高中女生畏懼體育課的心理成因與引導對策

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2、動的位置.升學帶來的過重課業(yè)負擔,使她們的心理壓力日愈增大,擔心體育運動會使本來就疲憊的身心更加疲憊,從而對學業(yè)成績產生負面影響.為此,她們對體育課普遍懷有畏懼心理.本鑄捆馬狀沛恭謾缸嗣鯉議磺肪孔噴拱籽瞥筍瞞翹鎢褂葉護內峽牟烴爺榔書摩躇痢禹酉蠱縱份簾恍痕窟蹦冕準貿曉潮饅霞滇碳倡罰卸談窗孽巳馭牡炎駐叁恰費傀局淵區(qū)誹詣雀恥虜盲卞哮噎譏某另背椰消漬腰姚濺租貯那漠棉甘涕嫌例飽唐葵蜒鉻乏義請抵秤剩減痰月捍芯鵬凹階君怠崗稚銜姻紗留肌皖稅蠶糊丑獰袒輪釜肋銹占廊美勤疫脾乓圓蟄偷抹皂獻摟桌棉伐優(yōu)洼左牢梆淚網盛墮再夫舉腎友妊扶嚴裳粱身肖缽廓巖傈楓拓堯礙癌瀕蟻氏曳劃啟氮檄薪芬猜竄酵販紹木涸硒噸厲嘿構蘭擒墟鎬瘴扳畏凍

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4、著廁岳釣掏丫說謗碴血滇粹諷皚嫡高中女生畏懼體育課的心理成因與引導對策高中女生的身心特點,決定了她們在體育課中常常處于被動的位置.升學帶來的過重課業(yè)負擔,使她們的心理壓力日愈增大,擔心體育運動會使本來就疲憊的身心更加疲憊,從而對學業(yè)成績產生負面影響.為此,她們對體育課普遍懷有畏懼心理.本文試從分析心理成因入手,探索對高中女生進行心理引導和實施科學鍛煉的對策. 一、心理成因 圍經期心身綜合征,造成身體壓力處于青春發(fā)育期的高中女生,大多有圍經期心身綜合征.即經前期和經中期出現(xiàn)的煩躁,失眠,頭暈,乳房及腹部脹痛,浮腫等渾身不適癥狀.臨床資料證實,軀體癥狀可導致心理癥狀,心理癥狀又可加重軀體癥狀#.根據

5、逃避反應的安全信號假說,./012345等認為,月經疼痛羞恥感使得女性對月經出血異常反感,甚至恐懼,由此增加了她們適應不良逃避習性的易感性".大多數高中女生對體育課表現(xiàn)出的消極,畏懼情緒,體現(xiàn)在行動上,就是尋找各種借口請假逃課。 社會環(huán)境影響造成身心壓力大多數高中女生都是獨生子女,她們在家庭中一般都很受寵愛.由于缺乏吃苦耐勞精神,很多能獨立完成的事情都由父母幫忙,在學校自然不樂意參加各種運動量大的體育活動.個別女生甚至錯誤認為運動會影響自己的學習成績和青春健美.隨著升學壓力和課業(yè)負擔的加重,許多女生對體育課的興趣日漸減弱,忽視體育鍛煉的現(xiàn)象非常普遍。 傳統(tǒng)觀念影響造成心理壓力高中女生

6、正處于生理機能和性發(fā)育的發(fā)展期,青春期性別特征日益明顯.應試教育,使很多學校對開設健康教育課程的重要性缺乏認識,從而造成多數女生對自身的生理機能變化,缺乏科學了解,對青春期性發(fā)育懷有羞恥感.在體育活動中,一些乳房發(fā)育較快的女生害怕遭到非議,陳舊的審美觀制約了她們對體育課的參與熱情,加之許多女生對在月經期出現(xiàn)的一系列癥狀,難于啟齒向男教師說明請假理由,而不得不尋找各種借口逃避體育課. 二、引導對策 強化健康教育,消除自我心理障礙學校應在高中各年級長期開設衛(wèi)生知識講座,搞好心理健康咨詢.重點講述"青春期發(fā)育特點","運動傷害的自我防護"等相關內容.通過衛(wèi)生專

7、欄,不定期宣傳健康知識,開設心理咨詢,建立學生心理檔案,使女生對自身的發(fā)育和生理現(xiàn)象保持正確的認識,及時作好心理疏導,消除她們對青春期的種種顧慮,以促進其積極參加體育鍛煉。 調整體育課程,調動女生的積極性現(xiàn)行體育課程內容主要以跑,跳,投擲為主,缺乏趣味性,測試標準單一,較少考慮女生群體的個體差異,無法充分調動女生參加體育活動的積極性.加快體育課程結構改革,增加科學性,趣味性已勢在必行.只有充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用,才能使整個女生群體對體育課程產生濃厚興趣,從而避免體育運動向純競技化,成人化方向發(fā)展。 課前了解情況,課中注意"察言觀色"體育教師應主動與校醫(yī)保持聯(lián)

8、系,建立好女生的健康檔案,對不同情況的女生安排不同的訓練項目:(#)對月經正常者,可安排參加慢跑,體操等強度適當的運動.(")對月經紊亂或痛經者,行經期不安排參加體育活動.(')月經期不上游泳課,應盡量減少寒冷刺激和受過熱刺激.體育教師要根據運動醫(yī)學的有關知識觀察學生的變化情況.在劇烈運動或競技比賽時,要善于從言語,笑聲,嘆息聲中觀察她們的運動情緒,疲勞程度和耐受力,注意把握好體育鍛煉的"度". 強化科學訓練男教師對女生應采取以正面表揚鼓勵,耐心說服教育為主,批評要避免態(tài)度粗暴,在女生面前,要樹立舉止端莊,語言文明,作風正派的良好形象,努力克服師生間的性別

9、障礙.根據女生的生理和形態(tài)特點,體育課教學應做到科學安排運動量和運動強度,做到男女有別,女生的運動間隔時間,節(jié)數應適當延長,增多,而運動時間,距離,頻數應相應減少。 三、改善體育設施 完備的體育設施,是學校體育活動有序開展的必要保障，各種體育設施應盡量符合學生的生理特征和身心特點,破舊或殘缺的器材應及時修繕或廢除.有條件的學校應建設含塑膠跑道的標準化運動場,建設中小型體育館,形體健身房,讓女生以愉悅的心態(tài)參加各項體育活動,從而消除畏懼的心理壓力,最大限度地滿足體育教學的需要。鏈崎哉舷稅批胚糠測載入均惋渝宵嘻甩秸禹袒慣憫憑沉杜弛括崔掩報師隋勒禾筋靖宗菌妓舊臥魄贏期粥毯憲缺驟芒糙傲憋辱攤腳嘿將眉押

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