【家長(zhǎng)會(huì)講話稿】“共同抗疫我們?cè)谛袆?dòng)”家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿(七年級(jí) 16班)

1、“共同抗疫，我們?cè)谛袆?dòng)”家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿七年級(jí)（9）班各位家長(zhǎng)：大家好! 在這個(gè)特殊的日子里，十分感激你們能在百忙之中抽空參加這次釘釘視頻家長(zhǎng)會(huì)。今天的主題是要學(xué)習(xí)新型冠狀病毒肺炎疫情下學(xué)生的心理調(diào)適的方法內(nèi)容。在新型冠狀病毒感染的肺炎疫情下，面對(duì)突如其來(lái)的人身自由限制，可能會(huì)造成暫時(shí)的慌張、不知所措，出現(xiàn)抱怨、焦慮等情緒，甚至感到沮喪、孤獨(dú)。為了減輕疫情對(duì)同學(xué)們的心理的干擾和可能造成的心理影響，我們有必要知道科學(xué)的心理調(diào)適方法。一、了解新型冠狀病毒肺炎的牲質(zhì)，掌握流行情況，做到心中有數(shù)。切記一定要從正規(guī)、官方、權(quán)威渠道了解疫情和相關(guān)防護(hù)知識(shí)信息。不輕信謠言，不盲目傳播謠言，也不要因?yàn)閳?bào)道的逐漸頻

2、繁就認(rèn)為這個(gè)病有多么可怕，要知道疾病的實(shí)際情況不會(huì)因報(bào)道的頻繁而加重，頻繁的報(bào)道旨在能引起大家的重視，但沒有必要因此產(chǎn)生恐慌。二、采取積極有效的預(yù)防措施?；只艦檎J(rèn)真、科學(xué)、適度的個(gè)人防護(hù)。出門戴口罩，勤洗手，勤通風(fēng)，避免到人多的地方。三、有癥狀及時(shí)處理。若確定與新型冠狀病毒肺炎病人有過(guò)接觸，一定要注意自我隔離和防護(hù)。注意將普通感冒、流感癥狀與“新型肺炎”做區(qū)分，正確就醫(yī)。癥狀溫和（低燒、咳嗽、流鼻涕、無(wú)征兆的咽痛等）且沒有慢性疾病的病人，可考慮自行隔離，注意做好防護(hù)，隨時(shí)監(jiān)測(cè)病情，若需要，再前往醫(yī)院進(jìn)行專門的診斷，盡量避免交叉感染。四、接納恐懼、緊張、焦慮情緒。面對(duì)新型冠狀病毒肺炎，人們?nèi)菀?/p>

3、出現(xiàn)恐懼、緊張、焦慮等情緒。這是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)的正常情緒反應(yīng)，不是個(gè)人太脆弱或意志力不夠堅(jiān)定。應(yīng)該積極與他人交流，合理宣泄情緒。如靜觀呼吸練習(xí)或冥想，均具有療愈作用。同時(shí)在空氣流通的室內(nèi)，可以做些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，放一些適合室內(nèi)的有節(jié)奏感的音樂(lè)，全家人一起跳操等。五、與他人多交流，積極尋求心理支持。疫情流行時(shí)，人們經(jīng)常會(huì)感到自已孤立無(wú)援。這時(shí)建議多與同學(xué)、朋友交流，相互鼓勵(lì)，溝通感情，加強(qiáng)心理上的相互支持。同時(shí)要避免無(wú)防護(hù)的面談，鼓勵(lì)通過(guò)打電話、上網(wǎng)聊天、發(fā)短信等方式進(jìn)行交流。六、發(fā)現(xiàn)生活的積極意義，積極行動(dòng)。要積極地看待生活，善于發(fā)現(xiàn)生活的積極意義，并積極行動(dòng)起來(lái)，該學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)，該工作就工作，做自己應(yīng)該做的事情，并注意放松自已，注意休閑和娛樂(lè)。特別要建立良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，注意良好的飲食，保證睡眠，在疫情得到有效遏制時(shí)，也不要盲目樂(lè)觀、放松警惕、疏于防護(hù)。七、尋求專業(yè)的心理衛(wèi)生人員幫助。當(dāng)因新型冠狀病毒肺炎而出現(xiàn)恐懼、緊張、焦慮等嚴(yán)重應(yīng)激障礙，或者是因親人在疫情中病逝而出現(xiàn)創(chuàng)傷后