全稱 XX區(qū)XX街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心）材料：到網(wǎng)上查電話咨詢需要帶哪些材料并預(yù)定時(shí)間常規(guī)檢查后建檔：取小卡：（可能有些還要培訓(xùn)上課之后再讓你領(lǐng)取，我反正沒(méi)去，那時(shí)醫(yī)生比較好說(shuō)話，我當(dāng)場(chǎng)領(lǐng)了就回家了）Step3：建

9、大卡提示：想預(yù)約早唐的，請(qǐng)?jiān)皆缭胶茫?周左右吧，要不然預(yù)約不到，反正我建的晚，沒(méi)做早唐！早唐據(jù)說(shuō)跟中唐差不多，排除畸形和智力低下的唐氏綜合癥，只是準(zhǔn)確度會(huì)更高。大卡自己是可以選擇醫(yī)院的，一般在哪個(gè)醫(yī)院生就在哪個(gè)醫(yī)院建卡。你可以選擇就近的，也可以選擇大牌的，在工作單位附近的大牌醫(yī)院那就更好了，現(xiàn)在不比以前，為了你和寶寶過(guò)度檢查是必須的，整個(gè)孕期在建好大卡后你需要至少10次的產(chǎn)檢，意味著要請(qǐng)這么多次的假，有時(shí)一天，有時(shí)半天，還是就近比較好些。大卡是干什么的？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是記錄孕期基本情況的，你每次產(chǎn)檢的情況都會(huì)記得比較詳細(xì)，這個(gè)是醫(yī)院保存的，每次產(chǎn)檢你都要排超長(zhǎng)的隊(duì)去取這個(gè)大卡，產(chǎn)檢完了后再排隊(duì)找醫(yī)

10、生聽(tīng)聽(tīng)有啥指導(dǎo)建議。要不我具體說(shuō)說(shuō)我的建大卡經(jīng)過(guò)好了，我是在上海紅房子黃浦院建的大卡，每次產(chǎn)檢人都特別多，有時(shí)候上午都搞不定，得拖到下午，所以在節(jié)省時(shí)間上需要好好做點(diǎn)攻略。作為一個(gè)過(guò)來(lái)人，給大家一點(diǎn)參考建議。小卡建好了，你可以決定選擇醫(yī)院了，如果你選了紅房子，網(wǎng)上電話咨詢一下建大卡需要帶的材料走的程序之類的（主要就是帶身份證、小卡、錢、銀行卡、手機(jī)），這個(gè)我打了電話的，但具體忘記了，第一次是我老公專門去醫(yī)院掛了個(gè)號(hào)預(yù)約建大卡的時(shí)間，其實(shí)就是交錢拿預(yù)約單，然后根據(jù)醫(yī)生選定的時(shí)間來(lái)建大卡（掛號(hào)順便辦個(gè)紅房子的卡，這個(gè)卡每次做檢查取大卡交錢都要出示，建議先沖個(gè)至少三千，第一次建大卡交了2500多，我

11、那時(shí)候被要求交現(xiàn)金，現(xiàn)在好像可以刷卡，支付寶、微信），【不清楚現(xiàn)在是否可以直接電話預(yù)約建卡時(shí)間，建議咨詢，如果很早、名額又沒(méi)有超過(guò)40個(gè)的話，應(yīng)該也可以直接掛號(hào)當(dāng)天檢查建大卡，但是要空腹】其實(shí)一般第一次去是建不成的，也就約個(gè)時(shí)間，帶上小卡和掛號(hào)時(shí)辦的紅房子磁卡（簡(jiǎn)稱小紅卡）去二樓護(hù)士服務(wù)臺(tái)，說(shuō)建大卡，然后會(huì)給你開(kāi)個(gè)告知單，這時(shí)候看看有沒(méi)有叫到你的號(hào)，排到了就到小房間找醫(yī)生，她會(huì)把你下次建大卡需要做的檢查及單子開(kāi)好，然后去交費(fèi)。具體講講建大卡吧，強(qiáng)烈建議早起，因?yàn)闄z查項(xiàng)目比較多，要排隊(duì)的也多，最終決定快慢的是你的掛號(hào)順序（其實(shí)每次產(chǎn)檢都一樣，如果想節(jié)約時(shí)間，掛號(hào)順序很重要），所以掛號(hào)數(shù)字越靠前越

12、好，即使過(guò)了號(hào)也可以插隊(duì)進(jìn)去，但是如果排到200多號(hào)，即使你所有的檢查項(xiàng)目都做好了，對(duì)不起，請(qǐng)耐心等待，耐心排隊(duì)，總會(huì)叫到你的。掛號(hào)小竅門：如果是提前去醫(yī)院跟醫(yī)生約建卡時(shí)間的，那么建議第一次掛號(hào)辦好磁卡預(yù)約見(jiàn)好醫(yī)生后憑小紅卡、身份證、檢查項(xiàng)目小單子（醫(yī)生會(huì)開(kāi)好給你，錄入網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，然后去刷磁卡交費(fèi)）到1樓預(yù)約臺(tái)（圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)）預(yù)約一下，一般約上午，約到了都在1-150號(hào)之間，為什么不建議預(yù)約下午呢，因?yàn)獒t(yī)院的規(guī)則是上午的號(hào)看完了才會(huì)看下午的號(hào)，上午的158號(hào)遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于下午的1號(hào)。當(dāng)然啦，現(xiàn)在可以微信掛號(hào)了（微信名稱：紅房子醫(yī)院患者移動(dòng)服務(wù)平臺(tái)），可以掛當(dāng)天的號(hào)，每天6:30開(kāi)始，手快的話可以搶到上午1

13、50-160之間的號(hào)，也是不錯(cuò)的。如果你提前預(yù)約到了上午或者微信掛號(hào)靠前，可以再睡個(gè)回籠覺(jué)，晚一些去也是可以的，如果當(dāng)天不需要做B超的話（有B超項(xiàng)目的話還是起大早吧，趕緊先刷卡到B超臺(tái)取號(hào)）。建大卡當(dāng)天具體流程（上2樓！上2樓！上2樓！帶家屬！帶家屬！帶家屬！空腹！空腹！空腹?。簰焯?hào)（預(yù)約過(guò)的號(hào)其實(shí)已經(jīng)確定了，但還是得排隊(duì)取一下，或者直接手機(jī)上操作給掛號(hào)費(fèi)）途徑一樓趕緊取一下抽血單排號(hào)，抽空腹血（人多不要干等），驗(yàn)完吃東西取B超排號(hào)（很重要！晚了排隊(duì)排死你！可分頭行動(dòng)，不過(guò)任何項(xiàng)目都要刷小紅卡，可以一人先排隊(duì)）稱體重，量血壓（產(chǎn)科檢查要此數(shù)據(jù)）注：掛號(hào)排的靠前的，叫到號(hào)的進(jìn)218室填大卡資料

14、交孕婦課程費(fèi)（貌似強(qiáng)制），排后面沒(méi)叫到的不要干等，該做的檢查項(xiàng)目做起來(lái)，以下排序靈活掌握。掛號(hào)旁邊護(hù)士臺(tái)排隊(duì)刷小紅卡取號(hào) 確定房間 進(jìn)行 產(chǎn)科檢查（很簡(jiǎn)單，一般就聽(tīng)個(gè)胎心，量個(gè)宮高之類，不過(guò)此時(shí)你應(yīng)該確保大卡已取到，因?yàn)獒t(yī)生要把情況記錄在大卡上）心電圖（一般不用排隊(duì)，無(wú)需取號(hào)）驗(yàn)?zāi)?刷小紅卡（大約半小時(shí)出報(bào)告，建議 吃完早飯過(guò)半小時(shí)再做，不然指標(biāo)偏高要重新驗(yàn)?zāi)颍瑳](méi)尿就提前喝點(diǎn)水）注，驗(yàn)?zāi)驎r(shí)順便在隔壁扎一下手指，應(yīng)該是查血型。其實(shí)檢查當(dāng)中最費(fèi)時(shí)的就是B超了，其他的隊(duì)伍都是可以接受的，所有檢查都做好了，將報(bào)告都打出來(lái)（驗(yàn)血報(bào)告單 驗(yàn)?zāi)驁?bào)告單 心電圖單 B超單 都是自助打印出自取），到5號(hào)房間，按醫(yī)

15、生的步驟走，貌似還要取個(gè)白帶之類的，完成后醫(yī)生會(huì)把小卡給你，跟你預(yù)約下次產(chǎn)檢的時(shí)間。一切都完成之后，建議去一樓預(yù)約臺(tái)預(yù)約一下哦！為了取到更靠前的號(hào)助你每次都可以半天之內(nèi)搞定，而且不需要5、6點(diǎn)就起床。Step4：定期產(chǎn)檢下面大約還有十次左右的產(chǎn)檢，記住一個(gè)原則，遇到大排畸、B超的項(xiàng)目最好要早些起，盡快取號(hào)，每次都要在218門口排隊(duì)取大卡，護(hù)士臺(tái)排隊(duì)確認(rèn)產(chǎn)科檢查房間（每次產(chǎn)科檢查都自己量一下體重和血壓），每次檢查完了都要等叫號(hào)去13號(hào)房間見(jiàn)醫(yī)生安排下次檢查事項(xiàng)，每次都要提前交一下下次產(chǎn)檢的費(fèi)用，每次都不要忘了走之前去預(yù)約一下時(shí)間 (我已經(jīng)說(shuō)了好幾遍了，不要嫌啰嗦)我是14W+3建卡的，18W+3

16、第一次常規(guī)產(chǎn)檢，時(shí)間大致是差不多的，有些也有略微差異，我把我的總結(jié)一下，僅供參考。序號(hào)孕周檢查項(xiàng)目費(fèi)用（元）不報(bào)銷備注預(yù)約建大卡W13預(yù)約時(shí)間 開(kāi)單子 交下次檢查費(fèi)用18（掛號(hào)）+1.5（卡）+2433+150（孕婦課）建大卡W14+3B超、心電圖、尿常規(guī)、產(chǎn)科檢查、驗(yàn)血18+178要空腹；B超臺(tái)預(yù)約大排畸；4周1次N1 W18+3尿常規(guī)、產(chǎn)科檢查18+20+10N2W22+6尿常規(guī)、產(chǎn)科檢查、大排畸18+117.2醫(yī)生開(kāi)單子買葡萄糖，先帶回家，下次再帶過(guò)來(lái)測(cè)糖耐N3W26+6尿常規(guī)、產(chǎn)科檢查、抽血(糖耐)18+76測(cè)糖耐要早起?。∫崭?抽三次血！買好吃的，抽完了再吃！3周1次N4W29+4

17、尿常規(guī)、產(chǎn)科檢查、臍血流18+126臍血流在B超旁邊N5W31+4尿常規(guī)、產(chǎn)科檢查、B超、心電圖、血常規(guī)18+754在二樓賣各種素的地方買好胎心監(jiān)測(cè)帶，以后要用N6W34+4尿常規(guī)、產(chǎn)科檢查、胎心監(jiān)測(cè)、抽血18+462周1次N7W36+5尿常規(guī)、產(chǎn)科檢查、胎心監(jiān)測(cè)18+46+20（胎監(jiān)多一次）1周1次N8W37+5尿常規(guī)、產(chǎn)科檢查、胎心監(jiān)測(cè)18+46+156貌似可以到5號(hào)房間助產(chǎn)士門診預(yù)約導(dǎo)樂(lè)了，我當(dāng)時(shí)不知道這回事，沒(méi)有預(yù)約，但之后我運(yùn)氣好，生產(chǎn)時(shí)請(qǐng)到了導(dǎo)樂(lè)。N9W38+5尿常規(guī)、產(chǎn)科檢查、胎心監(jiān)測(cè)、B超18+46+20（胎監(jiān)多一次）N10W39+518+46+40（胎監(jiān)多2次）恩，流程下來(lái)了

18、，還需要掌握一些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)：建議近的話還是聽(tīng)一聽(tīng)，可以有選擇性的，比如我就聽(tīng)了母乳喂養(yǎng)，但是我平時(shí)看了很多公眾號(hào)，也買了不少書，百度網(wǎng)盤里也有些資料，沒(méi)事就看看，學(xué)了不少知識(shí)。1. 推薦一些書西爾斯親密育兒百科這本書我比較喜歡，不過(guò)講孕期的比較少，是給未來(lái)育兒做好準(zhǔn)備。好媽媽勝過(guò)好老師很耐讀，也很受啟發(fā)。EASY程序育兒法看了一下，沒(méi)有很早實(shí)踐，我家娃不跟節(jié)奏走2. 微信公眾號(hào)或微博，關(guān)注孕事、十月呵護(hù)比較多；建議下載寶寶樹(shù)、媽媽幫APP；3. 胎教我也進(jìn)行了兩個(gè)多月，音樂(lè)，讀讀古典，在喜馬拉雅錄胎教故事，后來(lái)我老媽來(lái)照顧我了我就開(kāi)始天天斗地主胎教了，汗。我覺(jué)得吧，最好的胎教就是保持心情愉悅。

19、4. 我其實(shí)一天加起來(lái)才走一萬(wàn)步，走路大概40多分鐘吧，我大中午的還堅(jiān)持去新虹橋花園曬太陽(yáng)，一邊聽(tīng)許飛的父親寫的散文詩(shī)，一邊走路哼小曲，回想起來(lái)挺幸福。5. 我那時(shí)候工作不忙，領(lǐng)導(dǎo)同事照顧孕婦，我在喜馬拉雅聽(tīng)了很多一行禪師的文，都非常經(jīng)典；沒(méi)事喜歡抄抄經(jīng)典語(yǔ)錄，我關(guān)注了占星KIWEI的微信公眾號(hào)，里面很多我認(rèn)可的真理。比如“嘴饞不是嘴饞，是心饞。心若淺，餌不香都上鉤，心若深，管他山珍海味也不舍命去聞一下，煩人最關(guān)鍵的是修心?！?“對(duì)外人對(duì)家人其實(shí)應(yīng)該保持一致的寬容，很多人為了外在的面子，贊譽(yù)而維持和外人的關(guān)系，把負(fù)能都還給家人也是一種缺乏深刻德行的表現(xiàn)?！?“世間大多數(shù)的負(fù)能量，都來(lái)源于太閑。

20、” “不要把所謂個(gè)人的夢(mèng)想當(dāng)成天大的事，就當(dāng)成稀松平常的事，這才便于實(shí)現(xiàn)它?！?少抱怨多正能多好運(yùn) “彷徨的時(shí)候記住3點(diǎn);第一，人生失無(wú)可失，是你的總歸會(huì)給你，早晚而已，不要患得患失。第二，不要去揣測(cè)迷惑，只需要堅(jiān)定信念。第三，人生沒(méi)有無(wú)用功，你所做的一切，不管對(duì)的錯(cuò)的，最后都要他的效用。今生不能take2”6. 做好心理建設(shè)，不要害怕，生娃沒(méi)有想象中那么痛，建議看看大型紀(jì)錄片來(lái)吧，孩子，正好是在紅房子拍的；有幾句話沒(méi)事念念： “無(wú)論發(fā)生什么事，保持良好的心態(tài)，不要焦慮、著急” “懷孕既是自然的、科學(xué)的，也是美好的、道德的?！薄吧耐纯嗍亲匀坏?，健康的孕婦是可以承受的，分娩的疼痛之后就是喜悅

21、?！薄盁o(wú)論怎樣疼痛都不會(huì)要了產(chǎn)婦的命?！薄胺置涫且簧凶铍y得的體驗(yàn)，也是做母親的第一個(gè)考驗(yàn)?！薄按嬲?、斷邪思、節(jié)飲食、慎起居”“親愛(ài)的，我知道你在這里，我非常幸福?！薄皭?ài)和祝愿不可辜負(fù)，感恩”7. 雖然什么素都沒(méi)有補(bǔ)，但自認(rèn)為過(guò)得挺養(yǎng)生的，泡腳呀，沒(méi)有亂吹空調(diào)呀，不過(guò)倒是沒(méi)管住嘴，堅(jiān)果水果吃的蠻多的，我到后面特別愛(ài)吃甜的，牙齒感覺(jué)沒(méi)以前好了。8. 后期一定要控制住嘴，肚子大了會(huì)長(zhǎng)難看的妊娠紋呀！而且纖維層斷裂是不可逆的！不要迷信什么油可以預(yù)防減輕，我最后幾天以為不會(huì)長(zhǎng)了就沒(méi)管住嘴，結(jié)果長(zhǎng)了幾條，雖然現(xiàn)在有肉看不出，但是把肉擠一下就是萎縮的點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)，真的好后悔啊，兩行清淚9. 后期最花時(shí)間的就是

22、知識(shí)儲(chǔ)備以及買買買啦（后面我附個(gè)清單）重點(diǎn)關(guān)注一下科學(xué)坐月子、臨產(chǎn)先兆、拉梅仔呼吸法、母乳喂養(yǎng)這方面的，我重點(diǎn)講下吧，其實(shí)看了很多實(shí)際也不太用得著，我就挑有用的說(shuō)說(shuō)：Step5：準(zhǔn)備攻略：1. 一些注意的事項(xiàng)，個(gè)人衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)均衡、充足睡眠、足月禁止性生活我就不說(shuō)了，防輻射衣自己看著辦，有點(diǎn)心理作用，建議牙齒不好的提前檢查，哺乳期最好不要拔牙；2. 待產(chǎn)包買買買：媽媽：備注寶寶備注吸奶器、儲(chǔ)奶瓶、儲(chǔ)奶袋美德樂(lè)單邊；我買了1600，因?yàn)槭怯H喂基本沒(méi)用幾次；如果上班背奶的還是要備著的指甲剪以后要用的，我一開(kāi)始沒(méi)有買，但是不買專門的會(huì)剪到肉肉，買好孩子的，帶翅膀的，成人形狀的不好用產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、蘇菲41

23、0、雙燈產(chǎn)婦專用紙我只買了一包，后面都用的蘇菲410的代替，雙燈紙很好，還可以充當(dāng)一次性馬桶墊尿不濕（NB、S先備點(diǎn)，以月子后M、L、XL）一開(kāi)始一天要拉7、8次，尿布洗不過(guò)來(lái)啊牌子啊我家換了好多花王、大王天使、尤妮家、好奇，但是假貨不少，國(guó)產(chǎn)品牌的吉式、爹地寶貝、米菲也很不錯(cuò)產(chǎn)褥墊（一次性）在京東買了兩包妮好婦嬰墊，但是生娃的時(shí)候因?yàn)檠蛩噌t(yī)生說(shuō)太小了，臨時(shí)買了一包大號(hào)的嬰兒浴巾全棉時(shí)代冷敷墊紅房子門口的婦嬰店有賣，產(chǎn)前可以先買一盒帶到產(chǎn)房，生完就能用，消腫；之后用著再買幾盒，比較貴，48小時(shí)內(nèi)有效消腫口水巾、全棉毛巾、紗布毛巾、圍嘴十條紗布毛巾，可以當(dāng)口水巾，我家寶貝不太流口水一次性馬桶墊

24、個(gè)人覺(jué)得可以不買，雙燈衛(wèi)生紙其實(shí)就不錯(cuò)一次性隔尿墊嬰兒紙巾濕巾紙可洗的隔尿墊如果用尿不濕就不太用得著，我家買了好幾個(gè)都沒(méi)怎么用；建議備小號(hào)的一次性隔尿墊，妮好的嬰兒墊，換尿不濕墊在下面防止換的過(guò)程中尿尿。多囤幾包，以后用的著；濕巾紙也要用，主要是拉粑粑后擦屁屁。防溢乳墊乳頭膏如果奶多是要備一些的，不然漏奶身上濕濕的很尷尬；貝親的用著還不錯(cuò)乳頭膏Lansinoh,有的寶寶會(huì)咬媽媽，我買了沒(méi)用，當(dāng)護(hù)手霜奶瓶奶瓶清潔液清潔刷還是要備著的，以后喝水總要的小時(shí)候還是用玻璃的好哺乳內(nèi)衣美德樂(lè)Bravado，不用多說(shuō)，備個(gè)三四條溫奶器、消毒鍋用的次數(shù)不多，可以放在鍋里煮著消毒月子牙刷漱口水我買的貝親的 一次

25、性的 是紗布頭 軟軟的 不傷牙齒 好用 臉盆洗澡桶嬰兒浴床嬰兒洗澡桶可以注冊(cè)母嬰之家APP，新會(huì)員出郵費(fèi)免費(fèi)送產(chǎn)婦帽 產(chǎn)婦鞋產(chǎn)婦帽防風(fēng) 可以自制個(gè)袋子勒住頭，據(jù)說(shuō)以后不頭疼；自己準(zhǔn)備舒適的鞋吧 我買的鞋很貴但是一次沒(méi)穿 質(zhì)量不行 太滑嬰兒景觀車簡(jiǎn)易推車景觀車不需要太貴太好，最多用5、6個(gè)月，7個(gè)月會(huì)坐了就不太肯躺著了，而且要是樓層高沒(méi)電梯的，用的更少；簡(jiǎn)易推車倒是推薦買好點(diǎn)的。收腹帶剖腹產(chǎn)的要準(zhǔn)備 我買了沒(méi)怎么用，懶啊，大家都關(guān)心娃去了到現(xiàn)在肚子還在，不過(guò)據(jù)中醫(yī)說(shuō)綁腹帶不好，影響惡露排出，為以后健康埋雷；連收腹帶都沒(méi)用，就別提什么骨盆帶了嬰兒背巾西爾斯的忠實(shí)粉絲，解放雙手；前6個(gè)月使用；腰凳我

26、也買了，但是因?yàn)樘鞖馓珶幔緵](méi)用，就用簡(jiǎn)易推車一次性內(nèi)褲或者舊內(nèi)褲準(zhǔn)備個(gè)十條夠了，剛開(kāi)始惡露多 三洋的牌子?jì)雰捍参壹覂蓚€(gè)，還有個(gè)電動(dòng)哄睡的，但是我家娃不肯單獨(dú)睡小床，都是跟我睡大床，所以挺浪費(fèi)的。這個(gè)還是要看寶貝的脾性呀擦洗無(wú)紡布或醫(yī)用紗布嫌防溢乳墊不透氣不舒服 用紗布代替 嬰兒洗衣液、洗衣皂還是專門買吧，我們用的都有熒光劑碘酒、醫(yī)用棉簽或棉球每次上廁所都要清洗消毒 碘酒護(hù)理臍帶用的，也就個(gè)把星期，多下來(lái)的可以給媽媽用媽咪包有大包也不一定要買寶寶衣服抱被帽子襪子等鞋子買了很多都沒(méi)穿；還是要看季節(jié)的；夏天就不要襪子和抱被了；冬天就得準(zhǔn)備著；我不太喜歡連體的，換尿不濕麻煩，還是看個(gè)人嘍；不用買很

27、多，寶寶長(zhǎng)得很快的。哺乳枕最好還是買一個(gè)吧 給寶寶喂奶能省點(diǎn)力氣貝親喂養(yǎng)組合勺子、小碗勺子是用得著的，喂水喂輔食必不可少，剛生的時(shí)候不建議奶瓶，帶勺子，防止用了奶瓶不想吸奶了全棉睡衣家里有的話也不需要特地買，開(kāi)襟、寬松、長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，冬天的話就棉毛衣褲代替小罐奶粉也要備著，很多媽媽都是第3、4天才分泌初乳，我本來(lái)提倡沒(méi)奶喂水，結(jié)果醫(yī)生不答應(yīng)，不喝奶粉娃沒(méi)有尿不拉屎護(hù)臀膏要備著，現(xiàn)在用尿不濕，寶寶可能紅屁屁，而且可能性很大3. 紅房子待產(chǎn)包（帶到醫(yī)院的）當(dāng)然嘍，并不是買的所有東東都要帶到醫(yī)院，去紅房子醫(yī)院要帶的如下（每個(gè)醫(yī)院不同）：證件類備注證件袋中裝：小卡、醫(yī)?？āy行卡或現(xiàn)金、身份證、記事本、筆

28、、寶寶姓名（也可以生完十天內(nèi)取好辦出生證明）日常必備手機(jī)、手機(jī)充電器、梳子、毛巾、陪夜的毯子、陪護(hù)人員牙膏牙刷、保溫杯、少量食物、巧克力、紅牛、裝胎盤的塑料袋、衣架、洗衣液、香皂、姜紅糖、面紙、洗澡用品陪護(hù)人員沒(méi)有床位，晚上一個(gè)人陪護(hù)或者請(qǐng)護(hù)工就行；胎盤不要的可以不準(zhǔn)備塑料袋，醫(yī)院自行處理；貌似醫(yī)生說(shuō)喝紅糖會(huì)大出血，但我也聽(tīng)到一種說(shuō)法喝姜糖促進(jìn)惡露排出；沒(méi)生之前可以在醫(yī)院洗澡的，我是在家洗完了去生娃的媽媽用品消毒碘液、濕巾紙、冷敷墊、空礦泉水瓶、臉盆、內(nèi)褲、一次性內(nèi)褲、馬桶墊OR雙燈產(chǎn)婦衛(wèi)生紙、大號(hào)產(chǎn)褥墊、產(chǎn)婦衛(wèi)生巾1包、蘇菲410三包、孕婦牙刷（貌似不需要牙膏）、漱口水、防滑拖鞋、臉盆（洗臉

29、、裝水、洗衣服）、彎頭吸管、筷子、調(diào)羹、微波爐使用的碗、洗潔精、抹布、胎心監(jiān)護(hù)帶、腹帶（防止剖宮產(chǎn)）哺乳文胸兩個(gè)（住院的時(shí)候貌似沒(méi)穿，出院穿起來(lái)）其實(shí)醫(yī)生會(huì)定時(shí)來(lái)消毒的，但是上廁所自己還是用碘液消消毒好；具體說(shuō)下護(hù)理做法吧，學(xué)的月嫂的：用臉盆事先裝醫(yī)院的熱水讓它溫下來(lái)，上廁所時(shí)將該水裝到礦泉水瓶中，嫌冷的話加熱水混合一下，帶好濕巾紙、一次性馬桶墊或雙燈衛(wèi)生紙、干凈內(nèi)褲或一次性內(nèi)褲、衛(wèi)生巾、冷敷墊，自己拿著濕巾紙放在護(hù)理清潔部位，陪同者小心將涼溫水向著產(chǎn)婦濕巾紙的部位倒，如此循環(huán)清洗，可以用棉球沾碘酒擦拭，再用衛(wèi)生紙擦干，按照內(nèi)褲、衛(wèi)生巾、冷敷墊的順序整理好就OK 了寶寶用品小杯子、小勺子、NB

30、尿不濕、嬰兒擦屁屁的柔濕巾、奶粉一小罐、一身已洗過(guò)的衣服、天氣冷還要準(zhǔn)備抱被不要帶奶瓶，用勺子和杯子小手套感覺(jué)也不用準(zhǔn)備，我家沒(méi)用到因住院期間都是穿醫(yī)院的衣服，出院前一天把衣服帶來(lái)即可Step6：臨產(chǎn)與分娩1.先說(shuō)說(shuō)臨產(chǎn)先兆一般有三種表現(xiàn),即見(jiàn)紅、破水、子宮收縮（腹痛）需要馬上去醫(yī)院的情形：破水 一定要平躺，馬上叫車去醫(yī)院急診就診見(jiàn)紅 我是先見(jiàn)紅，量少顏色淡，沒(méi)有其他現(xiàn)象，這種馬上去醫(yī)院如果沒(méi)開(kāi)指醫(yī)生還是不收你入院的，所以我賴在家看了兩天電視，第三天肚子疼了一夜，洗個(gè)澡才去醫(yī)院，優(yōu)哉游哉到醫(yī)院時(shí)已經(jīng)開(kāi)指了貌似，反正達(dá)到入院條件了。如果顏色鮮紅、出血量較多請(qǐng)立即去醫(yī)院。宮縮 我沒(méi)有感覺(jué)到宮縮，其

31、實(shí)腹痛就是宮縮，建議下載一個(gè)宮縮記錄器，發(fā)現(xiàn)兩次宮縮間隙5分鐘左右，且每次持續(xù)30秒的，請(qǐng)立即去醫(yī)院。2.談?wù)劮置洌槷a(chǎn)）先簡(jiǎn)單普及一下知識(shí)，分娩有三個(gè)產(chǎn)程: 時(shí)期表現(xiàn)用時(shí)宮縮特點(diǎn)注意事項(xiàng)與呼吸調(diào)整第一產(chǎn)程（宮頸擴(kuò)張期）開(kāi)指（1cm-10cm）8-12h規(guī)律宮縮拉梅茲呼吸法初步階段宮口開(kāi)3指內(nèi)最耗時(shí) 約8h5-6Min/次；每次持續(xù)30-50S疼痛可忍受，據(jù)說(shuō)像痛經(jīng)；注意休息，保有體力，不要平臥，可走動(dòng)，爬樓梯加速階段4指-8指2-4h2-4Min/次；每次持續(xù)60S轉(zhuǎn)變階段8指-10指較快60-90S/次；每次持續(xù)60-90S第二產(chǎn)程（胎兒娩出期）10指胎兒娩出0.5-2h 宮縮幾乎無(wú)間隙，

32、強(qiáng)度大、胎頭低，有大便感此時(shí)可以叫導(dǎo)樂(lè)（房間1000元不報(bào)銷）；每次大便感來(lái)時(shí)會(huì)用力很重要，能縮短時(shí)間；不要亂叫做無(wú)用功；第三產(chǎn)程（胎盤娩出期）30Min以內(nèi) 個(gè)人覺(jué)得再說(shuō)什么Relax是很不實(shí)用的，拉梅茲呼吸法很早就看了，但是平時(shí)沒(méi)有毅力練習(xí)，我生娃的時(shí)候帶了一張寫滿呼吸大法的筆記，收獲了意料之中的滿滿的善意的“嘲笑”，大家其實(shí)可以看看呼吸大法，我也可以附在文后，其實(shí)這個(gè)呼吸法我自己在實(shí)踐中調(diào)整了一下（不要數(shù)什么1234了，腦子很亂，馬上就忘記踐行這個(gè)呼吸法了），在第一產(chǎn)程初步階段和加速階段確實(shí)能夠緩解疼痛，宮縮來(lái)的時(shí)候，閉上眼睛，長(zhǎng)長(zhǎng)地呼氣、再長(zhǎng)長(zhǎng)地吸氣，一呼一吸時(shí)心里配合長(zhǎng)長(zhǎng)地默念“寶貝

33、我愛(ài)你”或者“寶貝要平安”或者“反正疼不死的”也可以“南無(wú)阿彌陀佛”， 哈哈哈，這個(gè)自己怎么高興怎么填詞，比單純的1234、123、12、1好用多了。可能自己來(lái)回念個(gè)兩三遍一次宮縮就結(jié)束可以休息一下了，之后再循環(huán)往復(fù)，呼吸頻率可以隨宮縮自己隨意調(diào)整，也無(wú)需過(guò)多注意腹部起伏或者自己呼吸動(dòng)作對(duì)不對(duì)。【開(kāi)指時(shí)我只用了這一招度過(guò)了第一產(chǎn)程，沒(méi)有嗷嗷叫，每次疼之前記個(gè)宮縮，后來(lái)太困了就不記錄啦】PS：這時(shí)候大喊大叫真的沒(méi)有用的，醫(yī)生見(jiàn)得多了，整個(gè)醫(yī)院的產(chǎn)婦都疼，誰(shuí)會(huì)特殊照顧你，也不能代替你疼呀。 重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)胎兒娩出期。如果你感覺(jué)自己有強(qiáng)烈的大便感襲來(lái)，多半是十指開(kāi)了要生了，這時(shí)你終于可以叫醫(yī)生了，運(yùn)氣好的

34、話能夠請(qǐng)到導(dǎo)樂(lè)，助產(chǎn)士，因?yàn)獒t(yī)生見(jiàn)多了對(duì)你的疼痛很漠然，也懶得跟你說(shuō)太多，導(dǎo)樂(lè)就耐心多了呀，教你如何正確用力，大大縮小你分娩的時(shí)間。 具體用力方法：兩手抓緊產(chǎn)床旁邊的扶手像舉啞鈴一樣，兩腳掌蹬在產(chǎn)床的腳蹬上使勁往下蹬，同時(shí)大口吸氣，然后屏住呼吸用全力像解大便一樣往下推，直到屏不住時(shí)才換氣，換氣時(shí)要快，以免肌肉完全放松，胎頭回縮太多，然后再屏氣，用力，換氣 每次宮縮有3次用力的機(jī)會(huì)，據(jù)我老公說(shuō)我學(xué)習(xí)能力挺強(qiáng)的，一開(kāi)始都是臉上用力咬牙切齒，之后用力還挺到位，此過(guò)程的疼痛和之前不一樣，如果宮縮時(shí)你配合用力對(duì)的話，那感覺(jué)還是蠻“舒服”的，不是那種生硬的疼，畢竟是順勢(shì)嘛，如果用力不對(duì)，那疼的也是簡(jiǎn)直了！

35、不過(guò)此過(guò)程我倒是啊啊大叫，前面忍了辣么久應(yīng)該可以爆發(fā)了吧，而且呀，咱得表現(xiàn)好呀，我家娃當(dāng)時(shí)雙頂徑已經(jīng)101MM還多了，時(shí)間長(zhǎng)了醫(yī)生會(huì)不耐煩，一會(huì)說(shuō)胎心下降，一會(huì)說(shuō)再不出來(lái)就要側(cè)切了，所幸啊，在她們恐嚇我再給一次機(jī)會(huì)讓我用力的時(shí)候，我家娃很爭(zhēng)氣地出來(lái)了。沒(méi)有側(cè)切，有輕微撕裂。 一些補(bǔ)充：1.開(kāi)了兩指后就可以去產(chǎn)房了，醫(yī)生會(huì)問(wèn)你打不打無(wú)痛，并且說(shuō)沒(méi)啥副作用，反正我沒(méi)有打，我超級(jí)怕打針，我真不信打了之后就不痛，而且麻醉了之后會(huì)不會(huì)延長(zhǎng)產(chǎn)程也不清楚，胎兒分娩還是會(huì)痛的，一路痛得有過(guò)渡期挺好的，而且我確實(shí)覺(jué)得很疼，但也沒(méi)有達(dá)到我預(yù)期的疼痛，娃一生出來(lái)我就忘了疼了，真的。生了娃后確實(shí)會(huì)有記憶不好的癥狀，打

36、了麻醉不知道會(huì)不會(huì)更嚴(yán)重哎。2.進(jìn)產(chǎn)房只要攜帶必需品，吸管、水杯、大號(hào)吸水墊多帶、手機(jī)（充好電最好，表示充電器忘拔了）、衛(wèi)生紙、紅牛、軟食物、胎心監(jiān)護(hù)帶）銀行卡和現(xiàn)金就不用帶了，話說(shuō)我們老家生娃都要準(zhǔn)備紅包，但是在紅房子，準(zhǔn)備了也送不出去，也不曉得給誰(shuí)呀。不過(guò)不要有壓力，醫(yī)生還是盡心盡責(zé)的。3.其實(shí)，如果身體允許盡量順產(chǎn)的好，剖腹的會(huì)特別痛，醫(yī)生會(huì)很用力地給你按肚子排惡露，你想想順產(chǎn)都覺(jué)得疼，更何況有刀口！千萬(wàn)不要相信剖腹產(chǎn)不疼的謠言！左右都是疼，何必挨一刀！而且順產(chǎn)之后到病房立馬就能下床了，除了媽媽恢復(fù)快以外，對(duì)寶寶的呼吸系統(tǒng)、意志力、獨(dú)立性都是有好處的，當(dāng)然啦，如果身體條件不允許，或者胎兒很大，醫(yī)生不建議順產(chǎn)的，還是剖腹吧，畢竟，平安才是第一位的，剖腹產(chǎn)的孩子也很可愛(ài)。再分享一下臨產(chǎn)六字箴言吧睡、忍痛、慢臨盆睡：生產(chǎn)前一定要好好睡覺(jué)，養(yǎng)足氣力。我當(dāng)時(shí)就是興奮地沒(méi)好好休息，導(dǎo)致沒(méi)什么力氣，不過(guò)我還是卯足了勁；忍痛：不要喊叫，痛是必經(jīng)的過(guò)程，痛到極致，自然易生。慢臨盆：不要