心理安康教育感悟領(lǐng)會4篇

1、心理安康教育感悟領(lǐng)會4 篇青少年在成長過程中或多或少都會碰到問習(xí)題， 家長和教師應(yīng)該重視青少年的心理安康成長。 以下是心理安康教育感悟領(lǐng)會， 歡迎閱讀!心理安康教育感悟領(lǐng)會 1 我們青少年在成長過程中需要重視心理安康， 安康包括心理的安康和身體的安康， 但是心理的安康經(jīng)常被我們無視。安康的心理是一個(gè)人全面開展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青少年全面素質(zhì)的提高中中學(xué)起著舉足輕重的作用，它必將對21 世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為青少年，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良安康的心理素質(zhì)。心理安康是指這樣一種狀態(tài)， 即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感， 對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)， 也就是說，

2、遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥酥?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理安康的狀態(tài)。心理安康是青少年成才的基礎(chǔ)， 心理安康可以促進(jìn)青少年全面開展， 安康的心理品質(zhì)是青少年全面開展的基本要求， 也是將來走向社會， 在工作崗位上發(fā)揮智力水平、 積極從事社會活動和不斷向更高層次開展的重要條件。 充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧開展， 是以安康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的， 一個(gè)人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全面開展的實(shí)現(xiàn)。心理安康可以使青少年克制依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。 因此， 青少年必須注重心理安康，盡快克制依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)學(xué)校生活，度過充實(shí)而有意義的學(xué)校生活。所以我們應(yīng)該更加重

3、視本身的心理安康問習(xí)題 !心理安康教育感悟領(lǐng)會 2 作為一名青少年，我們的思想還不成熟， 成長過程中會面對許多問習(xí)題， 所以我們需要重視自己的心理安康問習(xí)題。心理安康利于青少年培養(yǎng)安康的個(gè)性心理。 青少年的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。 氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外， 還包括意志反映的特征。 當(dāng)代青少年的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活潑、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于青少年的安康成長。我認(rèn)為， 心理安康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。 有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己

4、控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù)， 有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，開展多方面的能力，以提高本身素質(zhì)。 同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽， 這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。 更值得重視的是英語方面， 現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢， 也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一， 這樣看來白話更顯得尤為重要。青少年應(yīng)保持積極樂觀的情緒、 愉快開朗的心境， 對將來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛 煉了自己能力。 每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺， 讓自

5、己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動，開展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活， 而且為青少年的安康開展提供了課堂以外的活動時(shí)機(jī)。青少年應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，開展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動， 發(fā)揮潛能， 振奮精神， 緩解緊張， 維護(hù)身心安康。 然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會自我調(diào)節(jié)， 適度的表達(dá)和控制情緒。作為 21 世紀(jì)的青少年，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有將來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備， 更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備， 從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空

6、，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!心理安康教育感悟領(lǐng)會 3當(dāng)我知道我們要上心理安康教育課的時(shí)候，我非常的不快樂， 難得體育課我們有時(shí)間可以好好玩，竟然還要去上課， 我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課， 無非就是給我們講一些理論、認(rèn)識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯(cuò)了。教師的課其實(shí)不無聊，課堂氣氛很活潑，教師會與我們在課堂上進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。在我的印象中， 上課一般用的只是腦， 大腦不停地思考問習(xí)題解答問習(xí)題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)， 我們會很誠實(shí)

7、的上這門課， 因?yàn)槲覀兿敫喔酶鼫?zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時(shí)給我的更多的是快樂和知識。上教師的課很輕松很愉快， 相比往常這個(gè)時(shí)間段我會在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時(shí)間值得多了，但是需要說明的是就算教師的課不愉快它也比我在宿舍值得， 因?yàn)樯险n接受知識自己就是一件很有價(jià)值的事情， 只是我們大多時(shí)候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因?yàn)槲乙蚱渌氖虑樘舆^課， 現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會覺得心理課是枯燥的。 我往往還在沒弄清楚對象、 還在不

8、了解對象的時(shí)候就做出判斷， 然后就會影響我對這個(gè)事物的看法，這是不好的。第一節(jié)課教師讓我們互相認(rèn)識， 學(xué)會自我介紹， 當(dāng)堂認(rèn)識兩個(gè)新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，教師讓同學(xué)上去的時(shí)候我有在慶幸自己沒點(diǎn)到，教師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活潑， 尤其是同學(xué)上去認(rèn)識新朋友的時(shí)候。 當(dāng)然也有相對不輕松的時(shí)候，就是給我們講道理的時(shí)候。我記得教師說過， 現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的， 也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說出來，讓教師幫助，我們要學(xué)會自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向教師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中中學(xué)有段時(shí)間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到

9、失望， 感覺在虛度時(shí)光， 當(dāng)時(shí)我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因?yàn)槲矣X得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話， 我對我自己的事情絲毫沒提， 可是打了電話后我會覺得好過一點(diǎn)，即便我的問習(xí)題沒有解決。這個(gè)時(shí)候我就知道，其實(shí)交流交談改變的是心情而不是解決問習(xí)題， 等你的心情改變了， 你心中的不快、 難過也不見了， 交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學(xué)會了以這樣的方式來調(diào)解自己， 但這個(gè)方法也不是都有用，會覺得很矛盾， 我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。 也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問習(xí)題就越多。 這大概是我

10、多想的習(xí)慣造成的。 所以聽到教師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點(diǎn)毛病， 或大或小， 我也就不那么擔(dān)憂了。我記得教師給我們做過這樣一個(gè)游戲，讓我們自己在紙上寫 20個(gè)句子我是誰，當(dāng)時(shí)我們都覺得好難寫， 20 個(gè)句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn) 20 個(gè)句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，?xí)題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個(gè)人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。 人往往會因?yàn)橥饨缫蛩囟淖冏约簝?nèi)心真實(shí)的想法， 從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒， 然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道， 突然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個(gè)樣子的， 然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。 我覺得教師很有趣

11、，我們在寫的時(shí)候教師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆，有時(shí)候交上去，有時(shí)候自己留著。上這門課程，沒有壓力。我們青少年作為一個(gè)特殊的群體， 一方面漸漸步入社會， 一方面還能像孩子一樣， 不免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問習(xí)題， 那么心理安康教育便成了我們的不可缺少的過程。 剛步入學(xué)校的時(shí)候。 學(xué)校還組織了大家做了個(gè)心理測試，通過測試看看大家的心理安康狀況，由此就知道， 青少年心理安康教育還是很重要的一件事情。 現(xiàn)在越來越多的青少年做出許多難以想象的事情， 這不能不表明， 我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點(diǎn)小小的問習(xí)題。 學(xué)習(xí)心理教育， 不單單是在學(xué)校里起作用， 等我們真正步入社會后， 我們也同樣需要這些方法來調(diào)整

12、自己，擺正心態(tài)。心理安康課令我受益匪淺， 我感悟到人世間愛的可貴， 學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運(yùn)用到常日生活中去，接受愛，報(bào)答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛! 在心理課上，我學(xué)到很多知識，雖然沒有當(dāng)堂答復(fù)問習(xí)題鍛煉膽， 我也感到自己身上的不足， 并下決心改正。上心理課的教師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我也希望教師能開展有關(guān)心理的什么活動， 讓我們以后沒有時(shí)機(jī)上課、 但又不敢去到心理咨詢室的同學(xué)能參與安康心理的測試等等， 讓更多的同學(xué)更好的了解自己。 我也相信， 一定會有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動。心理安康教育感悟領(lǐng)會 4 我喜歡上心理安康課程的理由之一是教師會與我們做交流、給我

13、們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂教師給我們做了這么個(gè)活動， 讓我們繪制自己的心情圖， 從星期一到星期日，看情緒表的曲折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時(shí)候最快樂。后來教師給我們講了ABC法則，是說性格的，大家做了性格測試， 希望教師多在課堂上做一些這樣的活動， 不僅使課堂氣氛更活潑了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理安康教育。另外生活中， 我們要保持積極樂觀的心態(tài)， 多想一些開心的事情，須要的時(shí)候改變自己， 心態(tài)很重要， 同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果，另外，一定要堅(jiān)持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學(xué)和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時(shí)說話并沒有表明自己的真實(shí)想法， 有時(shí)又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活潑，也讓談話輕松。通過上心理安康課， 讓我終于感到人生的珍貴， 感到要孝敬父母，為父母做些力所能及的事情， 感悟到我們自己的事情自己做， 不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)憂，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會，但是身邊的教